初级中学篮球队个人防守能力的培养研究分析 体育运动专业

1、郑州市第八初级中学篮球队个人防守能力的培养研究摘 要：在篮球比赛中，防守是成功的关键。防守在很大程度上可以提升队友的进攻能力，同时可以让队友在篮球比赛的过程中占据主动地位，更好的控制比赛的时间，提升比赛胜利的几率。除此之外，好的防守水平可以让对方感受到压力，扰乱对方的进攻方略，给本队的进攻提供机会。这些都表明了防守在篮球比赛中的重要作用。本论文以郑州八中的篮球比赛为对象进行研究，分析学校篮球队的个人防守能力的培养模式，找出影响篮球队个人防守能力发挥的原因，同时针对其特点提出对应的方法措施。关键词：篮球队、个人防守能力、比赛 Research on Personal Defense Abilit

2、y Training of the first basketball team in ZhengzhouAbstract: in the basketball game, defense is the key to success. Defense to a large extent to enhance the offensive ability of teammates, while the game can take the initiative in the basketball game, better control of the game time to enhance the

3、chance of victory in the game. In addition, a good level of defense can let the other feel the pressure, disrupt the other side of the offensive strategy, to provide the opportunity to attack the team. All of which show the important role of defense in basketball. This paper takes the basketball com

4、petition of Zhengzhou eight as the object to study, analyzes the training mode of the school basketball teams personal defensive ability, finds out the reason that the basketball teams personal defensive ability is played, and puts forward the corresponding method measures for its characteristics。Ke

5、y words: Basketball team, personal defensive ability, game目录TOC o 1-3 h u HYPERLINK l _Toc2618 引言 PAGEREF _Toc2618 3 HYPERLINK l _Toc21836 1研究对象与方法 PAGEREF _Toc21836 3 HYPERLINK l _Toc10979 1.1 研究对象 PAGEREF _Toc10979 3 HYPERLINK l _Toc4393 1.2 研究方法 PAGEREF _Toc4393 3 HYPERLINK l _Toc18147 1.2.1 文献法

6、PAGEREF _Toc18147 3 HYPERLINK l _Toc21247 1.2.2 问卷调查法 PAGEREF _Toc21247 3 HYPERLINK l _Toc12801 1.2.3 观察法 PAGEREF _Toc12801 3 HYPERLINK l _Toc10605 1.2.4 数理统计法 PAGEREF _Toc10605 3 HYPERLINK l _Toc27268 2研究结果与分析 PAGEREF _Toc27268 4 HYPERLINK l _Toc17180 2.1 郑州八中篮球队队员基本情况分析 PAGEREF _Toc17180 4 HYPERLI

7、NK l _Toc28653 2.1.1 篮球队队员年龄与训练年限调查 PAGEREF _Toc28653 4 HYPERLINK l _Toc26398 2.1.2郑州八中篮球队队员训练情况分析 PAGEREF _Toc26398 4 HYPERLINK l _Toc25682 2.2篮球防守技战术特征分析 PAGEREF _Toc25682 6 HYPERLINK l _Toc29009 2.2.1防守具有攻击性 PAGEREF _Toc29009 6 HYPERLINK l _Toc30126 2.2.2防守强调主动性、预见性和集体性 PAGEREF _Toc30126 6 HYPERL

8、INK l _Toc31479 2.2.3个人防守以球为主 PAGEREF _Toc31479 7 HYPERLINK l _Toc13994 2.2.4重视对无球队员的防守 PAGEREF _Toc13994 7 HYPERLINK l _Toc22745 3研究结论 PAGEREF _Toc22745 7 HYPERLINK l _Toc2724 3.1篮球个人防守能力影响因素分析 PAGEREF _Toc2724 7 HYPERLINK l _Toc9133 3.2 篮球防守意识不高 PAGEREF _Toc9133 8 HYPERLINK l _Toc9987 3.3篮球优秀教练员的缺

9、失 PAGEREF _Toc9987 8 HYPERLINK l _Toc25760 3.4篮球管理制度不完善 PAGEREF _Toc25760 8 HYPERLINK l _Toc31770 4对策建议 PAGEREF _Toc31770 9 HYPERLINK l _Toc3885 4.1加强篮球队队员对篮球意识的培养 PAGEREF _Toc3885 9 HYPERLINK l _Toc10786 4.2完善篮球防守后备人才的培养机制 PAGEREF _Toc10786 9 HYPERLINK l _Toc31400 4.3提高教练员的综合素质的发展 PAGEREF _Toc31400

