塑造阳光心态 正确面对挫折

1、塑造阳光心态 正确面对挫折挫折简单来说，就是人们在满足自我需要的过程中预期期望和现实环境的差异，产生的挫败感、 失败感，表现为失望、痛苦、沮丧、不安等相互交织而成的心理感受。入伍之初，我们都有在部队金 戈铁马、挥洒人生的壮志豪情，都有成就自我，建功立业的个人愿景，但艰苦的部队生活告诉我们应 知天地宽，何处无风云？应知山水远，到处有不平。，理想和现实总是有差距的，实现人生目标的 奋斗之路，总不可能一帆风顺，作为我们青年官兵，应该如何看待这些挫折，认识这些挫折，面对这 些挫折呢？今天我们就一起来聊一聊这个话题。一、官兵面对挫折常见的问题那么，我们官兵在面对挫折时，容易出现哪几种错误的处理方式呢？一

2、是攻击报复。这是一种十分有害的心理反应。有的官兵心理承受能力差，在个人遭受挫折和不 顺后，不是从自己身上找原因，而是将责任归咎于他人身上，产生偏激心理，从而表现出对人或物的 进攻或侵犯行为。如，动手打人、破口大骂、摔碗砸物等。二是极度压抑。是指将挫折产生的情绪在表面上强迫压制下来的行为。这样的官兵通常性格较为 内向，心思较为细腻，一旦工作中发生了问题，挨了领导批评，表面平静，内心焦虑，郁郁不乐、沉 默寡言，有的甚至辗转反侧，整夜失眠，工作也无精打采。三是牢骚满腹。有的官兵工作出了纰漏，挨了领导批评，评功评奖个人愿望没有实现，不是 坦然面对，而是抱怨这个，抱怨那个，将客观原因视为替罪羊，肆意通过

3、自己言语宣泄个人情绪、 发泄个人的不满，甚至讲一些不负责任、捕风捉影的怪话，影响连队内部氛围。四是固执己见。这类官兵自尊心强，自我认知较高，个性偏执，对失败挫折中的原因教训视而不 见，听不进别人的意见建议，甚至将他人的意见视为对自己的批评，仍然坚持自己的正确意见， 往往在原地会重蹈覆辙。五是自我安慰。有的官兵面对挫折时，选择逃避的态度，用各种借口和理由来安慰自己，为受挫 的行为进行辩解。无所谓小事情是他们面对挫折后的口头禅。在遭受挫折的无情打击下，这 不失为一种解除受挫痛苦的有效方法，但经常这样易使人意志消沉、得过且过、不求上进。这些常见处理方式，一定程度上能够排解挫折产生的心理负担，但长此以

4、往，黑色、灰色的心理 暗示会逐渐在我们内心积累，遮挡我们内心的阳光，出现不同程度的外在表现：情绪狂躁、焦虑烦闷、人际关系紧张，工作不在状态。严重者黑色、灰色的思想长期淤积，更容易激化矛盾，诱发事故案件。二、辩证客观的认识挫折那么对于这些常见的问题，战友们你是否感觉到了呢？作为青年官兵如何消除这些灰色的思想， 塑造阳光心态，正确面对挫折呢？我认为首先要辩证客观的认识挫折。（一）挫折是烦心事，但无可避免。前段时间各大电视台都关注了 中国人的办证之路这样 一个问题，中国人不是在办证，就是在办证的路上，当然这是一句笑谈。证的实质都是为了 证明人”的社会关系和所处的社会环境，这正说明了人的社会性。人既包

5、括自我、肉体意义上的人， 更包括了社会关系、社会环境意义上的人，甚至后者比前者的意义更重要。马斯洛的需求层次理论认 为，需求是人的一切行动的源动力，需求的实现无不依赖于自身努力和客观环境。俗话 说时势造英雄，我们都渴望掌握自己的人生，但很不幸的是，我们能够掌控的往往只有我们自己 本身，而时和势都是客观环境，总是处在不断点的变化之中的，是不以人的意志为转移的。 比如有的同志想进军校，但因政策调整，一时不能如愿；有的想学技术，但因名额所限，一时学不了， 这些都将产生挫折心理。主观愿望和客观现实的差异告诉我们挫折是必然存在的，它就像我们影子一 样，终身与我们相伴。（二）挫折是拦路虎，但并不可怕。面对

