老年人失眠的护理

1、老年人失眠的护理老年人失眠的护理第1页 学习目标熟悉老年人睡眠问题病因掌握评定老年人睡眠问题方法掌握失眠概念与分类掌握老年人失眠普通护理老年人失眠的护理第2页序言睡眠是人所必须生理需要，人 一生中有三分之一时间都是在 睡眠中度过。所以，国际精神 卫生组织将每年3月21日，定 为“世界睡眠日”。睡眠内涵是展现个人健康指 标之一，也直接关系到个人生 活质量。睡眠，那是相当主要！老年人失眠的护理第3页 睡眠生存有两种状态：睡眠，觉醒。睡眠是感官意识降低、自主活动丧失一个生理状态。睡眠是一个主动大脑活动过程，并非被动状态或现象。睡眠是一个周期性状态。老年人失眠的护理第4页正常人睡眠动眼期与非动眼期睡眠

2、周期睡眠调整睡眠需要与剥削老年人失眠的护理第5页 睡好香啊！老年人失眠的护理第6页老年人睡眠障碍怎么都睡不着！老年人失眠的护理第7页(一)正常睡眠生理改变睡眠周期改变：老年人较易发生睡眠困扰问题。 睡眠效率降低：老年人时常睡得早, 醒得也早，而且轻易醒。睡眠与觉醒转换速度较快。诱发原因老年人失眠的护理第8页(二)身体疾病 身体疾病能够在很大程度上影响个人睡眠质量。如关节炎,十二指肠溃疡所引发疼痛；中风,帕金森病所引发不舒适睡姿均可能使老年人睡眠出现异常。老年人失眠的护理第9页(三)心理原因长久住院病人在心理上往往轻易对辅助睡眠药品产生依赖性。当停药后，易出现睡眠障碍。老年人失眠的护理第10页(

3、四) 其它原因老年人失眠的护理第11页临床通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满意而且影响白天社会功效一个主观体验。从严格意义上说是指入睡或维持睡眠困难。需要指出是： 失眠是一个症状,而不是一个诊疗,也不算是一个疾病。失眠定义和分类老年人失眠的护理第12页失眠发病率(%)中国 45.4圣地亚哥 39.5 格罗宁根 34.0安卡拉 32.9 曼彻斯特 32美因兹 32 巴黎 29.3柏林 29.0 西雅图 23.3 班加罗尔 20.2 伊巴丹 14.5全部城市平均 26.8老年人失眠的护理第13页失眠特征入睡困难夜间易醒而且再次入睡困难次日早醒不能恢复体力睡眠睡眠质量不好苦恼啊！老年人失眠的护理第

4、14页失眠分类暂时性失眠：指与心理压力相关而造成短暂性失眠。慢性失眠：指累计时间超出一个月失眠。与抑郁症相关失眠。和药品相关失眠：许多药品能够造成失眠问题，如抗胆碱能药,抗高血压药，抗肿瘤药以及支气管扩张药。老年人失眠的护理第15页睡眠史：包含睡眠时间长短，睡眠环境，普通上床时间，普通起床时间等。了解您睡眠，给您更多帮助！护理评定老年人失眠的护理第16页药品史：是否吸烟，饮酒或咖啡，或服用未经医生处方药品。统计使用时间与频率，以评定是否会干扰睡眠。老年人失眠的护理第17页睡眠情况，睡时姿势、动作等。是否有睡眠形态或睡眠药品作用产生不良结果情形。比如白天小睡,嗜睡,烦躁不安等。老年人失眠的护理第

5、18页采取促进睡眠方法与睡前惯常活动洗热水澡,进食,小量热饮,听柔和音乐看睡眠是否能准期到来。看看自己睡眠怎么样！老年人失眠的护理第19页 (一)创建良好睡眠环境 (二)创建规律睡眠习惯 (三)合理膳食 (四)调整精神状态 (五)药品治疗 老年人失眠普通护理看你那憔悴样！大哥，有法吗？老年人失眠的护理第20页谢谢！老年人失眠的护理第21页调整卧室光线和适当温度。为住院老年患者创造一个清洁安全舒适环境。防止噪声。老年人失眠的护理第22页建立恒定起床就寝时间。选择科学睡眠姿势。选择最正确睡眠方向。老年人失眠的护理第23页饭莱要香 菜肴要淡质量要好 饭菜要烂 食量要少 水果要吃 蔬菜要多 饮食要热 食物要杂 吃时要