高中体育与健康课程模块教学方案(健美操)

1、 高中健美操模块教学方案模块学练目标运动参与方面：对健美操运动的形式有一定程度的了解，能够描述健美操对健康的益处；运动技能方面：较好地掌握健美操的基本步伐、手臂动作和全国健美操大众锻炼标准一级规定动作（有氧部分），并能够对健美操的动作技术做出简单评价；身体健康方面：提咼协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力，塑造健美的形体；心理健康方面：培养自尊心和自信心，充分展现自我；社会适应方面：培养良好的自主学习和探究学习的能力以及合作精神。模块学习内容运动知识运动技能相关方法1、了解健美操的起源和发展2、了解健美操的特点及作用3、了解大众健美操的锻炼价值意义1、掌握健美操的音乐节奏，基本步伐、基

2、本动作和手型。2、掌握第二套大众健美操的一级规定大众3、掌握基础的健美操创编。1、健美操运动专项身体素质练习方法。2、健美操运动练习过程中相互观摩，小组合作学练与评议的方法3、相关的安全知识和预防伤害事故的方法学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测第课1、了解健美操的起源和发展以及人体锻炼的价值意义2、学生能初步掌握基本的站立姿势3、学生初步掌握无冲击力步伐的动作1、健美操运动的起源和发展，及其健身作用2、学习基本的站立姿势3、学习无冲击力步伐（膝弹动、提踵、半蹲、弓步、移重心）辅助内容：身体的拉伸放松练习1、集体模仿教师的示范动作2、两人一组，一起练习并相互纠正3、练习较好的学

3、生示范动作4、学生集体听口令练习无冲击力步伐动作1、掌握基本站立的方法及要求2、两人练习时观察同伴的动作并指出纠正动作3、掌握无冲击力步伐的动作及要点1、讲解健美操运动对身体锻炼的意义2、示范基本站姿和无冲击力步伐动作3、教师巡回指导学生的动作4、教师集体纠正学生易出现的错误动作1、学生的练习积极性较高2、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。3、能掌握基本站姿和无冲击力步伐的动作要领安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：大部分学生初步接

4、触健美操，在做动作时有些学生放不开调整措施：课堂教学中，多给予学生指导和鼓励。学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测第课1、学生掌握基本站姿和无冲击力步伐的动作2、学生初步掌握踏步类的动作及要占八、1、复习基本站姿和无冲击力步伐2、学习低冲击力步伐的踏步类动作（踏步、一字步、v字步、漫步）辅助内容：身体的拉伸放松练习1、学生集体跟随教师听音乐练习基本站姿和无冲击力步伐2、学生集体模仿教师的示范动作3、两人一组，一起练习并相互纠正动作4、学生集体听口令练习1、掌握基本站姿和无冲击力步伐动作2、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进3、掌握踏步类的动作要领1、指导学生做出正确的基本

5、站姿和无冲击力步伐的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作。3、指导学生掌握踏步类的动作要领1、大部分学生的基本站姿和无冲击力步伐做得较好2、能正确掌握踏步类的动作要领3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：学生的动作缺乏弹性和力度，动作幅度较小调整措施：教师多纠正和鼓励学生第课1、学生能掌握踏步类的动作及其串联组合动作2、学生初步掌握点地类和单脚抬起类的动作及其要点1、复习踏步类的动作及其

6、串联组合动作2、学习低冲击力步伐的点地类（脚尖点地、脚跟点地）和单脚抬起类（吸腿、踢腿、弹踢腿）的动作辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握点地类和单脚抬起类的动作要领1、大部分学生把踏步类及其串联动作完成得较好2

7、、能正确掌握点地类和单脚抬起类的动作要领3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：学生的动作缺乏力度和弹性，分小组练习时有些同学练习不够积极调整措施：在练习时教师要对不积极的学生多督促和鼓励学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测第四课1、学生能掌握点地类和单脚抬起类的动作及其学过基本步伐的串联组合动作2、初步掌握迈步类的动作及要点1、复习点地类和单脚抬起类的动作及其学过基本步伐的串联组合

8、动作2、学习低冲击力步伐的迈步类动作（并步、交叉步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿）的动作辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握迈步类的动作要领1、大部分学生把踏步类、点地类和单脚抬起类及其串联动作完成得较好2、

