小学四年级上册心理健康教育教学计划及全册教案2

1、小学四年级上册心理健康教育教学计划及全册教案 小学四年级心理健康教育教学计划（2022-2022学年度第一学期）一、教学目标 1.学习心理与智能发展指导： （1）帮助学生了解自己，认识自己的潜 能，激发其学习的信心。（2）引导学生形成强烈持久的学习动机。 （3）引导学生养成良好的学习习惯。 （4）学习策略的辅导、阅读、记忆、思维、问题解决、自我监控等策略。 （5）特殊时段的学习心理调适。2情绪、情感、情操教育:（1）认识情绪的丰富多样性与易变性。学会认识自己与他人的情绪。 （2）掌握控制、表达、发泄情绪的 适当方式与合理途径。 （3）学会保持积极心境的方法。3.坚强意志与耐受挫折的教育:（1）

2、培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。（2）培养学生形成处事果断的良好习惯。 （3）培养学生良好的 自我控制力。（4）引导学生正确应对挫折与困难。二、教学准备 准备相应的心理健康的事例，准备活动的器材和道具三、教学措施 1坚持以人为本，根据学生心理的特点及发展规律，运用心理健康 的理论和方 法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。2立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的 实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。3提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品 质，促进学生人格的健康发

3、展。4对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们 尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。四、教学中应该注意的问题1以心理健康课为载体，采用团队活动、故事、心理剧等形式，引导学生树立心理健 康意识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。2个别咨询与辅导采用与学生一对一的沟通方式，给予指导，排解困扰。对学生在学习和生活中出现的问题3发挥任课教师在教育教学活动中人格魅力和为人师表的作用，建 立起民主平等相互 尊重的新型师生关系，在班级、团队工作中渗透 心理健康教育。4加强与家长的沟通与交流，指导家长改变教子观念、了解和掌握 心理健康教育的方 法

4、；注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。第 1 课 新学期、新目标 教育目标：教师：引导学生初步认识学习目标的意义和作用；指导学生学会 合理的制订个人的学习目标，使它成为学生学习的动力。学生：了解制订目标的意义和作用， 学会设计适合于自己的学习 目标，自觉地为实现目标而努力。一、 导入 教师：同学们，在新的学期，你们都有什么新的打算，在学习上 有新的计划和目标吗？今天我们讲为什么要制订学习目标以及如何 制订学习目标。二、 讲授新课 教师以讲故事的形式讲解课文， 然后讲我国著名乒乓球运动员王 涛和体操运动员桑兰的故事，最后作小结。教师：同

5、学们，从约翰、王涛和桑兰的故事中，我们看到了目标 在人的心中是多么重要，它能给人以动力，唤起人们的极大热情，从 而坚定不移地去获取成功。我们在学习上也要给自己订出恰当的目 标，使自己的学习行动更加自觉、刻苦，顺利寺完成四年级的学习任 务。三、 课堂活动 1、 议一议 教师在黑板上写出三个问题：（1） 美国少年约翰给自己制订了怎样的目标，这对他的成长有 什么作用？（2） 王涛和桑兰的目标是什么？（3） 你给自己制订新学期的学习目标了吗？教师：请同学们分组讨论以上三个问题，班发言。然后各组选派代表在全目的是让学生认识学习目标对促进自己学习的重要意义和作用。2、 画一画 教师给每个学生发三张白纸。请

6、学生给白纸编号，即白纸 1 号、白纸 2 号及白纸 3 号。教师：请同学们在白纸1 号上随便画什么都行。 （一分钟后）请你在白纸 2 号上画一只小企鹅。（一分钟后）请你在白纸 3 号上画一 只黄嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鹅。目的是让学生懂得无目标、 有目标及有明确目标进行学习，其学习结果大不一样。3、 写一写 教师：（让学生把书翻到指定页）请你将自己制订的学习总目标 及阶段目标写出来。目的是让学生懂得， 总目标是在小目标的实现活动中得以实现的道理。教师：为了实现自己的学习目标，请写出你的具体做法。4、 处画评价。教师在黑板上挂出三幅画。教师：同学们，请你们认识观察和分析画意，最后评说每幅画。大

