初一年级心理讲座课件

1、 2011年乐昌市云岩中学初一级 心理健康讲座心理辅导老师：阳老师主讲者简介：阳雄波老师，全国心理辅导师；广州市中小学心理健康教育指导中心专项课题初级中学心理健康教育实效性的实践和探索负责人。 学习与快乐的桥梁：“立体式”心理健康调适 谈如何面对青春心理困惑您知道怎样才能拥有快乐的初中生活？ 快乐的学习吧！充分认识初一的的“奠基石”作用万丈高楼平地起，初一这个阶段具有基础性作用，就是我们的过渡时期，我们要充分认识到它的重要作用，不疏忽，不马虎，认真应付，全力以赴，争取在初中阶段就来一个“华丽转身”顺利进入高中阶段，为以后考上理想的大学奠定坚实的基础，只有实现人生的价值，才能有真正的幸福和快乐。

2、短视和得过且过害人不浅。不要存在侥幸的心理：以为到初三再用功不迟，临时抱佛脚，永远跟不上。细水长流、稳打稳扎、集腋成裘、积沙成塔才是真。一心一意，心无旁骛，志在必得，脚踏实地 乐观进取志存高远，宁静淡泊 ，心如止水，静能生慧 积极想像送莘莘学子们10个成语：希望你们能够得一而优初一学生心理健康问题扫描 第一大类 学习类问题。其问题主要有：一是压力较大，导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。二是普遍厌学。三是考试焦虑。 这都是快乐路上的“拦路虎”。 你想过克服吗 第二大类心理问题 你想过克服吗人际关系问题。这也是中学生中反映最多的问题之一，主要有：一是与教师的关系问题。二是与同

3、学的关系问题，主要集中在交友方面。三是与父母关系的问题。 你不能控制他人,但你可以掌握自己;_你完全可以停止那些低级趣味（没有技术含量的，没有文化品位的） 你不能预知明天,但你可以把握今天;_今天你收获了吗你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;_你尽心学了吗注意全面发展，调整心情 你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度你全面发展了吗,德、智、体要全面发展。 你不能左右天气,但你可以改变心情你宽容、快乐、积极了吗 乐观是可以培养起来的 你不能选择容貌,但你可以展现笑容笑容在哪里？（检查） 学会每天对自己和他人微笑。 你要保证充足的睡眠，每天九个小时你保证了吗。要保证充 足的睡眠要保证合适自己

4、的运动量。 考试前的注意事项1.避免伤害事故的发生(踢球,骑车,饮食 等，特别是注意千万不要爬围墙，下河塘游泳)2 .无为的浪费时间(游戏,“谈朋友”,混日子,游手好闲)3 .防止神经衰弱症的出现(失眠,多梦,易醒;精力下降,注意力减退;食欲不振; 记忆力下降,学习效率差，注意自我催眠、积极想象，睡觉前复习一天学的内容也很容易入睡)4 .不要有任何投机取巧的想法或行为.创造良好的氛围；和家长约法三章(语言,娱乐,温馨)；和老师同学取得及时的联系(问题,困惑)良好的学习与分析环境(简约,整洁,舒适)进步了，适当的奖励自己一下(音乐,新闻,体锻)保持个人卫生(洗澡,换衣,理发) 考试紧张了怎么办1

5、 .深呼吸：十次以上2 .冥想法：想像优美的风光：可以是鸟语花香，可以是银装素裹，可以是海市蜃楼，还可以是一碧万顷的蔚蓝的大海 3 .放松法.从头到脚依次放松 4 .语言暗示法.我身经百战了还怕这个小儿科？我艺高人胆大有备无患克服考试综合症增强自信心,以平常心去应考 把主要精力集中于考试的具体运作过程,而不去多考虑考试的结果。 多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪(你嘴上所说的人生就是你的人生.doc)，如我很棒，我真厉害，我所向披靡。知识上的准备复习的三个层次：一、以课本为本，打实基础；二、在掌握课本知识的基础上，归纳分类，融会贯通；三、引申推理，迁移运用，举一反三。考试焦虑对学习的影响学习效

6、率 焦虑水平树立信心+优化情绪+进入状态+讲究策略 超常发挥做一个纯粹的人 年轻时读毛主席的纪念白求恩，读到：“我们大家要学习他毫无自私自利之心的精神。从这点出发，就可以变为大有利于人民的人。一个人能力有大小，但只要有这点精神，就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”对于“纯粹的人”，不是很理解。下面有一个故事，可以帮助我们理解。怎样的人才算“纯粹的人”？什么样的人才是“纯粹的人”？怎样的人才算“纯粹的人”，心中始终存有一个疑问。佩雷尔曼的事迹破解庞加莱猜想，可拒领一百万美元菲尔兹数学奖的事，似乎心有所悟。所谓“纯粹的人”，就是那些听从心灵

