初中体育与健康 教科课标版 八年级 日常运动损伤的处理 课件

1、精彩的背后，他们怎么了？授课教师：张瑞婷单 位：巩义市站街镇实验学校 日常运动损伤的处理 学生讨论：1、请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？2、大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？学习目标：运动损伤概述运动损伤及分类如何及时处理日常发生的运动损伤体育课中运动损伤的处理原则课堂拓展训练及小结概 述：1、什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为 运动损伤。2、运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成

2、不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。 常 见 运 动 伤 有：常见运动损伤的分类：开放性运动损伤：开放性损伤有伤口与外界相通，伤处皮肤、黏膜被破坏，如擦伤、裂伤、刺伤、切伤和开放性骨折等 闭合性运动损伤：伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 原因：1、直接暴力；2、传达暴力； 3、牵拉暴力；4、积累性暴力特征： 疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出 现畸形、压痛、震痛、骨摩擦音等。预防：避免剧烈运动中的碰撞 骨折：急救要点 ：1、切勿随意移动患肢。2、用夹板、树枝和木棍固定伤肢。辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称，其长

3、度必须超过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要适度。3、及时送医院进行检查治疗。 骨折：骨折的处理方法：图示骨折的处理方法：图示 踝 关 节 扭 伤：项目：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、 滑雪和溜冰等运动中。原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用 力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷, 24-36小时内需热敷。恢复性练习。运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中)原因： 如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。处理： 轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。

4、肌肉痉挛(抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩） 原因： 大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 处理： 发生肌肉痉挛时，要向相反的方向牵引痉挛的肌肉。牵引时用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。对拉伤局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。 肌 肉 拉 伤： 肌肉猛烈的主动收缩，超过了它的负担能力，或突然被动拉长，超过了它的伸展性时，都可发生拉伤。其特点是伤部疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，触之发硬，皮下淤血严重，功能障碍。 肌 肉 拉 伤：处理原则：先冷处理，24小时后可按摩；严重损伤可局部加压包扎，固定伤肢。处理方法： （1）及时进行冷敷和加压包扎； （2）受伤肌肉应置于放松位置；

5、 （3）24小时以后在受伤部位轻推拿、按摩，同时，可点压伤部周围的穴位； （4）肌肉完全断裂者，可局部加压包扎，固定患肢后，立即送医院。擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血） 冷敷法、绷带加压包扎法； 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 鼻出血： 原因：鼻部受外力撞击而出血处理： 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 体育课中运动损伤的处理原则： 1、止血的

6、处理方法 2、搬运伤员的方法紧急止血方法：原则:1、判断出血部位； 2、判断出血的程度；3、提出暂时止血的方法；4、送伤员到校医务室；止血的方法:1、冷敷；2；抬高伤肢；3、加压包扎； 4、加垫屈肢止血；5、手指直接指压；6、间接指压；（如图）注意点：1、止血要及时；2、止血用具要清洁、干净；3、止血时要患者冷静，镇定；4、止血后用正确的方法将患者送往医务室；紧急止血方法：小腿出血肘部或上肢出血压迫尺桡动脉压迫指两侧夹垫屈肢鼻出血压迫桡动脉压迫股动脉搬运伤员的方法：搬运伤员的方法：搬运伤员的方法：课堂拓展训练： 1、体育课跑步过程中出现在右腿小腿肌肉痉挛，你该怎么办？ 2、在足球课头顶球练习中，抛球时不小心球砸在鼻梁上，鼻出血了怎么办？ 3、在打篮球的过程中，起跳落地时，脚踝不小心扭伤应当怎样处理？ 4、在伤势得到初步处理之后你将用什么方法把受伤同学送