大学生心理健康课程教案一

1、高校生心理安康课程教案一、课程目的通过学习心理学的根本学问，理解高校生心理开展的一般规律和特点，驾驭应对个人成 长中常见的心理问题的方法；通过自我体验、讨论自省、嬉戏测试、理论仿照和团体训练等方式，形成高校生心理和 谐、心理平衡、心理调整和心理保健的实力技巧，建立主动、自信的自我形象，进步心理素 养。二、详细的课程目的1、学问目的：感知、理解和驾驭高校生生活、学习、交往、心情情感、创业人生等必备的 心理安康学问2、技能目的：体验、领悟和训练高校生生活、学习、交往、心情情感、创业人生等必备的 心理安康技能3、综合素养目的：理论、学会和养成高校生生活、学习、交往、心情情感、创业人生等必 备的心理安

2、康实力及素养三、教学重点及难点重点：引导高校生驾驭必要的相关切理安康学问和技巧，形成相关的心理素养和实力。难点：设计相应的情景，引导高校生对相关切理学问、技能技巧的体验、感悟、理解和理论 仿照，并最终形成自己的心理素养和实力。解决方法：集体备课，集思广益，仔细讨论，努力设计；加强活动，加强沟通，敬重学生须 要，充分调动和发挥师生教学主动性和能动性。实现教学资源的优化组合。四、课题教学步骤及理论环节设计：v诗情画意心灵曲v跃跃欲试嬉戏操V你说我说身边事V心有灵犀一点通v体验感悟XX乐v学会XX并不难v放飞心灵你最美五、教学方法讲授法，讨论法，试验法，测试法，比较法，示范仿照感悟法，理论训练体验法

3、，图表统 计展示法等。用得最多、最受学生欢送和科学好用的方法是示范仿照感悟法和理论训练体验 法。这是跟学科性质有关联的。第一讲 高校生心理安康概述一、教学目的1、理解课程的考核及要求2、树立正确的心理安康观念，消退对心理学的误会，能客观公正的对待心理学3、相识高校生心理安康的重要性4、驾驭高校生心理安康的标准，对心理安康有一个初步的相识二、教学重点及难点1、学生能理解心理学的学科领域，心理学讨论的对象、任务及方法2、学生能意识到高校生心理安康对自己的意义和重要作用3、学生能驾驭高校生心理安康的标准，学会自我相识，自我调整三、教学方式板书、多媒体、讲授式、共享式、讨论式四、教学内容（见下）一、教

4、师自我介绍及本学科的考核要求教师自我介绍课程成果：平常30%（出勤60% + 课堂讨论、参及、共享40%）期末考核70% （平常作业40%两次+ 期末考核60%）课程要求：将手机关成静音，遵守课堂秩序，主动参及课堂讨论及共享，营造一个轻松、愉悦、开 放的课堂气氛。二、什么是心理学？1、提出问题让学生答复“什么是心理学”，通过讲解消退学生对心理学的误会，同时，形成 对心理学的合理的、正确的认知观念。2、心理学=知心术=心理询问=变态=催眠=梦的分析=伪科学详细的订正如下：（1）心理学=知心术？心理学家知道你在想什么大多数心理学家都有过这样的经验：当四周人得知了你的专业 时，他们会立刻新奇的发问：

5、“你是学心理学的？那么你说说我正在想什么？ ”人们总是以 为心理学家应当能透视眼前人的所思所想。订正：心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、 知觉、思维、心情和意志等。心理学家的工作就是要探究这些心理活动的规律，即它们如何 产生、开展、受哪些因素影响以及互相间有什么联络等。心理学家通常是依据人的外显行为 和心情表现等来讨论人的心理，或许他们可以依据你的外在特征或测验结果来推想你的内心 世界，但再高超的心理学家也不行能具有所谓的“知心术”：一眼就能看穿你的内心，除非 他有超感实力（ESP）o(2)心理学=心理询问？心理学就是心理询问如今，心理询问作为一个新兴的

