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文档简介
学会管理情绪 游戏规则：请同学抽签并做出相应的表情和动作，大家猜他所表达的情绪词。大家谈：我的情绪脸谱 打开记忆的闸门，有没有让你记忆深刻的情绪体验（开心、烦恼、伤心、害羞、恐惧等）。讨论明理小组讨论如何调适消极情绪： 1.每个人都说说在平时的生活中，你是怎样调节消极情绪的。 2.小组长负责把大家的好方法归纳总结，记录在“智慧卡”上。 3.同学进行汇报。我的情绪 我做主巧用妙计 1.请同学们闭上眼睛想象一下如果你遇到消极情绪，你会更喜欢用什么方法进行调整呢？（一分钟）健康运用 我做主2.个案分析（1）和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦。（2）我个子太矮了，感到伤心。（3）老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人。（4）成绩不好，父母批评自己，心情烦闷。（5）别人在背后说自己坏话，心生怨恨。 1.学生讲故事。（可以是身边的，也可以是名人故事。 想一想运用的方法。） 2.引导感悟。3.讲故事 幸福拍手歌如果感到伤心，你就 ( ），如果感到紧张，你就（ ），如果感到孤单，你就（ ），如果感到愤怒，你就（ ）。幸福拍手歌如果感到伤心，你就唱歌歌， 如果感到紧张，请做深呼吸，如果感到
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