7、家自由发言，说说 - 画一：蜗牛的目标 画二：母鸡的目标 画三：青蛙的目标 5、 请你诊断教师在教室前屏幕上打出一段故事，目标诊断表。又在黑板上挂出一张 学习教师：请一位同学把这段故事念一遍。教师：请四位同学扮演兰兰、芳芳、明明和伟伟，并把自己所担 任角色的话念一遍。教师：请角色扮演者到黑板前为你担任的角色诊断，并在诊断表 中表示出来。目的是训练学生对本课知识的运用能力。四、 实践指导 1、 演讲比赛 教师将演讲韪及要求写到黑板上。通过演讲比赛， 调动学生学习的兴趣， 并检查学生掌握本课知识 及实际应用的情况。2、 读一读 教师：（让学生将书翻到指定页）我先读一遍，然后请一位同学 读一遍，最后

8、大家默读一遍。目的是让学生能够记住，并能把这些方法用于实践中。五、 教师总结教师：通过本课学习， 同学们认识到学习目标对自己学习进步的重要作用， 并学会了制订学习目标的操作方法。希望同学们在新学期一开始，就为自己订出一份学习目标，并征求老师和家长的意见，以 便得到他们的帮助和监督，使自己顺利完成四年级的学习任务。六、 课外活动 把自己制订的学习目标拿给爸爸妈妈看，并征求他们的意见。第 2 课做事千万别拖拉 教学目标：教师：了解学生、教育学生做事不拖拉。学生：了解自己是什么样的人，怎样做到做事不拖拉。一、导入 教师讲解做事拖拉的危害。二、新授课 范读课文，学生自己读文。教师讲解课文 做事拖拉的危

9、害，活动一，寒号鸟的故事。读后讨论。活动二、速度大比拼，自己读，讨论与分享 活动三、诗朗诵，自读后讨论分享。三、 堂活动第 3 课 我的威信、我树立教育目标：教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。一、 导入 教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人 呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的 人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。二、授新课 教师念一遍课文，然后请学生念一遍。最后教师讲解课文。教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能 过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不

10、足； 也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了 解自己，才能正确评价自己。三、 堂活动 a) 议一议 教师在黑板上写了三个问题：i. 兰兰怎样了解自己的长相？ii. 明明有什么优点和缺点？iii. 你打算怎样认识自己？教师：请同学们分组讨论这三个问题，全班发言。然后各组选派一位同学在目的是让学生了解自己，正确认识自己。b) 谈一谈 教师在黑板上写出四个问题：i. 你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？ii. 你在同学面前炫耀过自己的能力吗？iii. 你是否不自己长得不漂亮而自卑？iv. 你喜欢自己的性格吗？教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们 自

11、由发言。目的是让同学们对自己做出正确的评价。c) 说一说 教师：请同学们把书翻到指定的页，默读一遍后，按题意在书上写出你们的回答， 然后同桌交换着看看各自所写的答案。目的是让学 生正确评价自己，如实说出自己的优点和缺点。d) 请你选择 教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：i. 当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？1. 立刻行动起来，改正自己的缺点。2. 反正是老毛病，不改也过得去。3. 我的优点比缺点多，自己很知足了。请将你的选择填在（）里。ii. 当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？1. 把不满的话憋在心里。2. 想方设法为自己的缺点辨解。3. 与同学进行心灵交流，坦诚相待

12、。请你将你的选择填在（）中。教师：请一位同学念一遍，然后请两位同学到黑板前，把你的选 择填在括号内。目的是教育学生要有自知之明，正确对待同学的评价。e) 采花游戏 教师：请两位同学到讲台来，讲台一左一右有两个“ 花园”，请将喜欢的“ 花朵” 采到“ 花篮” 中。其他同学打开书， 将你采摘的“ 花 朵” 上的字都写在卡片纸上，然后写上你的名字，交给老师。目的是了解学生想成为什么样的人。四、 实践指导 a) 演讲比赛 教师将演讲题目写在黑板上： 认识我自己， 并向同学宣读演讲要 求。目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用情况。b) 老师教你认识自己教师在教室前的屏幕上呈现 “ 背景知识”方法。i.

