本科第四章 就业准备教学课件

1、YCF正版可修改PPT(本科）第四章 就业准备教学课件大学生求学与就业指导就业准备第四章Contents目录01就业知识准备02就业心理准备03个人能力的提升01理解知识结构的概念及职业对大学生知识结构的要求。02了解大学生有哪些不良就业心理及产生这些不良就业心理的原因。03了解大学毕业生需要具备的各种能力。学习目标 04了解大学生提升自身能力的方法。中国银行某省分行拟在北京大学、中国人民大学、清华大学、复旦大学等几所名牌大学招收应届毕业生,应聘者竞争很激烈。中国人民大学的杨峰是一个热门专业的本科应届毕业生。他从同学那里得知,中国银行某省分行将在学校开招聘会。由于时间十分仓促,他没有来得及换上

2、西装和领带,只是穿着平时的夹克衫,带着自己的简历就去招聘会了。中国银行某省分行的招聘会有些特别:招聘现场放了十多张椅子,按交简历的顺序,让十几名应聘者先做自我介绍,招聘人员据此决定下一轮的角逐。杨峰没有时间再回宿舍去做准备了,只好仓促上阵。针对自身的特点,他将自己定位为勤奋、朴实、团结、有团队合作精神。他只用了两分多钟,以简洁明了的语言介绍了自己,然后便在一边静待结果。他顺利地通过了第一关,接下来是填写应聘表格。表中所涉及的内容很多,杨峰填写表格后,有一种一切不出所料的感觉。与他一起填表格的十多个人都收到了中国银行某省分行的草签接收函。杨峰不久就接到了通知,让他到单位去面试,由行长直接与复试的

3、应聘者单独谈话,决定录取与否。他这一次是有备而去的,对银行的特点和银行工作的特点都有了一定的了解。案例导入 面试时,行长提的第一个问题是:“你为什么选择我行作为应聘目标?”杨峰讲了自己的理解,他把自己求职目标的选择界定在三个方面:第一,对金融业很热爱,想在金融系统工作;第二,在银行工作可以使自己很快地积累经验,提高素质;第三,中国银行是中国对外金融业务的窗口,自己所学的是涉外专业,希望从事与此相关的金融业务。他的回答条理清晰,也很有诚意。行长提到了期望值,杨峰谈了自己的看法。行长说:“许多大学生在求职时都把中国银行的工作想得十分浪漫而富有激情,而实际上,工作是很单调、很平凡的,对这一问题你是如

4、何看的?”杨峰重点强调了自己踏实勤奋的品格,并表明了自己为中国银行服务的热忱和态度,行长几次对他表示赞许。不久,他接到了银行的录用通知。杨峰应聘成功的经验告诉我们,只有做好了充分的准备,知己知彼,才能用真才实学为自己铺就成功之路。案例导入 就业知识准备01求职择业的大学毕业生和在校大学生 应该充分认识到合理的知识结构在选择职业和就业中的重要作用,根据社会的需求塑造自 己,用丰富的知识充实自己,根据人才市场的需求构建合理的知识结构。 近年来,大学生人数在不断增长,大学生就业形势越来越严峻,但如果仔细分析一下,就 可以发现:知识结构比较完善的人都能够找到合适的工作;相反,不具备完善知识结构的人 即

5、使找到了工作,也不会将工作做得完美。只有具备完善的知识结构,才能适应国家发展和 时代发展的需要,才能不给自己的人生留下遗憾。 知识上存在缺陷是人生中最可悲的事情。要想成功,大学生应该尽早确定择业目标,自 觉地把大学学习同今后的就业紧密地联系起来,建立合理的知识结构,培养科学的思维方 式,提高实践能力,以适应职业岗位的要求。一、职业对大学生知识结构的要求(一) 合理的知识结构知识结构是指一个人经过专门的学习培训后所拥有的知识体系的构成情况与结合方 式。合理的知识结构就是既有精深的专业知识,又有宽广的知识视野,具备事业发展实际需 要的最合理、最优化的知识体系。 合理的知识结构是担任现代社会职业岗位

6、的必要条件和人才成长的基础。现代社会的 职业岗位所需要的是知识结构合理、能根据当今社会发展和职业的具体要求将自己所学到 的各类知识科学地组合起来的、适应社会要求的人才。 宽广的知识视野是人才适应社会岗位、应对环境变化的文化基础。现代社会职业岗位 所需要的不仅仅是知识结构合理,而且要求适时拓宽自己的知识视野,达到终身学习的境 界。只有这样,才能根据当今社会发展和职业的具体要求发展自己、完善自己,在已掌握的 知识基础上有所拓展、有所创新,适应新情况,解决新问题。因此,大学生在校期间应掌握宽 厚、扎实、系统、严谨的知识及专业技能,这样才能适应工作性质的变动及职业结构的调整。此外，大学生还需要不断调整

7、和完善知识结构。一个人的知识结构并不是一成不变的,随着形势的发展,知识需要不断地被补充和更新。为保持知识结构的最佳状态,大学生应依 据某种信息自动地进行调整和控制,即紧紧围绕着选定的目标不断积累并更新自己的知识, 以调整和完善自己的知识结构。大量事实证明,一个人在大学阶段所获取的知识仅仅是一 生中所需知识的一少部分,而大部分知识都要依靠在日后的工作中根据需要自学而获得。 书到用时方恨少,人们常常是到了实际工作中才感到自己知识的匮乏。外,大学生还需要不断调整和完善知识结构。一个人的知识结构并不是小案例爱因斯坦上大学时数学成绩不理想。后来,他发现自己因数学基础差而影响了研 究工作,便下苦功学了7年

8、数学,调整了自己的知识结构。这就是科技人才本身所具有 的一种内在的调节能力。这种能力就是根据变化了的客观形势和实际需要,从一个目 标转向另一个目标,从而自觉地补充知识、更新知识,以保证最佳的知识结构。 (二) 扎实的基础知识基础知识是知识大树之躯干,是知识结构的根基。大学毕业生无论选择何种职业,也无 论向哪个专业方向发展,都少不了宽厚扎实的基础知识。特别是随着科技和经济的高速发 展,社会的产业、行业、职业结构调整的速度必然加快,职业岗位随时变动的状况不可避免。 要适应这种变化,必须依靠扎实宽厚的基础知识。 著名数学家苏步青曾讲过一段极为深刻的话:“现在的学生一进大学即分系、分专业,由 于急于求

