高中体育人教版高一全一册体育-脚内侧射门教案

1、足球课教案课型：新授课 人数： 时间： 教师： 教材内容脚内侧射门22、素质练习教学目标1、认知目标： 学习提高脚内侧射门技术，感受射门的成功的喜悦，体验足球运动的无穷魅力和乐趣。2、技能目标：发展学生灵敏、柔韧、协调、力量等身体素质3、情感目标： 培养学生勇敢机智、顽强拼搏，勇于克服困难，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高学生自信心。教学重、难点重点：射门的方向和力度难点：射门的准确性、稳定性课的部分教学内容教学实施步骤运动负荷教师活动学生活动组织队形与要求时间次数强度开始部分课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好，宣布本课内容1.师生问好，宣布本课内容2.安排见习生1.体育委员整队

2、，检查汇报人数2.学生快速列队集合、认真听讲、集中精力 组织队形：如图要求：快、静、齐1-2分钟1次低准备部分游戏：打保龄球热身操拉伸韧带1.教师讲解游戏规则，组织学生进行。2.教师语言提示3.鼓励激发学生4.教师提出动作要求1.分小组进行练习达到热身效果。2.在练习中，要求动作舒展，认真参与3.积极参与，认真完成 8分钟1次中基本部分一、：学习向前两步脚内侧射门要点：直线助跑，踢球腿以髋关节为轴，摆幅大，以大腿带动小腿加速前摆。二、找定位自我评估，找到合适的射门距离进行练习3米进行射门5米进行射门7米进行射门三、不同角度进行射门重点：支撑腿的站位指向射门方向，击球点部位难点：射门的准确性及力

3、度四：素质练习蚂蚁搬家1、教师讲解并示范基本动作要领及技术2、教师喊节奏、领操，学生跟着练习。教学重点：动作的协调性及大腿带动小腿弹动。教学要求：动作到位、步伐准确。1、教师语言提示学生，让其组内团结协作，积极参与2、巡视并纠正，鼓励其大胆展示教师讲解游戏规则，并组织学生进行练习1、观察教师的示范动作，并积极的模仿2、分小组进行练习，学生听取老师的建议，自信展示3、抽选学生上来做示范。1、发挥小组团结协作的能力，共同进行探讨及分析 2、发挥学生想象力，尝试对基不同角度射门的把控1.学生认真听讲，并按教师要求认真进行练习2、充分发挥小组协作的能力，力争上游要求：师生配合默契，相互尊重X X X

4、X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X24分钟1次中结束部分集体放松1.身心调整放松，放松活动。2.师生评价小结。1.语言诱导，和学生一起做放松练习。2.老师对这节课进行总评。1.跟着老师做放松练习。2.听老师评价，进行自我评价，谈谈本节课的感受。 4分钟1次低场地器材足球场足球36个标志桶24个平均心率120135 次/分练习密度50-60%运动负荷曲线预计练习密度预计： 教师讲解 15%学生练习50% 其它35%教学反思 自编操课教案课型：新授课 人数： 时间： 教师： 教材内容1、自编操力量部分1、2节2、身体素质练习教学目标1

5、、认知目标：通过学练自编操力量部分1、2节，使80%的学生掌握动作技术，激发学生参与练习的积极性和主动性。2、技能目标：通过健美操口令的反复练习，培养学生独立领操的能力与展现自我的能力。3、情感目标：陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。教学重、难点上下肢动作的协调配合课的部分教学内容教学实施步骤运动负荷教师活动学生活动组织队形与要求时间次数强度开始部分课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好，宣布本课内容1.师生问好，宣布本课内容2.安排见习生1.体育委员整队，检查汇报人数2.学生快速列队集合、认真听讲、集中精力 组织队形：如图要求：快、静、齐1-2分钟1次低准备部分跟音乐绕圈做行进间跑步热

6、身：1、活动手腕、脚踝和膝关节2、基本步伐的小组合3、拉伸韧带1.教师音乐领做2.教师语言提示3.鼓励激发学生4.教师提出动作要求1.跟随教师在音乐伴奏下进行热身练习，已达到热身效果2.在练习中，注意基本姿态，前脚掌着地，手臂动作舒展有力3.动作与音乐协调配合、动作整齐度及力度逆时针方向行进间练习 要求：队伍整齐调整前后距离4-5分钟1次中基本部分一、自编擦力量部分：1、2节动作的学习身体素质练习仰卧抬起头和胸：6*8拍左侧卧抬起右腿：6*8拍俯卧抬起头和胸：6*8拍右侧卧抬起左腿：6*8拍仰卧屈膝双腿：6*8拍仰卧后屈腿：6*8拍教师讲解并示范基本动作要领及技术2、教师喊节奏、领操，学生跟着

