如何孕育一个健康聪明的宝宝12课件

1、如何孕育一个健康聪明的宝宝？不是所有人都能孕育一个健康聪明的宝宝！是什么影响了宝宝的健康与聪明呢？影响宝宝健康聪明的主要因素有哪些呢？父母的先天遗传-改变不了!关键时期的营养补充-可以改变!后天的教育培养-可以改变! 大脑的发育是我们看不到的，如果不及时补充大脑发育所需的营养素，不但影响宝宝的大脑发育，更会造成宝宝的智力低下与视觉障碍。谁希望自己的宝宝将来学习能力、适应能力、记忆力、智力与视力都比别的宝宝低呢？世界卫生组织规定孕产妇每天必须补充-亚麻酸1300mg以上、DHA、ARA各300mg以上，避免宝宝的脑发育不足与视力发育不足造成的危害。而我们国家的大多数家长还在缺乏这种认识，大脑发育

2、与视网膜发育的关键期是孕期至宝宝6岁前，补充越早，越重要，因为，大脑与视网膜的发育都是不可逆转。 很多家长过分相信医院的检测报告，还有很多家长觉得各种营养元素的检测值都在正常范围内，为此而高兴。但很少家长在意，各种营养元素在标准值低值、中值、高值？并且觉得，不缺就可以不补充，言外之意，难道是想在等到缺了某种营养元素，再补充吗？这样反复缺，反复补，不但会让宝宝的大脑与身体发育造成不良影响，还会耽误宝宝的生长发育。解决问题的最好办法，是防止问题的发生，而非等到问题发生再去解决。让宝宝更健康聪明的最好办法是补充宝宝每日所需的充足营养素，而非等到缺的时候再补充。孕前期及整个孕期的重要性?孕前期与整个孕

3、期的营养补充及锻炼身体对孕育一个健康聪明的宝宝至关重要，除了营养的日常三餐要营养丰富外，还必须要进行营养第四餐的额外补充，才能让父体与母体保持最佳的孕育状态，这样才能让宝宝更聪明，更健康！孕前期与孕期的营养补充不足，将直接导致胎儿营养吸收不足，营养储备不足、大脑发育不足造成智力低下、视网膜发育不足造成视力低下，造成身体发育不完善，导致疾病不断等严重后果。所以，一定要注意孕前期与孕期的营养补充。孕前期与孕期的日常饮食中需要注意的是：用黑豆、黑米、黑芝麻、五谷等杂粮与粗粮，磨豆浆，每天一至两大碗，补充钙质与铁质，还有优质蛋白质，可适当添加大豆蛋白粉或乳清蛋白粉。每天坚持吃各种坚果仁，最好是生的坚果

4、仁，补充必需脂肪酸与多种营养素。每天坚持吃新鲜蔬菜与新鲜低糖份水果，保证多种维生素的补充。每天喝一杯含有丰富益生菌的原味酸奶，促进各种营养素的吸收与利用，并保持孕妈妈肠道的健康，防止便秘。 多喝紫菜汤与多吃豆制品，保证优质蛋白质与矿物质的吸收与利用。 经常吃海鱼、海虾、牛肝、羊肝等，补充优质吸消化吸收的蛋白质与矿物质等多种营养素。 除了上述这些，还有很多的注意事项： 少吃刺激性食物，脂肪过量、太甜的食物，最好不喝各种饮料，只喝温开水。营养第四餐的重要作用?除了日常饮食要加强外，更需要注意的是在整个孕期不可能只靠日常饮食，就能完全补充孕期所需的所有营养。营养第四餐，帮助孕妈妈及胎宝宝在日常饮食中

5、无法得到充分满足的各种必需营养素的补充，对孕妈妈与胎宝宝的身体健康与大脑发育非常重要！具体补充如下：（一定是食品级原料提取的营养补充剂，而非药物成份，这样更安全，没有任何的副作用，切记）孕前期与整个孕期的营养第四餐孕 前 期：孕前3至6个月开始补充-亚麻酸（亚麻油中含量最高）、叶酸、B族复合维生素、每2至3个月需要进行身体排铅（防止铅中毒与超标）-预防胎宝宝发育畸形发生率、防止智力与视力发育不足！优质蛋白质（妈妈奶粉、牛初乳、乳清蛋白粉、大豆蛋白粉）、钙、铁、锌等多种营养素-预防胎宝宝身体发育不健全与过敏性体质的产生！孕 期：除了需要按上述孕前期补充的营养素外，必须在怀孕第61天开始补充宝宝特

