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文档简介

1、居家体育锻炼-篮球操演讲人： 李均萍 2021年7月26日一、学习目标二、自主准备.协同热身三、自主探究.协同学习四、自主反思.协同进步五、效果评估CONTENTS目录一、学习目标对篮球的球性近一步熟悉。学习篮球操发展灵敏、协调及快速反应等能力。增强吃苦耐劳和勇敢顽强的优良品质二、自主准备.协同热身Research Thoughts and Methods课堂常规检查人数点名师生问好课堂常规场 地 要 求居家中或空旷的地方注意场地是否湿滑是否能开展体育活动课堂常规上 课 用 具运动服、运动鞋瑜伽垫一张调整屏幕亮度、音频声音准分充活备动持球腰间绕环原地运球分腿手肘触球前屈体举球转体举球提踝热身三

2、、自主探究.协同学习篮球操 动作分解 第1节第节第一8拍1-2拍提踵，手“8”字持球，3-8动作相同，方向为上下移动。第二8拍正面原地运球；第三、四8拍动作与第一、二8拍相同，背面运球。步骤温馨提示亲爱的小伙伴，请您注意了！边观摩学习边做动作，遇到不懂的记得向老师提问哦！篮球操 动作分解 第2节第节四个8拍动作相同，方向分别为前、后。如第一、二8拍，前后脚开立蹲下正面运球，三、四8拍背面运球。步骤温馨提示亲爱的小伙伴，请您注意了！边观摩学习边做动作，遇到不懂的记得向老师提问哦！篮球操 动作分解 第3节步骤第节在第节结束后，后转进行正面左右手交替温馨提示亲爱的小伙伴，请您注意了！边观摩学习边做动

3、作，遇到不懂的记得向老师提问哦！篮球操 动作分解 第4节第节腰间绕环两圈。步骤温馨提示亲爱的小伙伴，请您注意了！边观摩学习边做动作，遇到不懂的记得向老师提问哦！篮球操 动作分解 第5节第节四个8拍动作相同，方向分别为前、后。如第一、二8拍，异侧手平举运球；第三、四8拍背面异侧手平举运球。步骤温馨提示亲爱的小伙伴，请您注意了！边观摩学习边做动作，遇到不懂的记得向老师提问哦！篮球操 动作分解 第6节第节四个8拍动作相同，方向分别为前、后。如第一、二8拍，单手靠背运球；第三、四8拍单手靠背运球。步骤温馨提示亲爱的小伙伴，请您注意了！边观摩学习边做动作，遇到不懂的记得向老师提问哦！篮球操 动作分解 第7节第节第一、二8拍正面运球，第三、四8拍左右手交替运球。步骤温馨提示亲爱的小伙伴，请您注意了！边观摩学习边做动作，遇到不懂的记得向老师提问哦！完整动作+音乐结合请结合音乐练习完整动作练习串联动作练习三、自主反思.协同进步瑜伽放松操头颈拉伸简易拉脊自由式展式腿部韧带拉伸左右转体拉伸学习反思今天学习的内容是什么是否有认真听讲认真练你今天提问了吗哪些地方能做得更好四、效果评估效果预测

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