第二中学九月学校严格控制学生睡眠管理制度收藏版

1、第二中学九月学校严格控制学生睡眠管理制度 收藏版为进一步贯彻落实教育部 2021 年全国教育工作会议精 神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要 求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理， 保障学生每天睡眠时间，小学生不低于 10 小时这一规定， 探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展， 现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下一、睡眠管理领导小组不断健全组织，明确分工，推进工作成立“睡眠管理” 工作领导小组组长：A （校长）副组长：B （副校长）成员：各班主任二、指导思想为了认真落实国家教育部“双减”政策，进一步做好中 小学作业、睡眠、手机、读物、体

2、质五项管理，减轻中小学 生过重课业负担，营造有利于学生健康成长的环境，让学生 的责任回归学校，让家庭的责任回归家庭，家校共育，标本兼治，综合施策，全面促进中小学生健康成长，我校结合自 身的实际情况，制定出台了此方案。三、具体要求（一）我校对学生睡眠监测结果实行统一公布制度。（二）加强作业管理。每天书面作业时间按照要求严格 执行， 21:20 前应准时就寝。严格落实学生作业、学习不接 触电子屏幕。告知并督促家长保证学生按时就寝、不熬夜， 对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补交，对 长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导， 必要时调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过

3、 长挤占正常睡眠时间。每月开展专项工作调研，及时反馈， 落实整改措施。（三）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关 于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。定 期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提 醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减 负、家庭增负。四）学生睡眠监测必须严格执行工作程序，遵守操作规定（五）要求校外线下培训结束时间不得晚于 20:30, 线上 直播类培训结束时间不得晚于 21:00, 不得以课前预习、课后 巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。（六）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学

4、生并与家长沟通，家 校共同加强学生睡眠监测督导。（七）合理布置作业布置作业坚持”难易适度、数量适 当”的原则，不额外布置课后作业。（八）合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订 学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学 生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝 时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝 时间一般不晚于 22:00, 保证每天 9 小时的睡眠时间；个别学 生经努力到就寝时间仍未完成作业的，教官应督促按时就寝 不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因， 加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和 作业量。（九）学校不得要求

5、学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；四、制定制度，分工落实（一）进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长 科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教师 要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生 并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结 合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确 保学生身心放松、按时安静就寝。（二）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段 作业不出校门，随堂作业在校园内完成 的规定，严格控制 学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加 课程门类、难度和课时，

6、小学小学阶段作业不出校门，随堂 作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上 课时间，学生每日在校学习时间不超过 6 小时；学校不举办 校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教 育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学 科竞赛。（三）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到 10 小时，最迟于 21:20 入睡，学校、家庭及有关 方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（四）印发家长睡眠管理倡议书教育部印发关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的 通知（以下简称通知），通知中明确了学生睡眠时间要求：小学生必要睡眠时间应达到

7、10 小时，就寝时间 一般不晚于 21： 20。首先，小学生常期睡眠不足，从生理上会影响骨骼和脑 力的发育，还会导致学生身体免疫力下降、加速视力下降 更容易引发心血管疾病等；其次，从心理上会影响各项中信 息加工，带来情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力 变差、理解力受损等问题。因此，保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。 保证学生有充足的睡眠时间需要学校、教师、家长以及社会 各方的协同努力，只有全社会齐抓共管，才能让学生睡得饱、 长得好、身心健康发展。开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋，我校将严格执 行并落实通知相关要求。为保证工作开展取得实效，我 们竭诚希望家长朋友们做好协同工作，

8、确保做到以下几点：1、家长朋友们，让我们共同努力，保证孩子的睡眠时 间，还孩子一个好梦。2、家长要以身作则，如果孩子已经上床睡觉，家长应 停止看电视、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。11. 睡前不要让孩子过于兴奋，儿童神经系统的发育尚 未成熟，很容易因兴奋难以入睡，家长可采用亲子阅读的形 式陪伴孩子入睡。3、监督孩子放学后尽快完成家庭作业，不拖沓，不边 玩边写。4、控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板 电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过 度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。请全体家长立即行动起来，家校共同配合，帮孩子把 “被偷走的”睡眠时间找回来，让孩子健康成

9、长。（五）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间为 8:30, 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于 个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善 安置。（六）早到学生管理及活动安排1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提 前到校。2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进 入校园时，必须通知值导教师和班主任提前到岗，避免因无 人管护出现安全事故。3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家 长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级 班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。4、对早到学生在校内活动的管护，必须做

10、到无时无刻， 无处不在，“零空隙”。（七）明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。五、建立睡眠监测、问责制度（一）加强工作督导，进行责任追究 全体教职工要严格按照上级规定认真落实好“五项管理 工作，对学校的工作安排不上心、走过场的，对工作蜻蜓 点水、不认真落实的，学校将进行追责问责。（二）平时根据工作，对学生睡眠、体质、读物、作业 等问题随时与家长交流沟通，并做好约访、交流工作记录。（三）加强宣传引导。 加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管 理”，是贯彻落实国家和省教育工作会议精神的具体体现， 是促进学生健康成长的有效路径 , 也是教育高质量发展的必 然要求。中小学部要加