10、 10 HYPERLINK l _Toc2842 总结 PAGEREF _Toc2842 10 HYPERLINK l _Toc24869 参考文献 PAGEREF _Toc24869 11 HYPERLINK l _Toc24869 致谢 PAGEREF _Toc24869 12 HYPERLINK l _Toc24717 附 录 PAGEREF _Toc24717 13引言在快速成长的篮球场中，防守的作用使得越来越多的教练和球员意识到其重要性，对许多教练和球员也试图给他们带来痛苦和幸福。 防守运动员消耗的攻击力不及攻击力，防守的训练需要每一个篮球运动员付出很多的努力和考验，在篮球运动中获得

11、的人格魅力和精神对未来的工作学习具有很大的帮助，我国的篮球人才的培养中篮球文化起到了深远的影响。有更多关于篮球和技术研究水平的文章，但大多数篮球运动员几乎没有关于防守技术的文章。 根据郑州中学篮球现状，以郑州八中篮球队防守能力和训练体系的科学系统调查为突破点，采取观察方法和问卷调查方法。研究重点是篮球运动员通过多层次，多角度训练措施探索篮球运动员的技能和解决方案的防御能力，努力扩大篮球防守技术，增强空间。1 研究对象与方法1.1 研究对象郑州八中的篮球个人防守能力培养为本论文的研究对象。1.2 研究方法1.2.1 问卷调查法本论文在研究中利用问卷调查法对郑州第八初级中学的篮球队的队员的平日基本

12、情况进行了了解和分析，选取了其中的一百八十名的篮球队员和二十名的篮球教练员为对象进行问卷调查，在问卷调查的过程中总共发放了二百份，有效的收回了二百份。1.2.2 文献法本论文在研究的过程中查阅了大量的国内外的研究文献，同时对优秀的结论等进行总结和分析，找出针对性的策略和方法。1.2.3 数据统计法利用微软办公软件对其数据进行处理分析。1.2.4 观察法分析郑州第八初级中学篮球对在训练方法中的缺点和优点，通过研究找出其在个人防守方面存在的问题。研究结果与分析2.1郑州八中篮球运动员的情况分析2.1.1篮球运动员的训练时间和年龄的调查分析表1 郑州第八初级中学篮球队队员年龄和年限的数据（N=180

13、）表2 郑州市第八中学篮球队队员的训练年限（N=180）数据来源：郑州第八初级中学篮球队队员情况的调查根据上面的数据内容我们可以知道，郑州第八中学的篮球队员的年龄主要集中在十六岁到十七岁之间，占到调查总数的41.7%，在调查队员年龄在十四到十五岁之间的人占到了总数的24%，一共有43名；年龄在十八岁以上的篮球队员一共有六十二名，占到总数的34.4%，除此之外在对郑州八中篮球队员的训练年限中我们可以看出，郑州八中的篮球学生具有一年训练的时间的人占到了44.4%，其中仅仅有17.8%的学生的训练年限为三年以上，从这些数据中我们可以看出，郑州八中对篮球运动的了解不够充分，没有意识到队员训练的年龄层次

14、。同时很多的学生在训练年限上时间较短，这些对学生的篮球技能防守具有消极的影响。影响了郑州八中篮球队员的防守能力的培养。2.1.2郑州八中篮球队队员训练情况分析表3 郑州八中篮球队队员防守技术训练时间调查（N=180）数据来源：郑州第八中学的篮球队队员培训情况的分析根据上面表格中的数据我们知道，郑州第八初级中学的篮球队员的防守训练的时间是每天一到两个小时，训练在这个时间的球员一共占到调查总数的40%以上，训练时间在三个小时到四个小时之间的队员占据了总数的21.7%，有27.3%的队员一天的训练时间在四个小时以上，从这些调查的数据中我们可以知道郑州八中篮球队员的防守技术培训时间处于合理的水平，尽管

15、其是有一定难度的技术培训，但是篮球防守技术的时间安排上，需要因人而异，根据每个人时间的不同制定合理的训练时间计划。表4 郑州第八中学篮球队队员技术训练内容调查（N=180）数据来源：郑州第八中学的篮球队队员防守能力调查根据上表的内容，我们可以知道，郑州八中对每个年龄层次的学生进行了划分，按照不同年龄阶段的学生，安排其学习的内容；例如14-15岁的学生，在防守技术方面，重点传授其防守的基本动作，像防守运球推进技术，而16-17岁学生更加注重培养他们的防守传球技术、防守投篮以及抢后场篮板球等等。18岁的篮球队队员，在掌握了大量的篮球防守基本技术之上，更加注重培养其防守突破及传球后的摆动运动。整体上