9、成、急于专业化,学生仅学到限于本专业的一些基础知识,只能单打一,将来毕业 后适应性很差,只会守住自己的小摊子,换一个方向(更不要说换专业)就晕头转向,不知 所措,这怎么能适应四化建设的需要呢? 大学教育的根本一点是要扩大学生的知识面,把基 础知识面拓得尽可能宽一点。这样,学生就有了后劲。”(三) 精深的专业知识专业知识是知识结构的核心部分,也是科技人才知识结构的特色所在。掌握一技之长等于获取了竞争专业岗位的入场券。有专业特长的毕业生要根据社会对人才评价的资格化倾向要求,不断充实和完善自己,使自己的资质逐步融于社会化、客观化、公平化、国际化的评价标准之中。大学生可以在学习期间就开始参加相关的资格

10、考试,以获得国家有关部门的职业资格证书。职业资格证书是就业的通行证,为以后择业、晋升奠定基础。专博相济、专深博广,已成为当前人才素质的重要要求。(四) 现代管理和人文社会科学知识掌握现代管理和人文社会科学知识为适应社会岗位的全方位要求奠定基础。现代社会需要大学生具有一定的社会知识、经济管理知识和人文知识。因此,大学生应利用专业学习之外的空余时间多读一些社会管理方面的书籍,拓宽知识面,开阔视野,从而提高竞争力。在校期间,大学生在学习之余,还应该积极参加学校的社团活动,利用寒暑假到企事业单位进行社会调查、勤工俭学等活动,不断总结经验,提高社会活动能力和竞争能力。(五) 大容量的新技术、新知识储备适

11、时吸纳、储备大容量的新信息、新知识,为拓展就业空间创造条件。现代科学技术发展非常迅速,只掌握本专业现阶段的知识很难适应社会发展的需求。因此,大学生要抓紧宝贵的在校学习时间,在知识的宽度和深度上下功夫延展,关注现代科技发展的前沿信息、关注新行业的发展动态、涉猎现代科学书籍,使自己具有专业眼光、具有前瞻性和先进性的思维方法,紧跟国际科技发展的步伐,为自己的择业拓展广阔的空间。大学毕业生除了具备用人单位要求的扎实的本专业知识以外,若能掌握一技之长(如小语种、驾驶、书法、公关等),也能提高其求职的成功率。每位专门人才的知识结构都具有其特殊性,这是由每个人所从事的专业领域不同所决 定的。但是,广博性与精

12、深性统一、理论性与实践性统一、静态性与动态性统一、个人爱好与 国家需要统一是现代大学生合理知识结构的基本原则。二、构建知识结构的基本原则和途径(一) 构建知识结构的基本原则(1)广博性与精深性的统一。(2)理论性与实践性的统一。(3)静态性与动态性的统一。(4)个人爱好与国家需要的统一。当今世界,科技发展使得知识量爆炸式地增长,大学生如果不具备合理的知识结构,就 难以在信息量剧增的社会中生存,也不能承担起复兴中华民族的历史重任。构建合理的知 识结构,可以使得个人发展大厦的地基扎实、宽厚,使自己在竞争激烈的现代社会中增强信 心,找到实现社会价值与个人价值的交会点。大学生要主动进行新知识的储备、新

13、技能的学 习,寻找并形成适应社会需要和个人成才发展的知识结构。 面向21世纪,高等学校培养出来的学生必须能够适应现代科学技术发展的整体化趋势,要培养具有核心竞争力的学生,即要培养既专又博的人才。正如美国应用数学家、控制论的创始人诺伯特维纳(NorbertWiener)所说:“在科学发展上可以得到最大收获的领域是各种已经建立起来的部门之间的被忽视的无人区到科学地图上这些空白地区去做适当的查勘工作,只能由这样一群科学家来担任。他们每人都是自己领域中的专家,但又对邻近的领域有十分正确和完善的知识。”要达到这样的效果,培养出自己的核心竞争力,就要建立一套规范的知识结构并对其进行优化。(1)要根据自身情

14、况确定准备选择的职业目标,并以此确定自己知识结构的类型,并形成构建自己知识结构的核心。(2)根据拟构建的知识结构模式,将自己已有的知识按系统、层次进行优化组合,并构建出一种属于自己的知识结构雏形。(3)要根据自身的特点,在不同的就业岗位工作实践中不断地调整知识结构,使其更加趋于合理。(二) 构建知识结构的途径就业心理准备02一、大学生常见的不良就业心理(一) 自卑心理自卑心理多见于自我意识发展不健全的大学生及性格内向或有生理缺陷的大学生。在屡遭挫折之后,一些大学生容易产生强烈的自卑心理,胆小畏缩,觉得自己事事不如人。自卑心理的产生主要有以下几个原因。每个人对未来都有美好的追求,在择业 中这种追

15、求和憧憬更为强烈、丰富。经过大学生活,大学生的知识羽翼已渐丰 满,面对汹涌的市场经济大潮,他们豪情满怀,准备搏击一番。然而,大学生毕 竟涉世尚浅,接触社会较少,其理想往往会脱离社会实际。在择业中,他们并 未考虑自己的知识、能力、性格、爱好、气质等是否适合所向往的工作,从而出 现了理想的自我膨胀与现实的自我萎缩之间的矛盾。许多大学生由于对职业 的期望值太高,面对学校提供的就业信息不及时进行选择,浪费了信息。缺乏正视现实的心理基础1大学生在择业时对自己的人生充满了希望,但往往缺乏艰苦创业的心理准备,不愿到艰苦的地方去,不愿到边远地区去,不愿深入基层。许多大学生幻想生活的道路平坦笔直,只想涉足大城市

