初中体育教案

1、投掷：多种多样的投掷练习；足球：脚内侧踢、接球。教材1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；教学目标2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习；4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；5、投掷：45次；足球：68次。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始准备部分3、宣布本课内容、教学目标及要求，

2、安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法；行进间53、师生问好，认真听讲练习齐步走、左右转弯；分队走。分明确要求。二、学生四列横队或行12三、三、1、游戏：教师提示游准备戏内容及规那么。进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球游戏。活动2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。次2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。一、一、1、教师讲解并示范抛、投掷掷、推三种投掷动作的主要区别。一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。基本部分2、学生自我观察练习：双手胯下抛接沙袋；原地双手向上抛沙袋；2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。10分43、教师巡

3、回提示并指导学生开展练习。双手胸前屈腕互拨沙袋；左右手背后抛经肩胸教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动4、组织学生进行沙袋投准游戏。前接沙袋。4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。队行：5、提出问题：如何才能投得准？15分5A组C组B组D组次基本重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。5、让学生在练习中找到答案。二、二、1、组织学生复习脚内足球侧踢、接球练习。重点：踢球腿的摆动和击球部位屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。二、1、按教师要求认真开展练习。2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作

4、。两人一组，轮换练习。部分6103、每人击球一次，要求分接地滚球，力量适宜；每组68人。8次4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚内侧定位球射门。一整一、教师领做放松操，领操理运位置好，动作正确，姿势优一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。结束部分动美。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。5分二、二、本课小结，讲评，及时小结表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。3、男生收拾器材，师生再见。班级日期1234练习平均预计负荷密度45%心率150次/分实施情况记载足球场1面；足球60只；场地器材自制沙袋60个；目标靶4个；小红旗12面。教

5、材投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；教学目标3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；4、投掷：45次；足球：68次。教练学教学过内容程时间习次数教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始准备部分3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面

6、转法；行进间53、师生问好，认真听讲练习齐步走、左右转弯；分队走。分明确要求。二、学生四列横队或行12三、三、1、游戏：教师提示游准备戏内容及规那么。进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球游戏。活动2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。次2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。一、一、1、组织学生复习各种投掷抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序；一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。基本部分难点：身体各部位的协调。2、接受教师的指导，及10时改进动作。分42、教师巡回指导，个别纠错。3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优

7、先。3、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。双手前抛；双手后抛；左右手侧抛。注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。15分55、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。次基本5、按教师要求认真开展练习：6、进行投准的练习。7、进行投远的练习二、二、1、组织学

8、生进行脚内侧踢二、1、在教师安排下，组足球球的复习。成四个小组进行练习。2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。2、按游戏规那么积极开展游戏，气氛活跃。分3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。6810分要点：支撑大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；4、根据不同要求组织好各个练习：次摆动大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。正脚背踢球模仿练习重心稳，方向正；对墙踢定位球练习；4、组织学生进行模仿与踢球练习。传球射门练习。一整结理运束动一、1、学生四列横队跟随一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，

9、及时表扬先进，鼓励后进。教师做放松球操。5分2、对先进的同学鼓掌以示部二、分小结赞扬。三、收拾器材，师生再见。3、男生收拾器材，师生再见。班级1234练习密度45%心率145次/分平均预计负荷实日期施情况记载足球场1面；足球60只；场地器材自制沙袋60个；目标靶4个；小红旗12面。教材武术：第一、二路弹腿；任选教材：乒乓球熟悉球性。1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；教学目标2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神；3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动；4、武术：34次；乒乓球：68次。教练习

10、次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。一、1、学生到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。准二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法；行进间5分3、师生问好，认真听讲明确要求。备练习齐步走、左右转弯；分队走。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开1部三、三、1、游戏：教师提示游准备戏内容及规那么。2分活动2、教师参与并组织活动，做好托球的示范练习。展“看谁托得稳游戏。次2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3

11、、认真做好基本功。一、1、学生跟随教师集体回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。3、武术拳法、步法练习。一、一、1、教师与学生一起复武术习第一、二路弹腿的动作过程。基本10分32、教师示范领做，动作娴部熟，领做位置好。分3、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。教练学教学时间习学生活动次教师活动过内容程数2、学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作4、组织学生进行单个动作的回忆，教师领做。的路线，仔细观察模仿。练习队行如下：15分A组C组B组D组5次基本部分5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。3、学生练习接受教师指导，记住典型动作。4、学生单个练习，把动作组合起来，由同

