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=Word 行业资料分享-可编辑版本-双击可删=冬季中医养生那么冬季养生应注意那些方面呢?1、早卧晚起，养肾防寒2、冬保三暖 1、宜温热缓补 红豆、韭菜、香菜等等。可根据个人的体质情况，选择适当的食物进补。但 不宜过量或过频地进补，以免吸收不了造成浪费，又或因过补而引发其他热 冬季过于寒凉的食物会影响脾胃的运化功能，造成胃寒胃痛或肠寒泄泻 于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少牙周炎、牙龈炎等口 2、冷水洗脸 冬天晨起用冷水洗脸，既能改善面部血液循环，增强机

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