训练基地拓展训练培训心得体会

1、训练基地拓展训练培训心得体会第一篇：训练基地拓展训练培训心得体会免费分享创新训练基地拓展训练培训心得体会xx月xx日，我们按学习计划到汉阳蔡甸野山拓展训练基地进行拓展训练。这次训练全班老少39人参加，年龄最大的有50多岁，最小的也有20多岁。早晨8点15分准时从区党校出发经过半个小时的路程，到达马鞍山的半山坡中，这里是我们训练一天的拓展基地。山里没有什么风景，不过空气很好。这次活动安排比较紧凑。一进训练基地教官就对我们进行了分组（两组），并分四个部步骤来完成今天的训练任务。在每一队里选出队长、政委、环保大使等领导班子。每个队用共同的智慧精心设计出队名、（我们是红色的“飞鹰队”，另一个队是黄旗山

2、鹰队）、设计的队徽（园中有个y）、口号（飞鹰飞鹰永无至尽）、队歌（解放军军歌“向前向前.”），大家纷纷在队旗上签上自己的姓名，还对每组队形进行展示,高唱自己的队歌，上午在“过草地”团队游戏中，大家齐心协力，共同努力战胜了“大自然”和对手。说明在这个项目中不是一个人单枪匹马就能完成，而要靠一个团队的力量才能胜利的道理。有了团队，要出成绩，协作必不可少的。正如所说的“众人拾柴火焰高，众人划桨行大船”。在下午的“过雷区”游戏项目中，靠指挥官的精心细致的指挥，以最少的“牺牲”为代价换来最后的胜利，所谓“牺牲我一个幸福百万人”英永气概。在“高空断桥”项目中，主要训练人的心理素质，这项目对人的体能要求不高

3、，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。在这里还需要团队的支持和鼓励才能顺利的完成。在“毕业墙”项目训练，一堵4米多的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，团结的力量是无穷的，集体的能力是伟大的，人的潜能是无限的这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。我为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头

4、上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。免费分享创新团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为社区的工作尽一份力量。同时也要感谢党校为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。（二）这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，

5、更有激情。虽然只有1天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在训练中我们由相互认识到相互信任，彼此协作，共同奋力完成团队任务。充分体现了积极、信任、和谐团结互助，深刻体会到公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了“高空断桥”“信任背摔”“翻跃毕业墙”拓展项目.所有项目都贯穿了团队的概念，都体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出“团队”的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到“我是这一团队的人”。在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一

6、种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。“高空断桥”个项目让我成功体验了个人的突破，成功迈出了挑战性的一步！只要相信自己，勇于挑战自我，才能发挥我们每个人巨大的潜能，发挥出团体的凝聚力，只有这样，我们才能无往而不胜！“高空断桥”项目我学会的是“信心”，对自己的信心。站在几米的高空，任何人都会害怕和恐惧，但恐惧和害怕确不是最大的“敌人”，

7、最大的“敌人”是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的根源，只有对自己充满信心，才能勇敢的去面对困难和战胜自己，超越自己。“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，使台上的队员不免费分享创新再有担心恐惧的心里，放心地去完成自己的动作。大家在相互的拍打中，相互鼓励，充分体现了团队成员间的相互信任。 背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢

8、教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工

9、作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“翻跃毕业墙”是对每个学员的最后考验，也将团队精神发挥到极致。当教官发出“开始”的指令后，队员个个就像冲锋献阵的战士，奋不顾身，奋勇往前。此情此景感人至深。下来后，很多人的肩膀、前胸都留下乌青的淤血，但没有人在乎这些，完全沉浸在胜利、骄傲的兴奋中。同舟共济，荣辱与共，大家为了一个共同的目标而团结奋进，力争实现最优异的成绩。如果我们将这种精神用于工作当中，那么我们还有什么困难不能克服，什么艰难险阻不能战胜呢。所以说，做任何事，只有团结协作才是取胜的关键。一个不团结的团队是一盘散沙。缺乏强大的凝聚力，自然难有战胜一切的力量。毕

10、业墙”是检验1天训练成果的最后一个项目，也是最振奋和激动人心的项目，如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组合和协调，是不可能成功完成这次考核。当我们所有队员都成功翻越的时候，我感受到团队的精神和团结的力量，我们所有队员将两天来的学习做了一次完美展现。个人的力量是多么的渺小，只有团队免费分享创新的力量是无穷的，融入团队、信任伙伴、分工合作、坚定信心，没有任何困难能阻挡我们团队的前进步伐。“规则”和“心态”是我深一点的感悟，这两个词在“信任背摔”中出现过，在“毕业墙”中也有，实际上在两天训练所有项目中都出现过，我们因为触犯规则接受过惩罚，我们因为天热或者种种原因，出现

11、过情绪低迷。但我认为我们只有在遵守规则和调整好心态的前提下才能去完成每个项目，训练中是这样，生活中是如此，工作同样需要，它们是一切项目的基础，也是成功保证。1天的训练下来，皮肤晒黑了，身上可能还有些训练的伤痕，但通过这次拓展训练，我感觉到自己的内心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充满了无数的第一次，每个第一次都是新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我去认真体会，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印，努力超越自己！第二篇：XX训练基地拓展训练培训心得XX训练基地拓展训练培训心得xx月xx日，我们按学习计划到汉阳蔡甸野山拓展训练基地进行拓展训练。这