12、伴呼喊动作名称相互进行练习。二、二、1、教师示范乒乓球的二、1、学生模仿教师动作，掌握握拍方法，动作正确。乒乓握拍方法。要点：用力适度，球手腕灵活。682、教师提示学生根据自己的不同爱好选择握拍方法。3、组织学生进行乒乓球的熟悉球性练习。2、学生自由组合小组，按要求开展练习。3、各种熟悉球性练习：握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人一组对面击传球。10分次一、一、教师讲明游戏名称、方游戏法、规那么，组织学生游戏，二、领做放松操。一、听清游戏名称及规那么，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。结束部分5分常规二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。二、分小组小结，组长总结汇报，

13、女第2组收器材，师生再见。班级日期1234练习平均预计负荷密度40%心率135次/分实施情况记载场地器材乒乓球馆1个；乒乓球、球拍60个；录音机1台。教武术：第一套组合拳；任选教材：身体素质跳绳、引体向上、仰卧起材坐。1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；教2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教学师完成所学动作；目3、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标；标4、武术：56次；30秒跳绳4次；引体向上男78个；1分钟仰卧起坐女2次。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员

14、报告，向学生问好。一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始准备部分3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法；行进间5练习齐步走、左右转弯；分队走。分3、师生问好，认真听讲明确要求。12三、三、1、游戏：教师提示游准备戏内容及规那么。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍游戏。活动2、教师参与并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。次3、武术拳法、步法练习。2、要求：按游戏规那么依次序进行。3、认真做好基本功。二、1、学生回忆所学的第一、二路弹腿的动作。

15、2、跟随教师一起复习单个动作。队行：四列横队。一、一、1、教师带领学生进行武术第二路弹腿的复习。2、结合第一路弹腿，两套动作联合练习。基本部分要求：先练第一路，再练第105二路；动作与眼神配合；手、分眼、身、步法协调配合。3、教师注意提示，引导遗忘学生跟上节奏。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动4、组织学生进行第一套组合拳的学习，教师讲解并示4、学生仔细模仿和观察教师的动作，记住动作范动作要领及过程。要领及过程。并步抱拳搂手拗弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖打提膝穿掌仆步穿掌虚步勾手15挑掌并步抱拳分5、先分解练习，再完整练习，速度由慢到正常。要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步

16、两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。难点：重心移动与腰部转动相配合。基本部分6次5、单个动作练习，教师分步示范。要求：姿势正确、方向路线正确、有一定力度。6、全套动作练习，教师完整示范。6、练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自要求：记住动作名称，明白动作的功防含义。练。二、二、1、教师讲解并示范身任选体素质练习的内容和做法。教材2、指导学生开展练习，教师巡回。二、1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。34102、学生自由结合小组，分在组长带领下积极开展练习。3、积极鼓励学生能根据自身要求超负荷完成任务，努力达优。次30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。一、一、教师讲

17、明游戏名称、方游戏法、规那么，组织学生游戏，二、领做放松操。一、听清游戏名称及规那么，在音乐伴奏下进行结束部分游戏，围成圆圈作放松5分常规二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。操。二、分小组小结，组长总结汇报，女第1组收器材，师生再见。班级日期1234练习平均预计负荷实施情况记载密度40%心率145次/分篮球场、田径场1面；单杠区1块；垫床8张；场地器材跳绳60根、录音机1台。教材投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及

18、全身协调性；教学目标6、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；7、投掷：45次；足球：68次。教练学教学过内容程时间习次数教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。开始准备部分二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法；行进间3、师生问好，认真听讲练习齐步走、左右转弯；分队走、5明确要求。裂队走。分二、学生四列横队或行12三、三、1、游戏：教师提示游准备戏内容及规那么。进间按教师口令练习。三、

19、1、听清要求自由开展“圆内自由运球游戏。活动2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。次3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。一、一、1、组织学生复习各种投掷抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序；一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。2、接受教师的指导，及时改进动作。基本部分难点：身体各部位的协调。9、教师巡回指导，个别纠错。10分43、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。10、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。教练习次数学教

20、学过内容程时间教师活动学生活动11、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。双手前抛；双手后抛；左右手侧抛。基12、组织学生进行双手15注意点：起抛前腿部的头上前抛实心球的练分弯曲及蹬伸，腰部和手5次习。臂的协调用力。8、按教师要求认真开展练习：要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。本1357913、进行投准的练习。14、进行投远的练习。246810二、足球二、1、组织学生进行脚内侧踢二、1、在教师安排下，组部分球的复习。成四个小组进行练习

