皮肤美容知识

1、关于皮肤美容知识课件第一张，PPT共八十七页，创作于2022年6月大纲4皮肤的基础知识1235各年龄阶段皮肤特征四季皮肤保养南北方人皮肤保养 问题性肌肤第二张，PPT共八十七页，创作于2022年6月皮肤的基础知识1、皮肤的表面知识2、皮肤的生理结构3、皮肤的颜色 4、皮肤的属性 第三张，PPT共八十七页，创作于2022年6月学员要求1、掌握皮肤知识2、掌握正确判断顾客肤质 并正确推荐产品的技巧第四张，PPT共八十七页，创作于2022年6月一、皮肤表面知识人体皮肤含有大量的水份，占人体总含水量的，是人体最大的器官。 厚度.-毫米，身体各部位的皮肤厚度不尽相同，眼睑处皮肤最薄为.-.毫米，比较娇嫩

2、，手掌，足底处皮肤最厚。 水分厚度面积成年人皮肤的面积为.-平方米左右，其重量占人体- 第五张，PPT共八十七页，创作于2022年6月二、皮肤的生理结构第六张，PPT共八十七页，创作于2022年6月第七张，PPT共八十七页，创作于2022年6月角质层是表皮最外层，由层扁平无核的角化死细胞构成。细胞排列紧密，对人体起保护作用。细胞排列紧密，对人体起保护作用。具有防护，防尘，防菌，防水，防紫外线，散热，保温的作用。第八张，PPT共八十七页，创作于2022年6月思考角质层 跟美容有什么关系呢？角质层的厚薄会影响：1、人的肤色：角质层过后，会使皮肤看起来发黄，缺少光泽。2、皮肤的吸收能力：角质层过后，

3、皮肤吸收能力越差。3、角质层过薄，皮肤容易干燥脱屑，易出现发红，敏感现象。4、保湿作用：正常情况下，由于皮肤角质层有吸水最用和屏障功能，角质层中水分含量在10%-20%，皮肤水嫩光滑。第九张，PPT共八十七页，创作于2022年6月透明层 位于角质层下，只有手掌，足底等角质层厚的部位皮肤才有此层。透明层由层扁平无核的透明死细胞构成，呈无色透明状，光线可以透过。只有手掌、足底皮肤最明显 第十张，PPT共八十七页，创作于2022年6月颗粒层 位于透明层之下，由层菱形细胞构成。这些细胞几乎接近死亡，正要蜕变成角化细胞。细胞内含有细小颗粒状物，有折射光线作用可减少紫外线射入体内。第十一张，PPT共八十七

4、页，创作于2022年6月有棘层 位于颗粒层下，由层带棘的多角细胞构成，是表皮中最厚的一层，细胞之间的棘突相连，细胞间隙中有组织液，为细胞提供营养。棘层中有许多感觉神经末梢，可以感知外界各种刺激。第十二张，PPT共八十七页，创作于2022年6月基底层 位于表皮最深处，成栅栏状排列 。每个基底细胞中有个透明细胞，细胞核很小，是黑色素细胞，它位于表皮与真皮交界处，镶嵌于表皮基底细胞。它的主要作用是产生黑色素颗粒，黑色素颗粒数量的多少，可影响到基底层细胞和棘细胞中黑色素含量的多少。细胞繁殖再生及部分新陈代谢均在此层进行。 第十三张，PPT共八十七页，创作于2022年6月黑色素细胞黑色素细胞产生的黑色素