6、别需要的大脑营养素DHA与ARA，防止大脑与视网膜发育不足，造成的智力与视力低下。 叶酸、B族复合维生素：孕前期至整个孕期，及哺乳期每天都需要补充足量的叶酸与B族复合维生素-如果缺乏将导致胎儿畸形，造成铁等其它矿物质的吸收率将低，导致蛋白质中毒，增加孕期高血压、糖尿病等一系列的风险，还会使胎儿体重过大，很难自然分娩，还会导致多种营养素的吸收利用率差，使补充的营养流失，耽搁胎儿的正常发育等一系列危害。 大脑营养素DHA、ARA：孕期第61天开始至哺乳期结束每天都必须要补充足量的大脑营养系-如果缺乏将直接影响胎儿的大脑、视网膜发育不足，造成智力与视力低下。而大脑与视网膜发育的过程是不可弥补与逆转的

7、，过了这个关键期，大脑与视网膜发育的部分已经形成，已经发育的部分不能再因为以后补充而重新发育。只能为以后没有发育完成的大脑与视网膜发育打好营养基础。 优质蛋白质（妈妈奶粉、牛初乳、乳清蛋白粉、大豆蛋白粉）：孕前期至哺乳期每天都必须要补充足量的蛋白质-如果缺乏将导致胎儿生长发育缓慢、孕妈妈抵抗力差、孕妈妈与胎宝宝的各种营养素吸收率降低，因为，多种营养素都需要优质蛋白质为载体，才能更好的吸收与利用，并且蛋白质是构建人体组织器官的必需营养物质，更重要的是，缺乏蛋白质会导致胎儿体重轻，会增加先天性心脏病的风险与机率。另外，牛初乳复合粉，不但能作为补充蛋白质的营养补充剂，还可以增加孕妈妈的抵抗力，帮助抵

8、抗外界的病菌、病毒，减少生病的机率。 功能性蛋白质（乳铁蛋白）：为了防止感冒、发烧、肠道感染，家中常备乳铁蛋白冲剂，避免使用药物带来的危害，当孕妈妈感冒、发烧、胃肠道感染时，每次取出含纯乳铁蛋白含量100mg的冲剂，三袋，用低于40度的温开水冲调，每天两次，一般三天内就会康复。还有，经常食用天然维生素C，提升孕期的抗病能力，也可以使生病中的孕妈快速康复。关于产后妈妈与哺乳妈妈！产后妈妈：产后妈妈为了使自己快速恢复，上述营养素，补充足量补充，否则会造成很多的病症隐患与健康危胁，在中年以后，将会不断地与疾病相伴，一定要注意产后恢复保养。哺乳妈妈：母乳喂养的妈妈，对营养的需求量，要大于孕期孕妈妈。否

9、则母乳中的营养素食量不足，会造成宝宝生长发育迟缓、脑发育与视网膜发育不足造成智力与视力低下、免疫物质不足造成总是生病不断等严重后果。所以，母乳喂养的妈妈一定要注意营养第四餐的补充。在孕期补充各种营养素的基础上，按照表格中的补充量进行额外补充，避免给宝宝成长带来不必要的危害！关于宝宝出生后的营养第四餐补充宝宝出生后15天开始，必需要补充的营养素有必需脂肪酸-亚麻酸（亚麻油中含量最高）、大脑营养素DHA、ARA-预防大脑与视网膜发育不足，造成的智力与视力低下，并减少过敏性症状的产生；鱼肝油、钙、骨骼营养素-预防佝偻病等骨骼及生长发育不良造成的各种病症，促进生长发育。 早产儿与剖宫产宝宝需在出生一周后添加乳铁蛋白与益生菌。各种需要额外补充的营养素的补充时间及缺乏危害？-亚麻酸（亚麻油中含量最高）：出生15天后至宝宝6岁-如果缺乏将导致大脑发育不足导致智力低下、视网膜发育不足视力不良、各种营养素的吸收利用率不足、过敏性体质产生、造成慢性炎症等不良后果。-亚麻酸可有效修复宝宝身体受损细胞，降低、减少湿疹等多种过敏症状的产生，促进各种营养素的有效利用，让宝宝各方面都优秀。 矿物质-钙、铁、锌：