浅谈网球运动员赛前不良心理状态对比赛成绩的影响及调控

1、浅谈网球运发动赛前不良心理状态比照赛成绩的影响及调控论文关键词：网球运发动心理状态调控论文摘要：本文拟就网球运发动不良心理状态比照赛成绩的影响，运用体育心理学的有关知识，分析网球运发动的心理特点及其在比赛中产生消极心理的主要原因.并且利用所学知识对其进展分析解决，进步运发动心理素质，改善运发动在比赛中的心理状态以进步其比赛成绩。一、网球运发动赛前不良心理状态形成的原因对于初学者和一般的爱好者来说，不良心态的产生主要原因是对网球的陌生或者陌生，步法与欠缺技术，另外也存在遇事急于求成，不能冷静应对的面对。不良心态产生的因素那么更多，主要表达在以下几方面：1.过重地考虑胜负的前因后果。有的运发动重视

2、比赛的最终结果，只能赢而不能输，得过重，不可以用正确的心态来对待输赢。所以在比赛中失利时，便焦虑不安，产生过度紧张。2.应变才能薄弱。赛前没有正确分析双方的实力。比赛一开场，情况与赛前不同，便产生紧张的状态。有些运发动，一般比赛时步法还算稳定，战术程度发挥较好，但一碰上“怪手、“怪球，或者对方突然变化道路，便不能迅速适应，诱发了紧张心理。3.对外界的刺激和干扰过于敏感。大型比赛中，一般观众过多，喝彩与喧哗以及突发事件的发生都是不可防止的。另外还有裁判错判、误判;比赛时间、突发应急事情等等。对此，运发动不能适应，产生更多反响，有的表现得不冷静、沉不住气，甚至伴有急躁情绪等，这些也是造成心理紧张的

3、原因之一。二、运发动赛前不良心理状态的类型与分析为了进一步证明本研究对网球运发动的比赛成绩有直接作用，我们进展了一项调查。1.赛前冲动状态。调查显示过分冲动的比例为18%，此类运发动在比赛中表现为情绪过度冲动，经常出现动作失常，而且，体力分配不妥，有的第一轮比赛中就被淘汰出局，也有的甚至在一局完毕之后，仍然不能平静下来，导致输掉整场比赛。表中数据显示，赛前冲动人数比例是78%，分析可以得出，调节运发动赛前冲动心理状态是调控对策的重中之重。2.赛前冷淡状态。调查显示赛前冷淡的状态的比例为13%，这种状态表现为：运发动消极被动，在比赛中会明显体力不支，失误也明显增多，在第一局刚开场不久就被拉大比分

4、，甚至严重的还在比赛中弃权。另外，也有运发动赛后成认没有发挥出应有程度。3.赛前盲目自信状态。调查显示盲目自信的比例是16%，处于这种状态的运发动在比赛中主要表现为，比赛一开场就猛冲猛打，恨不得一下子把比分拉开。但一旦出现失误，其情绪就会一落千丈，动作失调，束手无册，急躁烦恼，以致形成恶性循环使比赛连续失败。有的也是因为第二局根本没体力和对方拼打，输的很惨。上述三种不良心理状态，对运发动才能发挥有普遍性的消极影响，比照赛的成败也有着深入的影响。第一种类型的运发动，他们表现出典型的过度兴奋，很难以很平和的心态去控制自己的动作，甚至完全失去对动作力量的正确分配和调整才能。第二种类型的运发动，又过于

5、消极，他们经常偏离运动活动的方向，动作缓慢无力，这样也会影响比赛结果。第三种类型的运发动，盲目轻敌，往往因为因准备不够充分而输掉比赛。三、建议1.加强思想教育，树立良好的学习动机。对于一个运发动来说，首先要树立必胜的信念和构建最正确的心理状态。比赛既是技术和体力的比赛，同时，也是心理素质的比赛。因此，加强运发动的思想教育，使其树立良好的学习动机，那么是决定其身体机能技术充分发挥、争取成功的重要因素。2.培养运发动对网球运动工程的兴趣。俗话说，兴趣是最好的教师。因此，要培养运发动对网球运动工程的兴趣甚至比单纯训练其技能更重要。因为，只有队员在一种高昂的情绪下训练才能更好地进入训练状态，所以，一定

6、要在从运发动心理特点出发、示范正确，多采用游戏和比赛的方式，经常转换练习和变换活动的肢体局部，在兴趣疲劳出现前转换到另一活动上，使运动神经细胞更替得到休息和恢复，到达训练效果。同时要树立为国争光的目的，这样培养他们对训练的兴趣和爱好才能到达训练的一定效果。3.针对个别不良心理状态的问题进展指导纠正。在比赛中运动也会经常出现一些不良的心理问题，这也属于正常现象。在比赛中，假如裁判员在执行规那么的过程中，出现误判、漏判，甚至成心偏袒一方的情况，假如运发动事前没有足够的心理准备，也会影响情绪，进而影响战术的发挥。运发动技术动作的表现往往受心理状态的制约。假如情绪不好，那么纯熟的动作也会变得不灵敏，肌

7、肉也会因精神过度紧张而发僵，坚决的信心也可能会动摇，清醒的头脑也会变得混乱。因此，运发动在训练过程中，心理素质和心理调节才能是很重要的，而且还要提升自己个人的文化程度和思想修养，不断改善自己。每一次比赛不仅是对运动技能的考验，还是对其心理机能的考验，因此，运发动要在不断的训练和比赛中强化心理才能的形成。运发动首先要端正比赛动机，正确对待比赛结果。同时，还要训练战术，在瞬息万变的比赛场上，要擅长发现对方的弱点，一己之长攻敌之短，应擅长随机应变，根据比赛的形势及时调整战术。总之，运发动要在理论中把自己培养长心理素质健全开展的人，要敢于面对现实，敢于承当责任。4、结论从调查分析来看，赛前心理状态的波动已经成为影响比赛成绩的一个主要因素，因为，比赛成绩的评判，不仅取决于运发动本身的竞技程度，还取决于其临场发挥的才能，特别是其心理状态的好坏，会直接影响其战术程度的发挥。因此，要重视和加强运发动的赛前心理训练与心理调整。有效的指导运发动在赛前的不良情绪，为比赛做好最正确准备状态。参考文献：1黄翔，不良心态在