5、是皮肤的染色剂，在人体的皮肤内约有万个黑色素细胞，不管是何人种，他们的黑色素细胞的数量是相同的，但黑色素细胞产生的黑色素颗粒的大小是不一样的，黑种人颗粒大，白种人颗粒小。第十四张，PPT共八十七页，创作于2022年6月思考基底层对我们皮肤造成了怎么样的影响？肤色：皮肤中含有黑色素颗粒较多时，肤色较黑，反之亦然代谢：随着年龄的增长基底层细胞的分裂能力会下降，皮肤新城代谢的速度会减慢。第十五张，PPT共八十七页，创作于2022年6月知识重点表皮结构表皮与美容的关系第十六张，PPT共八十七页，创作于2022年6月真皮层真皮层的特点-提供表皮营养-有血管和神经-没有再生修复的功能，受伤后会留下疤痕-占

6、皮肤总含水量的60%第十七张，PPT共八十七页，创作于2022年6月真皮成分胶原纤维 弹力纤维 网状纤维 基质 第十八张，PPT共八十七页，创作于2022年6月思考如果真皮层中纤维老化、胶原蛋白流失、基质减少，皮肤就会缺水，同时弹性，韧性下降，皮肤就容易出现皱纹。真皮层跟美容的关系？ 第十九张，PPT共八十七页，创作于2022年6月知识重点真皮层的结构真皮层与美容的关系第二十张，PPT共八十七页，创作于2022年6月皮下组织 位于皮肤的最深层，其厚度约为真皮层的倍。主要由大量的脂肪细胞和疏松的结缔组织构成，含有丰富的血管，淋巴管，神经，汗腺和深部毛囊等。皮下脂肪有保温防寒，缓冲外力，保护皮肤等

7、作用，脂肪细胞被分解后还可以释放能量，供人体活动需要。第二十一张，PPT共八十七页，创作于2022年6月皮脂腺 汗腺 毛发爪甲 皮肤附属器官第二十二张，PPT共八十七页，创作于2022年6月思考皮脂腺与美容的关系？皮脂腺的分泌受雄性激素和 肾上腺皮脂激素的调节青春期分泌旺盛分泌过量时皮肤呈现油性， 分泌量过少时，皮肤呈现干性状态第二十三张，PPT共八十七页，创作于2022年6月二、皮肤的作用保护作用再生功能感觉作用调节温度作用排泄作用吸收作用其他功能第二十四张，PPT共八十七页，创作于2022年6月三、皮肤的颜色黑色素颗粒黑色素颗粒的多少决定着皮肤颜 色的深浅度血红素胡萝卜素 即皮肤血管中血红

8、蛋白含量的多少决定着皮肤的红润度维生素A的前提物质，是一种脂溶性色素，主要存在于皮肤较厚的部位，使皮肤呈现出黄色。第二十五张，PPT共八十七页，创作于2022年6月四、皮肤属性（一）中性皮肤（弱酸性）柔软、稳定，组织滑而幼细，皮脂及水分供应充足，表面没有瑕疵，颜色红润，面部与颈部颜色深浅相同。肌理纹路平整，皮沟线细，皮丘小又平，毛孔不明显，汗液及皮脂分泌畅通，肌肤健康有光泽，对外界刺激不敏感。 中性皮肤的p值为-.。第二十六张，PPT共八十七页，创作于2022年6月中性皮肤外观：它是健康的理想皮肤，皮脂腺、汗腺的分泌量适中，不油腻不干燥富有弹性，不见毛孔，红润有光泽，不容易老化。红润细腻而富有

9、弹性，对外界刺激不敏感，没有皮肤瑕疵。多见于发育期前少男少女和婴幼儿以及保养好的人。 第二十七张，PPT共八十七页，创作于2022年6月中性皮肤保养原则：清洁保护为主，夏天防晒，冬天防干燥。保养：、正确的洗脸方法和洗脸用品：碱皂错、天然植物清洁对；、充足的睡眠和正常的饮食习惯；、避免太阳直射，注意防晒工作；、注意素肌保养，保持面部不受环境干扰，周期护理促进血液循环，新陈代谢。、注意化妆品的季节选择第二十八张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（二）干性皮肤（弱酸性）皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易产生细纹。毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感。干性皮肤可分缺

