网球正手常见问题与订正技巧

1、可编辑网球正手常见问题与订正技巧网球正手常见问题与订正技巧 网球运动的广泛开展和竞赛活动的日益频繁，没有统一的规章当然是不行的。于是在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会争论和争辩制定一个全英统一的网球规章。那么，下面是我为大家整理的网球正手常见问题与订正技巧，欢迎大家阅读扫瞄。更多相关信息请关注相关栏目！ 一、问题：经常出界 订正： 1、在击到球之前，你的手腕可能将球拍向上转动了。假如你在开头挥拍时能将拍柄抓得更紧一点，能防止你的手腕转动。 2、在后摆时将拍面更多地倾斜下来。在你向前挥拍的时候，你的拍面自然地打开(向上倾斜)。正手开头挥拍时，你应当让拍面略微朝下，使得

2、它在接到球时最终是垂直的。在你通常接到球的地方，保持拍面垂直，然后，确定不要翻手腕，将球拍拉回到平常后摆的位置。它应当是略微朝下的，这就是你每次挥拍时所想要的角度。 3、在球拍与球的接触点，你的拍头可能下垂到低于你的手腕。球拍的长轴在击球时应当是水平的。假如拍头远低于你的手，你就是像打高尔夫一样把球往上提的。 4、更多地打上旋球。假如你往上擦球的后面，你打出的旋转能让球在向前飞的同时下落得更快。 5、试着顺时针(对正手握拍来说)转动拍柄，转向西方式握拍。这将使得你的拍面在挥拍后打开，能关怀你产生更多的上旋。假如你用的是大陆式握拍，至少顺时针转动45度，变成东方式握拍。这可能不需要你花很长时间来

3、想你以前为什么用大陆式握拍。 6、你击球时可能向后倾斜了。虽然现在的一些球员都是靠后脚蹬地来击球，但还是建议我们之中的大多数人依靠前脚的重量来击球。 7、你击球时可能太靠前了，使得你的球拍打开得太远。试着击球时略微靠后一点。 8、假如你是往下擦球的后面，你打出的下旋就会与上旋的效果相反：它能让球在空中浮得更远。下旋(通常叫切球)可能特殊有用 ，但与上旋相比很难保持有力的击球。当你想打出有力的击球时就用上旋;而当你想打下旋的时候，尝试更加朝前、但更少向下的挥拍，这能产生更少的下旋和更少的浮动效果。 9、尝试使用线床更密集或是面积更小的球拍。球拍比我们想的要较少出问题，但是用超大的拍面或是特殊开放

4、的线床打出来的强力击球则会有合理的设备问题。 二、问题：经常下网 订正： 1、你的击球可能晚了。假如击球再往前一点，你的球拍将打得更开，打出的球就更高。假如你的挥拍是一个很大的弧形，可能占据了太多时间，你可以试着将弧形变小一点。 2、试着从前部开头挥拍，并使球拍远低于球至少一英尺。这样你能获得更多的提升空间，也更简洁打出上旋。 3、试着逆时针方向转动拍柄，转向东方式握拍。但我不会建议跳过东方式，转向大陆式握拍。 4、假如你的球上旋很多，目标高一点。打上旋球的最大好处之一就是增加它供应的球网空隙。利用这一点，至少将目标瞄准在球网三英尺以上。一些打上旋的球员平均都在球网六英尺以上。 5、引拍时，你

5、的拍面可能向下倾斜得太多了。 6、假如你尝试滚动球来打上旋，不要这样。尝试滚动球并没有什么关怀，只会让你的手腕转动到阻碍击球的程度。球并不会在你的线床上停留足够长的时间让你去滚动它。你要通过拍面垂直这向上擦球的后面来制造上旋。 三、问题：击球比预期太靠左 订正： 1、你可能离球太近了，这使得你的手臂离身体太近，夹住了，导致挥拍的时候向左平带。 2、假如你的挥拍是有所旋转的，击球太早则会导致出球太靠左。开放你的上肢来增加力气是个不错的方法，但你不需要像大门开合那样大幅度挥拍。试着保持球拍向前和向上。 3、试着延长你的随球动作，让它更多地朝向目标。 四、问题：击球比预期太靠右 订正： 1、你的击球

6、可能太晚了。当你向后引拍时，拍头指向后面的墙或是什么，拍面朝向你的右边。当你挥拍是拍面会向前转，但假如你击球晚了，有时候就不能达到指向的方向。 2、引拍时将你的手腕向后放置是增加力气的适当方式，但假如你挥拍时不让它自然地快速向前，而是在击球时照旧保持手腕向后，打出的球就会比预期的太靠右。 3、试着延长你的随球动作，让它更多地朝向目标。 五、问题：力气不足 订正： 1、放松!球有两盎司重，球拍的平均重量是10到11盎司网球培训。假如你绷紧全身的肌肉去击球，你还不如预备把你的车从雪堆里推出来，而不是增加你打出有力的击球所需的拍头速度。不要尝试用劲击球。轻松、快速的动作能让你打出更好的球。 2、动用你的全身。无论你是用的传统前进移动，还是更加现代的开放式移动，你的腿、躯干和身体的重量全都应当为你的击球做贡献。不要让你的手臂做全部的工作。 3、你可能尝试运用你的身体，但没能将身体力气转化成拍头速