6、行业日渐炽热，各种所谓的心理 询问中心、心理门诊、心理询问热线等不断涌现，通过不同的渠道冲击着人们的视听。很多 人听到的第一个及心理学有关的名词就是心理询问，并把它当作了心理学的代名词。止匕外, 人们关注一门学科，更简单从实际应用的角度去相识它。心理学最为广泛的应用就是心理询 问或心理治疗，所以更为大家所熟知，因此很多人会把心理询问及心理学等同起来。 订正：心理询问只是心理学的一个应用分支。询问心理学家的工作对象可以是一个人、一对 夫妇、一个家庭或一个团体。心理询问的目的是为了扶植人们应对生活中的困扰，更好地开 展，增加生活的华蜜感受。一般来说，心理询问是面对正常人的，来访者有心理困扰，但没

7、有出现严峻的心理偏向。假如是严峻的精神疾病，就要由临床心理学家或精神病学家来处理。 目前，国内的心理询问机构多分布在高校、医院，也有一些特地成立的询问中心。但有一点: 心理询问的宗旨是扶植人解决心理困扰，扶植人们更好地生活。如今有心理困扰的人越来越 多，对心理询问的需求也越来越大。从事这项工作的人必需有专业学问背景，还要有足够的 实际技能培训，和良好的职业道德标准。这是一个专业性很强，责任重大的职业。(3)心理学二变态心理学只讨论变态的人很多人都说他们走进心理询问室是须要很大志气的，可能还有 过思想斗争：“去还是不去？人家会不会认为我是精神病？挚友知道了会怎么看我”这 在确定程度上反映了很多人

8、对心理学的看法：去心理询问的人都是“心理有问题”的人，心 理有问题就是变态；心理学家只讨论变态的人，所以及心理学有干系的非专业人士都不正常。 订正：大多数心理学讨论都是针对正常人的。有些人把心理学家和精神病学家混淆了。精神 病学是医学的一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗，他们的工作对象 是所谓“变态”的人，即心理失常的人。精神科医生和其他医生一样，在治疗精神疾病时可 以运用药物，他们还必需承受心理学的专业培训。及精神病学家不同，虽然临床心理学家也 关注病人，但他们不能运用药物。除此之外，大多数讨论都讨论正常人的心理现象，如儿童 心情的开展、性别差异、智力、老年人心理、跨文化的

9、比较、人机界面，等等。安康亚安康状况异样对此图的说明：1、一个人心理安康及否及一个人是否有不安康的心理和行为不能等同。心理不安康是一种较长时间的持续 状态，推断一个人心理是否安康包括时间上，也须要有一些其他心理特征，间或出现不等于患有心理疾病。 2、心理安康及不安康是一个连续状态，异样心理及正常心理，变态心理及常态心理之间没有确定界限，通 常是在某一项或几项之间出现确定的问题3、心理安康状态是不断变更的，心理安康及心理不安康是可以互相转变，需加强心理调适，学习心理安康 学问，追求心理安康和心理开展的高层次，充分发挥自身潜能，促进自己身心安康全面和开展。心理问题的类型：心理问题是指全部心理及行为

10、异样的情形。依据严峻程度，把心理问题分为三类1、心理困扰。由应问题、应激问题、人际关系问题引起的轻度心理失调，强度弱，持续时间短，对生活有 确定的负面影响，但不属于疾病，可以自我调整，包括心理疲惫，一般性焦虑，一般性抑郁，表现为适应 问题、学习问题，人际关系问题，恋爱及性心理问题，性格及心情问题。2、心理障碍。是指心理功能紊乱，并影响个体社会功能或使自我苦痛的心理问题。表现为四方面的轻度心理创伤：一是神经性障碍，由心理因素引起的心身，尤其是生理性功能异样，如神经衰弱，瘠病，疑病症等。二是人格障碍，不伴精神病症的人格缺陷，表现为行为怪异，情感剧烈而不稳定，惊慌退缩，如偏执性人 格，强迫人格，自恋

