高中体育与健康人教高中必修全一册第六章　提高田径运动技能-障碍跑教学设计

1、一、指导思想 根据普通体育与健康课程标准(2023年版本)的精神，贯彻和落实立德树人的根本任务，以健康第一为指导思想，以培养学生学科核心素养为目标。根据高中一年级学生的心理和生理特点，发挥学生自我能动性，设置不同的障碍并去克服障碍，充分发挥学生的主体作用，通过自主学习、自我思考、探索求真的模式，培养学生相互合作、吃苦耐劳、坚强意志的品质和解决问题的能力。形成体育与健康正确的价值观念、必备的品格和关键能力。二、教材分析 障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过多种障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、绕过、爬过、钻过等各种障碍物。本次课在障碍设置方面，通过连续跨越间隔4米的3个矮栏架-踩3个圆

2、圈-连续钻间隔3米的两个栏架-越过体操垫-绕过3个标志杆的障碍设置，以递进式的练习方式达到学生掌握障碍跑中跨、越、钻、绕等基本技术动作。同时，通过每一次障碍的时候着重培养学生在通过每次障碍时候的节奏以及最佳穿越点的选择。为之后跨栏教学做好铺垫作用，有利于之后的跨栏教学。其次，主要通过简单的情景模拟设置障碍，其中以圆圈代表木桩，学生在练习的时候要强调一定不能触及圆圈以外地方，否则为穿越障碍失败。以体操垫代表小河，在越过体操垫的时候一定注意脚下的标志线，踩线也视为挑战失败，为培养学生在高速奔跑中的观察能力以及大局观提供帮助。另外，障碍的设置使学生在加速后通过障碍后控制速度完成下一障碍，再次加速通过

3、障碍的方式培养学生对身体的控制及身体姿态的高速转化。最后，整个练习过程是学在生遵守规则的前提下，完成各个障碍的练习，在练习的过程中不断思考、探索、提炼、总结以形成正确的技术动作，并不断的提高、巩固动作，并以最快的速度完成练习。通过练习，发展学生速度、力量、平衡、协调等各方面身体素质；还培养学生不断克服困难的坚强意志，树立自信心，互相保护与帮助，以及团结协作的精神。三、学情分析 高一年级的学生具有一定的自主性和创造性，本节课主要通过教师的引导、示范，充分发挥学生的主体作用，让学生在越过障碍的过程中首先探索正确的练习方法，其次通过教师的引导、讲解、示范，学习正确的技术动作，再次练习巩固和固化动作。

4、由于在障碍设置难度有限的情况下，为符合高中学生自身情况需要，速度和技术动作的规范、起跨点的合理选择成了本次课教学的重点。整个练习节奏的控制以及跨、越、钻、绕等技术的灵活运用以及高速状态下身体姿态的转化成为了本节课的难点。这样的重难点选择也为本节课难度设置提供了保障。通过本节课的学习，最终以平均男生18s、女生25s的速度，在确保正确的技术动作的前提下穿越障碍。四、教学目标1.认知目标：1）掌握障碍跑的技术要领并能准确口述，对节奏感和空间感有一定程度的认知。 2）学会欣赏一些高水平障碍跑比赛。2.技能目标：1）学生能够掌握通过各种障碍的技术动作方法；能够找到通过各种障碍的最佳起跨点；并能够在速度

5、转换过程中控制身体姿态；能够在高速奔跑中具备一定的观察能力及大局观意识。2）发展学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质。 3）在比赛的过程中加强与提高技术动作的运用能力。3.情感目标：1）学生能够积极参与练习，培养学生遵守规则、吃苦耐劳和团结协作的品质。2）培养学生运用综合知识和技能解决问题和思考创新的能力。五、教学重点和难点根据教材分析、学情分析以及教学目标、制定以下教学重难点1.教学重点：越过障碍时起始点的选择，以及跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。 2.教学难点：越过障碍物的节奏、高速状态下身体姿态的快速转化以及跨、越、钻、绕等技术的灵活运用。六、教学程序（为完成本

6、课目标采用以下教学设计）（一）开始热身部分 集合整队，报告老师人数。师生问好，通过短视频：今年十月份发生的武汉第七届军运会上潘玉程500米障碍跑中打破世界纪录的视频引入教学，提高学生学习兴趣以及思考、学习的能力。并宣布本节课的内容及要求：本节课的主要内容是学习障碍跑，要求同学们通过本节课的学习，掌握跨、越、钻、绕等技术动作，能够以正确的技术动作在男生18s、女生25s之内完成设置好的障碍跑。发展速度、协调、灵敏、平衡等素质。培养规则意识及团结协作的精神。 一列队形，慢跑绕过场地上所有障碍物2圈。目的：调动身体，快速使学生身体肌肉进入激活状态。广播操队形，根据老师手势及哨声，快速做出跳起击掌以及

7、下蹲双手摸地的动作。加大难度，做相反动作。目的：调动学生神经，进行神经激活以及提高学生专注度。在广播操的队形基础上，根据音乐，做热身操。目的：达到全面热身的目的，并培养学生的协调性及节奏感，为接下来的教学内容做好准备。（二）基本部分 通过教师引导、提示、讲解，学生体验、讨论、合作、探索学习，分成了6个练习进行教学。 第一个练习：六列队形，加速跑后连续跨过三个小跨栏架。练习目的：学习起跨腿正面抬高前跨动作，掌握起跨点的选择、以及栏间节奏。 第二个练习：快速完成加速跑后连续跨过三个小跨栏架+踏进三个圆圈。练习目的：发展学生的灵敏及平衡能力，学会用前脚掌快速通过障碍的能力。第三个练习：快速完成加速跑

8、后连续跨过三个小跨栏架+踏进三个圆圈+钻两个栏架。练习目的：体会重心由高到低，速度又快到慢的转换；降低重心、低头、同侧手脚同时钻过，动作协调连贯以及两个栏间的并步步伐。第四个练习：快速完成加速跑后连续跨过三个小跨栏架+踏进三个圆圈+钻两个栏架+越过体操垫。练习目的：起跳点的选择以及踏跳腿的用力蹬地，摆动腿抬高前跨。培养学生在高速奔跑中的观察能力和大局观意识。第五个练习：快速完成加速跑后连续跨过三个小跨栏架+踏进三个圆圈+钻两个栏架+越过体操垫+连续绕过3个标志杆。练习目的：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变身体的方向，连续绕过标志杆。第六个练习：比赛接力，最后用障碍跑接力的形式巩固本节课所学习

9、的内容，以最快的速度完成通过所有障碍的比赛。渗透体育行为及习惯的养成，培养学生不怕困难，勇于挑战，战胜自我的精神。（三）整理恢复部分 在音乐的伴奏下进行放松及小结。七、教学效果预计1.通过本节课的学习，预计90%以上的学生掌握本节课的动作要领。70%的同学能够在男生18s、25s以内用标准动作完成练习。2.预计本节课学生的运动强度为中等，最高心率为170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为60%左右。八、教学中可能出现的问题及解决预防方法1学生在练习过程中会出现节奏感不好，找不到最佳起跨点，教师应强调学生身体放松，注意提前观察障碍物，选择最佳起跨时机。2.学生在练习的过程中会出现重心太高，钻栏架的时候会绊倒，教师应该强调贴近地面，降低重心，轻松钻过。3.学生在练习的过程中对速度以及身体姿态的控制能力不够，面对这种情况，教师