高职心理健康教案第七章

1、学习必备 欢迎下载泰州机电高等职业技术学校教 师 姓 名年教案周课型授课班级授 课 日 期月日第授课时数授课章节名称第七章第一节熟悉压力1熟悉压力教 学 目 标 2明白自我面对挫折的反应3熟悉消极面对挫折的结果教 学 重 点 熟悉压力教 学 难 点 熟悉压力学 情 分 析 良好教具课本教学成效反馈 同学能逐步清晰地熟悉压力教后记板 书 设 计学习必备 欢迎下载第一节 熟悉压力一、嬉戏任务 1 1请依据自己的实际情形填空 2反思与争论 二、嬉戏任务 2 1在学习、生活中遭受挫折时,你的第一反应是什么？2在遭受挫折后,你是怎样进行调适的？三、嬉戏任务 3 阅读文章 12大白鼠被注射了“ 愤怒水”

2、为什么会死亡？3阅读了故事有什么启示和感受？四、总结第一节 熟悉压力 组织教学 分析案例希伯来商人的骆驼 ；骆驼轰然倒下的缘由是心理难以承担的压 力,骆驼尚且如此, 那作为万物之灵的人类, 在压力面前又将会怎么样呢？要解学习必备 欢迎下载决这个问题第一先来熟悉一下自己； 讲授新课 一、嬉戏任务 1 1请依据自己的实际情形填空 2反思与争论小结：人类在压力中生存在压力中进展；随着人类社会的进步, 世界变得越来越具有挑战性,压力特殊是心理压力对人们的干扰也日益严峻；二、嬉戏任务 2 分析职业院校的同学可能遇到哪些挫折？1在学习、生活中遭受挫折时,你的第一反应是什么？2在遭受挫折后,你是怎样进行调适

3、的？小结：挫折是职校生们最大的压力源；挫折一经产生,就会产生苦闷、抑郁 等体验,这些体验积累在心里,就会形成相当大的心理压力；如不能积极面对,就有可能导致心理疾病的产生；三、嬉戏任务 3 1阅读文章 2大白鼠被注射了“ 愤怒水” 为什么会死亡？3阅读了故事有什么启示和感受？四、总结 职校的同学可能遇到的挫折大致可以分为学习方面的挫折、人际关系方面的 挫折、生理方面的挫折、家庭方面的挫折等；在强大的压力面前,如能实行积极 措施面对, 压力就能得以缓解, 如实行躲避、 攻击等消极方式面对就可能导致很 多不良的后果；泰州机电高等职业技术学校教 师 姓 名年教案周课型授课班级授 课 日 期月日第授课时

4、数授课章节名称第七章其次节压力与挫折应对教 学 目 标学习必备欢迎下载1把握应对压力的策略2把握应对挫折的策略教 学 重 点 1 把握应对压力的策略 2把握应对挫折的策略教 学 难 点学 情 分 析1把握应对压力的策略 2把握应对挫折的策略良好教具课本教学成效反馈 同学能逐步正确地面对压力和挫折教后记板 书 设 计其次节 压力与挫折应对一、导入嬉戏任务 1：明白林肯的经受1、林肯的故事说明白什么？2、有什么启示和感受？二、应对压力的策略学习必备 欢迎下载1、提问： 2 、正确应对压力的方式 三、嬉戏任务 2：测测你的挫折承担力 四、应对挫折的策略 1、提问：2、积极应对挫折的策略 五、嬉戏任务

5、 3：你的耐冲击力如何？六、终止其次节 压力与挫折应对一、导入 嬉戏任务 1：明白林肯的经受 1、林肯的故事说明白什么？2、有什么启示和感受？二、应对压力的策略 1、提问：在学习、生活中如何应对压力？ 2 、正确应对压力的方式 1）以理性的态度对待压力 2）适度转移和释放压力 3）学学“ 精神成功法” 4）查找社会支持学习必备 欢迎下载三、嬉戏任务 2：测测你的挫折承担力 四、应对挫折的策略1、提问：在学习、生活中遭受挫折时, 同学们会采纳什么样的方式来面对？2、积极应对挫折的策略 1）树立正确的挫折观 2）反思遭受挫折的缘由 3）查找行动的方向 五、嬉戏任务 3：你的耐冲击力如何？六、终止总

6、结：挫折并不是不能克服的,当遇到挫折时要进行冷静分析,从客观、主观、条件等方面找出受挫的缘由,并实行有效的补救措施； 善于正确熟悉进行的目标,并在前进中反复调整自己的目标；善于化压力为动力； 有一个辩证的挫折观,常常保持自信与乐观的态度；泰州机电高等职业技术学校教 师 姓 名教案周课型授课班级授 课 日 期年月日第授课时数授课章节名称第七章第三节压 力 缓 解教 学 目 标把握应对压力的科学方法教 学 重 点 应对压力的科学方法教 学 难 点学习必备欢迎下载应对压力的科学方法学 情 分 析 良好教具课本教学成效反馈 同学能逐步把握应对压力的科学方法教后记板 书 设 计第三节 压 力 缓 解一、

7、导入 二、嬉戏任务 1：精神消压 1、运用语言和想象来放松； 2 、读书解愁； 3 、看恐惧片；4、吃零食；5、穿上心仪的旧衣服；6、养宠物放松身心；三、嬉戏任务 2：呼吸放松消压 1、预备动作；2、动作要领；3、睁眼,复原原状；学习必备 欢迎下载四、嬉戏任务 3：肌肉放松解压 1、预备姿态 2、二十项练习五、练级活动六、终止第三节 压 力 缓 解一、导入面对压力时,可以以哪些方式使其得以缓解呢？要把握应对压力的科学方法；二、嬉戏任务 1：精神消压 1、运用语言和想象来放松； 2 、读书解愁； 3 、看恐惧片；4、吃零食；5、穿上心仪的旧衣服；6、养宠物放松身心；三、嬉戏任务 2：呼吸放松消压 1、预备动作；2、动作要领；3、睁眼,复原原状；四、嬉戏任务 3：肌肉放松解压 1