11、强宣传引导，充分发挥家长学校的家 校沟通纽带作用，并通过印发致家长一封信、召开家长会、 班会等形式，使“五项管理制度家长知晓，学生熟记，让 学生、家长以及社会各界普遍认同并广泛支持，使家长尽到 监护责任，不给孩子布置额外家庭作业，督促孩子按时休息， 积极参加体育锻炼监督孩子不阅读有害读物，不看不健康的 影视片，不玩有害游戏，教育孩子自觉遵守“五项管理制 度，形成家校共育合力。（四）强化督导问责，将五项管理作为主要内容，常态 化开展督导检查。备用方案为贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的 通知（ 9 号）要求，保证中小学生享有充足睡眠时间，促 进学生身心健康发展，结合我校实际，特制定本细

12、则：一、指导思想坚持以为指导，全面贯彻的教育方针，落实立德树人的 根本任务，坚决落地落实中共中央办公厅、 XX 办公厅关于 进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意 见（以下简称为“双减）的文件精神，站在“的高度 , 部 署落实“双减”工作，强化学校教育主阵地作用，构建教育 良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促逬学生全面发展和健 康成长，办人民满意的教育。二、工作目标要认识到“睡眠管理”是落实立德树人根本任务的重要 载体和具体行动，是促进学生健康成长、解决广大家长急难 愁盼的有力举措，也是推进教育治理能力和治理体系现代化 的重要举措。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和

13、家校协同育人机制。通过体育与健康课程、心理 健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等 多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于 中小学生健康成长的极端重要性。各地各校要提高教师思想 认识 , 教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。三、睡眠管理监督小组成立领导小组，学校成立睡眠管理管控领导小组，加强 对学生睡眠管理。组长： XXX副组长： XXX成员：XXXXXXXXX）各班主任四、具体实施工作（一）提高学生睡眠质量。教师关注学生上课精神状态， 对睡眠不足的及时提醒学生并与家长沟通，指导学生统筹好 回家的时间，做好计划，坚持劳逸结合，适度锻炼。（二

14、）要保证学生课间和课外活动时间，确保学生在校 活动时间充足。（三）合理布置作业。布置作业坚持“难易适度、数量 适当“的原则，不额外布置课后作业。四）推行午休制度。将午休升级为一门课程，每一个在校就餐的孩子老师看 护按吋午休，中午回家的学生家长看护在家午休。（五）为了全面了解学生睡眠情况，学校先在学生中进 行了“睡眠调查问卷”，老师再根据问卷调查结果进行统计、 分析。提高课堂的效率 , 不仅要有教师的精心备课上课，还 需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课 堂的关键，也是提高学生学业水平的关键。为了改善学生的 睡眠情况，班主任结合调查问卷中出现的问题，开展了以 “科学睡眠”为主题的

15、教育活动。（六）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系， 影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习 惯等。在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造 良好的睡眠环境，关注学生睡前的思想动态和情绪，引导学 生养成良好的睡眠习惯。（七）合理安排学生就寝时间（ 1）学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在 保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午 休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主 管理、规律作息、按时就寝。（ 2）学生就寝时间最晚为 9： 00。个别学生经努力到就 寝时间仍未完成作业的，由家长督促按时就寝不熬夜，确保 充足睡眠；教师有针对性帮助学生

16、分析原因，加强学业辅导， 提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。（八）加强科学引导。各年级要把科学睡眠宣传教育纳 入课堂教学、教师培训内容和家校协同育人机制，大力普及 科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的极 端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。提高教师思想认识，要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指 导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指 导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、 按时安静就寝。（九）保证睡眠质量。根据年龄特点，保证小学生每天 10 小时睡眠，中学生每天保证 89

17、个小时睡眠，并按时午 休.（十）严格招生管理。我校要严格做好就近入学工作， 减少学生在上学路上耗费的时间，从而获得更多的睡眠时间。 按省里规定，尽量让学生多睡一会，并且有时间吃好营养早 餐，保障健康成长。五、加强监管一）加强学生睡眠时间的监督班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。（二）每学期由各班组织召开家长会一次，对学校“五 项管理”制度进行宣讲，了解学生家长情况，做好班级“五 项管理”工作安排。（三）严格管理，失职问责。全体教师要增强责任心，严守纪律，规范行为，凡因工 作不力致使学生出现问题者，对责任人严肃问责。六、落实睡眠管理实施措施（一）教师要关注学生上课

18、精神状态，对睡眠不足的， 及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活 就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（二）养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做 到省时高效 , 合理紧凑。（三）指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，小学生就寝时间一 般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于 22:00 ；高中生一般不 晚于 23:00o（四）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。（五）根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天 睡眠时间应达到 10 小时。学校、家庭应共同努力，确保小 学生充足睡眠时间。（六）加强学生睡眠监测督导。学校高度重视小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠 状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分 利用现代信息