13、 照镜子 ii. 反省自己 iii. 参加课外活动中提到认识自己的六种iv. 听取别人的评价 v. 敢于同他人竞争 vi. 从心理咨询和书本中认识自己 教师：老师念一遍，请一位同学念一遍，然后全班齐读一遍。目的是让学生掌握认识自己的方法。五、 教师总结 教师：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。六、课外活动 请学生给自己画一幅像。第 4 课 我是特种兵 教育目标：教师：引导学生通过观察发现新奇的事物，观察前清楚的有意识到观察的目的与任务， 才能收集到更多的资料， 确保观察的有效性。学生：通过教师讲解和课堂活动，了解怎样做个特种

14、兵。一、导入 老师直接引入新课，板书： 我是特种兵二、 讲授新课教师以讲故事的形式给学生讲解课文。教师以讲故事的形式讲气象专家竺可桢的故事。教师让学生默读课文一遍。三、 课堂活动 1、 议一议 教师在黑板上写出三个问题：（1） 课文中的“ 我” 是如何当特种兵？（2） 为什么竺可桢成为一名著名的气象专家？（3） 学习这个故事有什么启发？教师：同学们，现在分小组讨论以上三个问题，然后各组选派代 表发言。目的是让学生进一步理解短文。2、 说一说 教师在黑板上写出二个问题：（1） 你是怎样的特种兵？（2） 你怎样做个特种兵？教师：请一位同学念一遍，然后大家思考一分钟，最后自由 发言。目的是让学生说出

15、对特种兵的意义。3、教师在黑板上写出几种特种兵。目的是让学生明白观察要有明确的目的，而不能随便看看。4、学习心海拾贝二、通过座谈会的形式，了解特种兵的意义。第 5 课 擦亮你的“ 火眼金睛”学习目标 1、知道有目的观察的重要性，应该还有准确性。2、做到准确客观了解事物及事物间的细微差别。活动方式 讲述与讨论、情景体验 课前准备 1、课件。教学过程 一、谈话引入课题 孙悟空为什么三次识破白骨精？二、出示课件 1、看课件 2、出示情境，老师讲解情境 讨论办法。 (四人小组讨论 ) 活动一、火眼金睛 看数字，看谁记得又对又快。活动二、最爱找不同 30 秒找出不同的地方活动三、神探福尔摩斯学生自己读文

16、，完成文后两个题，讨论完成 三、讨论心海拾贝 四、学生独立观察问题第 6 课 五官总动员 学习目标1、了解人体五官及他们的作用。2、了解通过学习知道配合协调的重要性。课前准备 课件 教学过程 一、相声五官争功导入。二、学习方法 下面我们来听故事：谁动了我的赛车模型。学生自己读。完成文后两个问题。讨论完成。三、心灵港湾 1、观察全面性 2、利用五官对事物全面比较、分类、分析、综合找出不同和相同 四、活动一、图型对对碰完成文后习题。活动二、体察入微。观察同学穿戴服饰，。活动三、教室素描， 30 秒说出教室的摆设。五、谈本节收获。五官的作用。第 7 课 同桌招聘会 教育目标：教师：引导学生认识同桌之

17、间为什么要友好相处的道理，教给学生和 同桌友好相处的方法。学生：通过教师的讲解和课堂活动，懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。 在与同学相处中， 要把已学懂的道理用于学学习和生活 中。一、 导入 教师：同学们，我们今天讲新课：与同桌友好相处。二、讲授新课 教师以讲故事的形式讲授课文，然后让学生打开课本念一遍。教师：同学们，世界上最纯洁的友情是同学的情谊，因此，你们要关 心、爱护和帮助同学，像课本中班长和红红那样。你们生活在下一个班集体中，难免有些碰撞，发生一些小矛盾、小冲突，只要站在对方 立场上想一想， 学会宽容和尊重， 知错就改，这些小矛盾就不难解决，要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。三