16、、大企业、工作条件好的单位。于是导致了边远地区、效益较差的单位少人问津,而大城市、大公司、沿海地区人满为患。缺乏艰苦创业的思想准备2就业制度的改革为大学生择业提供了公开、公平的竞争环境。 在这样的大环境中,竞争让一部分大学生感受到了压力,甚至无所适从。的确,由于种种原 因,如今理想的竞争环境还没有真正形成,许多大学生往往因自己所学的专业不热门、家庭 没“关系”、长相不如别人、成绩不如别人、口才不如别人等而自卑,缺乏竞争的勇气,心理上 先打退堂鼓。大学生如果把现阶段就业过程中一些行业和其他原因造成的影响因素视为不 公平、不公正,那么势必会造成一定的心理障碍,使自己在就业过程中失去勇气,由于自卑而

17、 心烦意乱。缺乏竞争的勇气3小案例小李是一名毕业于某高校的女大学生,在校期间,专业成绩优秀,还担任校学生会 主席一职。4年学习下来,能力得到了很大的锻炼,无论是语言表达能力还是为人处世方面,都得到了非常大的提高,在就业的初期也满怀信心。但由于专业冷门和学校名气 不大,她在几家工作单位的面试中都碰了壁,结果产生了自卑感,认为自己能力不够,学 历不高,处处不如别人。她在后来的求职过程中表现越来越差,陷入恶性循环而不能自 拔,甚至到了新的用人单位面试时只能被动地问“我是学某某专业的要不要”,其他什么 话都不敢讲,最终在毕业时未能落实就业单位。 一方面,大学生的自我意识日趋完善,对自我的存在及意义 有

18、了较明确的认识,在就业中已经意识到自己将作为人才被社会使用,将为社会贡献自己的 聪明才智;同时,也要求社会能够认可“自我意识中的我”,并以此为标准进行就业。另一方 面,大学生由于人生观、价值观尚未最终定型,加上社会大环境的影响,往往不能客观地分析 和评价自我。有的大学生对自己的评价偏高,缺乏承受挫折的心理准备。一些大学生就业 时或者期望值过高,不能较好地把握机遇;或者期望值过低,缺乏主动竞争和利用机遇的勇 气。也有的大学生处于上述两种情况的波动之中,就业时往往目标与行为不稳定,缺乏理 智、冷静的心理准备。 有自卑心理者可以在求职前进行积极的自我心理暗示,努力克服自卑心态。 缺乏把握机遇的勇气4

19、自我测评你是否心存自卑 自卑是心理问题主要的症结之一。大多数心理障碍的原因都可以归结到自卑上来。此 处将进行一个“你是否心存自卑”的自我测试,请认真完成以下10道题,答“是”或“否”。 1.遇到难事,你想寻求帮助,但又不愿开口求人,怕被别人取笑或轻视。 2.当别人遇到麻烦时,你常会有幸灾乐祸的感觉。 3.你喜欢向人炫耀自己的能力和“光荣历史”。 4.你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。 5.你觉得入乡随俗是一件困难的事。 6.你觉得人的面子最重要,轻易认错是很失面子的行为。 7.你害怕见陌生人或到陌生的地方。 8.你常自问“我能行吗?”这类问题。 9.你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。 10.

20、你是一个爱慕虚荣的人。 评分标准:答“是”得1分,答“否”得0分。自我测评结果分析: (1)02分,你很有自信心,能与人和睦相处。 (2)36分,你缺乏自信心,可能行事保守,缺少魄力,但这也许能使你安于现状,生活 在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下,把你认为能做的事和想做的事列成表格, 你会发现,事实上你能做的事要比你想做的事多一些。 (3)710分,你有一种强烈的自卑感,即使你在表面上自信、自负或自傲,但你很可能 在自负和自卑之间徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕,你要想办法采取行 动,消除自己的自卑感。 (二) 攀比心理在就业过程中,由于每个人生活的环境、家庭背景、能力和

21、性格及所遇到的机遇是不尽 相同的,因而在择业目标、职业选择上不具有可比性。部分大学生争强好胜,虚荣心较强,容 易产生攀比心理。一些大学生在就业过程中忽视自身的特点,对自我缺乏客观正确的分析, 不从自身实际出发,不考虑所选的工作单位是否适合自己,而是盲目攀比,不屑到基层工作, 总想找到一份比别人优越的工作。这种攀比心理使得不少大学生迟迟不愿签约。小案例小张今年25岁,现就职于一家图书出版公司。2016年毕业的他已经更换了3份 工作。对于第一份工作,小张不太满意,当时是因为看到其他同学都已经找到工作, 自尊心较强的他碍于面子,草草与一家单位签订了就业协议书。但参加工作1年后, 其他的同学或者收入增

22、加,或者升职,而自己却每天重复做相同的工作,薪资和职位 都没有变化,于是就辞职了。他之后也是由于看不到升职加薪的希望而频繁跳槽,徘 徊在入职与辞职之间,两年间换了3份工作。他这样评价自己:“我原来的看法是,不 要急于给自己的人生定向,应该多和周围的人比较,这样才能有目标。这几年,我一 直在试图寻找一份使自己满意的工作。我先是在房地产公司上班,后来又干过保险、 公关等工作,最近又进了一家小型的图书出版公司。频繁的跳槽并没有让我升职加 薪,而是总从底层做起。有一次同学聚会,看见一些同学已经小有成就,想想自己,又 是惭愧又是不服气,立刻就又想辞职去找一份更好的工作。” (三) 从众心理部分大学生不能

23、客观地分析社会的需要,对自己的竞争能力缺乏信心,因而在就业时产 生了随波逐流的从众心理。他们在求职时缺乏信心、瞻前顾后、勇气不足、人云亦云、跟着别 人走,自己毫无主见。还有的大学生表现出情绪的极端性,心境受到多重就业因素的困扰, 面对现实的处境缺乏应有的冷静和判断能力,求职缺乏计划性,对各种信息常做出不假思索 的反应。 从众心理主要表现为:在就业过程中,部分大学生容易忽视自身所学专业和特长而盲目 从众,在择业单位上,盲目追求物质享受,千方百计进入外资企业和行政事业单位等。在从 众心理的驱使下,很多人共挤独木桥,从心理上限制了自己,使得择业面变窄,直接导致求职 失败和困难。需要注意的是,工作的好