21、。2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。2、按游戏规那么积极开展游戏，气氛活跃。3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。6810分要点：支撑大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；4、根据不同要求组织好各个练习：次摆动大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。正脚背踢球模仿练习重心稳，方向正；对墙踢定位球练习；传球射门练习。4、组织学生进行模仿与踢球练习。一整一、教师领做放松操，领操位置一、1、学生四列横队跟随结理运束动好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。教师做放松球操。5分2、对先进的同学鼓掌以示赞扬

22、。部二、分小结三、收拾器材，师生再见。3、男生收拾器材，师生再见。班级1234练习密度分平均%心率预计负荷实日期施次/情况记载足球场1面；场地器材足球60只；自制沙袋60个；目标靶4个；小红旗12面。教投掷：原地推实心球；材足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。1、在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球；2、65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作；教学目标3、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；4、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神；5、原地推实心球：68次；踢球：810次。教练习次数

23、学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指准队列挥，原地三面转法；行进间练习齐步走、左右转弯；分队走、3、师生问好，认真听讲明确要求。5分备裂队走。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“你争我抢游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。12三、三、1、游戏：教师提示游部准备戏内容及规那么。活动2、

24、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。次分3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。一、一、1、组织学生进行上一投掷步双手头上前抛实心球的练习。一、1、学生四列横队仔细观察教师的动作。2、学生认真进行模仿练习。基本部分2、教师讲解并示范动作。3、教师口令指挥学生统一进行练习。1063、按要求听口令统一进行练习。4、组织学生学习原地推实心球的练习。队行：四列横队。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用力顺序。5、先进行徒手分解动作的练习，教师个别指导。4、虚心接受教师的指导，积极改进自己在动基本部分15作上的不足。8次6、提出问题让学生

25、回答：“仅靠手臂力量就能投得远吗？分5、学生自我观察队行徒手练习，学习鉴借他人经验。7、请做得好的同学进行表演，鼓励其他学生争优创先。6、学生在练习中自找答案。7、努力争取能获得表演机会。二、二、1、组织学生进行小组足球颠球比赛。二、1、按教师要求自由结合小组，积极开展比赛。2、教师讲明小组比赛的规那么：允许用手触球但不得8102、严守规那么，尽力争先，连续触累计连续颠球次数，多者为胜。分争当胜者。3、学生两人一组进行脚10次3、组织学生进行脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。一、一、教师领做放松操，领操整理位置好，动作正确，姿势优运动美。内侧踢、接球练习；传球跑动射门练习。一、1、学生四列横队

26、跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。结束部分5分二、二、本课小结，讲评，及时小结表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。3、男生收拾器材，师生再见。班级日期1234练习平均预计负荷密度45%心率145次/分实施情况记载足球场1面；足球60只；实心球60个；场地器材目标靶4个；小红旗12面。教材足球：正脚背运球；任选教材：身体素质收腹跳、往返跑。1、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；教2、身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成；学3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努目力争优创先；标4、足球运球：810次；身体素质：收腹跳男2

27、0个，女15个；往返跑10米4两次。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指准队列挥，原地三面转法；行进间练习齐步走、左右转弯；蛇行走、3、师生问好，认真听讲明确要求。5分备“二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。12字行走。部三、分准备三、1、游戏：教师提示游活动戏内容及规那么。三、1、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。2、听清要求自由开展游戏。要求：

28、不碰人、不受阻、不丢球、不出界。次2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。一、一、1、教师组织学生进行足球自由运球练习。一、1、学生自我观察队行进行自由运球练习。2、讲清要求，在规定区域内运球，不得越界，但不限2、明确要求，认真开展运球练习。基本部分108制运球方向和路线。3、教师提示在练习时应注意的问题，提高运球的控制能力。3、学生注意观察周围的同伴，努力做到不干扰，不丢球。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动4、对学生提出不同要求，根据实际情况做各种难度4、听信号进行快、慢变速运球，积极争取做穿梭练较大的运球。习。5、组织学生进行正脚背运球的练习，教师讲解并示范动作要领。5、认