12、次训练全班老少39人参加，年龄最大的有50多岁，最小的也有20多岁。早晨8点15分准时从区党校出发经过半个小时的路程，到达马鞍山的半山坡中，这里是我们训练一天的拓展基地。山里没有什么风景，不过空气很好。这次活动安排比较紧凑。一进训练基地教官就对我们进行了分组(两组)，并分四个部步骤来完成今天的训练任务。在每一队里选出队长、政委、环保大使等领导班子。每个队用共同的智慧精心设计出队名、(我们是红色的“飞鹰队”，另一个队是黄旗山鹰队)、设计的队徽(园中有个y)、口号(飞鹰飞鹰永无至尽)、队歌(解放军军歌“向前向前.”)，大家纷纷在队旗上签上自己的姓名，还对每组队形进行展示,高唱自己的队歌，上午在“过

13、草地”团队游戏中，大家齐心协力，共同努力战胜了“大自然”和对手。说明在这个项目中不是一个人单枪匹马就能完成，而要靠一个团队的力量才能胜利的道理。有了团队，要出成绩，协作必不可少的。正如所说的“众人拾柴火焰高，众人划桨行大船”。在下午的“过雷区”游戏项目中，靠指挥官的精心细致的指挥，以最少的“牺牲”为代价换来最后的胜利，所谓“牺牲我一个幸福百万人”英永气概。在“高空断桥”项目中，主要训练人的心理素质，这项目对人的体能要求不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。在这里还需要团队的支持和鼓励才能顺利的完成。在“毕业墙”项目训练，一堵4米多的高墙，光滑、没有任何工具，要求

14、所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，团结的力量是无穷的，集体的能力是伟大的，人的潜能是无限的这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。我为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样

15、更加热爱我们这个集体。认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为社区的工作尽一份力量。同时也要感谢党校为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。第三篇：拓展训练心得体会拓展培训总结拓展训练心得体会拓展培训总结有人说，”阅读的资讯，我们能学习到百分之十；听到的资讯，我们能学到百分之十五；但所经历过的事，我们却能学习到百分之八十。” 这句话形容拓展培训很贴切。虽然只是短暂的两天，却使我受益匪浅，给予我的启发和经验是终身难忘的。在收获中思考，在思考中前进。怀着孩子的心态去参与游戏，以成人的心态来总结培训，归纳起来主要有”五篇五句”，

16、心得分享如下：领导篇兵熊熊一个，将熊熊一窝所有的项目的成败主要体现在决策上。一个决策将影响整个项目的成败。只有领导的决策对了，才能一环扣一环的开展工作。所谓”一只狮子带领的一群绵羊能够打败一只绵羊带领的一群狮子”说的就是这个道理。共识篇人心齐，泰山移团队目标不能达成的原因有很多，但欠缺共识绝对是主要因素。团队仅有目标还不行，团队成员之间必须就目标达成一致，形成共识。共识是团队行动力的基础，要有执行成果就必须建立团队共识，有共识才可以集中力量在目标执行上，取得一致的认知与方向才能获得满意，否则，团队的力量可能因为内部意见的分歧而被消耗掉。中国人常说：”人心齐，泰山移”。”人心齐”就是指团队成员目

17、标一致，取得共识，只有如此，才能达到”泰山移”的目的。战略篇做正确的事比把事情做正确更重要 什么是战略呢？从我们中国字的字面意思来看，战是战争，略是大略，是对大方向的谋划。战略的重要性是不言而喻的。有道是，把事做正确，不如做正确的事。所谓战略，就是去找到正确的事来做。服从篇服从是一种美德以前一直很奇怪，为什么西点人会认为，服从是领导之母。现在终于深刻体会到了服从的重要性，不管什么项目，没有服从就不会有胜利。服从是行动的第一步，没有服从就没有执行，团队运作的前提条件就是服从，可以说，没有服从就没有一切。计谋篇凡事预则立，不预则废计就是算计，谋就是方法，做事情前要先计划，先统筹，寻求方法。做事情前

18、要先计谋，先统筹。如果事前不详加计划考虑，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是无法得到预期的结果，甚至是导致任务失败。总体而言，本次拓展训练，通过切身体验一系列的寓教于乐的游戏，使得我对待工作和生活以及团队建设的重要性的认识有了质的提高和飞跃。对我而言更多的是自我思想和观念的提升，在以后的工作中，我将会把拓展的创造思维与团队精神，结合到实践，来优化自己工作心态、工作思路、工作效率，为创造完美的团队贡献自己一份力量。拓展培训的意义拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去感受学习，而不仅仅在

19、课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。以体验，经验分享为教学形式的拓展的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过

20、学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义。更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!第四篇：拓展训练培训体会我们经常会说一天很快就会过去，但是我倍加珍惜现在和未来的每一天。团队，责任，感恩这几个普通的词语，本不会产生太多的联想。但是通过拓展培训使我深刻的体会到了其中真正的含义，像是打开了一扇通往未来、通往成功的大门。我热爱我的工作，很珍惜当下的每一次机会。作为一个参加工作不久的职工。我时时刻刻留心学习。无论