6、挫折，我们都会产生挫败、失望、抑郁等负面情绪。 青年官兵要学会做情绪的主人，不要成为情绪的奴隶，在挫折面前，让理智引领我们前行。危机、 危机，危险与机遇总是并存的，四渡赤水被称为毛泽东的神来之笔、得意之作，而实际情况真的是 那么具有浪漫色彩吗？面对40万大军的围追堵截，一渡赤水，欲渡江入川血战郭勋琪部不力，二渡 赤水，欲以川滇黔边为根据地而不得，三渡赤水，欲往黔东北发展而受阻，四渡赤水，欲避敌锋芒而 受迫。我们可以从毛泽东同志的忆秦娥娄山关中感受到当时的急迫，西风烈，长空雁叫霜晨 雪，霜晨雪，马蹄声碎，喇叭声咽，雄关漫道真如铁，而今迈步从头越，从头越，苍山如海，残阳如 血。，何等凝重啊！毛泽东

7、说：我不是常胜将军，我也打过败仗，一渡赤水土城之战就是不折不 扣的败仗，最危险的时候敌人甚至已经攻到了中革军委的指挥所。，毛泽东高就高在始终保持了清 醒的头脑，抱定突出重围的决心，不断的根据形势变化改变作战计划部署，最终带领红军跳出了绝 境。（三）挫折是占卜石，但不应埋怨“命运”。电影阿甘正传中有句经典台词，人生就像巧 克力盒子，你永远不知道下一颗是什么味道。，尺有所短，人各有长，我们每个人的出生环境、 成长条件，性格差别，已经决定了我们的差异性，也就注定了当他人在享受胜利果实的时候，我们也 许却只能舔舐自己伤口。要信命，而不认命，我们都是唯物论者，我更愿意将这句话理解为，要 客观的认识自身条

8、件，但不任由其左右，不断寻求改变。毛主席说：人是要有一点精神的！”， 钱学森刚回国着手导弹事业，面对一穷二白的国内环境，顿时陷入了困境，正是旁人中国人搞导弹 行不行质疑声，激起了他的斗志。他晚年回忆说：我当时正憋着一肚子火呢，中国人美国人都是 一个脑袋，怎么不行，正是这样的拼命精神，才铸就了共和国的大国长剑，两弹一星”的成果让 中华民族的子孙后代至今仍享用不尽。三、以阳光心态积极面对挫折挫折是客观存在的，是不随人的意志为转移的，我们不能够消灭挫折，但我们可以做的是，以阳 光心态，理性认识、辩证看待、积极面对挫折。就算命运是最烂的编剧，也要做最好的演员。那 么面对挫折，我们需要哪些阳光的心态呢？

9、一是将挫折当明镜，正确认识自我。挫折是试金石，挫折是教科书，老子说胜人者力，自 胜者强，真正能够战胜自我的才是强者。可见正确的认识自己是存在一定困难的，人都有自我保护 意识的本能特征，都喜欢于夸大自己的优长，难于发现自己的不足，在问题倒逼中我们反而能更 好看到自己的不足，正视自己。有意义的失败往往比简单的成功使人获益更大。前段时间， 不知道大家关注到这样一条新闻没有，曾经的手机巨头诺基亚被微软所收购，诺基亚手机曾经以操作 简便、质量坚固而席卷全球市场，市场份额一度占到全世界的1/3，引领世界手机潮流14年之久，之 所以在智能手机时代短短几年时间被人们所抛弃，就是公司发展太过顺风顺水，当诺基亚还

10、在执着于 如何提高手机硬件、简化操作时，苹果、三星等公司已经着眼于改善用户体验。当我们在考学提干名 落孙山时，当我们在比武竞赛惜败他人时，当我们在入党评功愿望落空时，当我们在晋职提升遇到瓶 颈时，首要的不是自怨自艾，而是要自省自强，正视自己的不足，正视自己的差距，在不断完善自我 中升华人生。成长过程中的摔的每一跤，都应该成为我们确定人生坐标、找准人生航向的财富。二是将挫折当磨石，砥砺优秀品格。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体 肤。这句话大家都知道，但大家思考过，为什么苦其心志”会放在劳其筋骨”饿其体肤”之 前呢？人有多种需求，最高层次的需求就是周围环境认同与肯定，苦其心志往往