10、水和缺油两种。缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。缺油干性皮肤多见于年轻人。干性皮肤的H值为4.5-5。保养原则：以油性护肤为主，不易过多洗涤。第二十九张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（）缺油性干性皮肤（缺少天然油质）皮肤油脂、汗腺分泌少，皮肤洁白、细嫩、毛孔细而不明显。皮质薄而透明，不易出暗疮，因常年缺少自然油脂滋润，脸部皮肤显干涩无光，皮肤易老化，产生碎皱纹常见于30岁左右。干性皮肤的皮脂分泌率降低可能由于内部原因，如饮食或机体不健康等因素，外部原因有不正常的皮肤护理方法、化妆品粗糙等。外观：皮肤紧凑，犹如纸张出现条纹，一些弯曲部位与重复活动地方尤甚。放大镜下毛孔幼细，有些部位

11、较敏感，毛细血管明显，如果缺少滋润会出现皮肤脱屑现象。在接触时感到，表面组织粗糙，眼部、颈部出现松驰。第三十张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（）缺水性干性皮肤（缺少滋润，脱水性皮肤）皮肤脱水有两种类型：一是非常细致的组织性皮肤（干性）在颏部明显地可以看到毛细血管纹，皮肤属敏感型，对机体的物理、化学变化能迅速作出反应，水分丢失严重；二是极厚组织皮肤（苍黄皮肤）毛孔粗大而缺少补充性，表面组织粗糙，在颏部下面有脂肪聚积，显得很难看。第三十一张，PPT共八十七页，创作于2022年6月保养： 、科学的洗脸方式（不能使劲，水温和），和不含皂质的洗脸用品；、选滋润性强，高营养单一的护肤品；、环境不

12、宜太干燥，注意身体水分的补充；、多吃肝类食物及新鲜的蔬菜、水果；、注意保持良好的情绪和充足的睡眠；、避免晒太阳（日晒斑）。第三十二张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（三）混合性皮肤 （东南亚一带70女性是混合性肌肤）混合性皮肤是干性和油性的混合，也称矛盾肌肤。常见为型区为油性肌肤，型区为干性肌肤。多见于岁年龄的人。此类型皮肤的人往往有肝脏功能不佳、脾气较易暴躁的特点。保养原则：为改善毛孔，按照基本的洁肤，紧肤的程序，按不同部位分别对待。第三十三张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（三）混合性皮肤保养：、正确的洗脸方法和洗脸用品，不同对待两颊和“”字带；、控制“”字带的油脂分泌，使

13、用收缩毛孔用品；、清除“”字带的粉刺，防止发炎（不能用手）；、两颊要注意补充足够的水分、营养品；、眼部做特护（肤质薄弱）；、不同年龄，使用不同的产品，养份过多、过少都不好。 第三十四张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（四）油性皮肤（酸性）皮脂腺和汗腺特别发达，油脂分泌多，易受细菌感染，易吸取空气中的灰尘，使毛孔污染，易长粉刺，毛孔易粗大，对细菌抵抗力弱，易长面疱与肿疮，上妆后易脱妆。男性激素分泌旺盛。保养原则：清洁去油腻为主，不易用油性护肤品，尽量用平衡性化妆品。第三十五张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（五）敏感性皮肤皮肤薄而细腻，但也有特殊的敏感皮肤，呈粗糙状，对外界刺激很

14、敏感，有时可见到红斑、脱屑、红肿等现象。保养原则：应该选择无香料，无防腐剂，无酒精，无色素的保养品，洁面程序简单避免重力，按摩，热敷。第三十六张，PPT共八十七页，创作于2022年6月保养：、避免毛细血管暴露；、表皮薄，对外界抵抗力差，稍一受刺激就会产生敏感；、推荐加强保湿的产品，注意渐进性；、定期按摩，加强抵抗力；、加强收缩毛孔；、洗脸，卸妆要彻底，不能用碱性、皂性用品。敏感性皮肤第三十七张，PPT共八十七页，创作于2022年6月课堂活动 活动内容 两人一组，根据所学皮肤生理结构的知识，判读对方皮肤类型，并总结。第三十八张，PPT共八十七页，创作于2022年6月问题性肌肤知识重点1、问题性肌