24、与不好是相对的,只有适合自己的才是最好的。 (四) 焦虑心理焦虑心理是由于意识到就业客观形势与自我主观意愿的矛盾而产生的心理体验。就业 前的一段时间,即将毕业的大学生既要完成学业,部分人又要准备升学,还要不断了解就业 信息甚至奔波于用人单位和学校之间,致使身心疲惫,一部分人在心理上出现紧张、不安、烦 躁、忧虑、恐惧等相互交织的情绪状态。 一般来说,轻度的焦虑属于正常现象。适度的焦虑会使人产生压力,消除自身的惰性, 增强自我的进取心,产生求胜的心理和行动。但是,如果被过度焦虑甚至沮丧的情绪长期困 扰就会产生压抑、抑郁心理,当自己不能及时化解这些情绪时,心理健康就会受到影响,并影 响个人主观能动性

25、的发挥,埋没人的潜能和才华。 小案例大学生小罗来自农村,父母是农民,家里还有弟弟在读书,而她由于着急在城市中 立足,表现出了强烈的焦虑情绪。 “如果我找不到工作,贷款怎么还? 弟弟读书怎么办?”对于自己的苦恼,小罗直言 不讳。想到在家辛苦务农的父母,想到正在读高中的弟弟,想到一毕业就有几万元的助 学贷款要还在面试前,她的眼泪夺眶而出。 小罗说,她当过学生会的干部,还是班里的文艺骨干,一直对自己充满信心。可一 次失败的面试经历让她对找工作产生了恐惧。她当时应聘一家建筑集团的会计岗位, 面试官让她谈谈自己的职业规划。那是她第一次参加面试,根本没想好自己想做什么、 能做什么,结果可想而知。这之后的几

26、次面试,她似乎还没走出第一次面试的阴影,连 连碰壁。过年回家,父母问起找工作的事情,小罗总是支支吾吾,后来干脆早早返校。 眼见很多同学已经签了单位,她急得像热锅上的蚂蚁。 (五) 自傲心理某些大学生自恃学有所长,认为“天生我材必有用”,过高地估计自己,在就业时往往以 个人的主观标准去衡量社会需要,结果常常是“高不成、低不就”。自傲心理在大学生身上最 为突出。一些大学生受陈旧观念的影响,以“天之骄子”自居,自认为高人一等,或自我评估 过高,过高估计自己的知识水平和能力水平。在就业过程中,有的大学生好高骛远、自命不 凡、眼高手低,给用人单位留下浮躁、不踏实的印象,不受用人单位的欢迎;有的大学生则就

27、 业期望值过高,择业脱离实际,怕吃苦、讲实惠,不愿到基层和艰苦地区等需要人才的地方工作,就业目标与现实之间存在巨大的反差;有的大学生不能摆正自己的位置,对自己的劣势 和困难估计不足,认为自己具备很多优势,如学习成绩优秀、政治条件好、专业需求旺、求职 门路广等,盲目乐观,把就业目标定得很高,应聘时一心一意向高薪挑战,结果屡屡受挫。 (六) 急功近利心理不少大学生就业时过分看重经济、地位等,追逐功利,一心只想进大城市、大机关,去沿 海发达地区,只想去挣钱多、待遇好的单位,甚至为了暂时的功利抛弃所学的专业。有这种 心理虽然能够得到一些眼前的利益和满足,但从长远发展来看,是不明智的。因为人们在物 质需

28、要得到满足之后,会渴望和追求心理需要的满足,当意识到事业才是人生永恒的支柱 时,烦恼便产生了。因为贪图享乐而放弃事业,终究要为此付出代价。 (七) 患得患失心理职业的选择往往也是对机遇的一种把握,错过机遇,就会与成功擦肩而过。一些大学生 在就业的过程中“吃着碗里的,看着锅里的”“这山望着那山高”,殊不知任何的患得患失都有 可能与成功失之交臂。一些大学生“不管三七二十一”,找到一个单位就草草签约,然后又将 目光投向待遇好的单位,最终把自己牵扯进违约的泥沼,也将自己的诚信丢失,这些都是大 学生走入就业误区的心理障碍。这种患得患失的心理使大学生在众多的选择中迷失了自己 的方向,当断不断,错失就业良机

29、。有些大学生在上报就业定位计划后,还多次违约、毁约, 既影响了个人就业心态,也影响了学校正常的就业工作和用人单位的正常录用工作。 小案例小刘是一名条件相当优秀的大学毕业生,在学校期间多次被评为三好学生、优秀学生 干部,还经常参加各种社会实践活动,很受学院老师的喜欢。在老师的推荐下,他与一家 经济效益很好的单位签约了。在找到工作后,他就在院办公室帮老师处理一些毕业生的 事情,因此了解了更多、更新的就业信息,其中有不少诱惑性很大,这时他开始动摇了,产 生了与签约单位违约的念头。把心思告诉老师后,老师劝他别“这山望着那山高”,并给他 分析那家签约单位的优势及发展前景。于是他便又继续安心在办公室帮忙。

30、 可是随着他不断获知其他信息,他的心又按捺不住了,最终与签约的那家单位解 约,去一家规模较大的单位应聘并签订了就业协议书。尽管新单位给他的待遇与原来 的单位差不多,“但是毕竟是大公司嘛,瘦死的骆驼比马大,一旦将来有什么变化,大公 司也有它的生存优势”。他以这样的理由给自己的毁约找到了合理的借口。在他为入 职做准备时,新的诱惑又出现了,一家外企以绝对的优势和诱人的薪资待遇来校园公开 招聘,而他的专业也在需求之列。以他的成绩和在校所拥有的荣誉,进入竞争行列应该 有很大优势。这样的诱惑让他决定再做一搏。于是他以种种理由拿到第二份解约函, 与签约单位解约,并为此付出了2000元的违约金。最后,他击败其

