中学生心理健康指导

1、中学生心理健康指导 【摘要】 中学生的心理健康，包括许多方面，有着特殊而复杂的特点，它会主导着中学生的思想和行为，影响着学习和生活，甚至日后的工作。心理健康教育需要教育者的高度重视，它关系着如何培养一个健康的于国于家有用的人才。 【关键词】 中学生 心理健康 教育 随着社会的发展，教育改革的深化，学生心理健康问题已成为个不容回避的重要問题。作为心理健康学科的教师无疑是学生心理健康指导的组织者、执行者，那种照本宣科，就教材讲教材的做法是心理健康学科教学中最典型的形式主义，其结果是：不仅学生教不好，连自己都被教糊涂了。心理健康作为一门新兴学科，其使命既在于通过心理教育，使学生了解心理健康基本常识，

2、更在于利用心理学常识，加强心理健康指导，全面提高学生的心理素质，为学生的成长提供良好心理保证。有关资料证明，近年来学生心理健康较普遍存在的问题是人际关系问题、学习问题、自我认识问题、环境适应问题。 1.大胆与人交流 人际交往是社会生活百科全书中的重要一课。中学生在与他人交流的过程中，应该学会如何理解他人，如何得到他人理解;如何关爱他人，如何得到他人关爱;如何与他人展开合作与竞争。然而，在中学生的日常学习、生活当中，许多同学由于不会与人交往，常常导致人际关系适应不良，严重的还会引发孤僻症。如何改变这一状况呢？笔者认为，除了应用沟通无极限一课中的方法外，还应采取如下措施：首先，要指导学生掌操一些必

3、要的交往原则，如真诚待人、尊重别人、礼尚往来、多加赞赏等。其次，要引导学生主动与人交往。有些同学很想与别的同学打成一片，很想拥有许多朋友，但又被动地等着别人来找自己，应教育他们抛弃顾虑，解除顾虑，主动地与人来往。第三，教育学生学会关心他人，使他们懂得人人都有爱与被爱的需要，爱别人，关心别人，才能得别人的关心和爱。第四，组织学生踊跃参加集体活动。集体活动能促进同学的了解、理解、信任，能强加同学间的合作，还能能消除交往的羞怯感，并为学生提供自我展示的机会，满足其交往需求。 2.学会学习 学习在中学生的日常生活中占有很大比重。学习的情况怎么样，时刻牵动着父母、老师的心。此外，学习成绩的好坏也一定程度

4、上和一定范围内影响影响学生的心理发展。那么怎样才能指导学生搞好学习呢？ 一要加强学法指导，使其养成养成科学的学习习惯，按计划学习。良好的习惯对学习有重要影响，它能帮助学生强化学习动机，诱发积极的学习心理，创造性地运用科学的方法实现学习目标。良好的学习习惯的涵义是丰富的，它包括按计划学习，独立自主地学，课前预习，上课认真听课，课后自主复习，还包括不动笔墨不读书、学而不思则罔、学而时习之等等。学习要有计划，要按时作息，要处理好学习与生活及娱乐活动的关系。二要培育良好的学习品质，这些品质主要指：学习动机强、学习兴趣浓、注意力集中、喜爱学习、意志坚定、积极主动、勇于进取等。要使学生掌握适合自己的、易操

5、作的、有实效的学习方法，尤其要引导学生学会给学习加点调味料，能够独立自主地学习，能够快乐学习，享受学习。 3.正视自我 中学生要正确认识自己。初中学段的学生身体各方面特征都有很大变化，心理健康老师应指导学生正确看待体形、外貌及生理的变化，不因体貌问题而或喜或悲。应着力发展学生的思想、品行、能力，使他们正确把握自己的社会角色、社会地位，正确认识自我，精准定位自我，把自己对自我的认识与别人对自己的认识统一起来，并在此基础上追求理想自我。 教育学生相信自己、接纳自己，使他们既能接纳自己的不完美，也能树立天生我材必有用的自信心。使他们知晓：想拥有自信，就要在正确评价自己的基础上，大胆尝试自己想干的事情

6、，善于从每次小的成功中体验胜利的快乐。真诚地接纳自己，就要接受自己的一切，包括自已的优缺点、成功与失败。接纳自我才能更新自我、重塑自我、发展自我。 中学生要克服自我中心。所谓自我中心，是指为人处世过分关注、看重自我，总是以自我为中心来观察、评价事物和考虑问题，主要表现出自负、自私的不良品质。克服自我中心，就要客观地评价自己和他人，要看到自己的缺点、他人的优点;就要多关注他人的需求;就要善于从他人的角度去看问题。 4.积极适应环境 初中生时刻处在一个变化的环境中。一是随着个体的发展，要经历一个幼儿园、小学、初中等不同阶段的学习历程;二是随着社会的发展，他们的学习、生活及活动环境在不断地改变;三是

7、在个人成长过程中，经常会遇到许多突如其来的或意想不到的事情。 面对这样复杂多变的环境，有的学生积极策应、主动适应、攻坚克难、勇取面对，最终得以发展;有的学生则畏首畏尾、瞻前顾后、怨天尤人、心事重重、消极悲观，在精神、心理上产生很大压力，甚至崩溃。 导致学生环境适应不良的因素是多方面的，但面对同样的环境或在环境发生同样变化的情况下，学生的心理状况和应对策略各不相同的，所以说适应环境的障碍是自己。 那么，如何指导学生学生适应环境呢？首先要通过名人事迹、典型案例、身边模范对学生进行挫折教育，培养学生抗压能力，使其时刻保持积极的心态;其次，要指导学生正确分析自身与环境的特点，自主调整与环境不适应的方面，能够主动适应，积极发展。 总之，学生在学习和成长的路上，会遇上挫折和迷茫，要承受压力。作为班主任，要对不同的学生做不同的诊疗，制定不同的成长方案。除了关注那些个性化的或者调皮的学生外，那