2022年篮球社团活动计划

1、第PAGE11页共NUMPAGES11页2022年篮球社团活动计划一、指导思想1、培养学生对篮球运动的兴趣，_和吸引更多的学生参加篮球活动。2、发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运动素质。3、学习和掌握篮球运动所需的各项基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，培养学生的特长。4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱_、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。二、活动内容：1、养成的练习：(1)_感与荣誉感的练习。(2)纪律教育与养成练习。(3)安全教育与爱护器材教育。2、技术战术练习：(1)各种运球练习。(2)各种传球练习。(3)各种投篮练习。(4)综合练习与

2、各种技术战术练习。3、速度、灵敏练习：(1)各种提高体能练习。(2)各种身体基本活动能力培养。4、理论学习(1)了解篮球运动发展历史与现在状况。(2)学习篮球运动的规则要求。三、目标达成：掌握一定篮球运动技术与技巧，懂一些篮球发展基本情况，进一步养成对篮球的兴趣与爱好，培养学生终身体育的习惯与意识。四、活动要求：1、学生兴趣活动课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对篮球运动的爱好与兴趣。2、练习必须常年系统的身体系统为主。3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。形成一定的篮球对抗能力。五、活动对象与时间1、活动对象。见篮球社团成员_

3、。2、活动时间。每周二、四下午第_节。注。因天气或者学校另有任务，活动向后顺延。2022年篮球社团活动计划（二）一、指导思想本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。二、实施1、以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。2、本社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。3、社团与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干

4、为主要目的。4、全校教师对本社团活动，均能有指导和参与的责任，必须支持。三、实施办法1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让部分学生参与。2、社团(班级教师专长指导队伍)学校社团得依据我的专长开班，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切_活动，并在学期结束时做好成果展示。四、预期目标：1、学生得到生

5、活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。3、让更多的学生学有所长，增强自信心。本学期社团活动具体如下：五、报名条件1、对篮球有浓厚的兴趣;有一定的篮球基本功2、有纪律意识，能服从安排;能严格遵守校纪校规;招生对象：四、五、六年级学生(男女不限)招生人数：男生_人女生_人活动时间：周二和周三15：40-16：30活动地点：篮球场教练：申学刚赖向前_六、活动计划1、以_人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。2、课时安排。前_分钟进行热身运动，指导老师利用_分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后_分钟分组

6、自由练习，_分钟放松活动，_分钟小结。3、不定期举行小型的篮球比赛。4、定期_观看nba等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。5、训练培优，争取每一学期与其他学校举行一次精彩的篮球比赛。七、社团活动要求1、梦想篮球协会活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。2、指导老师对本组的工作负责。必须管理_教育好学生遵守协会制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。3、协会会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工

7、作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。4、协会活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。5、要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的竞赛活动，让他们有一显身手的机会，并力争取得优异的成绩篮球社团活动计划篇三。为了贯彻落实_、_加强青少年体育增强青少年体质_精神，推动全国亿万青少年学生阳光体育运动的深入发展，促进体育传统项目的发展，通过组建学校篮球社团，开展篮球基本技术、基本技能的训练，培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好，进一步增强学生体质。本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培

8、养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。指导教师：贺_焦玉宝活动对象。我校篮球社团的学生。活动时间：每周周三第八节课为活动时间活动内容：投篮。定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。传球：原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接)、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习持球突破。原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。综合素质。徒手队员的攻守练习、运球突破

9、一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。身体素质：助跑摸高、变距折返跑2022年篮球社团活动计划（三）全面训练阶段1.全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。2.学习、改进、提高基本技术。3.学习篮球的基本知识4.培养作风和意识。身体：技术：战术为4：5：1专项训练阶段1.强化专项素质为主，达到较高水平。2.熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。防守选位和移动强化技术在对抗中的应用。位置技术和意识。确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。身体：技术：战术为3：4：3时间安排：课时为_分钟，周_次;1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中

10、，总负荷逐渐加大。2、三从一大量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。方法手段形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。附_第二学期年周活动内容石泉中学_学年第二学期篮球社团活动计划第一周：篮球知识的介绍第二周：球性练习(双手抛接球、球在两腿之间绕8、身前两手相互传接球练习、单手托球经腋下、头上绕环、胯下两手前后颠接球练习)第三周。运球(原地运球。)第四周。运球(原地运球、行进间运球。)第五周：运球(原地运球、行进间运球、全场障碍物运球)第六周：运球(行进间运球、全场_字型运球、障碍物运球)第七周：体能训练(俯卧撑、蛙跳)第八周。运球

11、(行进间运球、左右换手运球。)第九周。传球(学习双手胸前传球_人一组对传。)第十周。2022年篮球社团活动计划（四）_年关于类风湿性关节炎护理工作我院已进一步加强，护理工作已成为院工作中的重中之重。类风湿性关节炎是主要表现为周围对称性的多关节慢性炎症性的疾病，可伴有关节外的系统性损害。其病理为关节的滑膜炎，当累及软骨和骨质时出现关节畸形，是一种自身免疫性疾病。我国人口的患病率为_%-_%，是造成我国人群丧失劳动力和致残的主要病因之一。由于该病的病因尚未完全清楚，因此目前尚无根治方法和预防措施。主要治疗原则为减轻和消除关节炎引起的症状，控制疾病的发展，尽可能保持受累关节的功能，促进已受累的关节、

12、骨的修复。常见的护理问题有：疼痛；关节僵直；自理能力下降。针对这一系列的问题，我院做出了类风湿性关节炎护理工作计划：一、疼痛相关因素慢性炎症反应。关节退行性变。主要表现小关节疼痛，最常出现的为腕、掌指关节，近端指关节、疼痛呈对称性、持续性，但时轻时重。病变关节压痛。护理目标消除或缓解关节疼痛。护理措施协助病人采取舒适的体位，膝下放一小枕。适当的冷敷或热敷。当疼痛与行走有关时，鼓励病人使用辅助工具。指导病人掌握放松技巧。遵医嘱给予抗炎药物，并让病人饭后服，疼痛严重时遵医嘱给予镇痛剂。使用支架支起床上的盖被，避免下肢受压。重点评价疼痛是否缓解。关节炎的体征是否存在。二、关节僵直相关因素与疾病活动期有关的炎性反应。继发于长期存在的炎症引起的关节退变。主要表现病变的关节多在晨起后、静止不动后出现较长时间的僵直，如胶粘着样的感觉。关节周围肌腱、韧带受损，使关节不能保持正常位置所致畸形。护理目标关节僵直减轻或消失。护理措施指导病人于起床时进行15min的温水浴或局部加热，如热水泡手等。鼓励病人在淋浴或盆浴后进行日常活动锻炼，活动每个关节。制订活动工作计划，避免长时间不活动。睡觉时带上弹性手套可减轻手的僵直。避免在关节僵直时安排治疗或实验、检查等。重点评价关节僵直是否减轻。活动计划是否切合实际。三、自理能力下降相关因素疼痛。僵直