大学生职业生涯规划(三)课件

1、生涯规划，迈向成功第一步 职业生涯规划设计（下）主讲人:姚伟春上海电机学院就业指导中心 二 一 三年 四月一个人特征与职业选择二认识职业与职业选择三职业生涯规划设计步骤四职业生涯规划设计案例解读主要内容我是独特的我 职业理想：成为什么样的人，从事什么样的职业 职业性格： 4种性格类型、16种职业性格、9种性格类型 职业气质：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质 职业兴趣：有趣-乐趣-志趣 职业能力：能力素质理论 认识职业与职业选择 职业资源：职业兴趣类型理论（霍兰德） 职业锚理论（施恩） 四种性格分类（二） 美国心理学家妮蒂雅提出了活泼型、力量型、完美型、和平型4种性格分类。它既容易被人掌握，也具有

2、概括性和科学性。运用它，个人很容易描绘出自己的性格轮廓。 从职业角度来说，活泼型属于交际型，力量型属于行动型，完美型属于研究型，和平型属于执行型。一个人性格与职业选择完美型（属于研究型）：研究型的人喜欢思考，善于分析责任感强，做事预先做计划，想好了再干。他们追求完美，注重细节，富有创造力，喜欢独处，总把目光放在事物的消极面，因为容易发现问题避免麻烦出现，同时也容易产生疑虑及忧郁。许多工程师、发明家、科学家、思想家、作家、艺术家等都属于研究型。力量型（属于行动型）：行动型的人喜欢实干，精力充沛，意志坚定，充满自信，理智果断，目标明确，做事效率高，但缺乏同情心，不大关注人际关系，比较固执，以我为主

3、。这类人适合从事管理、具有挑战性或竞争性的工作，如企业家、职业经理人、商人等。活泼型（属于交际型）：交际型的人喜欢说，喜欢与人交往，害怕孤独，热情助人，一般比较单纯，别人喜欢与之交往，感情外露，情绪化，有孩子气，适合从事与人交往岗位或者是富于变化的工作。如销售、公关、记者、教师等。和平型（属于执行型）：执行型的人性格低调，容易相处，平静有耐心，容易适应环境，不易生气，避免冲突，善于面对压力，有同情心。但他们对于任何事物都缺少激情，得过且过，躲避责任，喜欢沉默，与人交流少。这类人适合的职业有档案管理员、保密员、办公人员等。 四种性格分类 卡特尔.雷蒙德16种人格特征（三）卡特尔.雷蒙德认为 通常

4、有16种人格特征： A乐群性 B 聪慧性 C 稳定性 E 影响性F 兴奋性 G 有恒性 H 交际性 I 情感性L 怀疑性 M 想象性 N 世故性 O 忧虑性Ql 变革性 Q2 独立性 Q3 自律性 Q4 紧张性。 根据我国的实际情况，专家们将职业性格分为九种基本类型:变化型、重复型、服从型、独立型、协作型、劝服型、机智型、自我表现型和严谨型。 一个人性格与职业选择（三）小贴士 现在，关于性格的自测表有很多，其中著名的是“卡特尔16种个性因素测验量表（16PF）”，这套自测量表在国际上被公认为人格测试的经典试题，其测评的准确度和广泛的适用性经过了时间的考验。专家选择其中更适合在校大学生自我测试的

5、量表，组合成更贴近实际的版本，请大家登录“i才网”进行在线自测。多血质的人充满自信，有较强的活动能力，感受性低而耐受性高反映迅速而灵活，工作能力较强，情绪丰富易兴奋，并且表现明显对于新环境适应能力较强。对谁都能坦诚相待，他们能适应社会的进步，以发展的眼光进行策划、设计。因此，这类人适合经商、计划、广告类职业。 2. 气质类型具有较强的自我克制能力，能埋头苦干，态度持重，不易分心出色之处是他们中的大多数人都能很好地利用协调性、积极性、社会性及感情稳定性表现自己的才能，发挥出卓越的能力。他们不仅能从事艺术、教育、研究、医师等职业，而且也可以活跃在政治家、外交官、商人、律师等职业领域。由于灵活性较差