9、能正确掌握迈步类的动作要领3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：学生的动作缺乏力度和弹性，动作幅度较小调整措施：练习动作时，教师要用语言不断提示学生各动作的要点第五课1、学生能掌握无冲击力步伐和低冲击力步伐及其串联组合动作2、学生初步掌握咼冲击力步伐的动作及其要点1、复习无冲击力步伐和低冲击力步伐及其串联组合动作2、学习高冲击力步伐（吸腿跳、踢腿跳、弹踢腿跳、屈腿跳）的动作辅助内容：身体的拉伸放松

10、练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握高冲击力步伐的动作要领1、大部分学生把无冲击力和低冲击力步伐及其串联动作完成得较好2、能正确掌握高冲击力步伐的动作要领3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能

11、教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：学生在做绷脚尖动作时不够正确，力度不够调整措施：多练习绷脚尖的动作，对学生的练习情况多鼓励学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测第六课1、学生能掌握高冲击力步伐的动作及其和无、低冲击力步伐的串联组合动作2、学生初步掌握咼冲击力步伐的动作及其要点1、复习高冲击力步伐及其和无、低冲击力步伐的串联组合动作2、学习高冲击力步伐（弓步跳、开合跳、并步跳、小马跳、后踢腿跑）的动作辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长

12、带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握高冲击力步伐的动作要领1、大部分学生把高冲击力步伐和无、低冲击力步伐的串联动作完成较好2、能正确掌握高冲击力步伐的动作要领3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护

13、教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：学生的动作缺乏弹性，幅度太小，动作不是很到位调整措施：教师在教学时多提示学生应注意的动作要点第七课1、学生能够掌握基本步伐的动作及串联组合动作2、学生能初步掌握手臂和步伐的配合3、各组学生能大胆展示其组合动作1、复习健美操基本步伐及其组合动作2、学习健美操的手臂动作及其手臂和步伐的配合3、各组展示练习成果辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学

14、生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握基本步伐和手臂动作配合的动作要领1、大部分学生把基本步伐的串联动作完成较好2、能正确掌握手臂和步伐配合的动作要领3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右

15、课后反思：调整措施：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测第八课1、学生能够掌握基本步伐和手臂动作的串联组合动作2、学生能对基本步伐进行动作的拓展3、各组学生能大胆展示其组合动作1、复习健美操的基本步伐和手臂动作的配合2、学习健美操基本步伐的动作拓展3、各组展示练习成果辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进。1

16、、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握基本步伐的动作拓展1、大部分学生把基本步伐和手臂动作的配合串联完成较好2、能正确掌握基本步伐的动作拓展3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：调整措施：第九课1、学生能够掌握基本步伐的拓展动作2、学生初步掌握大众健美操一级的A组动作1、复习健美操的基本步伐的拓展动作2、学习大众健美操一级的A

17、组动作辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握大众健美操一级的A组动作1、大部分学生能够熟练做出基本步伐的拓展动作2、能正确掌握大众健美操一级的A组动作3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进

18、动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：调整措施：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测第十课1、学生能够掌握大众健美操一级的A组动作2、学生初步掌握大众健美操一级的B组动作1、复习大众健美操一级的A组动作2、学习大众健美操一级的B组动作辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作

19、，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握大众健美操一级的B组动作1、大部分学生能够熟练做出大众健美操一级的A组动作2、能正确掌握大众健美操一级的B组动作3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：调整措施：第十课1、学生能够掌握大众

20、健美操一级的B组动作2、学生初步掌握大众健美操一级的C组动作1、复习大众健美操一级的B组动作2、学习大众健美操一级的C组动作辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握大众健美操一级的C组动作1、大部分学生能够熟练做出

21、大众健美操一级的A组和B组动作2、能正确掌握大众健美操一级的C组动作3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：调整措施：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测第十课1、学生能够掌握大众健美操一级的C组动作2、学生初步掌握大众健美操一级的D组动作1、复习大众健美操一级的A、B、C组动作2、学习大众健美操一级的D组动作辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、

22、听音乐跟随教师一起复习动作3、学生集体模仿教师练习4、两人一组，一起练习并相互纠正动作5、学生集体听口令练习1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同伴合作练习中，观察分析存在问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握大众健美操一级的D组动作1、大部分学生能够熟练做出大众健美操一级的A、B、C组动作2、能正确掌握大众健美操一级的D组动作3、能主动与同伴合作练习，帮助分析存在问题，积极提出并相互改进动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理