7、的召唤，为了某项自己所钟爱的事业不顾一切、舍弃一切、矢志追求，虽九死其尤未悔的人；就是只把心血和智慧倾注于事业本身，而从不考虑它的所谓叠加效应、附带效果，乃至由于成功而带来的种种功名利禄的人；就是能够轻易看淡和果断拒绝世俗社会倍加推崇、无法拒绝的一切外在好处，而不以为自己多么了不起的人。他们幸福而单纯，快乐而执著，仿佛稚子钟爱玩具一样倾心于自己的事业，他们的词典里甚至没有“功利”这个词，他们的生活也不需要过多的物质财富，“一张桌子、一把椅子、一张床、一件长外套、一块黑面包”，就足以支撑他们最为杰出的精神劳动。 而你们要做的就是一个纯粹的学生。一个追求学业进步的学生。一个以学习为最大快乐的学生。

8、最直接的积极想象积极意义的利导思维稳定情绪八要点防止“标签效应” ，知错能改别因自己一时的成绩不好而自暴自弃，成绩都可以因自己的努力迎头赶上的。追求低级趣味的动因1.学业上不再挖掘“潜力”。厌学而导致正常的兴趣转移。“学好一年，学坏一天”，要有毅力去学好。2. “逞强”的表征：学习上既然尝不到甜头，就在其他方面“不甘示弱”，例如粗口，打架、欺负弱小、早恋等，总以为学习上不行其他方面行也就可以弥补，获得其他同学对自己“英雄气概”的“敬佩”，这种心理补偿机制对自己的发展害处更大。所以我们提倡价值回归，还是回到学习上来。3.江湖义气害己害人。替朋友“出气”害了另外的同学。伤害范围更大。成为“害群之马

9、”、“一粒老鼠屎”，“抱残守缺”是行不通的。4. 目光不够远大，鼠目寸光，看不到自己的前途。追求低级趣味是人生路上的“倒行逆施”与德、智、体全面发展的目标相违背。与我们提倡的有理想、有道德、有纪律、有文化的“四有新人”的教育目标相违背。与中国传统伦理道德相违背，父母辛苦工作，期望你能给他们争气，可你们却“学业不精荒于嬉”，有何面目享受父母辛苦提供的“衣食住行”？同时还与我们提倡的素质教育、新课标精神格格不入。与“尊师重教”相违背，常在办公室里面听到违纪的学生大声顶撞老师，甚至嘻嘻哈哈，不象一个将来有出息的人。一个对教育不重视的人将来也得不到重视。快乐的价值 个人价值+社会价值=真正的最大的快乐

10、这个公式让你成为能立足于社会、奉献社会的人，而不要永远做云岩的“山野匹夫”。让你脱离肤浅与幼稚，健康成长、真正长大。青少年的快乐快乐来自于奋斗。勇敢地困难甚至苦难搏击才能获得真正的快乐。通过一场场顺利的考试和竞赛就是胜利，攻克一道道难题就是征服，胜利者和征服者都会有无比的快乐，如疲劳时分的一杯清茶和苦闷中的一声亲切的问候。 正所谓：生于忧患，死于安乐。学习的快乐在哪里？立言：写作（朗诵、写作甚至去发表优美的文句、正常语言的沟通、学习的交流、探讨，对老师提问的回答）例子：马、恩的“争吵”、著作。立德：美好的品德：助人为乐就是很快乐的。立德不仅是助人之本，而且是快乐之本。立功：以扎实的学习基础、全

11、面的知识结构、厚实的文化底蕴将来为国为乡为家出力、建功。立志：理想千千万万，但至少要求自己做一个有用的人，有用于人民、国家、家乡。初中生的“八荣八耻”以好好学习为荣、以游手好闲为耻，以天天向上为荣、以虚浮散漫为耻，以尊师重德为荣、以目无师长为耻，以求知好问为荣、以井底之蛙为耻，以团结友爱为荣、以欺负弱小为耻，以文明有礼为荣、以粗言秽语为耻，以爱护环境为荣、以破坏环境为耻，以孝俭宽厚为荣、以浪费忤逆为耻。 让“早恋”遁形之心理法则一：无果之花法则要认识到百分之九十九点五以上的早恋是无功而返，有病而终。既然知道结局是天隔一方，为以后的人生徒增烦恼，为什么要开始呢？为了以后不要再说什么“早知如此，何必当初”，现在就“快刀斩乱麻”吧。二、现实法则而且你现在即使谈好了朋友，她以后要嫁给其他人你好受吗，他以后要娶其他人你好受吗。与其以后难受还不如现在“按兵不动”，你现在年轻的时候“坐山观虎斗”，成人以后才能“稳坐钓鱼船”，那时的婚姻才叫“修成正果”。三、人格、体格法则人都发育不全好意思谈恋爱，找什么男、女朋友？年纪轻轻还“老公”、“老婆”的叫，叫得肉麻，难听，坏了同学纯洁的友谊，坏了社会的婚姻制度，苦了父母、老师的心。辱没你自己了做人的尊严，有悖于老师苦口婆心的教