21、是领导还是同事他们的身上都有许多优秀的品质。都是一面面旗帜，迎空飘扬。团队是一个有共同目标、共同信念的组织。团队里的每个人都有不同的分工。团队里要有优秀的领导者。当参加到“同心棒”的游戏中，我更深刻的感受到了这些。团队里的每个人都要用宽容的心态去包容其他人。如果埋怨、指责、甚至谩骂的声音充斥在团队里，那么这个团队是不和谐的。工作的效率会降低。队员的情绪会很消极。一开始我们的团队也存在这些问题，以至于很多次的失败。慢慢的指责的声音没有了，大家在队长的口号声中专注于自己的分工。最终取得了胜利。胜利的那一刻我们没有欢呼更多的是思考。思考“同心棒”正是现实工作中的一个缩影。服从领导者的安排，做好分内工

22、作，用宽容的心对待同事对待工作。一个优秀的团队就诞生了。在优秀的团队中我们也优秀的成长着。实现了自我价值的提升。我们每个人身上都担负着各种各样的责任。你是一个勇于承担责任的人吗？我们的回答很坚定“是的”。一个小小的电网让我们中的很多人重新认识到了责任和义务。人们都说乱世出英雄。很感慨自己生活在和平年代，自然生活的平庸。我认为这是不对的。过“电网”就是一个很好的说明。运送我们的战友，其实是生命的传递。每一次都有人冲在前面运送队友。也有人躲在后面等着被运送。所以一次次的失败，一次次的沮丧。只有我们勇于承担责任走向前去运送队友才有可能被运送。态度决定着行为。有些人不以为然还在笑着，在运送的过程中就会

23、出现“触网”的情况。一次又一次的失败，让大家都觉醒了。心往一处想，劲往一处使。一个，两个，三个。最终我们成功了，有的队友已经潸然泪下。这是喜悦的泪水更是对心灵的洗涤。生命里的一切以切都值得我去感恩。我感谢在南区供电公司这个大家庭里工作学习。是感恩让我变得更加自信，善良，坚定。懂的感恩让我快乐幸福。热爱我的工作，是工作给了我生活中一切所需的源泉。勤劳的工作是优越生活的保障。是工作赋予了生活的意义。通过工作我们才能实现自我价值。当我怀着感恩的心去对待工作，我发现心灵充满喜悦。激情如火一般燃烧。使我工作的更加愉快。所获得帮助也更多。工作业绩也会更出色。只有这样，我们的生活才会变得更加美好。拓展训练，

24、让我们的心灵得到震撼，让我们更深刻的去思考人生之路。在今后的工作和生活中我还将不断的提升自我,完善自我。用感恩的心去对待工作，用强烈的责任感承担工作。第五篇：最新拓展训练培训心得体会心得体会就是一种读书、实践后所写的感受文字。读书心得同学习礼记相近;实践体会同经验总结相类。 学习的方法每个人都有，并且每个人都需要认真地去考虑和研究它。心得体会这种学习方法对于一个人来说也许是优秀的，但没有被推广普及的必要。因为学习的方法因人而异，方法的奏效是它与这个人相适应的结果。方法，也是个性化的。借鉴他人的学习方法并不是不可以，但找寻适用于自己的学习方法才是最重要的。以下是由XX，我有幸参加了公司组织的XX

25、年第一批班段长拓展训练营。当我们50名参训队员在公司领导于涛同志的带领下红色横幅下宣誓：“勇于创新，成就梦想，卓越团队，共创辉煌”时。深刻的认识到这是公司对我们基层管理者在平时工作中的要求和希望。为了更好的调动团队竞争力，在做拓展训练之前，我们被分为了4个小队，每队队员选出了本队的队长、队名、队佣、吉祥物、口号以及队logo。很快我们就正式进入拓展竞技比拼了。第一天的活动进行了信任背摔、驿站传书、新大洲本田团队挑战极速60秒、攀岩等活动项目，每个项目都展现出了每个学员的勇气和自信，团队之间的沟通与协作，集体的开拓与创新，甚至企业文化的深入与融合，让我们不得不佩服上海众基拓展训练基地和基地的培训

26、师，让我们认识到在平时的工作中要讲究方式、方法，实际上是一种协调沟通的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率;要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。第二天的活动在早晨8：00集合，户外运动 真人CS刚开始很好奇，分成2对对抗主要是增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围;树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。下午13:00每个小队挑战极速5分钟，主要培养队友之间的默契和配合。让我深刻认识到团队的力量大于任何力量。最后一项是“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是团队的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有

27、人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们整个团队终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。两天的拓展训练结束了，拓展训练给予我们的启发和经验是一笔精神财富。正如队旗上说的“挑战自我，熔炼团队”。在拓展时，总是害怕自己不行，总有临阵脱逃的心态。但自己真正的站在任务台上时在队友的鼓励下，最终战胜了恐惧完成了所有的项目，让我真正的体会到了“人其实最大的敌人是自己”。第一篇：从化拓展培训个人心得感受

28、体会2017年4月拓展心得感受此次两天一夜的培训内容丰富，意义重大。我受益匪浅，尤其是在下雨的情况下，更加能锻炼我们的意志。出发前，我听培训过的同事说拓展培训就是一个魔鬼训练，是一个坑，一不小心就罚做300个俯卧撑，还有人被弄哭了因此我是挺担心害怕的。当我们到目的地后，发现是一个空气清新、环境优美的祥和农庄，我就松了一口气。因为不是在训练营或者军校就好，而且看见两位教官也挺慈祥的。不过就在我们有说有笑、欣赏着农庄的同时，教官吼了一声，叫我们立刻马上领军衣且在15分钟之内穿好集合。这才使我们紧张起来，不过最后还是有人迟到，我们全体做了10个俯卧撑。“才10个，简单了。”我心里是这样想的。不过在接