6、，他们可能有因循守旧的倾向，所以也适合会计、法官、调解人员、管理人员、外科医生等工作。黏液质的人（二）小贴士 值得一提的是，气质并不代表一个人的智力发展水平，每种气质均有优缺点。气质是人们的个性中最稳定的因素，所以气质类型对职业生活的影响是重大的。在选择职业时，一定要注意自己的气质类型。特别是在一些特殊职业中，例如政府机关机要人员、公关人员、飞行员等，气质类型也是录用员工的重要标准之一。请大家登录“i才网”进行在线自测。第二 语言能力第一 逻辑推理能力 三个人能力与职业选择第四 数学能力 第三空间想象能力 第五 人际交往能力逻辑推理能力是一个人对事物的分析、综合、抽象和概括的能力。逻辑能力强的

7、人适合从事律师、检察官、企业管理人员、政府机关工作人员、社会科学和自然科学研究人员、教师、公关、策划等职业。语言能力是指一个人对语言文字的使用与驾驭能力，以及运用语言文字编辑与处理资料，表达自己思想、观点的能力。语言能力强的人适合成为企业管理人员、政府机关工作人员、教师、营销员、服务员、护士、编辑、记者、演员、导演、教练员、情报人员等。空间想象能力指一个人对空间事物的空间关系的感知能力，是处理空间信息和工程技术、几何、美术及各种设计问题必备的基本能力。空间想象能力较强的人适合从事与图纸、工程、建筑、艺术、设计等和技术性有关的职业。另外也适合从事诸如牙科医生，内科医生及裁缝、电工、木工、无线电修

8、理工、机床工等职业。数学能力是指个人运用数学思维分析和处理问题的能力，是解决逻辑、推理和数学、物理、机械工程等问题的基本能力。数学能力强的人适合从事会计、出纳员、统计员、测量员、建筑设计人员、审计人员、保险公司业务员、自然科学研究人员、经济研究人员、数学教师、机械设计人员、商人等职业。法官、律师、历史学家、文艺工作者等职业则对数学能力要求相对较低。人际交往能力指的是与人打交道的能力。人际交往能力较强的人适合从事营销人员、市场经理、导游、记者、咨询人员、社会工作者、采购员、服务员、公关工作者、教师等职业。四个人兴趣与职业选择 职业兴趣可作为职业规划的参考依据（一） 兴趣指对事物喜好或关切的情绪。

9、是人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。从职业兴趣的发生和发展来看，一般要经历的过程：有趣乐趣志趣。了解职业兴趣 有趣：是兴趣过程的第一阶段，也是兴趣发展的低级水平。乐趣：又称爱好，是兴趣过程的第二阶段，它是在有趣的基础上定向发展形成的，是兴趣发展的中级水平。志趣：是兴趣过程的第三阶段，当人的乐趣与社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，便由乐趣转为志趣，它是兴趣发展的高级水平。兴趣发生和发展的过程职业类型霍兰德实际型（技能型）：对有规则的具体劳动和需要基本操作技能作技能的工作有兴趣，具有直率、随和、重实践、节俭、稳定、坚定和

10、不爱社交等性格特征。但缺乏社会交际能力，不适应社交性质的职业。代表职业有操作技师、工程师、机械师、野生动物专业、自动化技师、车工、钳工、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、机器维修者、电气师。调查型（研究型）：具有聪明、理性、好奇、内向、精确、理解力强、逻辑能力强和喜欢批评等特征，对各种研究性工作如科学研究员、医师、产品检查员等有兴趣。这类人通常具有较高 的数学和科学研究能力，喜欢独立工作，喜欢解决问题，但缺乏领导才能。代表职业包括气象工作者、生物工作者、天文工作者、药剂师、动物学研究者、化学工作者、科学报刊编辑、地质工作者、植物工作者、物理工作者、数学家、实验员等科研

