体育心理学复习资料

1、体育心理学复习资料第一章1根据本学科的发展趋势，体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象。2运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象。3锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。4体育心理学是研究体育运动这一特定情景中的心理和行为的科学。 体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。第二章5行为主义对体育学习影响较大的学习理论首推美国心理学家斯金纳的强化学说。斯金纳的程序教学理论，指导性原则：小步子原则积极反应原则即时反馈原则自定步调原则 低错误率原则6重点放在两者的结合上，主张学习就是将外在的事物的关系内化为学习者自己的心理结构（认知 结构）的过程，即“S-O-R”。7

2、运动技能的学习主要分为运动技能的认知阶段、运动技能的联结阶段和运动技能的自动化阶段：强调学习内容的基础性和呈现方式的多样性注意建立学习内容的层级结构重视发挥学生己有知识和技能的作用8知识是由人创造的，并受其价值观和文化的影响。建构主义心理学理论的观点，开展灵活多样的体育学习活动： 强调多角度、多层次地进行体育学习强调“自上而下”的学习策略注意让学生在实践中学习新知识和新技能9对建构主义心理学理论的评价：建构主义心理学理论则更强调真理的相对性，重视认识中的主 观能动性。10人本主义心理学理论的主要代表人物马斯洛 （Abraham. H. Maslow）和罗杰斯（Rogers Carl Ranso

3、m）o以罗杰斯为代表的人本主义理论，对体育学习的影响 主要体现：（1）重视学生的健 康、全面、和谐发展重视意义学习，强调非认知因素的重要性 重视学习的方法，强调学习的过程强调“以学生的发展为中心”，突岀学生的主体地位提倡真正的学习应以人的整体性为核心，并强调“以学生为中心”的教育理念。第三章11兴趣是人们积极地认识和探究某种事物或从事某种活动的一种心理倾向，是获得知识、开阔眼 界、丰富心理活动的重要动力。运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知 识和技能，促进身心健康的重要动力。直接兴趣是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育

4、比赛 等方面的兴趣。直接兴趣和间接兴趣可以相互转化。11影响运动兴趣水平的主要因素：运动需要的满足现有的运动技能水平洽的师生关系 第四章12运动动机的种类：生物性动机和社会性动机（根据学生参与体育学习和锻炼活动心理动因是 以生物性需要，还是以社会性需要为基础，可将运动动机分为生物性动机和社会性动机）内部动机和外部动机（根据学生参与体育学习和锻炼活动心理动因主要由自身内在需要转 化而来的，还是由外界条件诱发而来，可以将运动动机划分为内部动机和外部动机）直接动机和间接动机13运动动机的培养与激发：充分重视和利用学生的各种需要（提高学生的内部动机）提高学 生的体育成就动机适当展开竞争，积极组织合作及

5、时反馈，肯定评价（在体育教学中，反馈的形式多种多样，如社会评价、象征性评价、 客观性评价和标准性评价）端正体育态度第五章14学习目标定向是通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。成绩目标定向是指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。追求学习目标的个体认为智力是可以培养和发展的。因而力求掌握新的知识和提高自己的能 力。追寻成绩目标的个体则认为智力或能力是天生的、固定不变的。15在体育活动中目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要 达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。16体育活动中有效目标设置的原则：根据学

6、生的实际能力设置目标设置明确、具体、可测量且容易观察的目标设置既有挑战性又有可实现性的目标设置长期与短期相结合的目标（一般而言，短期目标比长期目标有效）既要设置目标又要提供反馈应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标教师与学生共同制定目标第八早18归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。 相应推论是指外显的行为是由行动者内在的人格特质直接引起的。19201920Weiner的成败归因理论：内外源维度 稳定性维度 可控制维度习得性无阻感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心状态与行为。习得性无助个体的主要心理特征：（1）自我效能感低消极

7、思维情绪失调人际关系不良21成就动机（高成就动机者倾向于将成功归因于能力，将失败归因于缺乏努力；而低成就动 机 者则把成功归因于运气，把失败归因于缺乏能力）22归因训练指通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。23体育运动中的归因训练：进行积极的反馈增加成功的体验建立成功与失败的恰当标准 明确各种影响因素的可控性设置明确与具体的目标强调个人努力谨慎地比较个体 之间的差距事实求是第八章24运动员受伤后的心理反应大体可分为:否认阶段愤怒阶段许愿阶段抑郁阶段承认阶段25社会支持（社会支持与帮助，如家人、教练、队友、朋友等的支持） 第九章26注意是心理活动或意识对一定信息的

8、指向和集中。27外部注意和内部注意（根据人的心理活动指向个体之外的周围环境还是个体本身，可以将注意划分为外部注意和内部 注28外部注意是指个体对周刺激物的注意，它经常与知觉同时进行。内部注意是指个体对自身身体和心理活动的注意。第十章29高强度练习组被试获得了最大的生理效益，中等强度练习组获得了最大的心理效益，并且中等强度练习组的被试报告他们在心理调节能力上很大的提高。第“一章30影响运动技能复杂程度的因素有很多，一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对 越低。参与活动的肌肉越多、对肌肉协调运动越高、对动作精确性和稳定性的要求越 高的运动技能，越需要在较低的唤醒水平下才能取得好的运动表现

9、。31影响运动员赛前状态焦虑的环境因素：比赛的重要程度比赛结果的不可预测性第十三章32模拟训练类型（根据被模拟的实现方式，可将模拟训练分为语言图像模拟和实战情景模拟 两类）第十四章33表象训练是人们有意识地利用自己头脑中己形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重 复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法 和过程。34表象训练的原理：心理神经肌肉理论符号学习理论唤醒一注意理论（表象演练可以从 神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作）35随着运动员自信心程度的提高，运动成绩也随之提高，当自信心达到适宜程度时，运动成 绩最好，而当自信心程度继续上

10、升并超过适宜程度时，运动成绩开始下降。第十五章36团体是指在共同规范和目标指引下协同活动的一个人群结合体。37团体的凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力。任务凝聚力是指团体成员为达到特定的任务而在一起工作所做出的努力程度，它是与完成团 体目标和成绩指标相联系。社交凝聚力涉及友谊、社会支持和人际关系等影响因素。38满意感（个人对团体活动任务和团体成员间人际关系的满意感有助于运动队凝聚力的发展）第十六章40根据有关领导理论，通常把教练员的领导方式分为3种类型，即专制型、民主型和放任型。第十七章41降低观众攻击性行为的方法：密切监控潜在的闹事者比赛中应限制酒类产品的销售和饮用要教育观众，使他们认识到运动不是搏斗,而是促进身心健康和做出成就的重要事件新闻媒体不应过度渲染比赛场上的攻击性行为。当部分观众做岀攻击性行为时，教练员和管理人员必须迅速地处理他们的攻击性行为42运动技能的迁移技能迁移：（已经形成的技能对新技能的形成产生积极影响，叫技能的正迁 移）第十九章43体育课堂心理气氛的含义:是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。第二十章44 Fleishman认为，体育运动能力是由心理运动能力和身体的熟练运动能力所构成，心理运动