23、伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：调整措施：第十课1、学生能够掌握大众健美操一级的D组动作2、学生能够配合音乐熟练做出大众一级健美操的完整动作3、各组学生能积极的展示完整动作1、复习大众健美操一级的D组动作2、听音乐练习大众一级健美操的完整动作3、小组练习并展示辅助内容：身体的拉伸放松练习1、按照班级分小组，由各小组长带领学生练习2、听音乐跟随教师一起复习动作3、分小组一起练习并相互纠正动作4、各组学生听音乐展示练习成果1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同组学生

24、起练习，分析问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握大众健美操一级的完整动作1、大部分学生能够听音乐做出大众健美操一级的完整2、与小组同学能积极练习，提出问题并改动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：调整措施：学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测第十四课1、学生能够配合音乐熟练做出大众一级健美操的完整动作2、各组学生能积极的展示完整动作3、学生初步掌握有氧搏击

25、操的基本动作1、复习大众一级健美操的完整动作2、小组展示练习成果3、学习有氧搏击操的基本动作辅助内容：身体的拉伸放松练习1、小组长带领各组学生练习2、学生听音乐集体练习大众一级健美操的完整动作3、各组展示练习成果4、学生集体模仿教师练习动作5、学生分组练习搏击操动作1、小组相互讨论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、学生积极展示练习成果3、仔细观察模仿教师的示范动作4、与同组学生起练习，分析问题并改进。1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握有氧搏击操的基本动作1、大部分学生能够配合音乐熟练做出大众健美操一级的完整

26、动作2、与小组同学能积极练习，提出问题并改动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：调整措施：第十五课1、学生能够掌握有氧搏击操的基本动作2、学生初步掌握有氧搏击操的动作组合3、学生能积极展示各组练习成果1、复习有氧搏击操的基本动作2、学习有氧搏击操的组合动作3、各组学生展示练习成果辅助内容：身体的拉伸放松练习1、小组长带领各组学生练习2、学生集体练习搏击操的基本动作3、学生集体模仿教师练习组合动作4、学生分组练习搏击操组合动作5、各组展示练习成果1、小组相互讨

27、论,共同练习动作，帮助学习动作有困难的学生2、仔细观察模仿教师的示范动作3、与同组学生起练习，分析问题并改进。4、学生积极展示练习成果1、提出分组练习的方法和要求，巡回指导各小组学生的动作2、提示并引导学生思考及相互纠正不规范动作3、指导学生掌握有氧搏击操的组合动作1、大部分学生能够熟练掌握有氧搏击操的基本动作2、与小组同学能积极练习，提出问题并改动作。安全知识技能教育：1、健美操运动中自我保护教育。2、正确处理伤害事故的方法指导。场地器材：体育馆电脑音响运动负荷预计：平均心率120次/分左右练习密度40%左右课后反思：调整措施：学时标目时学容内时学式形练点要导指测检果效第十六课够搏合步操编积

28、练作匕匕对討T二匕亠匕匕引厶冃红、旳去方厶冃哇有的哇健动万哇论排学握操作学握咎的学讨编1掌击动2掌基排3极习氧组美作去生组练伸有的健动劇学作极S:拉习习操乍习本非组动积和的东复:学各常；1体！1搏合2操的3编合习辅身放带生体练的3听察解4讨排互练助有主察基排范学二并目fe见R牛、n冊RnH一、rrf夹刃编-日疋组共亿动饴细讲作和同堅问小论釧习熾仔师动法作与析述1讨习学困2教本方动3生分改组法回组引考正生基方分方巡小於并思纠於学排的出的扎各如示生互丘导编作提习戢导知提学相酸指握动11练和指学2导及不3掌本法学练搏合同练题仁分熟氧组魁极问咖点够有的外积础F大能握操作与能血改1生掌击动2学习并好中w=MZ磔。11h全伍育亚指安1教2法音W右电左馆分右体计20W:预14林荷率度器负心密地动均习场响运平练思施反措后整课调第十七课酬方练示一一握健整sss学排并大学熟众操作KW法习厶步大謝釧仙组鞋S操.伸觀作1M作以美容拉习即动即动健内的练分排分排复级助体松1编合2编3一辅身放带生编欠动生组习健合练级长学习侧排学小复级配体一组组练乍幼编g/如示潍一住集众小各起如分行麻各展价分众操学乐大轨领一排2进作3对评4大美5音习健一习动察