11、人格，依靠人格等三是性心理障碍，性心理活动过程中出现的心情失调和行为紊乱，如异性恐惊症，恋爱受挫和性行为变态 四是行为异样，如强迫症，恐惧症，药物依靠，不良嗜好3、精神病。人的脑机能活动失调，丧失自知力，不能应对正常生活，不能及现实保持恰当的接触的严峻心 理障碍。包括两大类：一是情感性精神病，狂躁抑郁症，反响性精神病。二是精神分裂症。自控实力的丧失，自我意识彻底破坏，思维障碍，情感高涨，冷漠变更不定，行为不能 自控，感觉异样，出现幻听幻觉。由于遗传，剧烈刺激等多种缘由导致个体心理构造的完全破坏而产生的 严峻变态。精神病行为界定一思维裂开。患者思索问题时没有中心，第1个念头和第2个念头之间缺乏任

12、何联络，讲话时前言不搭后 语，颠三倒四，有头无尾，缺乏条理。医生完全无法及思维裂开的患者进展语言沟通和进展医疗检查。 二情感障碍。对亲人疏远、冷淡，甚至敌对。对一切事物表现冷淡，漠不关切，成天闷坐，胡思乱想。情 感障碍明显的患者完全失去自我管理的实力，严峻影响进食、睡眠和休息，对患者自身的安康造成严峻的 危害。三幻觉妄想。幻觉中以幻听为多，患者听到空中或房上有人对她讲话，或听到一些人争论她。患者的行为 经常受到幻觉的影响，甚至听从幻觉的“指令”做出一些危急动作。幻觉妄想可导致突发行为变更，会突 然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神病症(4)心理学=催眠？心理学家会催眠在很多人眼中，催眠

13、术是一种很玄妙的技术，让人感爱好。而知道催眠 术的人，又往往把它和心理学家的工作联络起来。之所以有这样的看法，一是因为弗洛伊德 的知名度，二是和几部深有影响的“心理电影”有关。订正:催眠术只是精神分析学家在心理治疗中运用的一种方法，并非心理学家的“招牌本领”, 而且大多数心理学家的工作并不涉及催眠术，他们更喜爱严谨的科学讨论方法，照试验和行 为视察。(5)心理学=梦的分析？心理学就是梦的分析 这种误会同样是弗洛伊德的影响所致。很多人认为，弗洛伊德的理 论中，最吸引人的内容就是释梦。这也缺乏为怪，因为人总是对自己和别人的内心深处的隐 私有一种固执的挖掘欲望，而梦好像是透视内心风景的一扇窗户。很多

14、人因此把弗洛伊德的 理论等同于梦的分析，又因为弗洛伊德的“代表性”而进一步使之成为心理学的代名词。 订正：梦的分析只是精神分析流派所运用的治疗技术之一，是心理学工具里的一个起子。 (6)心理学=伪科学？心理学是骗人的东西还有一种让心理学者感到难过的看法，有些人认为心理学是“伪科 学”，是骗人的东西。为什么会有这种评价呢？ 一是对心理学科学性的疑心。二是有些人对心理询问的“悲观”。 订正：1982年国际科学结合会(ICSU)接收国际心理科学结合会(lUPsyS)为其会员协会, 确定了心理学的学术地位。心理学中有很多领域一直就及自然科学讨论相近，照试验心理学、 心理物理学和生理心理学。如今，心理学

15、的各个领域都实行了严格的科学设计，从试验限制, 统计学分析，直到结论的提出，都听从于统一的科学标准。至于胜利的心理询问，既须要时 间，又须要互动。3、心理学的讨论对象心理学是讨论人和动物心理现象发生、开展和活动规律的学科。J心理学研究的内容（心建 活动 过程心理 Y现象个性 心理认识过程； 碑挺、知猿、记忆、 思维、想象情过程：情绪、情斶意志过程S意志力、些韧性个性便向，病要.动机、兴趣、 理想、信念个性心理特征能力，X质、性 格、自我春识心理学的领域：（1）根底领域：一般心理学、生理心理学、试验心理学、试验心理学、认知神经科学、 开展心理学、认知心理学。（2）应用领域：教化心理学、犯罪心理学

