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文档简介

1、人教版九年级政治多媒体课件第十课 选择希望人生理智面对学习压力千里之行始于足下 理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。面对各种学习压力来自学习的压力，需要我们理智从容的面对！小调查 学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。由于学习压力而出现一些生理、心理反应，是大家经常会遇到的。活动一你评我议：我们怎样看待学习压力？学习压力的影响积极影响消极影响适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥活动二你评我议：如果我们没有压力好吗？学 习 没有压力可能会使我们觉得学习非常轻

2、松也可能使我们失去动力止步不前学习要有适度的压力，我们要自觉适度加压，增强学习动力考试焦虑症什么是考试焦虑小辞典适度的考试焦虑过度的考试焦虑体现我们对考试的积极认真态度干扰我们的学习对身心健康不利克服过度的考试焦虑，从容地面对考试活动三你评我议：面对考试，我们怎样理智 面对学习压力？树立正确的 考 试 观 念 考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整的评价，更不应该决定一个人的命运。增强自身实力 增强自身实力是获得成功的重要途径！ 如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当的调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。调整自我期望恶劣情绪 如何化解知识拓展控自己的情绪如何在考场调知识拓展 在成长的过程中，承受学习和

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