中班健康充足的睡眠教案

1、中班健康充足的睡眠教案中班健康充足的睡眠教案（精选5篇） 作为一位不辞辛劳的人民教师，时常会需要准备好教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是为大家整理的中班健康充足的睡眠教案，欢迎大家分享。 中班健康充足的睡眠教案 篇1 【活动目标】 1、了解睡觉时要注意的事项：不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不妨东西到嘴巴里等。 2、培养幼儿良好的午睡习惯。 【活动准备】 1、摇篮曲音乐，幼儿用书画面。 2、娃娃家游戏玩具若干。 【活动过程】 一、宝宝要睡觉 1、出示小娃娃玩偶，与幼儿打招呼。 教师：我们和小娃娃打声招呼吧。 2、摇篮曲响起：宝宝要睡觉了，让我

2、来抱着宝宝轻轻摇一摇。 教师哼唱摇篮曲摇宝宝睡觉。 教师：老师是怎么抱小宝宝睡觉的，请小朋友们来学一学。 二、睡觉的注意事项 教师：宝宝睡着了，我们应该怎么去照顾宝宝呢？ 1、幼儿开始讨论，如果幼儿回答不出，教师可以提示幼儿。 教师：宝宝蒙头睡觉好吗？宝宝一边吃东西一边睡觉好吗？ 教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的习惯呢？ 2、教师引导幼儿知道这些不良睡眠姿势带来的坏处。 教师：睡觉蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅。 教师：边吃东西边睡觉会呛到自己所以小朋友睡觉时要注意。 三、学习儿歌 1、出示书画面教师：这里有许多的宝宝在睡觉？他们睡得好吗？ 教师：老师带来一首

3、儿歌，儿歌说的就是宝宝睡觉的事。 教师：儿歌的名字叫宝宝睡觉了。请小朋友听一听儿歌说了些什么？ 2、教师示范朗诵儿歌宝宝睡觉了 教师：儿歌名字叫什么？儿歌里说了些什么？ 3、教师再次朗诵儿歌。 4、教师带领幼儿学念儿歌。 5、幼儿集体朗诵儿歌。 教师：除了注意睡觉的姿势，按时睡觉对我们来说也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，第二天才会有精神。 四、结束活动 教师：以后我们小朋友睡觉的时候也要用正确的睡姿睡觉哦。 中班健康充足的睡眠教案 篇2 【活动目标】 1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。 2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。 【活动准备】 白板课件我们

4、的睡眠。 【活动过程】 一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。 “它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”幼儿自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。 小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）” 二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。 出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了

5、仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出） 小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？” 小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！” 三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。 出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩

6、梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！” 四、集体讨论： 不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？ 小结：睡眠真的很重要！” 五、拼图游戏： 人在睡觉时会干什么？“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。” 六、总结： 今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！ 中班健康充足的睡眠教案 篇3 教学形式：

7、 团体或小组教学 活动目标： 1、培养幼儿良好的睡眠习惯，知道按时睡眠有益身体健康。 2、会安排自己的作息时间。 活动准备： 舒缓的音乐录音带 基本过程： （一）导入活动 通过谈话的.形式导入活动 1、教师：”我们班的某某小朋友每天都能按时来幼儿园，从来不迟到。我们为他鼓鼓掌，好吗？” 2、教师：”小朋友，请你想一想怎样才能按时来园？”（每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按时到园。） （二）关键步骤 1、请第个幼儿说一说自己每天都是几点睡觉和起床的。 2、和幼儿讨论为什么要按时休息，不按时休息会怎样？ 3、和幼儿讨论晚上什么时间睡觉比较合适，早上什么时间起床比较合适。 4、请幼儿说一说睡觉

8、对人的身休健康起什么作用。（睡觉可以增强身休的免疫力，不容易生病，同时有利于美容。） 5、最后请幼儿说一说睡觉前后要做哪些准备？（睡觉前要刷牙，洗脸，洗脚等。） （三）教师播放舒缓的音乐作背景，朗诵儿歌睡觉觉，幼儿可闭上眼睛欣赏儿歌。幼儿跟随教师一起说几遍儿歌，活动自然结束 活动延伸： 1、生活活动 请家长每天要做到按时睡觉和起床，为幼儿树立榜样。 家长协助幼儿每天记录自己晚上睡觉和早晨起床的时间，并对孩子适当进行鼓励。 2、评比活动 每月评选”全勤好宝宝”，并为全勤宝宝颁发奖状，以鼓励幼儿养成每天早晨早起的习惯。 附：儿歌睡觉觉 睡觉觉 睡觉觉睡觉觉，睡前刷牙不可少，这样牙齿才会好。 睡觉觉

9、睡觉觉，睡觉肚子勿太饱，不然肠胃吃不消。 睡觉觉睡觉觉，梦里田野吹泡泡，泡泡泡泡随风飘。 飘啊飘啊落树梢，它在枝头跳呀跳，我在梦里咯咯笑。 中班健康充足的睡眠教案 篇4 设计意图： 幼儿良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班幼儿尤为重要。这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的幼儿有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。 活动目标：

10、 1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。 2、了解正确的睡眠姿势和习惯。 3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。 4、引导幼儿乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。 活动准备： 课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。 活动过程： 1、出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。 2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？ （提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇） 讨论： 他们今天的形象是怎样的？ 小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分

11、析、讲一讲） 3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。 4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯） 5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲） 活动延伸： （游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。 中班健康充足的睡眠教案 篇5 活动目标: 1、在睡午觉时，能把脱下的衣裤鞋子

12、，较整齐地放在固定处。并学习何钻被窝入睡，加强保暖。 2、逐步养成良好的午睡习惯。 活动准备： 1、寝室环境布置“怎样午睡好” 2、布娃娃一个。 活动过程： 一、情景感知 情景表演，让幼儿形象地感知怎样午睡好。 (演示娃娃的午睡）让幼儿在感知“娃娃”的午睡过程中，形象地理解以下两点： （1）为了避免起床时不受冻，能赶快穿上自己的衣、裤、鞋、袜，就应该把这些东西整齐地放在固定处。 （2）为使在睡觉时不受凉，就要盖好小棉被，学习钻被窝入睡。 二、方法传受 1、边表演边念儿歌午睡通过生动、有趣的形式，提高幼儿练习的兴趣，帮助幼儿掌握正确的.方法。让幼儿边听边做，将脱下的衣物等放在固定处。 脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。 铺好被子上床去，小被暖和盖身体。 闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。 房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。 2、教幼儿把小鞋子放整齐。教师边念儿歌小船靠岸边引导幼儿把鞋子放整齐。 小鞋小鞋像小船，离开小脚要靠岸。 快快划呀快快划，谁的小船先靠岸？ 谁的小船靠得好。 3、启发幼儿将脱下来的衣服叠整齐，教师边念儿歌折叠衣边教孩子叠衣服。 放平衣服对整齐，先将“两袖”向前抱， 再把“腰儿”弯一弯，看看是否叠好了。 裤腰对裤腰，裤脚对裤脚， 中间折一折，裤子就折好。 找呀找，找呀找，袜头、袜口找朋友，找到朋友反跟斗。 4、学钻被，盖被。 可让个别幼儿示范正确方法：掀