16、来看，郑州八中的篮球队对不同年龄阶段的队员的训练相对较好。表5 郑州八中篮球队员防守类别分析技术队伍总次数成功率半场盯人一中A球队7552.2一中B球队6840.1联防一中A球队2676.7一中B球队2346.4紧逼防守一中A球队1333.2一中B球队1224.3混合防守一中A球队1525.6一中B球队1233.2通过对郑州八中两队比赛分析，和各个胜场的防守分析可知：防守成功的关键在于防守人员具有自身的特色和优势。比如在A队的男子篮球学院的核心球员中，成功的防守重点是在比赛中赢得关键的防守策略，防守力量篮球比赛结果的核心因素。除此之外，球员的个体性在整个篮球比赛防守过程中具有非常重要的作用 崔

17、贺成. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=CQGY201123060&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2011&v= t /kcms/detail/frame/_blank 影响篮球运动员防守能力的因素J.重庆科技学院学报(社会科学版).2013(23) 。较高水平的防守通常具有下面几种特点：首先整个球队具有很好的协调合作能力，配合有默契，有效的执行战术，发挥战术的最大作用。除此之外队友可以控制比赛的时间，保持良好的体能持续的比赛。最后队伍中有很好的战斗意志，在逆境的情况下可以相信自己可以获胜。2.2篮球防守技战术特点研究分析

18、2.2.1防守有攻击性的特点篮球比赛的过程中，防守非常的重要，同时也对队友的技能提出了更高的要求，防守成功在很大程度上可以消耗对方的体力，反过来让自己的队友在进攻中占据优势。在进攻防守的执行过程中，会给后卫带来很大的压力，提升队友传球的失误几率。面对这样的情况，防守主要是人、球在区域内的协调合作，利用完备的防守战术，实现压迫式的防守，最大限度的增加队伍的取胜几率。篮球比赛中防守有很多的方法，主要是队员的身体协调性和灵活性的运用，所以，只要求防守队员之间的默契配合，实现高效率的防守和进攻。2.2.2防守过程中重视集体、主动和远见篮球比赛过程中，凸显出队员的主动性就是防守，防守的目的是防止对方进攻

19、成功，除此之外，还可以增加本队进攻的机会，在篮球防守能力的培养中，需要按照篮球教练员的战术布置进行训练，让防守在篮球比赛的进攻中占据重要的地位。防守前瞻主要就防守球员对球员的进攻的判断进行强调，在防守中处于重要的位置，篮球队的前瞻性防守的发展，使其更准确地确定另一次攻击的意图，提前防御准备，这需要一个长期训练，积累经验才能达到更高的水平。防守集体强调团队合作，可以充分展现球队的防守能力。球员相辅相成，互相防守，能反映出队伍的战斗能力。通过集体防守，可以使得球员的防守 理念和防守能力得到准确反映。尤其在竞赛中 ，每一位球员一定要有足够的清醒意识，通过相关防御措施来应对对发放的进攻，以增加他们的目

20、标机会。2.2.3个人防守以球为主在篮球防守能力是基于防守球的基础上，需要在战略技术实施之前，进行有效的防御。就对方的攻击，要进行压制，使得对方对自己将要实施的战略意图无法准确定位，从而在竞赛中能够处于主动地位，保持足够的主动权。2.2.4加强无球队员的防守能力在进行篮球比赛中 ，除了对进攻方的球员进行有效防守外，对对方的无球队员也要提升防守能力。通常情况下，竞赛场中 ，很多队员在大部分时间内处于没有球运行的状态，而这些球员的活动范围也比较广泛 张宏. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=STKJ200001012&dbcode=CJFQ&d

21、bname=cjfd2000&v= t /kcms/detail/frame/_blank 提高篮球运动员防守能力的探讨J.山东体育科技.2014(01) 。也就是说，在开展篮球竞赛活动中，需要球员积极的在场地内跑动，这样，不单单使得进攻的机会得到增加，同时 ，还给比赛的对方带来某种压力，使得自己球队的队伍 优势得到强化，与此同时，在篮球比赛中，这也是尤为关键的因素之一。3 研究结论3.1篮球个人防守能力影响因素分析（1）篮球队中的个人的防守技巧和防守能力产生影响的相关因素有：球员的防守意识，球员的防守体能，球队的管理 体制，球队的师资力量等 。在调查中可以看出，郑州八中的篮球师资力量需要进一