15、肤的形成原因，分类2、问题性肌肤的护肤原则以及饮食原则第三十九张，PPT共八十七页，创作于2022年6月五、问题性皮肤（一）黄气+色斑黄气皮肤表皮细胞被自由基二次氧化，是皮肤暗黄的主要原因。 第四十张，PPT共八十七页，创作于2022年6月1、色斑的概念由于各种刺激因素，导致黑色素异常增生而引起的色素沉着斑，多分布于脸颊，额头，颜色深浅不一，形态不规则。第四十一张，PPT共八十七页，创作于2022年6月我们把色斑形成的因素大致分为两类（1）内因 A、遗传：由于先天遗传因素所导致的色素沉着，多为雀斑。 B、性激素分泌失调：由于妊娠，工作压力，情绪不定等因素导致性激素分泌失调，刺激黑色素分泌导致颜

16、面部出现色斑。 C、肝功能障碍：肝功能低下时候，会降低对雌激素的灭活和排泄作用，从而导致雌激素刺激黑色素分泌增加形成色斑。（2）外因 A、紫外线照射：紫外线可以促使黑色素的分泌增加，导致晒斑的形成。 B、伪劣化妆品的损害：长期使用含有铅汞，激素的化妆品后，导致皮肤毒素堆积，排泄不畅，从而形成色斑 C、外伤性色斑：如烫伤、暗疮、粉刺乱挤，均可引起色斑2、色斑形成的因素第四十二张，PPT共八十七页，创作于2022年6月3、色斑形成的机理 （1）黑色素生成的原理 黑色素为高分子生物色素，皮肤细胞“生产” 黑色素的起始原料是络氨酸（2）色斑的形成路径 当各种刺激因素导致黑色素的生成异常增多，在皮肤表皮

17、层内均匀过量和沉积，肤色就会变黑，黑色素拒不过量沉积，就形成各种色斑。第四十三张，PPT共八十七页，创作于2022年6月4、色斑的分类指发于颜面等处并散布在脸上的黑褐色的斑点。 雀斑黄褐斑晒斑老年斑进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。 黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是发生在颜面的色素沉着斑。 日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。 第四十四张，PPT共八十七页，创作于2022年6月黄褐斑雀斑晒斑老年斑第四十五张，PPT共八十七页，创作于2022年6月色斑皮肤的护理方法避免在紫外线下暴晒过久注意皮肤保养，尤其是干性皮肤更要注意保湿滋润，促进皮

18、肤新城代谢多吃含有维生素以及钙质的食物，多吃碱性食物，如蔬菜水果，食用菌类，有利于体质保持弱碱性。注意休息，不熬夜，防止精神的过度紧张以及疲劳适当运动，促进血液循环，使皮肤吸收以及排泄功能正常。第四十六张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（二）暗疮性肌肤1、概念暗疮性肌肤又称痤疮性皮肤，是一种以毛囊、皮脂腺的慢性炎症性为特征的问题性皮肤。好发于面部、以丘疹、脓疮、结节、囊肿等皮损为临床特点。本病多发于油性皮肤，与皮肤深层清洁不够关系密切。第四十七张，PPT共八十七页，创作于2022年6月2、暗疮形成的原因皮脂分泌过多不适当的保养品Description of the contents雄性