29、真听讲，仔细模仿，基本部分领会动作要领。6、学生四列横队或按要求组队进行练习：动作要点：脚背“粘球轻轻推，人随求行紧紧追。重点：人不离球将球控制在脚下15直线运球接力；10分次难点：运球过程中的扩大视野、随时观察周围情况的习惯。直线运球、传球接力；6、指导学生开展各种运球的练习，教师巡回指导或信号、口令指挥。二、二、1、教师讲解身体素质任选练习的内容：收腹跳、10教材米4往返跑。2、指导学生开展练习，教师巡回辅导。二、1、学生听清素质练习的内容及要求：收腹跳：男20个，女15个；10210米4往返跑2次。2、分小组在组长带领下或听信号认真进行练习。分次3、表扬鼓励先进。3、努力达标，争优创先。

30、一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。一、一、教师领做放松操，领操结整理位置好，动作正确，姿势优束运动美。52、对先进的同学鼓掌以示赞扬。部二、二、本课小结，讲评，及时分小结表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。分3、男生收拾器材，师生再见。班级1234练习密度分平均%心率预计负荷次/实施情况记载日期场地器材足球场1面；足球60只；小红旗8面；10米往返跑灰线。教材跳跃：多种形式的跳跃；任选教材：身体素质立定跳远、举重物。1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；教学目标2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；3、学生了解跳高相关知识，培养不怕

31、困难、敢于挑战的精神；4、跳跃：56次；身体素质：5或6次。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始准备部分3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法，齐步走、练习左右转弯；蛇行走、交叉走。53、师生问好，认真听讲分明确要求。三、三、1、教师领做徒手操：准备上肢运动；体转运动；活动体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队

32、行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。12次2、游戏：教师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活跃。一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横一、一、1、教师讲解跳跃的意多种义与作用：形式人体运动的一种基本方基本部分的跳跃式；与我们的日常生活联系密切；10队。5分跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动2、组织学生开展各种跳跃练习。2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。4、按要求开展各种方式的跳

33、绳练习：3、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。基本部15分6次双脚跳；单脚跳；双脚交替跳。4、上跳跃的练习跳绳。要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。二、二、1、教师讲解并示范素身体质练习的内容：立定跳远、素质举重物。二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。2、分小组认真完成素质练习：5或6分10分2、指导学生开展练习。立定跳远：6次；举重物：5次。次3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。一、一、教师讲解游戏“拉网捕鱼的规那么并叫几位同学

34、一起示范。一、学生按游戏要结整理运动求认真开展活动，做好充分放松。束二、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。二、学生小结自我上课情况，组长总结汇报。5分二、部小结三、安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。三、女第2组收拾分器材，师生再见。实班级1234练习平均施情密度45%心率145次/预计分况日期负荷记载教材跳跃：多种形式的跳跃；韵律体操与舞蹈：弹性组合。1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；教学目标2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；3、60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；4、培养学生良好

35、的审美感和勇于挑战的精神；5、跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：34次。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始准备部分3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法，齐步走；53、师生问好，认真听讲练习蛇行走、交叉走。分明确要求。三、三、1、教师领徒手操：准备上肢运动；体转运动；活动体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。二、学生四列横队或行1进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行

36、，听口令跟教师做好充分的准备。要求：动作协调有节奏。2次2、游戏：教师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活跃。一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并认真完成。队行如下：一、一、组织学生复习跳绳练基跳跃习，要求：动作自然、放松。强调：腿部尽量伸直，脚尖本部分点地有力。二、1、学习原地纵跳摸高的练习。10分5要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用力上摆，教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动二、1、认真听教师讲解，记住动作要领。向上跳起。作用：练习摆臂与蹬地的协调配合，发展下肢力量和爆发力。2、模仿教师的动作，掌握动作过程。2、教师

37、示范原地纵跳摸高的动作。15分6次基本部分3、分四组在组长带领下按要求完成练习。3、组织学生练习，教师巡回指导。4、学习他人的成功经验，虚心接受教师的指导，改正错误。4、请优秀学生演示，纠正错误。二、韵二、1、放音乐拔根芦柴花，律体复习弹性组合第一个八拍至第操与八个八拍的动作。二、1、听音乐跟随教师一起复习弹性组合已学动作。2、学生四列横队听教师口令，随教师一起做动作。要求：注意力集中，动作到位，姿态优美。舞蹈2、组织学生学习第九至第十个八拍的动作。第九个八拍：12向左顶髋同时头颈左侧屈2次；34同12，方向相反；58重复14的动作。第十个八拍：14右腿站立，左脚侧点地，双腿屈伸的同时左脚侧踏