22、步提升，篮球教练员的执教年限，执教经验、执教能力等，都对篮球防守技能教学质量产生直接的影响，在某种程度上而言，对 篮球队个人防守能力的提升等产生直接的影响。（2）郑州八中在对篮球队员的防守能力的培养上，要注重基础能力的培养。在调查中可以看到：该学校的篮球队员中 ，有20个百分点的队员岁数在14到15岁之间，说明该学校对篮球防守能力的启蒙培养时间处于不均衡的态势，在以后的教学中，需要依据年龄阶段的不同，对篮球防御技能培养有针对性的开展。表8影响篮球防守各要素重要性调查分析调查（N=200）数据来源：中学生篮球队员防守各影响因素的调查从上表可以观察出，对中学生篮球防防守技能 进行影响的因素有：防守

23、的态度 ，防守的能力，有效的管理和优秀的教练等 。通过 相关调查数据显示，防守体能在篮球防守训练中，所占比例达到39个百分点 。同时也充分说明，防守训练中防守体能 非常关键。3.2 篮球运动中的防守意识处于较低水平在调查中发现，不管是篮球球员，还是篮球教练等，对这个话题都不愿意多讨论，然而，学校的篮球队的经费上，来源途径都比较单一。在篮球运动中 ，资金投入是一个重要因素，资金不够，将 影响篮球队员和篮球教练的训练的积极性 陈广兴,陈钧. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=STYB199501014&dbcode=CJFQ&dbname=CJ

24、FD1995&v= t /kcms/detail/frame/_blank 篮球运动员个人防守能力的评定J.上海体育学院学报.2012(01) 汪琪,晓新. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=TYKA198504008&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD1985&v= t /kcms/detail/frame/_blank 提高篮球防守能力的关键J.体育科研.2013(04) 。同时 ，教育部门又对以往 旧有的行政管理措施进行实施，导致篮球运动中防守意识普遍不高 。因为意识不强，对篮球的健康、良性发展产生了一定的阻碍作用。3.3

25、缺少高能力的篮球教练员郑州八中篮球队的队员的个人防守能力较弱的重要原因是因为专业教练的缺少，运动员在训练的时候缺少有效的训练模式，同时缺乏具体的训练计划，优秀教练的缺乏是个人防守能力缺乏的主要原因，除此之外就是缺乏有效的训练方法，这在很大程度上也影响着运动员的能力发挥，在调查的过程中我们可以知道，郑州八中的很多篮球教练员缺乏专业的培养教学能力，很多没有进行竞技类水平的训练，因此篮球运动员的技能不能得到较好的增强，在实际的培训中，教练员因为工作繁忙而缺乏充足的时间去学习相关的知识，学校也没有制定相应的培训计划对教练员的能力进行提升。所以想要打造出一支高素质和高专业技能的教练队伍，需要对篮球运动员

26、的培养力度进行增强，提升教练员的教学水平。3.4篮球不健全的管理制度不同的管理模式中的运动员有着不同的心理模式，第一需要深入的了解其技能的培养，了解运动员的数量和质量在体制中的影响，再者，假如篮球训练耽误太多的时间，那么学生的知识学习能力就会受到很大的影响，因此，我们需要提升郑州八中篮球队的发展，同时需要大力健全学校的教育管理体制，利用外部环境的支持提升学生篮球意识的发展 庞辉,李顺明. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=NMTK200702032&dbcode=CJFQ&dbname=CJFDTEMP&v= t /kcms/detail/

27、frame/_blank 论篮球个人防守能力与技术训练J.内蒙古体育科技.2014(02) 刘建业,马莉. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=KJNJ201301119&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2013&v= t /kcms/detail/frame/_blank 影响篮球运动员防守能力的因素及对策分析J.内江科技.2013(01) 刘巍. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=ZXLJ201324147&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2013&v= t

28、 /kcms/detail/frame/_blank 浅析篮球运动员个人防守能力的塑造J.科技资讯.2013(24) 。这样重视培养篮球运动员的防守的耐心，同时可以增强外线的防守，学校需要针对学校的实际情况和学生的实际情况制定对应的管理模式，提升工作的效率，提升培训的效果。4 对策建议4.1提升篮球意识的培养力度善后备篮球人才培养制度，在很大程度上可以增强篮球的防守意识，第一，需要提升运动员的防守意识，可以提升篮球运动员的身体素质，同时实现进攻防守的意识改变，逐渐的提升篮球运动员的身体潜能。根据调查我们可以发现，篮球运动员之间缺乏防守和协调和意识，这些不利于防守的效果。所以，在选拔运动员的时候