19、激素分泌过盛毛囊口角化过度痤疮杆菌繁殖睡眠不足紫外线第四十八张，PPT共八十七页，创作于2022年6月暗疮形成原因其一、皮脂分泌过多油性皮肤护理不当，青春期性激素分泌过多，过量食用甜食，油腻食物、辛辣刺激食物、常熬夜，压力过大，生活不规律等都可以造成皮脂分泌过多。第四十九张，PPT共八十七页，创作于2022年6月其二、雄性激素分泌过盛雄性激素分泌可使皮脂分泌增多，并可使毛囊口上皮角化，毛孔堵塞，在青春期雄性激素的分泌量急剧上升，就会导致暗疮发生，有些女性在月经前后暗疮加重，就是因为在这个时期，雌性激素下降，雄性激素相对升高导致造成的。第五十张，PPT共八十七页，创作于2022年6月其三、毛囊口

20、角化过度雄激素，皮脂中具有刺激性的物质，痤疮杆菌生成的游离脂肪酸等，都可以刺激毛囊口的角质形成细胞的过的增生和角化。第五十一张，PPT共八十七页，创作于2022年6月其四、痤疮杆菌繁殖每个人的毛囊里都有痤疮杆菌，它以皮脂为食，产生脂肪酸，在正常的条件下，痤疮杆菌帮助维持角质层的弱酸性环境，抵挡外来病原菌的入侵。但如果痤疮杆菌过度繁殖，就会刺激毛囊引起发炎性暗疮 第五十二张，PPT共八十七页，创作于2022年6月其五、食物 吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，均会为青春痘的产生埋下祸根。其六、不适当的保养品 较为油性的保养

21、品，只适用于干性肌肤的保养。 反之，则会将毛囊阻 塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。其七、睡眠不足 睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用。其八、紫外线： 某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的机会。在这种情况下，首先要彻底清洁皮肤，并以臭氧蒸脸， 促使毛孔完全打开，再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺。第五十三张，PPT共八十七页，创作于2022年6月暗疮分型B、丘疹性暗疮A、粉刺型暗疮C、脓疮性暗疮D、结节性暗疮E、聚合性暗疮第五十四张，PPT共八十七页，创作于2022年6月A、粉刺型暗疮黑头、白

22、头 面部呈现点状散布在小白点或小黑点接近于肤色，如用手挤压，可基础条状或者米粒大的黄白色色，半透明的脂肪栓。第五十五张，PPT共八十七页，创作于2022年6月B、丘疹性暗疮面部呈现点状散布在小白点或小黑点接近于肤色，如用手挤压，可基础条状或者米粒大的黄白色色，半透明的脂肪栓。第五十六张，PPT共八十七页，创作于2022年6月C、脓疮性暗疮以脓疮表现为主，高出皮肤，绿豆大小，顶部形成白头脓疮，底部色浅红或者深红，触之有痛感，脓液较为粘稠，治愈后长一流或浅或深的痕迹。第五十七张，PPT共八十七页，创作于2022年6月D、结节性暗疮面部呈现点状散布在小白点或小黑点接近于肤色，如用手挤压，可基础条状或

23、者米粒大的黄白色色，半透明的脂肪栓。第五十八张，PPT共八十七页，创作于2022年6月E、聚合性暗疮面部呈现点状散布在小白点或小黑点接近于肤色，如用手挤压，可基础条状或者米粒大的黄白色色，半透明的脂肪栓。第五十九张，PPT共八十七页，创作于2022年6月第六十张，PPT共八十七页，创作于2022年6月5、暗疮的饮食原则 在饮食上应多选用具有“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品，如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。宜吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮（玉米等）、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能

24、防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。宜吃富含维生素B2的食物，维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。第六十一张，PPT共八十七页，创作于2022年6月课堂活动色斑的形成机理是什么？分为哪几种色斑？暗疮的分型有哪几种，形成的原因有哪些？第六十二张，PPT共八十七页，创作于2022年6月六、各年龄阶段皮肤的护理方式第六十三张，PPT共八十七页，创作于2022年6月六、各年龄阶段皮肤的护理方式1、18-25岁女性的护理（1）皮肤特点：这是人生生理