31、他竞争者进入外 企,在牺牲了几家单位的利益和学校声誉,并且致使其他同学失去就业机会之后开始了 他的外企生活。但不久他就辞职了,理由很简单:工作强度太大,自己无法适应其管理 模式,没有自己的生活,感觉太累。 (八) 依赖心理一些大学生缺乏独立意识,在就业上过分依赖他人。一方面,过分依赖学校,他们的观 念还停留在当初的统招统分阶段,到现在还存在等毕业分配的思想,不主动寻找工作单位, 等着学校给他们介绍单位;另一方面,过分依赖家人和亲友,在各种人才交流会上总是可以 看见有些父母陪同子女在用人单位的展位前徘徊。 有依赖心理的大学生缺乏主动参与意识和竞争意识,信心和勇气不足,在社会为其提供 的就业机会面

32、前顾虑重重,不能主动地参与就业市场的竞争,不能积极地向用人单位展示自 我、推销自我,不能依靠自身的努力去赢得竞争和用人单位的青睐,而是寄希望于学校,寄希 望于地方毕业生就业主管部门,缺乏就业的主动性,等靠思想和依赖心理严重,使自己在就 业中处于劣势。 小案例21岁的大学生小唐在父亲的陪同下去应聘。令招聘人员惊讶的是,小唐一言不 发,其父亲却一个劲儿地向招聘人员询问:“你们公司每个月工资多少? 工作环境怎么 样? 中午管不管伙食?”小唐比较羞涩,有时候准备插上一两句却被父亲打断了,便索性 玩起手机。 小唐由父亲陪同去应聘,一方面是由于小唐性格上存在一定的缺陷,如比较羞涩 等,同时也折射出其对家长

33、过于依赖;另一方面,小唐的父亲过于强势,凡事都不放心让 孩子独自去做。这不是一种好现象。首先,这增加了小唐求职应聘的失败概率。有眼 光的用人单位对家长过分介入孩子的求职是比较反感的,认为这样的孩子独立性不够, 心智还不成熟,自然不愿意招聘这样的人入职。其次,小唐即便能应聘成功,但由于是 父亲“包办代替”的,也存在相当大的职业不稳定性,说不定干不多久就会离职。再者, 小唐的应聘都由家长张罗,说明其还没有“断乳”,对家长太过依赖,不利于职业成熟,不 利于人生发展。 在求职应聘季,大学生还是应该做自己的主人,勇敢地走向社会、亲近社会,独自去 闯一闯人才市场,有挫折才会选择坚强,有失败才会收获成功。家

34、长在孩子的求职应聘 方面可当幕后参谋,但不要亲自去冲锋陷阵。 (九) 怀才不遇心理近年来,受多种因素的影响和干扰,大学生就业的期望值普遍较高。90%以上的大学生 希望选择效益好、工资高的单位,更多的大学生要求到发达的大城市工作。这说明大学生对 自身在社会中的定位没有正确的认识和分析。在进行个人社会定位时,必须认真考虑自身 的知识和能力水平、专业的社会适应性、自身的个性特征等各种综合因素。刚毕业的大学生 自视过高,在现实的就业过程中就容易碰壁,于是就会产生怀才不遇之感,抱怨自己生不逢 时,抱怨没有施展才能的机会,抱怨世上无伯乐,怨天尤人,使自己身心疲惫。走出此误区的 方法是学会正视自己小贴士大学

35、生就业心理问题分析北京青年压力管理服务中心发布的一份调查报告称,巨大的就业压力对大学生生理、 心理及行为能力都产生了明显的影响,有52%的大学生“想到毕业找工作就忧心忡忡”。 心理学家认为,求职大学生表现出来的焦虑、沮丧、烦躁等不良情绪可称为就业抑郁 症。其生理表现为睡眠不足与食欲不振;心理表现为担心和郁闷;行为能力表现为做事效 率低,生活规律紊乱。 认真分析,相当多大学生的郁闷、焦躁、心灰意冷的主要原因来自空前的就业压力:高 校毕业生人数年年上升,就业“粥少僧多”的矛盾进一步加剧。 但另外两方面的原因也不可忽视:一是用人单位对求职大学生缺乏应有的尊重,伤了 学子们的自尊和求职热情。许多大学生

36、反映,在人头攒动的招聘会现场,好不容易挤到了 展台前,但招聘人员往往爱答不理,收下简历后一言不发,甚至瞄了几眼后当着大学生的 面将简历扔进废纸篓,这一幕令他们很伤心、很自卑。二是多数大学生自身心理脆弱,缺 乏信心。 大学生的就业抑郁症不可忽视,大学生应积极有效地进行自我调适和心理疏导,告诉 自己要以乐观向上的健康心态求职,即使暂时没找到工作也不能让希望的明灯熄灭。二、大学生不良就业心理的成因(一) 外界客观因素的影响(1)就业压力增大。其主要体现在以下四个方面。社会因素1 高校连年扩招,大学毕业生数量急剧增加,引发就业市场出现供大于求的总量矛盾。 就业结构不平衡。一是地理不平衡, ;二 是产业

37、结构与学科结构不平衡。 传统就业渠道吸纳大学生就业量萎缩。 随着城镇新增劳动力和下岗待业人员的不断增加,以及农村大量劳动力向非农方向 的转移,当前我国出现了“三峰叠加”的就业态势,供需矛盾十分突出,毕业生面临巨大的就业压力。(2)就业机制不完善。毕业生就业制度实行改革后,劳动人事制度改革与之还不够协 调,相关的政策法规和措施有待进一步建立和完善,公正、平等、竞争、择优的就业新机制尚 未完全形成。而且我国社会保障体系不完善、覆盖面窄,毕业生在不同地区、行业、单位就业 的社会保障相差悬殊,待业和失业方面的保障也不完善。这些情况都使得毕业生对未来就 业产生担忧和疑虑,造成不良的就业心理。 (3)就业

