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文档简介

1、军训中最美的你军训是高一生活中最难忘的一页，军训生活会给你留下闪光的记忆。在短短的军训生活里，同学们辛勤的汗水和笑声融成一首首青春五彩之歌。为了让你们记住自己人生的最后一次军训生活，记住在军训期间自己所表现的不怕苦不怕累的精神。衣物篇鞋垫军训时，站军姿可能会持续一段时间，但是军训的鞋子很硬又很薄，会让脚又痛又麻。垫上鞋垫后，既可以吸脚汗又很透气，值得拥有！袜子一定要备上几双棉袜子，穿上去较为舒适也吸汗，并且可能防止脚磨破。军训服军训服的布料略硬，不是很舒服，小伙伴们可以在里面穿上吸汗的棉质T恤，预防背部因闷热而长痘。饮食篇补水！补水！补水！军训时身体中的盐分由于大量出汗而流失，可以多喝淡盐水，

2、可以很好地补充能量，但是一定要适度饮水哦，并且要休息片刻再补水，以免加重肠胃的负担。食物选择要清淡尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物，训练后吃清淡的食物，既补充能量，也会让自己更舒服一些。三餐营养要均衡早餐一定要吃！一定！军训体力消耗大，不吃饱很有可能在训练时低血糖，造成头晕目眩。三餐均衡，多吃一点肉类、蛋类，同时注意通过食用水果等途径补充各种维生素，也可以在宿舍里面备点小干粮和零食，训练结束后可以补充点儿能量。 汗水滴滴聚成坚毅信念神采奕奕展现别样风采当迷彩撞上最美的你！军训虽苦，却是美好的记忆。那些军训的时光里，虽有疲惫、有汗水，可更多的是欢笑。它会成为人生的一段美好的记忆，在岁月中沉淀。虽只有短短十几天，但我们依然可以把

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