25、期机能的最佳的是时期，80%的年轻人这个时候的油脂分泌旺盛导致毛孔粗大和痘痘所困扰;这个年龄阶段，由于生理逐渐成熟，性腺激素的刺激，使皮脂腺肥大增生，分泌油脂。使其油光满面。第六十四张，PPT共八十七页，创作于2022年6月1、18-25岁女性的护理（2）护肤重点调节皮肤水油平衡，补充足够的水分切忌：错误的洗脸方法，是造成干燥的最大敌人。如使用碱性过强的洁面乳或洗脸时候，水温过高，洗脸次数过多等，都是造成皮肤干燥的原因。第六十五张，PPT共八十七页，创作于2022年6月1、18-25岁女性的护理（3）护肤建议定期做深层清洁，可使用含适量酒精，控油效果好的护肤品，适当使用润肤霜和防晒霜。避免油脂

26、分泌过度而产生粉刺。护肤顺序要得当，避免毛孔堵塞而而引起粉刺。（4）饮食建议多吃富含维生素类食物以及豆制品。多喝白开水，少吃甜食，辛辣食物以及少喝碳酸饮料第六十六张，PPT共八十七页，创作于2022年6月25岁35岁的护理 (1)皮肤特点：这个时期是女性荷尔蒙的分泌相对旺盛的阶段，所以皮脂的分泌仍然旺盛，胶原蛋白逐步流失，新城代谢也开始减缓，30岁以后，皮肤开始粗线皱纹，色斑也开始在脸上逐渐展开，所以，这个十年对于女性是一个十分关键的阶段。第六十七张，PPT共八十七页，创作于2022年6月25岁35岁的护理（2）护理重点定期做皮肤护理，彻底清洁皮肤，注意保湿和防晒，补充营养，胶原蛋白，预防皮肤

27、衰老，注重预防色斑的产生。（3）护肤建议由于色素的沉淀，很多女性就想尽办法的赶走斑点，使自己的皮肤完美无瑕，就大量的使用速效美白产品，结果使自己的皮肤表皮受损，一定要先了解自己的皮肤特性以及色斑类型，在进行针对性的祛斑美白。注意防晒，每周进行一到两次的营养面膜，注重补水控油。（4）饮食建议多吃富含维生素C的食物，可以一直络氨酸酶的活性，抑制黑色素的再生，比如，西红柿，柠檬，苹果，樱桃等蔬菜水果都含有大量的维生素，多喝牛奶，胡萝卜等食物，多给人体补充水分。少吃油炸的食物。第六十八张，PPT共八十七页，创作于2022年6月35-45岁的护理 （1）皮肤特点：此时细胞分裂和根性的速率会降低，弹性纤维

28、再生迟钝，真皮的厚度变薄，新城代谢减慢，胶原蛋白流失，皮肤变得干燥，没有光泽，缺乏弹性，脸部线条开始下垂，出现小斑点以及小细纹。（2）护理重点：激活活性细胞，补充胶原蛋白，注重保湿，适当选用美白祛斑的护肤品，做好抗皱，防皱的工作。第六十九张，PPT共八十七页，创作于2022年6月35-45岁的护理（3）护肤建议：很多到了这个年龄的阶段的女性，情绪比较不稳定，急躁，听信市面上五花八门，三天祛斑，不反弹等这些广告语，反而皮肤越弄越糟糕。（4）饮食建议多吃蜂蜜，芝麻，枸杞，蔬菜，水果等富含维生素的食物，多吃豆制品以补充植物性雌激素。第七十张，PPT共八十七页，创作于2022年6月45岁以上的皮肤护理