29、需要注重篮球意识，提升运动员的篮球意识和个性，篮球运动员应该时刻的关注对方的运球情况进行对应的判断，提升队友之间的合作效率，郑州八中的运动员因为防守方式较为单一，思想较为落后，造成在比赛的过程中防守的效率较低，使用的技术在比赛的过程中存于劣势的地位。所以，篮球运动员需要不断的学习竞技的知识，改变过去传统落后的防守技术，发展学生的篮球训练意识。4.2健全篮球防守后备人才的培养制度第一，积极的扩展篮球运动经费的渠道，保证基础设施的先进，普通学的篮球教育经费来源于政策，因此依赖的较大，学校的运动员需要对自身的身体素质进行改善，提升自身的竞技水平为学校的篮球比赛贡献自己的力量，同时将篮球运动广泛的传播

30、，使得篮球的训练费用得到保障，使得篮球文化和市场经济可以有效的结合 宋莲. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=SDSA201102029&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2011&v= t /kcms/detail/frame/_blank 浅谈篮球运动员个人防守能力及培养J.山东商业职业技术学院学报.2014(02) 。再者，需要充分的利用学校的人力资源，将其进行有效的资源整合，发挥学校的优势，增强资源的配置效率。首先需要积极的吸收具有高专业素质的教练员就业，除此之外和国际性的竞技培训进行学习和合作。并且贯彻以人为本的理念

31、李富斌. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=CAIZ201136189&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2011&v= t /kcms/detail/frame/_blank 论篮球个人防守能力的系统化训练J.才智.2014(36) 林海成. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=KJXH201109097&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2011&v= t /kcms/detail/frame/_blank 培养中学生篮球防守战术能力的探索J.科教文汇(下旬刊)

32、. 2014(09)。除此之外有些学生具有很好的灵敏性，在长跑和智力方面具有优势，需要在轮转的时候守住进攻，充分发挥队伍的合作能力。4.3增强教练员的综合教学水平加强对篮球教练员的培训力度是竞技篮球中的核心，他们为篮球表现和篮球意识发挥了不可估量的作用。 加强科学训练是篮球最新科学研究成果，提升篮球训练的水平，除此之外，在个人防守能力培训的过程中，需要加强监督的力度，增强篮球训练的水平。郑州八中的篮球教练员需要不断的学习和培训，适应不断发展的篮球技术，和专业性较强的篮球教练人员加强沟通，提升自身的水平更好的教育学生。总结经过此次对郑州市第八初级中学个人防守能力的的培养研究调查，发现篮球队年龄与

33、训练年限、训练情况对其的影响，防守的进攻性、能动性、先知性和团体性，涵盖各种空间性防守，个人防守能力的培养重要性，意识的不足，教练员的缺失，管理制度不完善，篮球队的防守意识薄弱，缺乏优秀的篮球教练，没有完善的管理机制。同时也意识到篮球队的个人防守能力在整个团队以及比赛中的重要性。不间断提高基础防守完善规划防守体系，建立成熟的培养机制，提高教练的综合素质，才能培养出高水准的篮球队，建设完备防守机制，推崇防守态度。参考文献1崔贺成. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=CQGY201123060&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD20

34、11&v= t /kcms/detail/frame/_blank 影响篮球运动员防守能力的因素J.重庆科技学院学报(社会科学版).2013(23) 2张忠林,叶庆晖. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=SORT200004021&dbcode=CJFQ&dbname=cjfd2000&v= t /kcms/detail/frame/_blank 中美两国女篮防守理念与球员防守能力探析J.成都体育学院学报.2012(04) 3张宏. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=STKJ200001

35、012&dbcode=CJFQ&dbname=cjfd2000&v= t /kcms/detail/frame/_blank 提高篮球运动员防守能力的探讨J.山东体育科技.2014(01) 4陈广兴,陈钧. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=STYB199501014&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD1995&v= t /kcms/detail/frame/_blank 篮球运动员个人防守能力的评定J.上海体育学院学报.2012(01) 5汪琪,晓新. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?fi

36、lename=TYKA198504008&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD1985&v= t /kcms/detail/frame/_blank 提高篮球防守能力的关键J.体育科研.2013(04) 6庞辉,李顺明. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=NMTK200702032&dbcode=CJFQ&dbname=CJFDTEMP&v= t /kcms/detail/frame/_blank 论篮球个人防守能力与技术训练J.内蒙古体育科技.2014(02) 7刘建业,马莉. HYPERLINK /kcms/detail/de

37、tail.aspx?filename=KJNJ201301119&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2013&v= t /kcms/detail/frame/_blank 影响篮球运动员防守能力的因素及对策分析J.内江科技.2013(01) 8刘巍. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=ZXLJ201324147&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2013&v= t /kcms/detail/frame/_blank 浅析篮球运动员个人防守能力的塑造J.科技资讯.2013(24) 9宋莲. HYPERLINK /kcms/detail/detail.aspx?filename=SDSA201102029&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2011&v= t /k