11、比饿其体肤 给人的打击更大。工作挨了批评，感觉这个有偏见，那个不得行；人际关系处不好，埋怨这 个整自己，那个使阴招；入党评功愿望老落空，又说这个有关系，那个会来事。面 对挫折，抑郁、失望、悲观的消极情绪会悄然滋生，偶尔的消极情绪对人影响不大，长期的消极情绪 则会成为遮挡我们心灵阳光的阴霾。人是要多接触正面思想的。人的头脑就像水桶一样，不是正面的 思想就是负面的思想，不可能是空的，除非这个白痴，不主动接触正面、积极的思想，受负面、消极、 灰色情绪影响，灰色的思想就会腐蚀你的灵魂，世界观价值观人生观就会发生扭曲，一有导火索，爆 发的结果往往是出人意料的。牛鹏远从一名光荣的解放军战士、班长骨干、共产

12、党员堕落为可耻抢劫 犯的过程就是，在工作、生活中长期受到消极思想影响，庸俗关系、金钱至上等思想逐渐侵蚀了他的 灵魂，人生观价值观发生偏移，才会欠上高利贷，最终铤而走险。同样是身负巨债，我中队四级军士 长、军械技师、士官支委胥玉然同志，在小孩脑瘫，康复手术费十余万，每月小孩基本医药费八千多， 家中房屋作抵押贷款，负债30余万的情况下，始终笑对人生，与父母、妻子共同支撑着家庭，设置 羽毛球场、绘制荣誉栏、制作垃圾桶、维修台球桌、办板报，带学兵、顶烈日，承担足球场割草工作， 战风沙，圆满完成高原综合试验任务.，昂扬的精神状态、积极的工作作风感染着每个人，一件件 实事，受到了广大官兵交口称赞，因工作突

13、出被评为优秀士官人才奖三等奖。三是将挫折当动力，坚定理想信念。一提到理想信念，很多同志自会感到是遥远的、空洞的。我 认为理想信念不一定非要通过大是大非来判断，耐心做事就是理想信念的最好体现。俗话说知易行 难，做任何事都不可能一蹴而就的。孔子曰：求乎上，而取于中，求乎中，而取于下，求乎下， 而取于无。做任何都必须必须树立更高标准。在困难面前，失去了人生追求，最后只能是一事无成， 一败涂地。邓小平在晚年回忆自己如何走完二万五千里长征时，只说了三个字跟着走，简单的三 个字涵盖了共产党人在面对艰难困苦时的坚定意志和革命信念。我们青年官兵做事都太容易急功近 利，干工作不靠信念、靠人言。我们都知道只有春天

14、播种，夏天辛勤劳作，秋天才会有收获，做一件 事之前马上就问，行不行快不快容不容易，我们想一想，世界上有没有又容易、又快、 回报又大的事情？没有的。就算有，能落到我们头上吗？我中队2012年退伍的空勤机械师徐永强同 志，离开部队后很快在能在驼峰航空公司就职，担任公司龙泉驿直升机保障点的负责人，如果没有在 机务系统中十几年的踏实工作、实践积累，一个初中毕业生能在成都这个大都市买房、养家、立足吗？ 目标与方向正确往往比速度更重要。正如前段时间风靡网络的我为自己代言的那首歌里唱的一样: 梦想是注定孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。四是将挫折当学校，锤炼过硬本领。从本质上讲，我们生活的社会还是遵从丛林法则”的，优 胜劣汰”的竞争机制还是适用的，否则我们的社会就不会进步。当然我们有法律、有道德、有福利、 有保障，但那是保障基本人权的，而不是事权，在我们成长、发展道路上，面对生活中、工 作无处不在的坡坡坎坎，过硬的能力素质则是我们立身之本。在二十世纪初那个动荡剧变的年代，孙 中山讲：世界大势，浩浩荡荡，顺之者昌，逆之者亡，人之于社会，就如沧海一粟，只有顺势 而为顺时代大潮而为才能谋进步，否则只会被抛弃。我们身处在火热军营之中，当前最大的势 就是强军兴军，