人教版道德与法制七年级下册章节练习-第4课 情绪的管理

1、初中人教版道德与法治章节练习情绪的管理知能演练提升.“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候,你依然看到希望的曙光”这说明（）A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生负面情绪C.要做自己情绪的主人D.人无法驾驭自己的情绪.”适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意 思是（）A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤，不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤.右面漫画中人物的做法告诉我们（）情绪是可以调节的要做自己情绪的主人要培养强烈的好奇心要时刻保 持乐观的生活态度A.B.C.D.4.2018年10月28日，重庆万州区发生一起公交坠江事故。乘

2、客刘某因为坐过站，情绪一 时失控，与司机发生争执,导致公交车失控坠江，让一车人失去了生命。这起悲剧带给我 们的教训不包括（）A.要合理地调节情绪，这能防止一切悲剧的发生B.要学会管理自己的情绪,做情绪的主人C.要学会愤怒管理，提醒自己防止情绪失控D.要合理宣泄情绪，不能损害他人和公共利益.张芸被推荐参加学校“中华情经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧 张。以下想法、做法不利于张芸调节情绪的是（）A.珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行B.我一定不能出错,否那么同学们会嘲笑我C.向师长或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助D.听音乐、做运动、做深呼吸,进行自我调控.小丽与迎面走来

3、的同学打招呼，结果同学不理她。“太傲慢了吧! ”小丽一下子郁闷了，但 转念一想,“也许是他没看见我。”小丽的心情瞬间好了起来。这种调控情绪的方法是 （）A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练.临近考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张，对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下 调节方法可取的是（）A.小黄把书撕掉，以排除焦虑.小李每天坚持到运动场跑步C.小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜8.留神情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山撼受，一览众山小”的豪迈;你 也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉;你还可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。这 种调节

4、情绪的方法是（）A.转移注意B.合理宣泄C.改变认识D.改变认知评价9.800米长跑测试结束了，一向要强的小萍没及格，心里很难过，午饭也没去吃。而小玉那么 兴奋地对小萍说:“我妈妈早说了，只要我这次测试通过了,就请我吃大餐。”听到这些，小 萍更难过了。阅读以上材料，请回答:我们为什么要以恰当的方式表达自己的情绪？10.【既辨又析，感悟明理】运用所学知识对漫画中两位同学的言语进行评析。答案：知能演练提升1.C此题考查正确对待自己的各种情绪体验。A项本身正确，但材料未表达情绪有正 面和负面之分,B项错误丁情绪是可以调节的，我们应善于调节情绪，做情绪的主人,D项错 误,C项正确。应选C项。2.B情绪

5、有正面和负面之分，对人产生的影响也不同,过度的伤心会危害人的身心健康, 所以我们要学会调节情绪。.C 此题考查的知识点是如何调节情绪，主要考查分析漫画的能力。从漫画中的文字 与人的表情可以看出漫画中的人有积极乐观的生活态度，善于调节情绪，做自己情绪的主 人，由此判断正确;与题意不符。应选C项。.A此题考查管理情绪这一内容。材料中的这一悲剧警示我们要积极调控自己的情 绪，做情绪的主人。A项说法太绝对，此题为逆向选择题。应选A项。.B.A 此题考查的知识点是调节情绪。材料中小丽经过理智的思考和分析，转换看问题 的角度,使心情发生了积极的变化,属于改变认知评价。应选A项。.B 面对考前的一些负面情绪

6、，小李正确运用了转移注意法加以调节;小黄、小强和小 赵的做法既不利于负面情绪的调节，又是不珍惜学习机会的表现。因此,B项符合题意。 A、C、D三项做法错误，应排除。.A此题考查的知识点是调节情绪的方法,主要考查对调节情绪方法的认识和理解能 力。解答此题的关键是准确把握各种调节情绪的方法。留神情不舒畅时，可以“去登山二 也可以“去游湖二这是转移注意力的表现，由此判断A项是正确的;B项中“合理宣泄”是指 遇到不良情绪时，通过“宣泄”痛痛快快地表达出来;C项是指学会从不同的角度看待和处 理问题;D项是指在陷入负面情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制负面情绪。故 选A项。.答案:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿 态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的 方式表达出来。.答案:情绪既可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫 败而止步不前。(2)人与人之间的情绪会互相感染，情绪的表达不仅与自己身心健康有关,而且关乎人际 交往。因此我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。(