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文档简介
油炸食品：1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）。2、含致癌物质。3、破坏维生素，使蛋白质变性。 腌制类食品：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。3、易得溃疡和发炎。 加工类肉食品（肉干肉松、香肠等）：1、含三大致癌物质。2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。2、严重破坏维生素。3、热量过多、营养成分低。汽水可乐类食品：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 方便类食品（方便面和膨化食品）：1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。2、只有热量，没有营养。罐头类食品（包括鱼肉和水果）：1、破坏维生素，使蛋白质变性。2、热量过多，营养成分低。 话梅蜜饯类食品（果脯）：1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）：1、含奶油极易引起肥胖。2、含糖量过高影响正餐。烧烤类食品：1、含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首）。2
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