29、下来的游戏中，惩罚呈指数增长。两天下来，我们做了不下300个俯卧撑，而且队长更加多。但是有苦也有乐，每个游戏都让我学到生活中无法学到的知识。例如“创新赢家”、“目标市场”、“鼓舞飞扬”、“极限时速”这几个游戏充分体现了队长的领导力、组织能力和协调能力的重要性，更体现了无论做什么事，方法很重要。但方法不是唯一的，也没有最好的，只有越来越好的。所以要我们不断尝试和总结，去寻求更好的方法，而且在寻求的过程中，不能轻易放弃。当然除了队长，队员的创造力和团结合作也不容忽视。而在“信任背摔”、“高空分断桥和平衡木”、“手牵手蒙眼夜行”这几个游戏中，我感慨万分。在“信任背摔”的跳台上，我犹疑过；在高空往下看

30、时，我害怕得心蹦蹦跳；在伸手不见五指的黑夜中行走，我也碰伤了几下但是一想到还有队友做坚强的后盾，有队友的默默支持，有队友不离不弃的手抓着我。我还是坚持到了最后。最后一个、也是最触动我内心的游戏是“毕业墙”。墙上有强壮的手臂紧紧地拉着我的手，墙下有默默无闻的人梯让我踩以及无数只保护的手在支撑着我向上爬。这一切让我非常感动，我真的很感激他们，也觉得自己很幸运能在一个团结互助的大家庭里。总而言之，我们在一个团队中，一切行动要听指挥，做好自己的本职工作，要尽自己最大的努力为团队做贡献，要坚持不懈，不轻易放弃。2017年4月23日第二篇：拓展培训感受题记我坐在汽车上默默看着窗外，一路风景划过，留下阵阵涟

31、漪。已经走了很久，再瞧不见教练向我们挥手的样子，或许这个地方以后不会再来，但他留在心中的感动与荣耀，不会随着时间的流逝而慢慢变淡，反而愈发深刻隽永。拓展训练心得4月10日11日公司组织我们第二批参加拓展培训，一开始我们认为这不过相当于一场春游学习，能带给我们什么？可后来的事实证明这不是一次旅游，因为它带给我们太多太多。汗水，喜悦，信任，默契，感动。1.团队组建一下车我们叽叽喳喳吵个不停，感觉很新鲜，用教练的话说这就是一个十足的团伙，而事实也证明了这一点，我们每人从桌面上拿起一张扑克牌并回到座位上坐下，期间不允许讲话，看看有多少时间，第一次我们有50多秒，很难堪的一个记录，你推我桑没有纪律可言，

32、我们如果想要打破僵局，必须集思广益拿出一种办法并且完美执行。一个团队的组建必须有一个共同的目标，否则就是一盘散沙。最后我们集中通过了把桌子放在队伍中间，分派6人分别拿牌，然后别人再从这六人间拿牌，结果记录令我们很吃惊9秒，一个我们刚开始认为不可能的数字，这就是团队的力量。2.挑战与梦想一个团队不是由一个人组成，它是有很多成员一起组成，我和其他16名学员组成了尖刀队，我们性格各异兴趣不同，要想把这么一群人组成一个团队很不容易，须有凝聚力和向心力才可以。我们必须找到那一点并作为行事方针和准则，为了同一个目标我们一起超越自我，勇于挑战，超越梦想一起飞，让我们一起面对，让生命记住这一刻，让岁月铭记这一

33、回。狭路相逢勇者胜，我们是最棒的！一步的距离很短，在地面上我们很容易做到，但是当环境转变为8米高的空中断桥时，你是否有胆量一步跨越？虽说在厂里经常爬15米高罐并作业，对于高空有了一定的免疫力，但是在那么窄的一张板子上走过并跨越一步的距离还是不容易的，往前看不要停，仰头平视前方，深呼吸，莫要往下看停滞不前，前进就是方向，我要飞得更高，痛下决定一步跨越。发现还是很容易的，人最大的敌人不是别人而是自己，挑战自己的恐惧，勇敢做最好的自己。3.完美与信任下午迎接我们的是背摔，很悠久的一个拓展项目，据说在战国时期由鬼谷子发明创造，他也是拓展行业的一位老祖级人物，每个学员站到背摔台上，手绑紧，背向后，笔直倒

34、下。当他落下时，其余队员在其背后接住他，并把他直立放在地面上。听起来不是那么难，不就是倒下来吗，不就是信任团队吗？真的很容易吗？不见得，信任一个人，每一位团队成员，说起来容易做起来难的，你会自然不自然的自我保护，就像背摔下来一样，你明明知道要相信队友，可你还是臀部先于肩部接触了队友，做优秀的团队必须先把自己做好，然后其他的交给队友，相信他们，教练一句话说得非常对“成功源于本能的突破”，只要你挑战了自己，把自己做到最优秀，一件事情团队协作，肯定非常出彩，那一刻你会遍尝喜悦。学会信任身边的每个人，他们也会相信你。4.领导力与执行力做好自己，学会信任。我们念叨这背摔的收获开始了盲人方阵的项目。所有队

