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文档简介

1、挑选运动鞋的技巧有哪些？1运动时，如果有一双舒适的运动鞋，运动起来就会轻松自如了。怎样才能挑选到价钱合理、款式新颖、舒适合脚的运动鞋呢？下面，就教大家几招挑选运动鞋的小技巧。23一、挑选运动鞋除了看款式、价钱、品牌外，最主要一条就是看运动鞋是否舒适合脚。合脚舒适的运动鞋不仅能减少脚下水泡的发生，还能预防脚在鞋内滑动，避免摔伤等损害身体的事件发生。二、运动鞋的功能性也很主要，看购买的运动鞋是不有防滑功能、减震功能、稳定性等，防滑功能比较好的运动鞋可以增加鞋的摩擦，避免摔伤滑倒的几率。减震性能好的运动鞋可以减缓外力对脚的冲击。稳定性能好的运动鞋能起到保护脚踝的功效。三、运动鞋的透气性和抗菌防臭性能

2、也很关键，透气性能好的运动鞋可以使脚出的汗迅速挥发，避免了细菌和真菌感染的几率。购买抗菌防臭功能的运动鞋一定要购买纳米抗菌防臭的，仔细检查购买鞋的专利证书，避免上当受骗。购买篮球、羽毛球、乒乓球、排球等球类运动鞋时最好挑选皮质的，因为皮质的运动鞋牢固性和承受力特别好。4四、购买运动鞋试穿时，脚趾前端要预留一定的空间，避免脚在狭小的鞋内擦伤而出现红肿的现象，另外，鞋内有空间还能调节足部的湿气，让脚干爽舒适。购买运动鞋时，最好双脚都要试穿，因为每个人的两只脚大小是有差异的。五、运动鞋的鞋垫最好是可拆洗的，这样才能保证鞋内的卫生。而且鞋垫是离脚最近的，可以有效地减缓运动给鞋底带来的冲击力，从而延长鞋的使用寿命。六、运动鞋的鞋带最好是针织、塑料制成的，这样系起来方便快捷。鞋带最好系在踝关节的位置，可以给踝关节支撑的作用。七、穿运动鞋时，最好固定好鞋舌头，因为鞋舌头扭歪会让运动中有不舒适的感觉。5八、购买运动鞋时，一定要考虑好自己的脚型是平足的、正常足和高足的。如果是平足的应该挑选后帮坚硬、支撑力强的运动鞋。如果是高足的脚就应该选择减震强、脚跟稳定性好的运动鞋。平常足的脚购买什么样的运动鞋都可以。挑选运动鞋这个大家看似很小的细节问题直接关系到我们的运动安全与运动效果，广大的运动爱好者们一定要引起足

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