38、环境不公平。受社会大环境的影响,无论在就业需求信息共享方面,还是在招 聘活动过程中,都存在着公开、公平不够的问题,社会不正之风对大学生就业心理造成了一 定的负面影响。此外,隐形性别歧视仍然存在,重男轻女的现象依旧普遍,一些单位设置各 种门槛不愿意接受女大学生,这对部分女大学生的就业心理产生了不良影响。 (4)多元化社会思潮的冲击。一方面,受市场经济和外国观念的影响,大学毕业生就业 观念多元化,就业心态多样化;另一方面,传统的就业观念依然存在,如走仕途、“吃皇粮”等, 导致公务员、事业单位、国有企业等传统单位或职业备受大学毕业生青睐,加剧了就业竞争。 在这两方面就业观念的相互作用下,功利主义、实

39、用主义、拜金主义、享乐主义等不良社会思 潮冲击着大学生的就业心理,一定程度上使他们出现各种不良的就业心理。学校因素(1)传统高等教育体制存在弊端。(2)就业指导工作滞后。(3)心理健康教育工作缺位。(4)思想政治工作弱化。家庭因素对大学生就业心理的影响主要体现在父母的期望、对孩子的职业定位和规划、 父母的地位和社交能力、父母与子女的关系、家庭环境氛围等方面。例如,父母一向过分呵 护孩子,事事为孩子代劳,容易使孩子形成依赖心理;多数家庭对子女期望过高、施加的压力 太大,导致孩子就业时易产生焦虑心理;还有的父母对子女的职业规划与子女自身的想法冲 84 突,使子女在就业过程中矛盾重重、焦虑不已、患得

40、患失。家庭因素3(二) 自身主观因素的影响在就业过程中,一方面,毕业生的就业期望值过高,对用人单位十分挑剔;另一方面,自 身的综合能力满足不了用人单位的需要。现代社会对人才的要求愈加全面,用人单位对应 届毕业生的要求与标准也越来越高,大学生仅仅拥有专业知识是不够的,还应建立合理的复 合型知识结构,拥有多种能力,具备良好的心理素质和思想道德素质。然而,很多大学生毕 业后只会纸上谈兵,其他的能力都较为薄弱,难以满足用人单位的需求。 此外,大学生由于接受心理健康教育、挫折教育不足,面对挫折和应急事件时往往缺乏 有效的应对策略和能力;而自我意识的增强使一些大学生对于外部支持系统有较强的防御 心理,遇到

41、事情不愿向父母、师长及学校心理和职业咨询机构求助,因而无法有效处理就业 过程中的各种问题,无法恢复心理平衡。 素质结构的缺陷(1)自我认知不准确。(2)对外围环境的认知不准确。(3)就业意向主观偏执。在就业过程中,个人主观偏执的就业意向主要表现为以下三 个方面。 在价值取向上更多地强调个人取向。由于受到市场经济的某些负面影响,大学生在 就业价值取向上社会价值观薄弱,更看重职业的个人价值。 在价值目标上注重经济价值,功利主义思想较为突出。毕业生在求职择业过程中, 通常把经济收入、社会地位、名声等因素放在首要位置,而对专业知识能否得到发挥、自身能 力能否得到提高、对社会贡献的大小、对自己整体职业生

42、涯发展是否有利等却不甚看重。 在地域选择上观念陈旧,喜欢留在大城市、省会城市或经济环境较好的城市工作,主 要集中在东部沿海地区,去内陆、西部地区的较少,愿意下基层的更是寥寥无几。 认知方面的偏差三、大学生就业心理调适健康的就业心理关系着一个人今后的发展,决定着一个人在职业生活中发挥自己的个 性,施展自己的才华,取得事业成功与自我价值的实现。为了避免在就业过程中出现心理障 碍与心理压力,大学生应该采取积极的措施来调适在就业过程中存在的不良心理。 大学生要充分认识心理调适的积极作用,提高自我调适的自觉性,增强承受挫折、化解 冲突和矛盾的能力,及时调整自己的心理状态,保持健康的心理。 (一) 就业心

43、理调适的途径职业是人们在社会中所从事的稳定、有合法收入的工作,既是人们实现人生价值、为社 会做贡献的舞台,也是人们生存、发展的手段。 正视职业1大学生应该正视职业,以调整好自己的就业心态,职业不分贵贱,只要能够体现自身价 值的就值得去努力。不要轻视平凡、普通和简单的工作。人的职业生涯实际上是一个由周 边到中心领域的实践过程。大学生再优秀,也不可能一参加工作就到中心领域当科长,当部 门主管,当技术总负责人,而必须经过必要的试用期、见习期,先做具体、简单和看似平凡、普 通的事情。随着大学生职业经验的增加和贡献的增多,才有可能逐步接近中心领域。每个 人只有经过不断地学习、不断地工作,才能在平凡的岗位

44、上干出不平凡的事业来。知人为聪,知己为明;知人不易,知己更难。大学生应该对自己有充分的认识,把主观愿 望和客观条件结合起来,强化自信心理。一些大学生在求职过程中,由于怯于出头、羞于表 现,常常给人唯唯诺诺、缺乏能力的感觉,不能给自己提供施展才华的机会。面对日益激烈 的人才竞争,大学生应该抛弃自卑心理,树立自信意识,充满自信,在平时注意培养自己良好 的人格品质,改变不适应发展的不良人格品质,培养自信乐观、自强不息、宽容豁达、开拓创 新等品质,树立自信心。在求职遇到挫折时,要相信自己的能力,不被一时的挫折吓倒,正视 现实,放眼未来,要相信未来是美好的、前途是光明的,对自己抱有合理而坚定的信心,定能

45、 达到理想的彼岸,找到满意的工作。对求职的期望适度,保持实事求是、知足常乐的心理。 有理想、有抱负的青年大学生更应该怀着一腔热血,到祖国最需要的地方去建功立业,奉献 青春。培养自信人是社会之人,是现实之人。积极的心态是正视社会、适应社会,消极的心态是脱离社 会、逃避社会。正视社会现实,需要大学生认清社会需求,根据社会需求选择适合自己的工 作,而不应好高骛远、脱离实际。人的本质是社会关系的总和,人不能离开社会而生存与发 展,每个人自我愿望的实现都离不开他所处的社会环境。就业作为人的一种社会性活动,必 然也会受到种种社会条件的制约。大学生如果脱离社会需求,就很难被社会接纳,甚至难以 生存下去。一味