18、、课堂活动 1、 想想议议 教师：现在分小组讨论以下三个问题，然后各组选派代表发言。这三 个问题是：A、 为了同桌之间友好相处，陈学和夏琳都是怎么做的？B、 你是如何与同桌友好相处的？能举下一个例子吗？C、 你与同桌闹过另别扭吗？为什么？目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。2、 想想说说 心灵港湾，同桌关系的重要性。3、 想想写写 活动一、一封匿名信谈谈与同桌怎样相处。活动二、同桌招聘会，说说喜欢怎样的同桌。活动三、自导自演，说说同桌的优缺点，怎样与同桌相处。四、实践指导 心海拾贝，写写同桌的优缺点。六、 教师总结 教师：同学们，通过本课学习，我们又懂得了一些心理学知识，认识 到要与同桌友

19、好相处，必须做到关心、爱护、帮助同学；在平时的学习和生活中，要尊重、信任同学；对同桌要真诚、讲信义；对同学的进步要表示祝贺，并与他友好竞争，共同进步。七、课外活动以小组为单位，并邀请一位家长带队，去近郊野炊。第 8 课 请称呼我的名字 教学目标 : 1、情感与态度 :通过活动 ,培养学生理解、 体谅他人的社会认知能 力和情感倾向 ,体验同学间友好相处的美好与幸福。2、行为与习惯 :能够体谅他人 ,设身处地从他人角度考虑问题 ,逐 步养成社会认知能力的良好习惯。3、知识与技能 :使学生懂得班级中的同学关系的正确处理是其品 德与社会性发展的基础之一。学会和同学平等相处 ,互相帮助。增强 其体谅、理

20、解他人情感的能力。4、过程与方法 :采用讲故事、表演、设置问题情景、小组交流等方法 ,引导学生进行情境体验,通过回忆自己的感受和移情,自觉产生同情心理 ,从而主动行出应该为他人着想 结论。,尊重、信任他人 ,善待他人的教学重点 :使学生明白理解他人 ,尊重他人 ,帮助他人给自己及他人带来的愉快体验。教学难点 :能够感觉、理解、想象他人在一种特定情境中的思想情感。教学准备 : 1、制作与本课有关的课件。教学过程：一、谈话引入课题 1、谈话：二、情境体验出示课件心海起航,我的日记 (1)提问:你能体会“ 我” 感受吗 ? (2)找比较胖的同学谈感受。生 N:我这么胖很难为情 ,平时又没有别人动作敏

21、捷 ,听到他“ 肥猪”的喊声 ,我觉得受到侮辱 ,没有尊严。(3)议一议 ,小结:不能给同学起侮辱性的绰号。6、小辩论。(1)提问:如果你们班里也有这种情况,你会去劝阻吗 ? (2)分甲、乙两组 ,不会劝阻的为甲方 ,会劝阻的为乙方 ,说出理由。(3)辩论赛。甲方: 这不关我的事。他们人多 ,我无法阻止。我不喜欢他。乙方: 要尊重、理解、相信他人。不能侮辱别人 ,给同学起外号是不道德的。同学之间要平等相处 ,互相帮助。(4)老师适时进行正确指导。三、活动一，秀秀我的名字 四、都是外号惹的祸。五、我的承诺书。六、心海拾贝。总结 ：第 9 课 及时化解小矛盾 教学目标 1、引导学生认识矛盾的出现后

22、若不及时化解而造成的严重后果。2、引导学生正确对待同学之间的矛盾，掌握化解矛盾的技巧，与同 学和谐共处。教学准备 1、多媒体课件；3、把全班学生分成若干组，四人一个小组，确立每小组的中心发言 人。学习过程 一、创设情境 ,主题导入：同学之间的友谊是最纯真的友谊，能够在一起同窗共读是难得的缘分，所以同学之间都应该珍惜这难得的缘分，和睦相处，话虽这样说，但因种种原因， 同学之间不免会产生这样或者那样的矛盾，如果处理 不好，就会使矛盾进一步升级，导致非常严重的后果。请同学们先看 这样一则视频，学生观看视频。由此可见，若不及时化解同学之间的矛盾， 就会出现非常严重的后果，那么，应该怎样化解同学之间的矛

