2022年营养食品与健康心得体会

1、第5页共5页2022年营养食品与健康心得体会姓名：_班级：_级电气自动化技术四班学号：_205_食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。吃饭是再也平常不过的事，然而人类通过漫长的历程才从“吃饱求生存”发展到懂得“吃好求健康”。从神农尝百草开始，传统食疗作为中医药学的重要组成部分，在漫长的历史进程中为各民族的健康发挥了巨大的作用，是中华民族文化宝库中一颗璀璨的明珠。老祖宗曾有说教。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。食物好比是皮，营养则好比是毛；“皮之不存，毛将焉附。”。通过学习了营养食品与健康这门课程，我知道了有关许多饮食与健康这方面

2、的知识，要获得人体所必需的各种营养素，必须注意食品的合理搭配，切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤。人每天从食物中获取的营养，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，叫做七大营养要素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。所以缺少了其中一样营养成分都是对人体有一定的影响的。人类吃的食物不外乎以下五类，第一类是谷物粮食，富含碳水化合物；第二类是动物性食物，包括富含动物蛋白质的瘦肉、禽、蛋、鱼类等；第三类是富含植物蛋白质的豆类，以及乳类和乳制品；第四类是蔬菜、水果；第五类是油脂。食物中所含的营养素包括水、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、矿物质、维生素与微量元素等。此外

3、，食物中还含有许多具抗氧化作用的生物活性物质。人体对不同的营养素需要量相差极大，蛋白质、脂肪每日需几十克，而微量元素硒、维生素b12每日仅需若干微克。营养学家把每日需要量在_克以上的营养素称为宏量营养素、包括六大类_多种；将每日需要量从微克到毫克级的营养素(维生素和微量元素)称为微营养素。“民以食为天”，身体是革_的本钱，如果没有拥有一个健康的身体，如何能够能好，睡好，完好呢。如何能够完成梦想、学业以及拥有一个好的工作呢。一个好的身体，是离不开饮食方面的，所以，在摄取食物中摄取营养的时候，要全方面的摄取。不要因为是自己不喜欢吃的食物，而去挑食，这样的摄取情况是非常不害臊的行为习惯的。食物不仅是

4、人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。基本的生物学法则决定了食品工业是“天下第一产业”，也是人类的“朝阳产业”。随着经济的不断发展，人民的生活水平不断提高，居民膳食结构发生了很大的变化，对饮食方式的要求也是花样百出的，所以，一些餐饮业和食品制造业为了附和消费者以及谋取_，把花果蔬菜的成分都破坏掉了，这样做的后果，不仅消费者没有摄取到相应的营养成分，而且更有害身体健康。就像现在出现一系列的食品安全问题，如：从三聚氰胺奶粉到化学火锅底料，从瘦肉精火腿肠到染色馒头，从硫黄生姜到福尔马林血旺在强烈的利益驱动下，无良商家已毫无道德底线可言，他们要钱又要别人的命，问题食品严重威胁着百姓的

5、健康。所以，不要一味的追求好吃，再好吃也比不过营养与健康呀，这说明大家营养与饮食意识不高，知识不够，没有营养和健康的东西，得于慢性自杀呀。生命在于运动，生命在于营养。我们每个人的样子可以说是“吃”出来的。是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，营养就跟得上了。不一定，这里在在一个均衡营养与健康饮食的关系。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。营养问题是一个人文化素质的表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。愿每个人都重视营养，合理搭配膳食，做一个健康向上的人。2022年营养食品与健康心

6、得体会（二）学生营养餐是国家的一项民心工程，更是一项有利于国家长期发展的民族振兴工程，为改善我校学生的膳食营养，增强身体素质，促进学生的健康成长，我校自接到教育局关于开展营养改善计划_以来，一直重视营养餐工作，按上级教育部门的要求，于_年_月_日开始着手营养餐的实施工作，截止_年_月_日，共发放营养餐补贴金3._万元，现将其开展情况汇报如下：一、基本情况我校于_年_月_日开始实施营养餐工程，为做好、做实营养餐工作，学校做了大量细致有效的工作，取得了显著的成绩，得到了社会认可、家长的好评；爱心营养餐工程实施切实保障了学生的健康成长，减轻了贫困学生家长的经济压力，促进了学生努力学习的氛围，促进学校

7、良好学风的形成。我校共有学生_名，住宿上灶生_名，根据县局文件要求符合条件的_名同学全部享受到营养餐补贴。二、实施营养餐的主要做法1、加强领导，确保责任落实。在接到县教育局在农村中学实施学生营养餐_后，我校立即着手组织营养餐实施工作，召开了中层干部、班主任、教师代表、财务人员的营养餐工作会，严格按照有关规定，成立营养餐工程领导小组，确定专人负责“营养餐工程”的具体工作，制定了营养餐实施方案，确定了营养餐的补贴方法和内容。2、做好宣传教育工作。营养与健康的宣传教育，要取得社会对营养餐的理解与支持。营养餐是一种新生事物，在实施营养餐计划的整个过程中，学校坚持不懈的开展营养与健康的宣传教育，通过校会

8、、主题班会等形式大力宣传提供营养餐的重要意义和深远影响，向家长发放“东阳关中学致学生家长的一封信”，使营养餐计划公开透明深入人心，进一步促进了家校联系。3、强化安全意识，确保食品卫生安全。把好卫生安全关，防止食物中毒事件发生，是营养餐工作最起码的要求和持续正常开展的关键。我校非常重视食品卫生安全，责任到人，提升学校食品安全的管理水平，从而确保营养餐工程的顺利实施。4、强化责任意识，严把购货质量关。在营养餐领导小组的组织领导下，我校认真细致的做好调查考察工作，精心挑选了有供货资质的供货商，并安排有经验的教师进行质量验收，验收合格后库管员签字入库，使用时由灶长和库管员检验合格后出库加工。在发放过程

9、中，落实教师配餐制度，由值班教师提前_分钟进餐后再发放到学生手中，确保了营养餐的质量与安全。三、学生营养餐管理方法1、我校享受营养餐的学生共_人，为让每一个学生都吃到营养餐，学校及时对各班学生信息进行收集，按各班学生实际人数拟定菜谱、落实加工、做好食品验收，并做好各类登记；做好学生用餐情况统计，学生用餐情况汇总；做好留样及登记，确保安全，实行每周统计，及时处理出现的问题，做到万无一失。2、结合我校的实际情况，我校制定了以蛋、奶为主的营养餐标准，每周标准为12_元，每天安排两餐次，早午各一餐，早上每人一颗鸡蛋，中午周三每人一只鸡腿，其余时间每人一袋奶。并且要求牛奶必须加热后方可发给学生。3、为了保证每为学生能餐餐领到一份营养餐，我校制定了按班报餐制度，每餐前各班班主任将本班就餐学生数填入“营养餐每餐就餐人数统