35、员先带好眼罩，并在25分钟内，把培训师给的绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对平均的分布在这个正方形的四边上。戴上眼罩的那一刻起，人通常情况下回大叫会四处乱摸不知所措，然后在自己想办法，就像把一个任务给一个团队时，你会这要求那要求叽叽喳喳，然后平心去接触任务。我们必须学会沟通，一群人在一起，你有你的主意我有我的方法，每个人肯定不同，要勇于毛遂自荐，敢于做出头鸟，承担责任。要认真听取别人的意见综合考虑，民主讨论，如果发现情况糟糕，要敢于力挽狂澜，确定方向，不管对不对，做了再说。接受任务时要听清，要分辨清楚到底要做些什么。经过将近25分钟的艰难摸索与困难指挥，我们完成了一个梯形结构，当然还少了

36、一段绳子，那就是没有听清的任务的后果。人无头不走，鸟无头不飞，一个团队要有一个中心点，要保持唯一性，团队领袖就是要带领大家走向未来的人，兵熊熊一个将熊熊一窝，领袖没有领导力团队就会溃散，就是一盘散沙。而单单有了卓越的领导力还是不够的，还需要坚决的执行力。你说得再好讲的再漂亮执行出了问题，那任务还是不合格。盲人方阵让我们初步接触了领导力和执行力，而接下来的项目才真正让我们明白了什么是领导力什么是执行力。卓越圈一个很简单的游戏，就是队长和副队长指挥我们每个人全部钻过一个圆圈，时间最短的获胜。我们起先不以为意，不就是钻圈吗？谁不会啊，一个一个来，肯定不会慢的，第一次我们是25秒，就因为我们的不重视，

37、我们的混乱导致最后一名，看着队长在做俯卧撑，他们没有错但是他却为我们的所作所为承担责任，英雄总是寂寞。队长让我们畅谈方法，总结为什么会落后，专注，认真的指导，认真的执行，我们最终赢了，第二次我们15秒，没有改变方法只是执行力提高了，第三次我们改变方法并严格执行10秒，还需要改变吗？不，不需要，需要的是我们按下狂热的心，平静的认真执行，坚持现有最好的方法，我们做到了，8秒。这就是有领导有执行完美团队的力量！5.短板和坚持全队成员围成一个圆，每人一个网球，全队人员要完成的任务就是一起将网球抛给下一位伙伴的同时转身接住上面一位朋友抛给你的网球，一直到每个人都达到标准为止。团队中的每一个人都很重要，每

38、一个人都要承担好各自的责任，完成自己的目标才能完成整体的目标；整体目标的好坏不是取决于最优的那个人，而是落后的那一个人。繁忙枯燥工作中，你是否依然会严格要求自己，次次完美，能否保持良好的工作态度，工作效率和工作质量。我们前两次任务完成的很好，但第三次我们一次又一次被教练喊重新开始，我们就乱了，不知道哪里错了，有些心浮气躁，平心静气做好自己分内的事，不急不躁，终于做好了。工作中也要如此，在爆发的边沿深呼吸，坚持就是胜利！成功就是坚持的胜利！6.默契与计划对面是一个千万伏高压的“电网”，任何人任何物品触及“电网”会立即烧毁。所有队员要从有效通道依次通过，在规定的时间内到达电网的另一端。期间不允许学

39、员讲话，每个网孔只能用一次。说实话我们这个项目完成的并不好，由于“触电身亡”，有几个网孔不能使用了，导致我们不得不通过全体做俯卧撑来申请几个网孔，接续营救我们的队员。通过这个项目我们懂得了怎么在现有条件下，合理利用资源，优先做好计划，给自己留下一条后路，不要事事总是唯一，一旦出事就什么也来不及了。在一个团队中，默契很重要，在不能说话的情况下，一个眼神一个手势他总能挽救一支团队。默契与计划是一个优秀团队必不可少的组成部分。7.合作共赢七巧板，这个项目应该是我们做的最差的一个。一共我们分为7个组，每个组代表一个公司，每个组有核心机密，有流通手段，要求和每个组交流，完成各自目标书上的任务。戏剧性一幕

40、出现了，为了一块板大打出手，你争我夺，你抢了我的，我偷了你的，咱们要好好合作的，反过头来就不知道哪里去了，面红耳赤激烈无比，什么形象都没有了，只想着完成自己的目标。领导力和执行力不错，为了目标拼搏争取也不错。但错就错在没有合作意识，或者说合作意识比较浅薄，你我虽然不是同一个行业同一个团队，在市场环境下要合理处理竞争关系，不恶性竞争，加强合作实现共赢，实现良性循环才是根本。一个集团一个国家，不要各自为政，为了整体的目标要加强沟通相互合作，合作共赢。 8.不抛弃不放弃一堵四米的生死墙内困着52名男女，有高有矮有胖有瘦，在没有外援的情况下如何最快的逃生？是流氓还是利用团队力量，是争抢逃离还是有序逃离