38、点地2次，双臂屈肘于胸前肘下垂，掌心向前向左小绕环2次。33、学生相互观察，互喊口令，自由开展组合练习。10分4次3、先分解后组合，让学生形成动作概念。一整一、1、学生四列横队跟随一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。结理运束动教师做放松球操。5分2、对先进的同学鼓掌以示部二、分小结赞扬。三、收拾器材，师生再见。3、男生收拾器材，师生再见。班级1234练习平均预计负荷实密度40%心率135次/分日期施情况记载绳60根、障碍物16个；篮球场2面；录音机1台；悬挂物系篮球网4个。场地器材教材韵律体操与舞蹈：弹性组合；足球：正脚背运球、小比赛

39、。1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评；教学2、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；目3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努标力争优创先；4、韵律操与舞蹈：56次；足球：810次。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。一、1、学生将器材拿至场地。2、接受体育委员报告，向学生问好。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始准备部分3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法，齐步走、练习左右转弯。53、师生问好，认

40、真听讲分明确要求。三、三、1、教师领做徒手操：准备上肢运动；体转运动；活动体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。12次2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活跃。一、1、听音乐跟随教师一起回忆一至十八拍的动作。动作到位、正确，姿态优美。队行：四列一、一、1、放音乐拔根芦柴韵律花复习弹性组合练习第一体操个八拍至第十个八拍的动与舞作。基本部分蹈2、教师领做完整动作。3、组织学生学习第十一个八拍至第十二个八拍的动作。横队。105第十一个

41、八拍：14左脚开始走四方步，同时两臂侧举掌心向上，双肩上下弹动4次；教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动58重复14的动作；2、按要求开展练习。3、注意观察教师的动作，及时模仿，掌握动作。第十二个八拍：左腿站立，右脚侧点地，双腿屈伸的同时右脚侧踏点地4次，手臂上举向右、左摆动4次。基本部4、学生明确一至十二拍是一个段落，清楚过门4、提醒学生注意音乐的过15节奏。门，动作为并立，调整呼吸。分5、随着音乐的节奏，慢次慢的做下去。65、第十三个八拍至第二十四个八拍：重复第一个八拍至第十二个八拍的动作。要求：跟上节奏，动作到位。注意：观察同伴的动作，吸收他人的先进经验，提高动作质量。二、二、1

42、、组织学生进行各种足球熟悉球性的练习。2、教师巡回指导，参与学生活动。二、1、按教师要求及指定场地进行练习，技术熟练。32、虚心接受教师指导，改进自身动作。3、学生四路纵队鱼贯进行。10分3、进行正脚背运球的练习。4、组织学生进行足球小比赛。分4次5、教师作场边指导。4、按比赛规那么，认真积极开展活动。一整一、教师领做放松操，领操理运位置好，动作正确，姿势优一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。结束部分动美。5分二、二、本课小结，讲评，及时小结表扬先进，鼓励后进。3、女生收拾器材，师生再见。三、收拾器材，师生再见。实施情况记载练习平均密度45%心率140次/预计

43、分负荷班级1234教材跳跃：向上跳跃练习；韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；教学目标在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：34次。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始准备部分3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、

44、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法，齐步走、练习左右转弯；交叉走、“S行53、师生问好，认真听讲走。分明确要求。三、二、学生四列横队或行1准备三、1、教师领做徒手操：活动上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。2次2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活跃。一、1、按要求分四组开展游戏。一、一、1、组织学生进行原地跳跃向上跳游戏。2、仔细观察示范，明确10要求。示范：“拉网捕鱼、“钓鱼。分3、注意：游戏时，持竿的

45、同学要注意竿子的高基本部分2、教师讲解并叫几位同学53、教师指导并参与活动。度，一般不超过膝盖的高度，挥竿的速度要匀速。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动4、组织学生进行助跑向上的跳4、按要求进行各种跳跃练跃练习。习。作用：发展助跑起跳衔接技术，15助跑35步，单脚起跳6次培养助跑起跳的协调性，发展弹分跳力。摸高；跳过不同高度的障碍；连续跳跃练习。5、教师巡回指导，及时纠错。二、二、1、教师领做第一个八拍至二、1、学生跟随教师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。韵律体操与舞蹈第十二个八拍的动作，重复动作第十三个八拍至第二十四个八拍。基本部分2、先进行分解动作的学习，2、组