7、练习。教学重点：动作的协调性及弹性。教学要求：动作到位、步伐准确。教师讲解身体素质要领，在圈内喊数，组织练习。1.认真观察教师的示范动作2.发挥学生想象力，尝试对基本动作进行变移动路线、变方向、变节奏3.按要求进行练习，学生听取老师的建议，自信展示4.抽选学生上来领做。1.学生认真听讲，发挥想象力，尝试进行动作的练习要求：师生配合默契，相互尊重学生围成一个圈，老师站在圆圈中间，如图： 组织队形：如图要求：动作规范，注意力集中于发力的肌肉部分25分钟1次中结束部分瑜伽放松1.身心调整放松，放音乐，放松活动。2.师生评价小结。1.语言诱导，和学生一起做放松练习。2.老师对这节课进行总评。1.听音乐

8、跟着老师做放松练习。2.听老师评价，进行自我评价，谈谈自我练习瑜珈的感受。 5-6分钟1次低场地器材健美操场地U盘音响一台平均心率120135 次/分练习密度50-60%运动负荷曲线预计练习密度预计： 教师讲解 35%学生练习50% 其它15%教学反思自编操课教案课型：新授课 人数： 时间： 教师： 教材内容1、自编操力量部分3、4、5节2、身体素质练习教学目标1、认知目标：通过学练自编操力量部分3、节，使80%的学生掌握动作技术，激发学生参与练习的积极性和主动性。2、技能目标：通过健美操口令的反复练习，培养学生独立领操的能力与展现自我的能力。3、情感目标：陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。

9、教学重、难点上下肢动作的协调配合课的部分教学内容教学实施步骤运动负荷教师活动学生活动组织队形与要求时间次数强度开始部分课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好，宣布本课内容1.师生问好，宣布本课内容2.安排见习生1.体育委员整队，检查汇报人数2.学生快速列队集合、认真听讲、集中精力 组织队形：如图要求：快、静、齐1-2分钟1次低准备部分跟音乐绕圈做行进间跑步热身：1、活动手腕、脚踝和膝关节2、基本步伐的小组合3、拉伸韧带1.教师音乐领做2.教师语言提示3.鼓励激发学生4.教师提出动作要求1.跟随教师在音乐伴奏下进行热身练习，已达到热身效果2.在练习中，注意基本姿态，前脚掌着地，手臂动作舒展有

10、力3.动作与音乐协调配合、动作整齐度及力度逆时针方向行进间练习 要求：队伍整齐调整前后距离4-5分钟1次中基本部分一、自编擦力量部分：1、复习自编操力量部分1、2节动作2、学习自编操3、4、5节动作3：冲拳动作4：并腿跳5：高抬腿身体素质练习仰卧抬起头和胸：6*8拍左侧卧抬起右腿：6*8拍俯卧抬起头和胸：6*8拍右侧卧抬起左腿：6*8拍仰卧屈膝双腿：6*8拍仰卧后屈腿：6*8拍1、配合音乐学生进行1、2节动作的练习教师讲解并示范基本动作要领及技术3、教师喊节奏、领操，学生跟着练习。教学重点：动作的协调性及弹性。教学要求：动作到位、步伐准确。教师讲解身体素质要领，在圈内喊数，组织练习。1.积极参与，听教师口令指挥，认真复习2.发挥学生想象力，尝试对基本动作进行变移动路线、变方向、变节奏3.按要求进行练习，学生听取老师的建议，自信展示4.抽选学生上来领做。1.学生认真听讲，发挥想象力，尝试进行动作的练习要求：师生配合默契，相互尊重学生围成一个圈，老师站在圆圈中间，如图： 组织队形：如图要求：动作规范，注意力集中于发力的肌肉部分25分钟1次中结束部分一、整队集合 二、放松运动：1、踏步放松，调整呼吸；2、全身抖动放松；3、轻轻拍打身体放松； 肌肉的伸展整理运动下肢伸拉运动：腿部外侧肌肉腿后侧肌肉大腿内侧肌肉大腿前侧股四头肌的伸展练习。上肢及躯干的伸展练习：上肢手臂背阔肌侧腰肌肱