41、？谁来组织，谁来担当人梯，谁来垫底，让谁先上？如何组织一个群体最快让大家知道各自角色用最最快的时间逃离？不抛弃不放弃，团队是每一个人的，每个人都有自己的角色，沟通交流，默契合作，计划与坚持，相信什么都不能阻挡我们。在那一刻我被深深的感动，我为我自己骄傲，我为团队自豪，我们是一个团队，我们是一个人！时间虽已逝去，但抹不开这深深的感动与激情。以此纪念我们的汗水，喜悦，自豪，感动。民和生物科技燕斌 2013年4月15日第三篇：从化徒步感受从化徒步感受昨天期中考试刚刚结束，学校今天就安排我们初二班去什么广州最美的从化星溪线徒步10公里秋游。我的天！这是要我们从书海投向苦海的节奏呀。平时跑八百米就气喘吁

42、吁的我，对这次徒步有点失望。 我漫不经心的上了旅游车，懒理同学们的兴高采烈，懒理外面越来越美的风景，恹恹的闭上眼睛，满脑子是可怕的“10公里”。那一刻，真希望车不要再前行 车完全不顾我的想法稳稳的停在徒步起点位置东星村。下了车，我突然把可怕的10公里丢到九霄云外去了，被眼前那一片苍翠欲滴的茂密竹林和隐映在绿色里的山路吸引了。我心情来了一个180度大转弯，兴致爆棚。愉快的跟着大部队从东星村出发缓缓前进，途经坑口村、中心村、桥头村。沿途听竹林沙沙、流水潺潺、虫鸣鸟叫，无限惬意.最后来到溪头村，这是一条非常狭窄的山路，忽然让我想起陶渊明的桃花源记里的“初极狭，才通人”的句子来。大家一个紧接一个的走在

43、窄窄的山路上，远远望去，就像一条长长的彩带，很是好看。此时此刻，同学们个个汗流满面，脸上明显写上了倦意，双脚不听使唤，但嘴上全部挂满了笑容，两眼充满异彩，互相扶持，相互鼓励：一个同学不下心崴了一下脚，就会有好几个同学不约而同的去扶，一个同学掉队了，好几个同学走过去鼓励他，陪伴他；一个同学水带的不够会有好多同学争先恐后的把自己的水让给她喝；大家团结一心，大有不拿下这条山路绝不罢休之势。我也不知不觉中发现自己从一只懒猪变成了活泼机灵的小猴子，上蹦下跳，毫不知累，只怕掉队。双脚像打满鸡血一样充满战斗力。原本十分难走的山路在大家的欢声笑语中显得生动有趣。同学们脸上满满的笑容在大家互拍的相片里成了一道道

44、永远的风景线。和这美丽迷人的村庄比美。我想今天的徒步，将会成为我们日后生活的美好回忆。第四篇：拓展心得体会：拓展培训体会大全拓展培训体会2014年7月27日，我参加了由明阳天下拓展训练公司举办的户外拓展训练。这次活动以游戏的形式体验了整个团队去实现目标的过程，作为其中的一分子，我受益匪浅，感触良深!那可真是一次心与心沟通的旅程，短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识团队和自我的大门。拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战团队极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥团队合作能力。虽然只有短短的一天的时间，但给我真正体会到了团队

45、合作的重要性。首先，教练要求全体队员分为五组开展此次拓展活动。当然，每队得有一名队长配合教练开展训练。队长则是由大家自主报名民主选举产生，我们团队的第一个任务是由大家一起完成队名、队歌、队训及口号，这需要全体队员发挥自己的想象，共同出谋划策。在展现自我风采的队呼现场PK过程中，“雄鹰队”“傲运队”等一系列具有创意的队名和一句句标新立异的口号，充分体现出各个团队成员的睿智与幽默，同时每个团队都迅速融合成一体。在接下来的丛林历险定向寻宝过程中，我们团队通力合作，众志成城，经历了重重难关，最终找到王冠成为了“挑战者”王国的国王。下午，我们又一起参加了勇闯鳄鱼潭、飞渡金沙江、赛龙舟等一系列比赛，尽管结

46、果有些不尽人意，但是我们还是能凭借团队合作和不屈不挠的拼搏精神坚持到最后。在此，首先要感谢我们的团队以及与我一起同努力过的队员们。我觉得人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，而一个好的团队就是你创造条件，寻找机会的坚实基础。这次拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，让我们重新认识自己，明白了要敢于挑战自我，不要轻言放弃。通过一系列闯关游戏，我得出以下结论：在我们的实际工作中，每一项工作任务的完成，都需要制订合理的工作计划，根据项目组成员的不同特点进行合理的分工;在实施过程中，一定要仔细考虑问题要点和难点，找出对应的解决方法，同时每个成员一定要服从组织的领导。本文

47、选自明阳天下官网，转载请指明出处第五篇：拓展培训培训心得体会记拓展培训和心得体会2014年11月15和16日两天。我荣幸参加了公司组织的全体员工 “走长征路，铸柳佳魂”，“四驱管理”的拓展活动，经过明博教育余老师和刘老师精心策划，在公司领导的大力支持下，全体员工经过一周的精心准备，拓展活动完成的非常顺利。所有员工对参加此次活动的感受都觉得非常有意义，虽然活动已过去了好多天，但活动中那些精彩而深动的画面、感人而先进的事迹时刻在我的脑海里闪现。作为此次活动中担任一连连长的我，更是有不同的深刻体会。 首先此次活动完全改变了同事们认为是一次旅游或娱乐活动的想法，而是一次开放、生动、具有教育意义的体验式