23、盾呢？请同学们四人一个小组在一 起讨论，老师画座位图，要求组内按顺序人人发言，1 号为中心发言 人，做好相应的整理和记录，准备代表本组在全班发言。二、学生分组听故事早自习风波讨论，老师巡回检查指导。三、各小组中心发言人代表本组发言，老师随机进行板书和评价。四、学习活动一、二、三在各小组代表发言的基础上，老师进一步强 调和点拨，出示幻灯片，老师解读。1、同学之间发生矛盾后，最主要的是要保持冷静、克制的态度，用 不带感情色彩的话控制场面，或者保持沉默，迅速离开。这样既可以 维护自己的面子，又不致于让事态扩大。2、冷静的思考是自己的错还是别人的错，如果主要责任在自己，则 要尽最大的诚意向别人道歉，如

24、果双方都有问题或者主要责任在对 方，彼此又不能互相谅解的则需要迅速找老师帮助调解。3、矛盾中说脏话，使用暴力是一种非常愚蠢的做法，这样只会是自己陷入极端被动的境地。4、相遇是一种缘分， “ 同窗共读，五百年所修。 ” 珍惜友情，互敬互 让！五、小组交流， 自己以前和谁发生了矛盾，后来是怎样解决的？小组 推荐代表在前面来讲。最后，老师进行总结：本节课我们主要讨论了如何妥善处理同学之间的矛盾，通过讨论，我们找到了很多化解矛盾的好方法，那么这些方法， 不仅适用于同学之间，同学们将来出生社会后也是用得上的，祝愿大家在以后的人生征途中，能够机智的化干戈为玉帛，走向人生的成功之。第 10 课 你的心情我能

25、懂教学目的1.学会关心他人、设身处地地为他人着想、与朋友相互理解；2.当同学之间发生矛盾冲突时，能多反思自己的言行，尽量对他人宽容；3.学会珍惜友情，与朋友平等对待。教学重点：学会关心他人、 设身处地地为他人着想、 与朋友相互理解；学会珍惜友情，与朋友平等对待。教学课时： 1 别难过，有我呢 一、 引入 你是独生子女吗？你希望自己的朋友理解、信任、帮助自己吗？你 知道理解、信任、帮助是相互的吗？友情可贵 1.看 41 页一组图，2.妈妈为啥陷入深深的沉思？3、交流一下在你心情不好或遇到困难的时候，得到朋友的安慰和帮 助是什么心情？小结：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分担，这就是朋友。想想友情

26、体现在哪里？说说自己的实际体会。我在你身边 作为朋友，你应该在什么时候在他的身边？二、 引导学生注意别人什么时候需要自己的关心和帮助，从而引导 他们从生活细微处学会关怀，学会付出。结合实际事例说一说。说说当朋友（）的时候，我会（）。活动 你有什么烦恼的事吗？试着把它说出来，让大家和你一起分担。说说自己的烦恼事，说说什么是移情？四、心灵体操。活动 1、照镜子 活动二、心心相印。活动三、如果我是你。五、心海拾贝，课后关注周围的同学。第 11 课 当我不开心的时候一、教学目的：1、引导同学们讲述自己曾经历的不开心的事儿，让大家明白，每个 人都会有不开心的时候。2、引导学生体验向亲近的人诉说不开心的事

27、儿，二、活动内容：（一）故事导入：对自己有很大益处。1、教师：讲述“ 不开心的三只小狐狸” 的故事。动物学校里， 正在举行一场精彩的拔河比赛。参赛的双方是小狐狸队和小花狗队。 三只小狐狸拿出全身的力气拼命拔，可意外的事儿发生 了：黄色的小狐狸脚下一滑，竟摔倒在上。结果，优胜者的奖牌挂在 了三只小花狗的脖子上。小狐狸们可不服气了。回到家里，狐狸妈妈做了好多好吃的菜安慰三只小狐狸。可是呢，他 们谁也不肯吃。那只红色的小狐狸把碗推到一边，生着闷气；那只黄色的小狐狸更是气得把碗摔到了地上；只有棕色的小狐狸向妈妈说着自己的说着自己的心情。（二）感悟体会：1、教师：同学们，小狐狸队输掉了比赛，心里当然很不

