观看芭蕾舞榜样心得体会

1、观看芭蕾舞典范心得体会学习任何东西都会经历入门阶段，但由于对习作者身体条件的要 求比拟苛刻，使得芭蕾学习者（尤其是成年学习者）会在入门阶段感觉 比拟艰难。作为有着世界上最科学的形体训练规格和法那么的舞蹈艺术, “开、绷、直、立”这四大基本要素是必须要遵循的，它要求学习者 从髓关节到膝关节、腕关节、脚趾尖必须有相当的开度，脚背在离地 时必须绷直，双腿及身体必须保持挺拔、直立，不能塌腰厥臀，不能 挺胸叠肚。在入门阶段，初学者就是通过一些初级课程来进行这4方 面的训练。作为成年人，由于身体骨骼及柔韧性已经定型，进行开胯、压腿、 下腰等枯燥的训练是痛苦的，付出的努力比小孩子要多出许多倍，而 且见效慢。

2、在这种情况下，初学者如果坚持住，不轻言放弃，那么经 过一段时间后身体的柔韧性和开度都会大幅提高。我所认识的不少学 员还会找北舞专门的武功老师进行压腿开胯训练，而且乐此不疲。当 然，讲究科学的方法也是非常重要的，切不可生拉硬拽，以免受伤。 而且也因人而异，天生柔韧性好的人就会站不少廉价。练站立和手位也是必不可少的，往往在初级课程的把杆、中间环 节都会有不同形式的站立和手位组合，尽管动作简单，但千万不可小觑而马虎应对。通过站立和手位训练，可以改正生活中不良的身体形 态，练就手臂、颈部、胸部和腿部的优美线条，而且不少人都惊异地 发现尽管体重没有减轻，但身体匀称了、挺拔了，也纤细了许多。不 过，在练习

3、时最好严格按照老师的要求正确做动作，否那么效果适得其 反，比方“抬头挺胸”的动作，大局部初学者都会塌腰撅臀，结果使 得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，不仅不美观，还会由于错误用力导 致腰肌劳损。在上芭蕾课时，有些老师会比拟严厉，有时还会当众指出学员的 毛病。此时，初学者可不要觉得面子受到伤害，不好意思，甚至产生 心理负担而放弃学习芭蕾。其实，这样的老师才是好老师，才是负责 任的老师，只有指出你的缺点，你才能加深印象，更快地提高。而有 些老师只顾埋头做动作，讲组合，并不在意学员的表现，其实都是不 负责任的做法。止匕外，选择芭蕾班和芭蕾老师也是有讲究的。以北京地区为例, 北京舞蹈学院和中央芭蕾舞团都有

4、非常专业的芭科老师教授业余芭 蕾舞班;也会有一些健美中心开设芭蕾课程，不过需要问清楚是否是 专业的芭科老师教，因为上课老师的基本功以及授课能力好不好是非 常关键的。总之，在入门阶段初学者一定要在专业老师的指导下，按照科学 的方法进行基础性的训练，务必坚持，切忌半途而废。经过一年左右 的基础训练，初学者的身体素质、乐感、对芭蕾的感觉都会有较大提 高，在此基础上，便可以进行较高级的技巧及组合训练。说到了芭蕾舞的学习，同时不可不说的是怎样欣赏芭蕾舞，近十 年来因交通方便，缩短了国与国的距离，艺术经纪人引进了世界各国 的优秀的表演艺术来台，几乎每个月均有国内外芭蕾舞团演出，多年 来在中国台湾已拥有相当多的观众，而如何欣赏芭蕾舞演出，相信是 很多爱舞观众想了解的。想要很好的欣赏芭蕾舞必须先了解下面的知 识。芭蕾大致分为三种类别，一为表达故事的;一为情绪或气氛的描 述；另一种那么是单纯呈现出音乐与舞蹈的关系。观赏芭蕾舞剧何时可 以鼓掌?观赏芭蕾舞剧，只要与你内心起共鸣，表演精彩时可以立即 鼓掌,观赏古典芭蕾舞剧演出，如果能看到高技巧动作，自然会鼓掌， 而观众的掌声也是舞者所盼望的，不但可以带动整场演出的气氛，还 可以使舞者更卖力的演出。古典芭蕾舞剧有其特定的结构与形式，经由艺术总监、编舞、舞 者、灯光音响、