《心理健康知识与案例分析》教案9 培养习惯成就未来_第1页
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文档简介

1、课程名称德育-心理健康理论课教案（首页）授课章节与内容名称第9课培养习惯成就未来授课班级授课时间第9周授课时数教具2课本电脑教学目的知识目标：让学生自行培养良好的行为习惯教学重点和难点重点：习惯与行为、好习惯与坏习惯、难点：避免成瘾行为、养成良好习惯教学方法课外作业更新、补充、删节、内容案例分析法课堂讲授法观看视频法无教学后记教学过程课堂教学安排（续表）主要教学内容及步骤第9课培养习惯成就未来案例导入：诺贝尔奖老人的回答拉磨的骡子好习惯清单小时偷针，长大偷金第一课时一、习惯与行为1.习惯是什么最简单的解释是：习惯就是人稳定的行为倾向心理学的解释是：习惯是刺激与反应之间的稳固链接，是带给个体心理

2、压力较小的行为。生活中的解释是：习惯是人们行动时感觉最舒适的状态，它容易保持下来，成为人们自动的、潜意识的举动。2.习惯影响行为习惯是逐渐养成而不易改变的行为，是一种动作上的习惯。二、好习惯与坏习惯1.坏习惯是失败的祸根坏习惯就像一种慢性病，可能一开始并没引起我们的注意，当意识到它的危害时，它已经对我们产生了很大的影响。2.好习惯是成功的钥匙第二课时心理案例：需要“安全感”的低头族开心果的妙用坏脾气的班长鲁健：手中无剑心中有剑才是高手三、避免成瘾行为坏习惯与成瘾行为只差一步之遥。坏习惯不加以控制的话，慢慢就会转变为成瘾行为。成瘾行为是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，是通过刺激中枢神经造成兴奋或愉快感而形成的。四、养成良好习惯1.养成良好习惯的战略（1）强化招（2）预演招（3）内化招2.养成良好习惯的战术（1）把每天起床后的第一个微笑献给自己（2）守时（3）听心跳一分钟（4）凡事第一反应（5）用心倾听，不打断别人的话（6）每天有意识

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