11、工作。企业型：具有外向、喜冒险、有野心、独断、乐观、自信、善社交和喜好支配和领导他人等特征，对推销、服务、管理类的工作感兴趣。这类人通常具有领导才能和口才，适合与人打交道而不愿做事务工作。代表职业包括推销员、经理、饭店经理、律师、政治家、零售商。常规型（事务型）：具有务实、顺从、谨慎、保守、随和、稳重、有效率、有耐性等特征，又和好的数字和统计能力，喜欢有系统有条理的工作任务，乐于同文字、数字打交道。代表职业包括记账员、会计、出纳、税务员、核算员、办公室文员、统计员、计算机操作员、秘书。（三）小贴士 兴趣是人们从事职业活动的强有力的动力之一。值得一提的是，个人对某种或某一类职业感兴趣并不意味着他

12、具备从事这类职业的能力，因此职业兴趣应作为职业规划的重要依据。请大家登录“i才网”，选择职业兴趣量表自测。 简单地说，“职业锚”实际上就是个人通过实际工作经验形成的、与自己的能力、动机和价值观相匹配的一种职业定位。 “职业锚”的概念是由美国麻省理工大学的埃德加-施恩教授提出的。 “职业锚”的作用：职业与事业的“分水岭”。 对于在校大学生而言，“职业锚”是个人进行职业生涯规划的基础和核心。五锁定你的“职业锚”何谓“职业锚” 4.安全/稳定型 安全意味着所依托的单位具有安全性，有长期稳定折职业环境，有保障的工作、体面的收入以及可靠的未来生活，而可靠的未来生活通常是由较高的退休金来保证的。 5.创造

13、/创业型 以自己的能力创建属于自己的企业或完全属于自己的产品，整个职业发展都围绕某种创造性而努力。 6.服务/奉献型 这种类型的人追求自己认可的核心价值，例如帮助他人，倡导环保，等等。他们一直在追寻这种机会，即使薪水很低也在所不惜。 7.挑战型 把这种类型的人喜欢解决“不可能完成的任务”，战胜强硬的对手，克服无法的困难障碍。 8.生活型 工作环境能够平衡并满足个人、家庭和职业的需要。把“职业锚”定位于这种类型的人希望将生活的各个主要方面整合为一个整体。 1.兴趣取向 你喜欢什么工作 人们的兴趣决定着职业取向，而且与成功的几率有着明显的正相关性,对人生事业的发展至关重要 2.能力倾向 你擅长什么

14、工作 能力是指完成一定活动的本领。了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求对合理地进行职业选择具有重要意义。 3.价值观 你喜欢什么样的生活方式 价值观是人对客观事物的需求表现出来的评价，包括从人生的基本价值趋向到个人对具体活动或事物的有用性、重要性及价值的判断。 4.性格 你待人处世的方式与风格是什么 不同的性格对职业的选择是不同的，不同的职业对性格的要求也是不同的。六选择职业的前提 一份完整的职 业生涯规划方案自我评估SWOT分析职业定位目标及实现时间定期评估七职业生涯规划设计步骤1自我评估：包括对自己性格、气质、能力、兴趣等的分析。2SWOT分析：客观评价自己的优势、劣势、机遇和挑战。以便

15、找出与制定目标的能力差距，发展潜能。还要对社会大环境进行分析，以了解所在国家或地区的政治、经济发展趋势，所选定的职业在社会环境中的地位，社会发展趋势对此职业的影响，社会对此职业人才的需求过程等。3职业定位：职业定位就是对职业的选择，比如教师、秘书、工程师、营销员、计算机程序设计员等。 一份规范的职业生涯设计方案主要包括以下内容4目标及实现时间：职业生涯目标可以分为多项并不互相排斥的目标，包括职务目标、能力目标、成果目标、经济目标。为了顺利进入每一个新阶段，应根据新阶段的特点制定分目标，即根据观念、知识、能力差距将职业生涯长期的远大目标分解为有时间规定的长期、中期、短期分目标，直至将目标分解为某

