初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 田径《运动功能性教学-下肢基础力量》教学设计

1、运动功能性教学下肢基础力量教学设计【执教者】：刘川义一、教学理念： 本课以学生的全面发展为中心，“健康第一”的理念。根据体育核心素养的思想为指导，以培养学生勇敢拼搏的精神及实践能力为目标 。根据学生的基本情况、在教学设计上紧紧围绕“下肢基础力量”这一目标，通过多种练习方法和策略达成目标；在教学方式上让学生在不同的练习中提高自身的身体素质，同时培养学生自主学习、合作探究的能力。教学分析：本次课的内容是以发展学生下肢基础力量为主、在练习过程中是以多种器材和循环练习手段、配合自身的身体重量来进行练习，主要是以蹲、跳手段增强力量，原地的快速节奏和加速跑转换力量并释放力量；初期应形成正确的运动方式，调整

2、肌肉平衡，矫正不良身体姿态等方面来进行练习，强调均衡、协调而不是一味地追求力量而进行负重练习。教学安排是从臀部（臀大肌、臀中肌）到大腿（股直肌、股外侧肌、股内侧肌、缝匠肌等.）再到小腿（、比目鱼肌），在练习的过程中也会加强膝关节和踝关节的力量。三、学情分析：本班为七中育才7年级学生，该年级学生具有以下特点：7年级学生刚刚进入青春期，正处于发育阶段的黄金时间、身体各项机能不稳定，体内新陈代谢旺盛、肌肉的增长往往落后于骨骼生长，肌肉发育不平衡再加上骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大，极易受外界因素的影响。四、教学目标技能目标：通过形式多样的练习方式，激发学生的学习兴趣，增强下肢基础力量并提高协调

3、性和灵敏性。参与目标：通过学习和练习能够让学生了解在运动过程中需要用到的肌肉和在运动过程中的发力顺序。情感目标：培养和提高学生自主学习、合作探究的能力和善于进取的良好品质。重点：提高动作的正确性，进行有效的练习。难点：掌握正确的发力顺序并能够协调发力。课序教学内容时间强度教师指导学生活动组 织 与 要 求开始部分课堂常规：1：体育委员集合整队，报告人数。2：师生问好，检查服装。3：宣布内容，安排见习生。4：强调安全纪律2低教法步骤：1、观察学生，检查服装。2、接受报告，了解学生情况。3、向学生问好，安排见习生。4、宣布本课的内容、目标，强调安全纪律。要求：言简意赅学法步骤：1、体育委员集合整队

4、，报告人数。2、听从体育委员指导3、见习生听从教师安排。要求：认真听讲。组织：全班成四列横队集合（如图一） ：师 （图一）要求：快、静、齐准备活动：绕足球场进行慢跑热身5大教法步骤：1、教师宣布慢跑要求。2、强调队伍整齐度。（慢跑充分放松）要求：声音洪亮口令清楚学法步骤：1、认真听教师宣布慢跑要求。2、听从教师指挥。要求：慢跑认真组织：学生两路纵队进行慢跑，并按要求积极练习（如图二）（图二）要求：慢跑整齐认真，活动充分准备部分徒手操：头部运动扩胸运动腹背运动弓步压腿侧压腿手腕脚踝关 节运动热身练习：1.起踝练习（十指交叉，掌心朝上，踝关节做上下运动。）原地双脚跳(双手插腰，原地进行双脚跳跃，前

5、脚掌和踝关节发力)3.开合跳（站姿跳跃，双脚向外张开跳跃、约比肩宽，双手从大腿两侧向头顶方向击掌。）4.燕式平衡（单脚支撑，一只手向上升直、另一只手拉住脚踝，上体向下做拉伸）8中教法步骤：1、教师带领学生进行，提高学生积极性。2、口令指示。要求：口令洪亮清晰教法步骤：1、教师带领学生进行，提高学生积极性。2、口令指示。要求：口令洪亮清晰学法步骤：1、在教师的口令指挥下，按要求完成准备活动。2.身体舒展、动作有力要求：保证队伍间距，遵守规则学法步骤：1、在教师的口令指挥下，按要求完成准备活动。2.身体舒展、动作有力要求：保证队伍间距，遵守规则组织：体操队形（如图三） （图三）要求：认真听讲，积极

6、练习组织：体操队形（如图四） （图四）要求：认真听讲，积极练习基本部分阻力带半蹲阻力带戴于膝关节以上，双臂屈肘自然放于胸前，半蹲右脚原地不动（半蹲时膝关节不超过脚尖），左脚向左方向做移动和收回练习10次，上体保持挺胸抬头。动作相同换脚再次进行10次练习。2.阻力带弓箭步阻力带戴于膝关节以上，双手插腰，左脚向前做弓箭步（两脚间距1米左右、垂直向下蹲，膝盖不过脚尖）后收回，进行10次练习。动作相同换脚再次进行10次练习。3.单脚半蹲跳双手背在身后，单脚进行向前跳跃，每一次跳进一个呼啦圈，左右脚进行。4.立定跳远站在体操垫前端进行立定跳远，每一次跳跃需要跳过一床体操垫。5.跳箱练习小步助跑到跳箱前，

7、双脚起跳，全脚掌跳到跳箱上方中心点再向下跳，进行连续跳跃。6.原地高抬腿接加速跑分组进行，听节奏进行高抬腿，听口令快速反应进行加速跑。15大教法步骤：教师讲解进行每一个动作的要求教师边讲解边进行完整的示范教师讲解错误动作的弊端4.口令指挥并纠正错误要求：教师示范要准确到位，声音洪亮。（队伍分成四组，同时在四个区域进行不同练习，完成以后组与组进行交换并循环练习）学法步骤：1、认真听讲，仔细观摩。明确动作要领及动作方法。2、在教师的口令指挥和带领下，一令一动的完成练习。3、练习积极认真。4、在练习过程中，体会和巩固技术动作。5、小组合作：相互指导学习组织： （图五） 要求：认真听讲，积极活动游戏练习游戏：推垫子游戏游戏规则：分组进行20米接力对抗赛推垫子的人，双手放在垫子上、全蹲双脚并拢，同时发力8中教法步骤： 教师讲解游戏规则并分队2、提醒在游戏时的安全及注意事项教师进行发令要求：声音洪亮、口令清晰学法步骤：1、学生认真听游戏规则2.分组进行、每组两个小队、每队一路纵队团队配合、动作协调要求：遵守规则、注意安全组织：