48、培训。有研究表明：人类对听的东西大约只能记住10%.，对看的大约可以记住25%，对亲身经历过的至少能记住80%。通过参与体验，使平常耳熟能详的“团队精神”变得更加寓意深刻。拓展训练带给我的是心灵的冲击、内心的思考、心灵的净化、认知的提高；达到了预期的目的，增强了公司员工的团队凝聚力。现把我自己在拓展过程中的感受和心得与大家分享。 一， 拓展活动的准备过程11月7日下午16：00。接到了总经办的活动通知，第一个任务是商议完成柳佳拓展团的组织结构人员，按照明博教育的活动方案指示，在李总、马总的指导下，我们当天下午便确认好团长、连长、排长的人员。柳佳全员分为（1个团、2个连、4个排，12个班），接着

49、11月8日下午通知各车间部门主管负责人开会，告知活动的时间和地点、活动方案和具体安排，并确认好班长人选和人员分班；然后便是11月11日晚上刘老师和余老师对活动的宣传和班组任务的布置，后面就是各排各班人员3天的准备。整个过程虽只用了一周的时间，但对活动的成功却起到了关键的作用，这与平常在工作中一样，策划和前期准备是完成任何一项任务的前提。从此次活动的准备过程，我体会到一个新的制度或项目的实施，实施前思想工作动员和目标确认非常关键，因为大家此前对拓展活动有一定怀疑的目光，但当大家听了11日晚刘老师的讲课之后，思想发生了很大的改变，在后面的班旗、队名、口号、各班人员训练等准备过程表现是我们没有预想到

50、的；因分班时同一部门人员都分到不同的班，班长不得不利用休息时间去了解和熟悉本班的队员，突然间不同部门的人不在陌生，而最让我感到意外的是一群陌生的人，他们利用下班时间组织在一起排练，其中部分还是让其加班有很多借口的员工。 汪总看到这种现象说了一句话“要是他们平常工作都有这么积极就好了”，给了我很大的反思，其实我们的员工工作还是有热情的、思想是进步的，只是我们管理者在日常工作时分配和安排方式方法不妥，思想工作没有做到位，没有抓住员工的第1页共6页 心，才会出现工作不积极，效率低下的情况。例如拓展过程的注意事项，很多班级自发的把注意事项打印出来交给班里的每一位队员，要求他们记住每一项，这种方式在第二

51、天过程中完全反应出良好的效果，不穿运动鞋和工作服的没有，年龄偏大一点的都准备了拐杖，路上没有一个人乱仍垃圾，没有走丢队伍的。很多好的现象都是在我们以后的工作中需要学习和提高的地方。二， 15日“走长征路，铸柳佳魂”第一天的项目是爬山，目的地是有着“四明第一山”之称的宁波商量岗，全程路长约15公里，对于经常有运动锻炼的人来说，这不算什么，但对于平常缺少运动的人却一次体力和耐力的考验。第一段路程是盘山公路，山间绿树成荫、溪水清澈、空气新鲜、风景优美、阳光暖照，天天呆在公司的我们，忽然有种进入世外桃园的感觉，弯曲的山路上柳佳同事们整齐的队伍在蔓延，响亮的口号、振奋人心的队歌唱响了整个山间。电视里看到

52、“长征”的画面仿佛又出现在我们的眼前，大家完全忘记了工作中疲劳和烦恼，脸上只有欢快和愉悦的笑容，有说有笑有唱，从没有感到如此放松过。如此美丽的心境老师在策划时是决没有想到的；队伍在计划的时间10：20分左右达到了里村，简单的休息15分钟，期间带队教练还教了各班长“柳佳是最棒的团队”项目演示。第二段路程是山间小路，如果说第一段是欣赏风景的话，第二段那便是真正的长征体验，崎岖的山路、狭窄而又陡峭、一路都是往上爬，从大山里出来的我们像这样的路也只有小时候放牛的时候走过，这给同事们真正的考验。一些年龄偏大特殊队员走着走着开始渐渐慢了下来，这时只见各班中年轻队员有的主动为他们背包、有的牵着、有的扶着、大

53、家相互鼓励，走在前的遇到危险路段，会主动提醒后面的同事小心注意，队伍没有一刻停留，按计划12：20左右顺利到达兰田。进行简单的休息用餐（自带的干粮），完成了共绘蓝图“柳佳树众人扶”。迎来长征的最后一程占领“商量岗”。第三段路程是最后一程，是一项各班之间3.5公里比速度的路程，规则是从起点出发开始计时，按照教练设定的路线，到达终点用时最快的班组团队获胜。一连比二连先出发，各班之间相隔2分钟左右的时间，由于是比时间，队伍一出发速度就比较快，而且是比团队，不能丢一下一个队员，有特殊队员的班组很快便感到了压力，此时长征的精神真正的展现了出来，队员间帮助背包，走不动了相互鼓励、扶持，为了争取第一的共同目

