高中体育人教版高一全一册体育-李成《蹲踞式起跑》

1、体育与健康：高一年级田径模块蹲踞式起跑教学设计授课教师：李成2023年10月体育与健康课程教学设计上课教师：李 成一、教学内容：蹲踞式起跑二、教学对象：高一年级13班人数：50三、教学时间：2023年10月四、指导思想： 坚持“健康第一”的指导思想，力争在身体锻炼、知识学习、意志锻炼、团队协作等方面指导和帮助学生，充分体验以身体练习为主的特点和身体、心理、社会适应的健康观。充分发挥学生的主体地位，注重学生的个体差异，激发学生的运动兴趣，促进学生自主学习、自我锻炼的能力。五、教材分析： 根据课程标准提高田径类运动技能水平的目标，教科书中短距离跑的要求，主要是从理论上讲短跑的成绩取决于起跑反应速度

2、、起跑后的加速跑能力，途中跑能力和最后冲线跑的能力。短距离跑主要是采用蹲踞式起跑。其中包括适宜的起跑器安装方式；起动速度，蹬摆有力；加速向前效果明显，并能较长距离保持较高速度；积极、有力地冲过终点；整个动作过程自然、放松。并在学练技术中，引导学生正确认识短距离跑的价值。快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，对促进学生生理、心理健康起着积极作用。六、学情分析： 高一年级学生处于生长发育的旺盛期，活泼好动，勇于挑战，经过中考体考的洗礼，大多数学生素质较好，但技术较差，

3、对于田径的学习兴趣也不大等问题。部分学生在初中接受过蹲踞式起跑学习，但是经过调查反馈，发现同学们在技术掌握上水平参差不齐，起跑技术掌握不是很好，需要进一步学练。七、教学目标：运动技能：使全班同学能掌握蹲踞式起跑的口令名称；80%的同学能掌握技术要领并通过练习能完成蹲踞式起跑动作；20%的同学能在其他同学的帮助下完成动作。通过技术的学习与改进和练习，提高反应速度和短距离跑的能力。健康行为：提高学生的安全意识。通过蹲踞式起跑的学、练，激发全体学生积极参与，提高活动积极性，养成良好的锻炼习惯，为终身体育打下基础。体育品德：调动学生主观能动性，发挥学生创新精神，培养学生顽强拼搏的精神，增强自信心。增强

4、集体荣誉感，建立和谐、互助、友爱的合作精神。八、教学重点：身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑教学难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握九、教法与组织设计要点：根据体育与健康新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。教学过程重视学习方式的转变，由热身引入课堂学习、自主探究、创新和实践运用身心放松的整个过程，体现了“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生的学习兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。本课首先采用启发式教学，通过师、生示范建立良好的表象，为系统的学习蹲踞式起跑创造

5、良好条件；其次采用讲解与示范、练习与纠错的常用教学方法系统的将动作方法教授于学生，在此过程中学生能自主学习、合作探究学习、自主创新加深学生的记忆，巩固其学习效果，提高学习效率。十、通过该课的学练，让学生在课堂教学中进一步落实“学会-勤练-常赛-及评”的新课改理念。十一、教学流程流程时间教学内容教师活动学生活动组织及设计意图课堂常规2一、课堂常规1、体育委员集合，清点人数2、师生问好3、宣布本课内容4、强调安全、安排见习生1、集合、清点人数2、向学生问好3、宣布本课内容4、安排见习生1、集合、报告人数2、向老师问好3、认真听讲、听从安排4、见习生随堂要求：快、静、齐导入与热身7站姿练习慢跑热身大

6、课间热身操复习4、专项准备活动原地摆臂练习后踢腿高抬腿1、组织学生进行练习2、结合音乐做热身操及专项准备活动并口令提示、语言鼓励1、认真听讲，并积极参与到各种练习中2、认真进行热身准备活动要求：积极参与，注意安全基本部分28快速跑辅助练习原地小步跑冲刺跑原地高抬腿冲刺跑学练蹲踞式起跑动作要点：（以普通式为例进行学习）：各就位：两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起线后沿并撑地面，两臂伸直，两手间距离稍比肩宽，手指成拱形做弹性支撑，头与躯干保持在一直线上，身体重量均衡落在两手、前脚和后膝之间、预备：逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量主要落在两臂和前

7、腿之间，臀部稍高于肩，两肩稍超出起跑线。鸣枪：两脚用力蹬离，后腿积极前摆，两手积极推地摆动，前腿用力蹬离，蹬伸髋、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大倾斜度。1、动作技术的内化A、集体原地学习与练习B、分组学习与练习C、巩固学习与练习D、个人及小组展示三、体能训练TABATA练习1、教师口令提示，变化节奏，激励，表扬。错误动作及时指出纠正。2、教师边讲解便示范，完整示范与分解示范结合学生形成正确的表象（学生示范）3、强调易犯错误及注意事项，组织学生集体练习、纠错、再练习、分组练习、（纠错）、再练习要求：蹬腿摆臂有力，积极向前4、讲解体能练习方法，提出要求。认真听讲，积极练习，体会动作要领2、仔细听讲，对途中跑留下表象，形成一定的动作概念3、观察示范动作，形成正确表象，为模仿练习打下基础4、模仿示范动作5、观察同学动作并能纠正同学的错误与学习其优秀的地方，取长补短6、改正自己错误动作，自评互评，掌握动作要领7、明白方法并参与体能练习，不断提高学生成圆形站立练习，向内练习“各就位”“预备”成发散性练习蹲踞式起跑学生成四排插缝站立，集体练习学生成两组前后站立，集体练习体能练习成四排站立，集体练习结束部分3集合整队放松练习小结本课宣布下课师生再见1、集合整队2、带领学生进行放松