28、开心。可是，大家想一想，红色的小狐狸、黄色的小狐狸和棕色的小狐狸这样做，对他们自己有什么好处吗？请同学们分三组进行讨论，回答“ 咨询台” 上的三个问题。说明：对第一个问题的回答，教师应把握的重点：生闷气不能改变比 赛结果，而可能使自己什么都不想干。对第二个问题的回答， 教师应把握的重点： 不讲理地大发脾气会让别 人（如妈妈）很生气，不愿意跟你讲话。对第三个问题的回答， 教师应把握的重点： 跟最疼爱和关心自己的人 说不开心的事，会得到理解、安慰和鼓励，心里会好受些。（三）活动天地：1、“ 心灵体操” 活动一、。教师：同学们在班里一定都有自己的好伙伴，请你们告诉老师，他们 是谁？在同学们说出自己的

29、好伙伴后，教师可把他们的座位调到一起。教师：老师交给好伙伴们一个任务： 请你把自己最近感到不开心的一 件事儿说给好伙伴听。2、“ 像我这样说“ 活动。在前一活动中，教师可选择 表演。35 对讲得好的伙伴准备上台作对话教师：老师发现，我们班有几对好伙伴刚才说得很自然，也很感人，我们请他们把说的话给我们全班同学表演一下，好吗？（同学们表演）教师：同学们， 当我们感到不开心的时候，我们应该学会向自己喜欢 的人如爸爸、妈妈、爷爷、奶奶或好朋友说出自己的不开心。这样，我们心里的不开心就少了一半。（四）实践练习：1、小朋友，你遇到过不开心的事吗？你是怎样解决的？和身边的小 伙伴说一说。第 12 课 让情绪

30、 high 起来让情绪 high 起来 活动目的 : 1、了解有关情绪的基本的常识及情绪与健康的关系，树立主动调整情绪的意识。2、学习情绪 ABC 理论，学会通过调整自身的认识， 主动调整消极情 绪，情绪的主人。活动准备 : 1、录音带（配音寓言故事：狐狸与葡萄）2、教师制作多媒体课件（人产生不同情绪的图片、艾尔马的研究实 验、问题情景等）活动过程 : 。可他们却说，为 大人们常说：“ 少年不识愁滋味，为赋新诗强说愁”上重点、争优，无语泪流，怎能不愁？我们是“ 少年壮志不言愁” 罢 了。那现在中学生的情绪状态到底如何呢？这就是我们今天要讲的话题。一、启思驿站（播放配音故事） （6 分钟）狐狸与

31、葡萄 盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地况相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。狐狸 A 在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯 可用，于是摇了摇头，说了一句“ 这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。狐狸 B 一边笑 A 没出息，一边高喊着“ 下定决心，不怕万难，吃不 到葡萄死不瞑目。” 一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着又眼，死在了葡萄架下。狐狸 C 跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着， “ 谁把葡萄架搞得这么 高？诚心跟老子过不去，真可恨！ ” 葡萄主人听到狐狸

32、的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。狐狸 D 愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气， “ 连葡萄都吃不到，活 着还有什么意思？” 于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。狐狸 E 闷闷不乐地回了家， 整日愁眉苦脸， 唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。狐狸 F 一气之下精神失常， 蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“ 吃 葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。 ”几只狐狸在吃葡萄的需要得不到满足的情况下，表现出不同的情绪体验，或悠然自得，或忧郁，或愤怒，并由此产生不同的结果：死不瞑 目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事虽然发生在几只狐狸身上，但同样的现象在我们人类身上是否也存在呢？请同学们看大屏