54、标和信念，再苦、再累都坚持着，没有一个退缩的，因为大家相信坚持就是胜利。像年轻的队员赵志杰从一开始便扶着夏阿姨到终点，没喊一句累，还一直鼓励着大家；队员撒义泽在中途被蜜蜂蛰了，忍着疼痛坚持到了终点，有的班途中走错了方向没有任何怨言，找准方向立即掉头向前。3.5公里的艰险路程，一连6班最快只用43分，5班最慢也只用了50分。当队伍到达终点，柳佳的各班旗帜插在商量第2页共6页 岗顶峰的那一刻，从同事们脸上喜悦的笑容看出，其实谁是第一并不重要，重要的是突破了自我、完成了挑战、一起坚持到了最后就是一种胜利。很多一周前还陌生的同事，此刻正三五一群，围在一起、摆着各种姿势，在这风景如画、世外桃园的商量岗上

55、留下属于大家共同的记忆，没有感到一丝的疲惫，只有笑声和歌声。此时的我想到了这首诗句：“红军不怕远征难，万水千山只等闲；五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸；金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒；更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜；”印证了一句话：“艰苦过后，便是成功的喜悦”。由于二连全连的同志方向走错，导致我们完成了合影和“柳佳是最棒的团队”展示后他们也没有到达，教练安排我们到会场边等候边做各班一天的过程总结、各班都总结出了自己在此次长征中的表现优秀的地方和存在不足之处各三点。直到15：40分左右二连全员才到达商量岗，接着便进行了走长征路的颁奖和总结活动，有排代表深情的发言、有教练的深刻点评；被评选出的优团队

56、和个人，在得到大家的赞许和肯定的同时，也得到了一定的物质奖励， 伴随着激烈的掌声，在16：30分送别了返回的同事，留下包括我在内共75位同事迎接第二天的训练！ 总结长征过程，长征之所以胜利，主要在于有中央正确的统一指挥，目标明确，赏罚分明，严于录纪，再加上红军战士的英勇、顽强，坚决的执行了党对军队的统一指挥，红军才能攻克一个个困难。在活动中，我们也体验到了这种精神和方式带来的好处，比如：团-连-排-班的统一指挥，行动统一、分工明确、责任分明。每班队员每次活动都能了解目标，目标明确，大家就能齐心协力，朝着同一个方向努力。奖分的激励制度，让大家行动更加积极。出发前各种严格注意事项，在过程中队员们都

57、能自觉的按要求遵守，穿运动鞋、带登山杖、不乱丢垃圾、不乱摘花果。一路上队员之间相互鼓励、扶持、走错路也要坚持走完路程。这些长征精神都是我们在工作中值得学习和宣传应用的。 ! 三， 16日“四驱管理”培训有人说“如果把公司比喻成一辆四轮驱动的汽车，管理者就是那个驾驶员，正是他们掌握着公司前进的方向和速度，支撑汽车前进的就是那四个驱动轮，缺少任何一个驱动力，都会影响甚至丧失汽车前进的功能”。也就是说，想要使汽车持续、稳定、高效的前进，四轮驱动，缺一不可。四驱管理就是要打造管理者的“自知力、凝聚力、判断力、推动力”；这是公司策划此次培训的目的；因此留下来参加培训的75位同事都是公司各岗位的管理人员。

58、四驱管理培训从15日晚上19：00的分班开始，在屠教练的激情而又富有感染力的演说和指导下，我们75位同事被分位四个队。我知道这是一次非常难得的锻炼和提高自己的机会，我积极争取到了担任其中一队队长的机会。第一任务是15分钟内完成队名、队旗、口号和队歌的编排和制作，在队员们的有力合作下，在规定时间内我们完成了任务：“队名-必胜队；口号-必胜必胜志在必胜；队歌-咱必胜队就是不一样说不一样就是不一样”。完成第一任第3页共6页 务，队员们提出了一个共同目标是：要么不做，要做就做NO.1。那刻，我在他们身上看到了一种具大而自信的能量，也给了我极大的鼓舞，我一定要带领大家出色的完成16日任务。给我的第一个考

59、验便是在完成制作后17位队员必须整齐喊出我们的队名、口号、队歌，一人不合格惩罚是队长做20个俯卧撑。很幸运我们都做到了，4队中有2队长受到了惩罚。10多分钟简单的队名及队歌创着和展示过程，我总结出我们胜利的原因是因为我们的口号和队歌都是同事们日常生活中听过的词句，比较大众化而且简短易记。而受罚的队伍主要是因为他们的相对比较复杂，口号较长，歌词不是大众化，有些队员可能都没有听过，所以在短时间内是很难记住的。这就是自知力训练，管理者在工作中，完成任务前先要考虑到下属的及团队的能力，如何用最简单而有效的方法去完成任务，做出正确的判断和指示。用完早餐，在蒙蒙细雨中，迎来了16日拓展训练的开始，先是集合

60、队伍，分配带队教练，我们必胜队是朱奎教练。在集合过程我们还体验了屠教练的别样惩罚方式，原因是15日晚上有5名队员没有按规定参加分班活动，需在今天早上分到4个队中，由5名队员自己挑选一个中意队伍，但处罚却是被挑中队的队长要被罚20个俯卧撑。因此我们4个队长都受到了这种特别的惩罚，其实这是一种管理员工的方式，对于一些问题员工，我们不能只是批评教育，而需要的是智慧。人都是有感情的，在一个团队中，下属了犯了错误，领导当着众人的面为其承担了责任，下属一定忠于这位领导的，为啥亮剑中李云龙的部队个个都服从他的领导，就是这样的例子。第一个训练项目“信任背摔”，目的是为了培养团队之间的相互信任，背对战友站在1.