46、织学生学习第二十五个八拍至第二十八个八拍的动作。第二十五个八拍：12双腿屈伸队行：四列横队。要求：记主动作名称及经过的路线、注意力集中、动作到位。同时左臂前摆、右臂后摆；双腿屈伸同时右臂前摆、左臂后摆；58双腿屈伸2次同时左臂向前、右臂向后绕环，接着左臂继续向前右臂向后摆动。343410分第二十六个八拍：同二十五个八拍次第二十七个八拍：12左腿向前一步同时前移重心，左臂前摆、右臂后摆；34向后移重心同时左臂后摆、右臂前摆；56右腿并左腿起踵立同时左臂前绕、右臂后绕到双臂上举；78左腿向前、右脚后点立同时左臂经后继续前绕到前举、右臂经前后绕到侧后举。3、进行组合练习，接受教师的指导。4、注意观察

47、同伴的动作，及时改正自己的动作。一、常规一、教师领做放松操，动作一、学生跟随教师一起做充分的放松，动作舒展。正确。二、小结结束部分5二、总结讲评，及时奖惩，收拾器材，师生再见。分二、小组小结，男1受器材。班级日期1234练习平均预计负荷实施情况记载密度40%心率140次/分体操棒4根、竹竿4根；障碍物系牛筋16个；悬挂物系排球4组；录音机1台。场地器材教材跳跃：向上跳跃练习；韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出手臂摆臂动作；教在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效学果良好；目培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；标学习并掌握协调

48、、正确的跳跃动作和技巧；跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：34次。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。一、1、学生将器材拿至场地。2、接受体育委员报告，向学生问好。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始准备部分3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法，齐步走、练习左右转弯；“S行走。53、师生问好，认真听讲分明确要求。三、三、1、教师领做徒手操：准备上肢运动；体转运动；活动体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。二、学生四列

49、横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。12次2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活跃。一、1、按要求分四组开展游戏。一、一、1、组织学生复习原地跳跃向上跳练习。2、仔细观察示范，明确10要求。示范：“拉网捕鱼、“钓鱼。分3、注意：游戏时，持竿的同学要注意竿子的高基本部分2、教师讲解并叫几位同学53、教师指导并参与活动。度，一般不超过膝盖的高度，挥竿的速度要匀速。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动4、组织学生进行助跑向上的跳跃练习。4、按要求进行各种跳跃练习。作用：发展助跑起跳衔接技术，培养助跑起跳的协调性，发展弹跳

50、力。助跑35步，单脚起跳摸高；15分6次跳过不同高度的障碍；5、教师巡回指导，及时纠错。连续跳跃练习。基本部分二、韵律体操与舞蹈二、1、教师领做第一个八拍至第二十八个八拍的动作，重复动作练习。二、1、学生跟随教师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。2、组织学生学习第二十九个八拍至第三十个八拍的动作。2、先进行分解动作的学习，队行：四列横队。第二十九个八拍：12左腿向侧一小步紧接着右腿并左腿同时要求：记主动作名称及经过的路线、注意力集中、动作到位。上体右侧屈、右臂向外绕环；34双腿屈伸同时右手臂上下摆动1次；58同14，方向相反。310分4次第三十个八拍：14右腿在左腿前交叉转体31

51、5同时两手臂3、进行组合练习，接受教师的指导。向内绕环；58右腿屈膝、左叫前点地的后弓步，右手臂前上举、左手臂后下举、眼视右手。3、教师进行分解动作的演示，再组合动作，巡回指导。4、注意观察同伴的动作，及时改正自己的动作。一、三、教师领做放松操，三、学生跟随教师结束部分常规动作正确。一起做充分的放松，动作舒展。5分二、四、总结讲评，及时奖小结惩，收拾器材，师生再见。四、小组小结，男2收拾器材。班级日期1234练习密度40%心率140次/分平均预计负荷实施情况记载体操棒4根、竹竿4根；障碍物系牛筋16个；悬挂物系排球4组；录音机1台。场地器材教材韵律体操与舞蹈：姿态组合；足球：运球、比赛。80%

52、以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评；75%的学生能用正脚背完成快速运球练习；学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先；教学目标韵律操与舞蹈：56次；足球：810次。教练习次数学教学过内容程时间教师活动学生活动一、一、1、教师提前到场，准常规备好场地器材。一、1、学生将器材拿至场地。2、接受体育委员报告，向学生问好。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队开始准备部分3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、二、队列队行：教师口令指队列挥，原地三面转法，齐步走、练习左右转弯。53、师生问好，认真听讲分明确要求。三、三、1、教师领做徒手操：准备上肢运动；体转运动；活动体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规那么，参与并指导学生活动。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。12次2、按游戏规那么自组小组开展活动，气氛活跃。一、1、听音乐跟随教师一起回忆一至三十八拍的动作