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1、培训师的发声训练1一、口部练习1、口的开合练习2、咀嚼练习3、双唇练习 4、舌头练习 2二、气息控制训练 一、胸腹联合呼吸法：吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断” 。 注意：空腹练气 3练习方法 1、慢吸慢呼站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习guo yi（拼音），一声声渐渐远去；或者数数1

2、、2、3、4，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。 42、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：巴 拔把 爸低答底大夸大上声练习：好美满想仰场换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。 5二、强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。参考练习诗词：满江红 6三、弱控制练习 1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai

3、uaiuangiang 四个音2、夸大声调，延长发音，控制气息。花红柳绿H-ua Hong LiuLv（发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域参考练习诗词：李白静夜思，孟浩然春晓等7气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合要想气息顺畅，除了要对自己培训的材料非常熟悉外，有必要考虑在一些用词吐字的地方，气息支持该怎么处理。好的处理可以帮助我们提高讲课效果，尤其在增强感染力、说服力上更加有效单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际讲课过程中不断体会、运用8第三部分、共鸣控制训练其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。 9一般提到的共鸣腔

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