《武术基本动作-基本腿法》教案

1、武术基本动作基本腿法教案教师：班级：人数：人课次：时间第周教学内容（一）学习武术基本动作中的基本腿法。（二）游戏：“起立击掌”教材分析武术又称国术，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵民族文化遗产之一，是集强身健心、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作，适应低年级学生身心发展水平和特点。通过教学活动和游戏，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，培养学生认真学习、刻苦锻炼的习惯。本课的主要内容是武术基本动作的基本腿法。通过基本腿法的学习练习，锻炼学生下肢韧带、

2、爆发力和身体平衡能力，提高身体在动态中保持平衡的能力。教学重点正踢腿、侧踢腿和蹬腿的动作结构和动作要点。教学难点手脚的协调配合及动作标准有力度。（一）认知目标：通过教学，使学生了解和体验武术基本腿法的动作特点。教学（二）技能目标：使学生初步学习和掌握正踢腿、侧踢腿和蹬腿的动目标作方法和动作要点，发展学生下肢力量和柔韧性。（三）情感目标：培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。安1课前检杳场地与器材。场地场地：田径场。全2做好充分的准备活动。器材措施3进行安全思想教育。教学课的内容组织、教法学法和要求时次强顺序教师活动学生活动间数度一、课堂常1指定集合地点（如1.在指定地点快速集21小开始规图1）

3、。合。分1整队集2观察集合情况，听2.体委整队向教师汇钟部分合。体委汇报出勤人数。报人数。2清点人3.向学生问好03.向教师问好。数。3.检查服4.宣布本课的教学内容与要求。4.认真听取课堂内容与要求。装。5.安排见习生。5.见习生根据教师安4.宣布课内排进行学习。容。队形组织示意图：5.安排见习生。HHHHTHTTtttlttftltttlImHttHHTHTHHHTH图1要求：快、静、齐。一、热身跑让学生分成两路纵队形组织示意图：21小队，体育委员领跑分（如图2）。钟准备IIIIIIH丄车壬部分图2二、徒手操要求：队形整齐，口1中扩胸运动1.教师口令指挥学生成体操队形散开号响亮。1学生成体

4、操队形散3分振臂运动（如图3）。开。钟肩绕环队形组织示意图：腹背运动rtri11rtttt11tttttfft体转运动rtriHi2教师领做，用口令前后弓步压图3指挥。腿2.学生跟随教师进行绕膝运动练习。手腕、踝关要求：动作舒展大方，节运动充分伸展身体各个关节。、学习武1.教师将全班学生1学生按照教师的要27中术基本动作分成两列横队。求站成两列横队。0中的基本腿分12.组织学生正踢腿2.在教师的带领下学基本法。钟0的动作学习。习正踢腿的动作。部分正踢腿要点：踢腿时要挺胸方法：两腿立腰，勾脚尖，踢过悄并立，两臂腰后加速，下落时绷1侧平举立掌，左脚上步，右脚尖钩起向前上踢腿，左右脚交替进行。侧踢腿

5、方法：并步站立，两臂侧平举；右脚向左脚前上半步，脚尖外展，重心随腿前移，左脚勾脚尖踢腿，同时左臂屈侧平举立掌，左脚上步，右脚尖钩起向前上踢腿，左右脚交替进行。侧踢腿方法：并步站立，两臂侧平举；右脚向左脚前上半步，脚尖外展，重心随腿前移，左脚勾脚尖踢腿，同时左臂屈中82分钟脚面。教法：教师首先做示范动作，然后带领学生做动作练习35次，最后学生可自行练习也可两人一组互相观察练习，教师巡回指导。3.组织学生侧踢腿的动作学习。要点：直背、立腰、开胯，使身体成以侧面；上踢速度要快，有爆发力。教法：教师首先做示范动作，然后带领学生做动作练习35次，最后后学生自行图4要求：认真观察教师示范动作。3.在教师的

6、带领下学习侧踢腿的动作。图5要求：认真观察教师示范动作。4.在教师的带领下学习蹬腿的动作。肘落于右胸前侧立掌，右臂上举亮掌，掌心向上。踢左腿为左侧踢，踢右腿为右侧踢。蹬腿肘落于右胸前侧立掌，右臂上举亮掌，掌心向上。踢左腿为左侧踢，踢右腿为右侧踢。蹬腿方法：并步站立，支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸，勾脚尖向前蹬出，力达脚跟。练习，教师巡回指4.组织学生蹬腿的动作学习。要点：收髋、钩脚、由屈到伸蹬出，力达脚跟。教法：教师首先做示范动作，然后带领学生做动作练习35次，最后后学生自行练习，教师巡回指导。1.教师让学生按体操队形站立，每列横队为一组，分为4组。二、游戏：“起立击掌”每列横队为一组，教师随意呼出组号，如“一组”或“二组”等，该组学生站立，大声呼“1、2、3”的同时连续击掌3次，其他学生蹲下。教师给学生讲解游戏的方法和规则。规则：（1）除教师喊的该组外，其他组不允许站起来或提醒（2）口号要整齐、一致。教师组织学生开始游戏，游戏结束后对游戏活动进行总结。结束部分、整队集合二、放松练1教师整队（组织见图1）。2教师播放音乐，带1学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3分钟1小习1慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播