46、追求个人名利、满足自己愿望的就业观是不可取的。面对社会现实社会并不把大学生当作学生或未成熟的青年看待,社会要求大学生对自己的行为负完 全的责任。因此,大学生在校期间有意识地培养自己的独立意识是十分重要的。首先,要培 养自己独立生活的能力。从纷繁琐碎的日常小事开始,训练独立处理问题、发展各种基本生 活技能的能力,摆脱家庭的关怀呵护,学会自立。其次,要注重培养独立处理学习、生活、工 作等上的问题的能力,应最大限度地发挥自己的创造性,而不是在老师安排和指导下去做, 要学会适应环境、改变环境。最后,要在思想上和心理上走向独立。在思想上应意识到要走自己的路,要有自己独立的见解,寻求自己的奋斗目标,独立处

47、理面对的各种问题,不断完善 自己的思想体系。 培养独立意识4挫折是试金石,心理健康的人勇于向挫折挑战,百折不挠;心理不健康的人知难而退,甚 至精神崩溃、行为失常。大学生在求职过程中应保持健康稳定的心理和积极进取的态度,遇 到挫折,不要消极退缩,要认真分析失败的原因是主观努力不够,还是客观要求太高、是 主观条件不具备还是客观条件太苛刻,经过认真分析,才能心中有数,调整好心态。有的大 学生一次落聘就灰心丧气、一蹶不振,落聘虽失去一次选择职业的机会,但并不等于择业无 望、事业无成。因此,遇到挫折,要敢于向挫折挑战,知难而进,百折不挠。因为通向成功的 道路不会是平坦的,只有坚强不屈、顽强拼搏,才能达到

48、光辉的顶点,而那一遇挫折就退缩的 人只能半途而废,永远不可能成功。对待挫折不是被动适应和一时忍耐,而是要放弃等待机 遇、怨天尤人、牢骚满腹的挫折心理,藐视困难,增强信心,修订目标,客观分析,积极进取,创 造新生活。 正确对待挫折5挫折是一种人们普遍存在的心理现象,是个体从事有目的的活动时遇到无法克服的障 碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应。人们所说的挫折通常包括挫折情境与挫折感受。 消除挫折应该努力做到以下三点(1)视挫折为鞭策。大学生应该从心理上对挫折有所准备,并视其为一种鞭策。 (2)调整期望值。挫折感产生的重要原因就是现 实与职业期望落差的出现。大学生应放下包袱,从主、客观 两个方面进行

49、全面分析,确定适合自身条件的职业期望,这样就可以应对因挫折而引起的心 理焦虑和恐惧等。(3)进行心理调节。求职遇到挫折后要运用控制、激励自己的方法和技巧进行心理调 节与控制,从而使自己尽快摆脱不良情绪,重新树立起信心。挖掘自身的优势有助于成功的实现,盲目地从众有可能会走向失败。每个人都有自己 的闪光点,将自己的这些优势挖掘出来并与自己的就业联系起来,能够培养自己积极向上的 心态。可以定期地总结一下过去,与同学、朋友进行比较,做一做能力测试、心理测试习题 等,还可以请老师对自己进行评价。 挖掘自身的优势6(二) 就业心理调适的方法大学生要想控制自己的心境,自觉地调整内在的不平衡心理,增强心理素质

50、,保持乐观向上的情绪,就需要不断地对自己进行心理调适。自我激励法主要指用生活中的哲理、楷模或明智的思想观念来激励自己,同各种不良情绪进行斗争,坚信未来是美好的,因为失败、挫折已经成为过去,要勇敢地面对下一次,尽可能地把不可以预料的事当成预料之中的事,即使有意外事件出现或受挫,也要鼓励自己不要惊慌失措、冲动、急躁,而是开动脑筋、冷静思考、寻找对策。大学生在就业过程中,要相信自己的实力,通过自我激励增强自信心,消除自卑感,保持良好的情绪和心态。自我激励法1注意力转移法即把注意力从消极情绪转移到积极情绪上。当不良情绪出现时,可以采 取转移注意力的方法寻找一个新颖的刺激,激活新的兴奋中心,以抵消或冲淡

51、原来的兴奋中 心,使不良情绪逐渐消失。例如,听听音乐,参加体育运动,进行自我娱乐,接受大自然的熏 陶,参加有兴趣的活动,等等,使自己没有时间沉浸在各种原因引起的不良情绪反应中,以求 得心理平稳。注意力转移法2当遇到各种矛盾冲突,引起不良情绪时,应尽早进行调整或适度宣泄,使压抑的心情得 到缓解和改善。宣泄的较好方法是向挚友、师长倾诉自己的忧愁、苦闷,使不良情绪得到疏 导。在倾诉烦恼的过程中,可以获得更多的情感支持和理解,获得认识和解决问题的新思 路,增强克服困难的信心。也可通过打球、爬山等运动量较大的活动消除压抑心理,恢复心 理平衡,但应注意场合、身份、气氛,注意适度,宣泄应是无破坏性的。适度宣

52、泄法自我安慰法又称自我慰藉法,关键是自我忍耐。在就业过程中大学生常常会遇到挫折, 当经过主观努力仍无法改变时,可适当地进行自我安慰,以缓解矛盾冲突,消除焦虑、抑郁、 烦恼和失望的情绪,这样有助于保持心理稳定。在因挫折而受情绪困扰时,可用“亡羊补牢, 未为晚矣”“塞翁失马,焉知非福”等话语来做自我安慰,从烦恼中解脱出来。自我安慰法4合理情绪疗法认为,人们的情绪困扰是由于不正确的认知即非理性信念所造成的,因此 通过纠正认知,以合理的思维方式代替不合理的思维方式,就可以最大限度地减少不合理的 信念给人的情绪带来的不良影响。例如,有的大学生就业不顺利就怨天尤人,认为人才市场 提供的岗位太少、用人单位要

