预见方能遇见-高中心理健康_第1页
预见方能遇见-高中心理健康_第2页
预见方能遇见-高中心理健康_第3页
预见方能遇见-高中心理健康_第4页
预见方能遇见-高中心理健康_第5页
已阅读5页，还剩14页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、KFEIBFFLHADKJDGKGJCBHCLDGALAIGBFDKEB请 问 刚 才 的 字 母 表 里 有 多 少 个 K ？KFEIBFFLHADKJDGKGJCBHCLDGALAIGBFDKEB预见方能遇见心理健康教育系列课程-Foreseen to meet-学习目标认识到设定学习目标的意义，了解如何设立并坚持合理的学习目标。感悟以终为始的理念。学会设定合理目标，并能持之以恒地践行目标。同学们，你定过目标与计划吗？回想你制定过的目标？你的目标都完成了吗？01020304目标的心理功能定向功能控制功能激励功能反馈功能05凝聚功能哈佛大学对大学生人生目标的25年跟踪调查3% 清晰的短期与

2、长期目标10%清晰的短期目标60%模糊目标27%没有目标25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，几乎都成了社会各界的顶尖成功人士。他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英他们大都在社会的中上层。他们的共同特点是，短期目标不断被达成，状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管，等等他们几乎都在社会的中下层，能安稳地工作，但都没有什么特别的成绩他们几乎都生活在社会的最底层。生活过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界21天/1个月/3个月半年一年一年以上成为一个人 短期目标 中期目标 长期目标 终极目标写下你的目标SMART原则S

3、MARTSpecific 具体Measurable 可测量Attainable 可达到Relevant 相关Time-bound 时限彼得德鲁克（1909.11.19-2005.11.11） 目标3：本学期，一定要考年级第一名。（目前是班级倒数）目标1：本学期，我要变得更加优秀。目标2：本学期，我要交到更多朋友。这 些 是 合 理 的 目 标 吗 ？不符合哪个原则？如何修正呢？目标4：本学期，增加一个小时的学习时间，也要做到提前入睡。目标5：完成定好的10本书的读书任务。1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己721天，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你还要刻意提醒自己，

4、要求自己21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了21天法则关键20s法则 当一个行为在20秒以内被启动时， 消耗的能量更小，更容易让大脑接受，进而变成习惯，反之，启动一个行为超过20秒，往往会动用更多的能量投入，容易让大脑感到疲劳，甚至选择放弃。2020.10.15，距高考234天1.数:三维目标等差数列与黄本等比数列，变式3.4作业本2.语:黑卡名句积累赢在高考p45-463.英：四级词汇p56-57，16卷AB篇，黄本p594.理:黄本p294，三维平抛实验5.化:复习有机物及相关性质，必刷题p114,125,1936.生:必修一

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论