补钙有讲究选错补钙产品导致宝宝偏食

1、补钙有讲究 选错补钙产品导致宝宝偏食（专业文档）一、选购补钙产品要当心1、酸甜口味的钙会影响宝宝的味蕾发育现在市场上宝宝补钙的产品很多都是酸甜口味的，妈妈觉得酸甜口味的宝宝喜欢， 所以会给宝宝选择酸甜口味的钙。但是妈妈们可知，宝宝的味蕾正处于发育时期， 甜酸口味的钙都会对宝宝的味蕾造成一定的影响，从而导致宝宝挑食，不爱喝水等。 如果长期服用那更是容易导致胡齿和肥胖，对宝宝的健康是相当不利的。2、淡奶口味的钙易于宝宝接受，又不会影响味蕾发育所以说妈妈在给宝宝选择钙的时候也要关注钙的口味，宝宝在出生后第一个出现的 味道通常是母乳，由此也可知，淡奶味妈妈味道的钙是最容易让宝宝接受的，也不 会影响味蕾

2、发育。因此，给宝宝选择补钙产品，最好是选用与母乳味道接近的淡奶 口味的补钙产品，宝宝容易接受，也不会出现抗拒心理，味蕾也不会受到刺激。二、婴儿补钙的注意事项1、不是越多越好根据中国营养学会发布的 中国居民膳食营养素参考摄入量表，宝宝的每日钙适宜 摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫 克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时， 也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害。3、别光靠喝奶不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝

3、牛奶了，都要注意在这个阶段，有些宝宝会 因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡， 营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在 400700毫升就可以了。4、骨头汤补钙应加醋中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的 钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促 进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易 导致孩子脂肪摄入超标。5、减少食物因素的影响由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是 吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜

4、、油菜以及谷物的 秋皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋 白质，膳食中的维生素D,酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补 钙有一定促进作用。6、不要空腹服用钙片不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为 充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙 也有利于钙的吸收。每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个 世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至 1977年，世界卫生组织将 健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完 满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：”生理 一心理一社会一环境”四者的和谐统一； 进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面