33、幕显示的图片，分别说出其可能产生的情绪体验：图片 1：课间操时间的操场上同学们听到广播中放出动感十足的音乐 ?（兴奋、快乐）图片 2：考试前教室内正在紧张复习备考的同学听到同样的音乐? ?（厌 恶、气愤）?（愤怒、图片 3：刚刚穿上的新衣服被飞驰而过的摩托车溅上了污水?讨厌）图片 4：与好朋友产生了矛盾? ?（悲伤、难过）图片 5：高考结束后，接到了重点大学的录取通知书? ?（喜悦）图片 6：做了好事却遭人误解? ?（沮丧，无奈）类似的事每时每刻都在发生着， 因此我们的每天都被各种各样的情绪体验包围着，自觉不自觉的处于某种情绪体验之中。二、智慧平台 1、基本概念（ 3 分钟）情绪是一种对外界刺

34、激带有特殊色彩的主观态度和体验，并与人的需 要密切相关。一般说，人的需要得到满足时，就会产生愉快的情绪，如，考试取得好成绩，就会高兴；反之，当一些事情不符合或不能满 足人的需要时， 就会引起不快的消极情绪。 如，失去亲人会悲痛欲绝，碰到危险会紧张、恐惧等。 良好的情绪可以使人精神振奋，提高活动效率，对身心的发展有积极的促进作用；不良的情绪则会使人的精神萎靡，效率下降，并有害身心的发展。我国传统中医理论认为：内伤七情，喜怒忧思悲恐惊是人体发病例的诱因，证实情绪与健康的关系。多媒体显示：现代科学也有研究不断美国生理学家艾尔马的实验研究： 将人在不同情绪状态下呼出气体收 集在玻璃试管中，冷却后变成水

35、发现： 在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。在愤怒、 生气状态下呼出的气体冷却成水后，上，几分钟后大白鼠死亡。将其注射到大白鼠身由此认为人在生气时的生理反应非常剧烈，的物质。同时会分泌出许多有毒性消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康。不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病，所以人应形 成主动调适情绪的意识。2、 情绪 ABC 理论（ 4 分钟）平时，我们总认为，一个人快乐不快乐是因为某件事引起的，也就是 说，一个人出现的某种情绪反应是由一定的事件引起的，它们之间存在着必然关系。比如，因为考试不及格，

36、所以我苦恼；因为我丢失了 心爱的手表，所以我郁闷? ?如果用 A（Activating-event）代表一定的 诱发事件， C (Consequence)代表某种情绪， 可以用下面的示意图来表 示：A C 但实际上可能并非如此。老板要两名推销员去非洲推销鞋子。第一个推销员回来后很失望、 沮丧；第二个推销员回来后却异常兴奋。你知道吗？第一个推销员回来 说，不行啊，非洲人不穿鞋子的，怎么推销得出去？第二个推销员回来说，太好了！非洲人都没穿鞋子，这么大的市场还 没有人占领。请同学们观看下面两个小品表演， 分析为什么同样的事情却产生了不 同的情绪：（8 分钟）片断一：甲乙两个学生结伴同行，迎面走来了一

37、位同班的同学，两人 向来者点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。甲很是生气，乙却很平和，好像什么都没发生过。片断二：期末复习期间，甲乙两个学生患了重感冒，头昏脑胀很难受 的样子。老师看到他们难受的样子，劝他们回家好好休息，养好病再 来不迟。甲很感激，道谢后回家休息，乙却横眉冷对，坚持不走，继 续难受。通过讨论，学生们分析：两个学生之所以出现不同的情绪反应，是因 为两人对同一事件的看法或评价不同。片断一中，甲生气、埋怨的情 绪，可能是由于他认为来者对自己的招呼不做理会是看不起自己的表 现；乙所以很平和，是因为他站在对方的角度去考虑，对方不理自己 可能是他心情正不好或者正在想事情没有听到招呼。片断二中， 甲把 教师的劝说理解为关心、爱护，所以很感激；乙的横眉冷对，可能是 觉得老师不让我在校复习，怕把病例传染给大家。同一件事，不同的 人会产生不同的想法， 而不同的想法引起不同的情绪反应。 由此可见，同样一个事件 A，由于有了个体对于该事件的不同的认识、理解和评价，而出现了不同的情绪反应C。事件 A 与情绪 C 并非直接相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用就是 B（Belief），也就是当事 人本身对事件