宝宝补钙的方法及注意事项

1、宝宝补钙的方法及注意事项宝宝补钙的方法及注意事项选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证,还有一个关键性因素 就是钙源的安全性。少或无添加剂含维生素D妈妈们虽然为宝宝选择了补钙产品，但没有维生素D,吃下去的钙 就无法被身体很好的吸收,补再多钙也没有用。因此妈妈们可以选择 含有维生素D的钙剂,让钙吸收效率翻倍,科学更有效。无味或淡奶味有些妈妈给宝宝选择了甜酸味道的补钙产品,殊不知过重的口味 刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，易导致以后挑食偏食,影响到宝宝的 健康成长。2、宝宝补钙吃什么食物好牛奶牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养外,妈妈们也可以适当 喂食宝宝一些牛奶。骨头汤骨头汤中含有丰富的营养,不仅

2、能减缓中老年人骨骼老化,也有利 于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。新鲜的果蔬新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、菱白及橡胶、苹果、菠萝等 果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙,妈妈们可以为宝宝准备一些水 果蔬菜汁。海产品多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品, 可以有效的给婴儿补钙。（海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏）3、宝宝补钙的食谱方法腐竹拌海带原料:熟猪肉，水发腐竹、海带适量，胡萝卜，黄瓜，麻油，熟豆油， 醋、酱油、蒜瓣、芝麻酱、葱、盐各适量。制作方法:将腐竹、海带切成长丝,放进开水中焯熟,捞出后沥净 水待用。将胡萝卜、黄瓜洗净切成细丝，同时将熟猪肉切丝;把葱、 蒜瓣切末。

3、将腐竹丝、海带丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、熟猪肉丝、葱、 蒜瓣放入盘中，加入芝麻酱、盐、醋、酱油、熟豆油、麻油腌渍，拌 匀即可。功效:海带、腐竹、猪肉均富含钙质，同时胡萝卜、黄瓜也含有一 定的钙质。三色肝末原料:猪肝少量，西红柿、胡萝卜、菠菜各适量，葱、肉汤、盐。制作方法:将猪肝、胡萝卜分别洗净后切碎。将葱剥去外皮后切 碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。将菠菜择洗净后用开水烫过 后切碎待用。将切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅中，同时加入肉汤煮 熟。同时加入西红柿末、菠菜末、盐煮熟后拌匀即可。功效:猪肝、肉汤、菠菜富含钙质，而西红柿、胡萝卜富含胡萝卜 素、维生素C和B族维生素。宝宝补钙从何时开始宝宝出生

4、之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中 断了，可宝宝的生长发育仍在继续，因而每天都缺少不了对钙的需求, 所以爸妈应该在宝宝出生后第三天就开始补钙,一直要补到孩子能够 吃与成人一样的普通食物为止。一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现 缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状, 一般要到6个月以后才出现。婴儿的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂 养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病。前期妈妈可以服用钙片通过乳 汁传送给宝宝,到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃,也可以通过 辅食来补充钙的吸收。宝宝补钙要注意什么1、补钙同时需注意日常饮食菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、菱白等都含有大量草酸，草酸容易 与钙元素结合而影响吸收。所以，补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫 下或是在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制剂。2、补钙需酌情适量切勿过度3、选择适合宝宝的钙制剂给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则：含钙量高，溶解度高， 生物利用度高,肠道吸收度高,安全性高,重金属含量低。4、补钙的同时补充维生素AD据相关数据显示，很多孩子真正缺的不是钙而是维生素Do维生 素D的作用是保证钙被肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿液 里流失。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。5、钙锌切