16、一确定日期可以采取的步骤。5定期评估 ：定期评估的目的旨在衡量自身发展的实际结果与预期目标之间的差距，并辨别差距产生的原因究竟是来自于目标制定的不科学，还是来自于实践上的不足。Step 1Step 2Step 3Step 4Step 5认识自己锁定职业锚设定职业目标制定职业生涯发展策略职业生涯的反馈与修正职业生涯规划五步走1三项设计原则“以己所爱”原则人生在世，每个人的愿望各有不同，对满足感的体会各有异同。假如职业生涯有3040年，你的愿望是什么？你的方向是什么？你的目标是什么？事业所择，因人不同。“以己所能”原则 “知己知彼、百战不殆”，对自己必须要有一个认识。自己的长处是什么？自己又有哪些

17、短处？只有扬长避短，才能实现自己的目标。“以世所容”原则 在进行职业生涯设计时，必须要排除从众心理，不要人云亦云，但也要避免凭一时冲动，甚至疏忽社会的需求和社会包容的程度，否则，你的职业生涯设计得再好都可能无法实现。对社会大环境的认识与分析。对自己所选企业的外部环境分析。人际关系分析。职业生涯设计的原则和要求2. 四项确定的要求确定志向 立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。确立志向是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯规划中最重要的一个方面。确定目标 是职业生涯规划的核心，而确立目标就得先确定你的理想。确定职业 职业选择对人生事业发展

18、非常重要。要正确选择职业必须注重性格、兴趣、特长、专业以及内外环境与职业的匹配。确定路线 在确定职业后要选择职业生涯路线，即向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展，或是先走技术路线再转向行政管理路线。由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。通常职业生涯路线的的选择需考虑：1.我想往哪一路线发展？2.我能往哪一路线发展？3.我可以往哪一路线发展？理性设计职业生涯案例解读 由于受全球金融危机的影响，许多应届大学毕业生的美好理想不能实现，这就需要根据外界环境变化和个人条件，检验调整自己的职业定位，大方向不变，大规划不变，但布局规划、短期目标可以变化。下面是一位汽车本科大学生小刘根据情况变化做

19、了微调的职业生涯设计方案，可供参考 所学专业：汽车应用技术 规划期限：15年 起止时间：2008年2022年 总体目标：成为大中型汽车公司技术总监基本信息性格分析：我的性格开朗乐观，自信心强，善于与人沟通，喜欢交朋友，乐于帮助他人；能吃苦耐劳，自控能力较强；喜欢新鲜事物。缺点是遇到挫折时容易情绪化，易受他人或环境影响；粗心马虎，考虑问题不够全面。爱好：喜欢历史、地理、汽车；热爱运动；对电脑艺术设计有浓厚兴趣。一、自我评估个人能力分析专业知识知识面综合能力计算机水平掌握汽车驾驶掌握汽车构造了解汽车行情熟悉汽车技术了解中国历史语言表达良好熟悉办公软件熟悉Internet了解中国地理Office操作

20、熟练英语二级写作流畅动手能力强自学主动网页制作熟练数学较好掌握CAD制图精通Photoshop组织能力强一、 自我评估3. 个人能力分析425. 经过职业能力自我测评，得分最高的是动手能力。在职业适应性方面，除不适合办公室文员外，其他基本适合；汽车技术和艺术职业设计为很适合一、自我评估4. 选用霍兰德职业兴趣量表，经过自我测评，得分最高的在社会型职业。得分：经济取向：自我实现取向：经营取向：支配取向：自尊取向：自由取向：家庭取向：志愿取向：才能取向：0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 根据以上各项测评结果分析，可以确定我的职业倾向属于技能型。由于我对汽车技术非常感兴趣，学的专业又是汽