29、(1)皮肤特点：过了四十五岁，女性开始逐渐进入了更年期，身体生理机能下降加速，同时皮肤的衰老速度也加快了进程，颈部开始出现皱纹，在嘴角，眼睛以及额头的皱纹会渐渐加深，皮肤慢慢失去弹性，尤以眼周围最为明显，黑眼圈，眼袋，眼纹加深，女人的问题烦恼，挥之不去。第七十一张，PPT共八十七页，创作于2022年6月45岁以上的皮肤护理（2）护理重点充分激活细胞工作，让细胞分裂和更新恢复正常生理速度，选择保湿以及恢复弹性效果好的紧致保湿精华素，选择营养比较高，美白抗皱的面膜。（3）饮食建议多食含胶原蛋白丰富的食物，多吃含维生素含量较高的蔬菜水果，适当的补充葡萄籽或者维生素C等抗氧化食物。第七十二张，PPT共

30、八十七页，创作于2022年6月七、四季皮肤保养第七十三张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（一）春季皮肤保养1特点：春天身体机能活跃，新陈代谢开始旺盛，皮脂腺和汗腺分泌增多，虽然阳光不强烈，但是日照的时间开始明显加长，同时，春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易发生皮肤敏感，出现皮炎，湿疹等，所以这个时候的护肤品也应该开始换季了。2护理重点A、保湿+防晒是本季的重点B、预防春季过敏，注重使用清爽保湿的护肤品C、提高人体皮肤的免疫力，建议使用修复类的产品，不能过度的祛除角质3护肤建议：每日至少洗脸三次，选用刺激较小的一级香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。再使用保湿性较好的保湿水或

31、者乳液。多做按摩。4饮食建议生活有规律，多摄取含维生素的食物，避免过量食用高脂类淀粉类糖类食品及葱蒜等刺激性调味品。第七十四张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（二）夏季皮肤保养1、特点：强烈的阳光照射会加速皮肤的老化速度，肤色暗沉，色素沉积，皮脂腺以及汗腺分泌旺盛，给油性皮肤带来不少问题，容易毛孔粗大，暗疮，色斑加重，加快了皮肤的老化程度。2、护理重点A、防晒是重点之重B、经常保持皮肤的清洁，做好控油C、油性肤质做好水油调节与补水双重护理D、夜间定时做好皮肤修复补水3、护肤建议出门之前一定要做好防晒工作，最好是可以戴帽打伞，夏季房间可用花露水或者酒精，不仅能够去汗除臭，还能杀菌。4、饮

32、食建议可以多吃含钙、镁等多种矿物质，多喝水，可以喝柠檬水，菊花茶，枸杞茶，绿茶，普洱茶等，也具有补水的效果以及抗氧化的功效。第七十五张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（三）秋季皮肤保养1、特点天气干燥，特别针对干性皮肤的人，皮肤容易干燥，紧绷，严重者还会脱皮，容易产生皱纹。有色斑的人群，因为缺水斑点的颜色显得更深。夏季肤色比较暗淡，进入秋季，也是皮肤开始美白的好时节。2、护理重点A、淡斑美白以及更换护肤品B、补水放在第一位，防止皮肤干燥，特别是干性皮肤的人C、防晒工作不能松懈3、护肤建议A、洁面后蒸面3-5分钟，让闭塞的毛孔扩大使污垢排出，效果更好。干性皮肤的人群，洗澡的次数减少。B、

33、选择滋润型的眼霜，有预防和减轻皱纹产生的作用。第七十六张，PPT共八十七页，创作于2022年6月（四）冬季护肤1、特点这个季节，气候干燥寒冷，由于干燥所以使皮肤容易出现缺水，由于寒冷，皮脂腺分泌减弱，所以容易使皮肤缺油。水油的缺乏，导致皮脂膜的完整性，角质层的紧密性收到影响，皮肤会出现干燥，粗糙，脱屑，敏感，色素沉着等症状。2、护理重点A、滋润保湿B、适当按摩，促进新城代谢3、护肤建议（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。 （2）减少用热水洗脸的次数，每天12次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。 （3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用12次面膜。 （4）洗