16、、工业心理学、色调心理学、旅游心理学、消 费心理学、变态心理学、行为心理学、社会心理学、管理心理学、爱情心理学、决策心理学、 博弈心理学、销售心理学。三、心理安康的概念、标准及高校生心理安康重要性1、安康的定义1948年，世界卫生组织提出新的安康概念：安康是一种身体上、精神上和社会适应上的完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。 也就是说，安康至少包括身体、心理和社会适应三方面。1989年，世界卫生组织进一步把安康概念深化为躯体安康、心理安康、社会适应良好和 道德安康。并提出详细的安康十一个标准（1）有充足的精力，能镇定自假设地应付日常生活和工作，而不感到疲惫和惊慌；（2）主动乐观，勇于担当责

17、任，心胸开阔；（3）精神饱满，心情稳定，擅长休息，睡眠良好；（4）自我限制实力强，擅长解除干扰；（5）应变实力强，能适应外界的各种变更；（6）能对抗一般感冒和传染病；（7）体重适当，身材匀整而挺立；（8）眼睛炯炯有神，擅长视察；（9）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；（10）头发有光泽，无头屑；（11）肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如2、心理安康的概念心理安康：一是指心理安康的状态，即心理安康是一种持续的、主动的心理状态，在这 种状况下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。另一方面, 有目的、有意识地、主动自觉的依据个体不同年龄阶段身心开展的规律和特点，维持心理安

18、 康，保持和改善个体对环境的适应。良好的安康状况和由之而来的开心的心情，是华蜜的最好资金。斯宾塞3、心理安康的重要性举列反面例子，讲解不良心理的危害恋爱、北师大、狂躁加抑郁2002年3月，清华高校电机专业大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质向北京动物园 的熊泼去，5只黑熊、棕熊和马熊先后被烧伤致残。2004年2月23日，云南高校鼎鑫学生公寓6幢317宿舍觉察四具死尸，死者均为云南 高校生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出了 A级通缉令，在全国悬 赏20万捉拿犯罪嫌疑人马加爵。4月24日，震惊全国的马加爵有意杀人案一审作出判决， 马加爵被判处死刑，剥夺政治权利终身。2005年

19、4月22日北大03级中文系一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶跳下，当场 死亡。据说这个女孩生前在北大BBS上发帖子写道“我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右边写着分开世界的理由。我在右边写了很多很多，却觉察左边根本上没有什 么可以写的对于亲人，我只可以无奈，或许死后的宁静，就是为了屏蔽他们的哭声，就 是能让人不会在那一刻懊悔。”据一项以全国12.6万高校生为对象的调查显示，其中20.3%有不同程度的心理障碍。“郁闷”、“变态”成为学生们的口头禅。因各种心理疾病而休、退学的高校生人数已占 总休、退学人数的50%左右。在校高校生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的

20、比 例。这些血淋淋的校园恶性事务告知我们什么？！高校生心理安康问题迫切须要社会关注4、心理安康的标准（1）智力正常（智商在80分以上）120140,天才，110120优秀，90110正常，90以下低智商，80分以下智力，70-80 为临界正常，60-70为轻度智力落后，50-60为愚鲁，20-25为痴鲁，25以下为白痴 （2）心情安康表现为主动心情占优势，心情反响适度，心情相对稳定心情及心理安康之间的关系 心情严峻影响心理安康（抑郁、敌对、焦虑、悲观） （3）意志健全实行行动克制困难，到达目的的心理过程，表现为自觉性，坚决性，自制力一一缺乏主动 性，优柔寡断（4）人格完好稳定的心理特征的综合，气质，人格，实力，志向，信念，人生观的综合开展。思想道德一占中心地位，起导向作用；科学文化一催化剂；心理素养一内在根底；身体素 养一原始条件保持主动进取，社会亲和力，遵纪遵守法律，独立同等，利他倾向（5）自我评价正确对自我的接纳和包涵（6）人际关系和谐接纳自我，接纳别人，乐于交往，对人友善，富有怜悯心，主动心情多于消极心情（7）社会适应正常对社会环境的刺激做出反响，面对现实，接纳现实