21、车应用技术，与个人职业倾向相匹配。所以，我认为自己比较适合从事汽车技术方面的工作。一、自我评估6. 职业价值观分析外部环境分析机会(Opportunities)威胁（Threats)为了更好地实现人才战略，国家对很多 大学生的就业非常重视，推出了很多优惠政策。中国经济仍将平稳快速发展，汽车技术人才依然紧缺。随着汽车技术发展，相关培训机构增多，学习空间增大。如果有一定的学历和技术，有希望进入跨国汽车企业汽车应用技术领域新，技术发展很快，尤其是电子技术的发展，学习压力很大。由于金融危机，汽车行业不景气，限产减员。行业人才竞争越来越激烈，很多企业希望招收有经验的员工。内在因素分析优势（Strengt

22、hs)劣势(Weaknesses)曾经有过兼职促销、机械操作等实践经验。取得了CAD中级、汽车维修高级、汽车电子初级、机械初级、汽车驾驶等相关证书。专业对口，对汽车的构造、机械理论知识相当熟悉。面对困难，易产生挫败感和自卑心理。理论知识运用到实践仍有较大差距，社会实践经验远远不够。英语水平不高，竞争力不强。 经过以上“SWOT分析”可知，虽然汽车行业受到影响，汽车应用技术领域的发展前景仍然非常乐观。而且从事这一职业，我有一定的优势，主要是专业对口，而且对汽车技术非常感兴趣。二、“SWOT”分析 我的职业倾向属于技术型，结合“SWOT分析”的结果，我最终确定了自己的职业定位，成为汽车应用技术人员

23、。三、职业定位（一）职业发展路径汽车维修工程师汽车维修技术员毕业生汽车技术主管汽车技术经理汽车技术总监（二）职业目标：2008年2012年：顺利毕业，找到专业对口单位。从学徒做起，成为汽车维修技术员。2012年2015年：积累经验，成为汽车维修工程师。2015年2020年：工作表现突出，成为汽车技术主管。2020年2022年：成为大中型企业中高层汽车技术经理。2023年2027年：从事管理工作，成为企业中层经理。四、目标及行动方案（三）具体目标及方案1、在校就读期目标：顺利毕业，取得汽车维修高级证书。方案：认真学习专业知识，更多了解汽车新技术发展相关知识；认真对待实习，使专业理论知识在实习过程

24、中得到运用和提高。2、职业探索期目标：掌握汽车维修技能，能独立排除汽车常见故障，成为汽车维修方面的行家。方案：进入企业，按照公司管理部门的分配，努力工作，使自己尽快适应当前的环境并能及时上手自己的工作；业余时间不断学习，参加成人高考；当前工作遇到困难时，虚心向师傅学习，使理论知识和实践更好结合四、目标及行动方案汽车维修技术员参加成人高考融入企业文化提高汽车维修技能汽车维修工程师与同事建立良好关系 如果在企业的发展机会发展渺茫，自己有才能而又无法施展的情况下，可以考虑重新选择单位。四、目标及行动方案3、职业准备期目标：技能提高，取得本科学历，成为技术主管。方案：针对职业目标需要提高的各种素质。知识技能经验专业知识、专业英语、计算机操作、管理学知识、新技术知识学习能力、沟通能力、社交能力、领导能力、决策能力汽车故障分析、汽车故障排除、与高层管理者接触目标：成为汽车维修主管四、目标及行动方案4、职业发展期目标：成为技术经理。方案：制定行动计划和企业发展方案；组织团队合作建立共识，通过各种 沟通与协调，使部属之间能够相互配合、同心协力5、职业冲刺期目标：成为技术总监。方案：给部属明确的目标，激励属下；随时发现并能把握住机会，制定创新计划书及运营措施；与各部门建立起沟通渠道；分析企业经营中的问题，提出解