53、求太高,其原因就在于他们只从客观上找原因,认为大学生就 业应当是顺利的,社会应该为大学生提供充足的岗位,等等。正是这些不正确的认知信念造 成了大学生的不良情绪,而这种不良情绪恰恰来自大学生自己。因此,如果能改变这些不合 理的观念,调整认知结构,不良情绪就能得到克服。大学生运用合理情绪疗法时,要把握以 下三点:第一,要认识到不良情绪不是源于外界,而是自己的非理性信念造成的;第二,情绪 困扰得不到缓解是因为自己仍保持过去的非理性信念;第三,只有改变自己的非理性信念,才能消除情绪困扰。 总之,在就业求职过程中,大学生应提高自我调适的自觉性,立足于自身的努力使自己 保持一种良好的心态。同时,社会、学校

54、和家庭各方面也应为大学生提供热情的帮助和积极 的引导,帮助大学生面对现实,排除心理困扰,缓解不必要的心理压力,促使他们尽快实现角 色转换,顺利走向工作岗位。 合理情绪疗法5个人能力的提升03 近年来,随着我国高等教育大众化进程的加快,高校毕业生数量不断攀升,加之受到经 济下行的影响,大学生的初次就业率已经降到70%左右。面对残酷的就业形势,只有切实提 高大学生的就业能力,才是解决高校毕业生就业难这一问题的有效途径。 一、大学毕业生应具备的各种能力(一) 适应能力在市场经济条件下,大学毕业生就业不仅需要宽厚扎实的基础知识,同时还需要各种必 要的能力。 适应能力是指人们为了在社会上更好地生存而进行

55、的心理、生理及行为上的各种适应 性的改变,从而与社会达到和谐状态的一种能力。适应能力是一个人综合素质的反映,是与 个人的思想品德、知识技能、创造能力等密切相关的。一个适应能力比较强的人能够很快适 应新的环境,即使是在比较困难的情况下,也能保持积极的心态,恰当地协调人际关系,变不 利因素为有利因素,取得事业上的成功。 适应能力的培养往往离不开实践的锻炼,大学生应该通过实践锻炼来培养自己的适应 能力。(二) 学习能力学习能力就是学习的方法与技巧(并非是学到什么东西),有了这样的方法与技巧,学到 知识后就形成了专业知识,学到如何执行的方法与技巧后就形成了执行能力。学习能力是 所有能力的基础,主要包括

56、阅读和写读书笔记的能力、逻辑思维能力、发现问题和解决问题 的能力、自学能力等。在当今市场竞争尤为激烈、优胜劣汰更为剧烈的时刻,不进则退。小案例纽约一家公司因为经营不善被法国一家公司兼并了。在签订兼并合同的当天,公 司新任总裁宣布:“我们不会因为兼并而随意裁员,但如果你的法语太差,无法与其他员 工交流,那么我们不得不请你离开。这个周末我们将进行一次法语考试,只有考试及格 的人才能继续在这里工作。” 听到这个消息后,几乎所有的员工都涌向图书馆,只有一个员工像平时一样直接回 家了,其他人都认为他肯定不想要这份待遇丰厚的工作了。但是结果令所有人大跌眼 镜,这个被大家公认为最没有希望的人却考了最高分。

57、原来,这位员工在大学刚毕业来到这家公司后就已经认识到自己身上有许多不足。 从那时起,他就开始有意识地提高自身的能力。无论工作多么繁忙,他都会抽时间熟悉 公司所有部门的业务,并谦虚地向同事请教,很快就熟悉了整个工作流程。更难能可贵 的是,作为一个销售部的普通员工,他还时常向技术部和产品开发部的同事学习相关的 技术知识,所以他每次都能对客户的问题对答如流。 在工作中,他发现公司的客户多半来自法国,于是在工作之余刻苦地学习法语。当 同事都在请公司的翻译帮忙翻译与客户的往来邮件与合同文本时,他已经能够自行解 决这些问题了。 上述案例告诉我们,书本上的知识毕竟有限,一辈子待在学校学习也是不现实的。 最切

58、实可行的办法是边干边学,缺什么补什么,不断地完善自己。只有不断地学习,才 能接触许多新东西,才能不断地更新自己的知识层次、拓宽自己的知识视野。 意识源于实践,而良好的意识反作用于实践,因此高效的自我学习行为必定要有良好的 自学意识做支撑。对此,很多大学生可能会认为,工作了就不再需要自己学习了,很多东西 学了之后在工作中也用不到,并且很多时候公司也有相关的培训。确实,很多公司越来越重 视人才管理,为此设置了相关的培训课程,有些公司甚至还专门开办了自己的大学。能够获 得企业的培训机会固然是好的,但即将步入社会的大学生对此需要有正确的认识:一是有些 东西现在可能用不到,但很有可能成为支撑自己未来发展

59、的核心因素;二是几乎所有工作单 位的培训课程都是标准化课程,都面向某一群体,而很难做到定制化,用人单位所教授的内 容并非完全适合自己的需要。因此,大学生在大学期间要提高自学意识,养成不断学习的 习惯。 人生的高度往往取决于8小时之外的学习,甚至可以说,良好的自学意识已经成为从业 者获得成功的基本条件。 提高自学意识1大学生要提高自己的学习能力,可以从以下几个方面着手。小贴士8小时之外决定你成为什么样的人有人说工作的8小时决定了你的专业知识、你赚钱的能力,以及支撑你成为一个社会 人的全部支点;而工作的8小时之外才能决定你究竟会成为一个什么样的人。虽然“朝九 晚五”是不少人工作的常态,但真正决定职

60、业走向及人生走向的关键不在上班时间,而在 下班时间。 大城市的很多上班族会抱怨回到家已经八九点了,吃吃饭、打打游戏、看看电视就该 洗洗睡了。刻薄一点儿说,这样的生活正是“穷忙族”的典型写照;慈悲一点儿说,这样的 生活至少还是个“生活”。想成为“富忙族”,至少在“事业的上升期”里,业余时间是没有空 闲来打游戏、看电视的。一位美术学院的大学教师平时教授美术史,业余时间不上网,不看电视,不社交,一心 在家里画画、练书法。十多年如一日,如今,他潇洒地辞了职,到北京当专职画家去了。今天能跟得上时代的步伐,不代表明天还能满足工作的需要,无论你能力多么出众、表现多 么优秀,不学习就会被淘汰。人的一生是短暂的