初中三年级体育健康教案-头手倒立肩肘倒立

1、学习好资料 欢迎下载头手倒立 男、肩肘倒立（女）教1、 头手倒立 男 、肩难点： 稳住身体重心,掌握身体平稳才能；肘倒立（女）材2、 身体素养练习重点： 三角支撑,吸腹提臀伸髋（男）,含胸吸腹,举腿伸髋,肘内夹 女；教 学 目 标学问目标： 同学知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领；练习才能目标： 同学在爱护帮忙下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作；情感目标： 培育同学胆大心细、互帮互助的良好品质；教学教学教师活动时学生活动过程内容间次数老师提前到场, 预备好场地、 器 材,等候上课；体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情形；开一1、 在集合地点观看同学,并检

2、2全班成二列横队集合；课查同学人数及服装；分组织如图一堂2、“ 同学们好！ ” 常 规（图一）1、“ 老师好！3、宣布本课的学习内容,揭示2、仔细听讲,明确学习内容始目标和要求；和要等；4、 支配见习生；3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事；部二1、 老师组织同学进行嬉戏1、 同学知道嬉戏的方法及分游、嬉戏内容： “ 推小车”8 要求；23戏、嬉戏目的： 进展同学身体的要求：留意嬉戏安全,积极和谐性,增强手臂、腰腹肌力气；地投入嬉戏；、老师讲解示范, 并提出嬉戏2、 同学分成各4 个大组进要求及留意事项；行练习；每二人一小组,、给同学分组, 哨音指挥练习；相互协作；、勉励同学仔细参加嬉戏；

3、3、 练习图间隔 10 米次图（二）学习好资料 欢迎下载2、老师领做徒手操、口令指挥 练习对形（图三）三（1）舒展运动；（2）扩胸运动；5 同学在老师口令指挥下仔细4*8准做预备操；备（3）体侧运动；（4）体转运动； O O O O O拍操（5）腹背运动；（6）弓步压腿； O O O O O（7）跳动运动； （ 8）四肢各关 O O O O O节活动 O O O O O 要求：态度端正、活动充分基一一、技巧教学一、练习图,如图（四）技 1、 教 师 讲 解 技 巧 头 手 倒 立（男）、肩肘倒立（女）的 本 动作要领,并示范；巧垫部2、 给同学分成8 个小组进行练18 习,小组长负责,并加以保

4、 护与帮忙；分3、 老师巡回观看 ,单个辅导；1、 同学明白头手倒立（男）和肩肘倒立 （女） 动作过程及要领；4、 帮忙同学订正错误动作；2、 帮助性练习 头手放成等腰三角后在同伴帮忙下练习提臀动作,同伴帮忙下做 6 次屈腿头手倒立,同 6 次 伴帮忙下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立 （男生）；直腿坐后倒举腿两 6 次 臂压垫,同时快速伸髋仍原成直立,在保护帮忙下练习肩肘倒立 610 （女生）；次3、 接受老师指导, 并相互保 护帮忙,留意练习安全；4、 订正错误动作, 把握正确 的技术要领；教学教学教学习好资料时欢迎下载生活动练习师活动学过程内容间次数二、老师讲解素养练习的内容和 要求；二、

5、练习图, 如图（五）（六）1、 练习内容：后抛实心球6 810 如图（五）次基二30 秒快速跳绳4 3 次素 O O O O O本质 O O O O O如图（六）2、 组织同学进行练习； O O O O O部练 O O O O O 3、 观看、勉励同学积极投入练习；习4、 单个辅导,订正错误动作；1、 同学明确素养练习的要求；2、 在老师的组织下仔细练 分 习；3、 愿意接受老师的辅导；结一、集体讲评, 评估本节课的学一、集合队伍,同学自我评束小习情形夸奖优秀同学；3 介；1 次部二、整理放松练习；二、同学能积极进行放松；结分三、布置回收器材；要求：放松、调整呼吸；实班级四、师生再见三、师生再

6、见32%估计练习密度：日期负荷平均心率：120 次/分施垫子 10 张情场实心球 54 只况地跳绳 54 记器载材教3、 头手倒立 男、学习好资料欢迎下载难点： 掌握身体重心,把握身体的平稳才能；肩肘倒立（女）材4、 身体素养练习重点： 三角支撑,吸腹提臀伸髋（男）,含胸吸腹,举腿伸髋,肘内夹 女；教 学 目 标学问目标： 同学知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领；（男）、和肩肘倒立 （女） 动作；才能目标： 同学在爱护帮忙下能较娴熟地完成头手倒立进展同学的速度和灵敏素养；情感目标： 培育同学相互帮忙、相互合作的良好品质；教学教学教师活动时学生活动练习过内容间次数程老师提前到场, 预备好场地、 器

7、材,等候上课；体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情形；开一2、 在集合地点观看同学,并检查2全班成二列横队集合；课同学人数及服装；分组织如图一堂 始常2、“ 同学们好！ ” 规（图一）1、“ 老师好！3、宣布本课的学习内容,揭示目2、仔细听讲,明确学习内容部标和要求；和要等；4、 支配见习生；3、 见习生按要求随堂听课,做力所能及之事；分二一、老师组织同学进行嬉戏8 一、同学知道嬉戏方法及要3 次、嬉戏内容： “ 实心球左右转体求游传球接力” ；1、练习图如图（二）戏、嬉戏目的：进展同学和谐性,增强同学腰腹部力气；、讲解嬉戏方法和规章及留意事项；、组织同学练习

8、,加以勉励；2、同学分成 4 组,按嬉戏要 求进行练习；学习好资料 欢迎下载2、老师领做徒手操并口令指挥 练习对形（图三）三（1）舒展运动；（2）扩胸运动；（3）5 同学在老师口令指挥下仔细4*8准做预备操；备体侧运动；（4）体转运动；（5）腹 O O O O O拍操背运动；（6）弓步压腿； （7）跳动 O O O O O运动；（8）四肢各关节活动 O O O O O O O O O O 要求：态度端正、活动充分技一、复习技巧头手倒立（男）,肩练习图（图三）肘倒立（女）1、 老师讲解并示范完事动作巧2、 复述技术要领,提示难重20 812点；难点：掌握身体重心平稳3、 组织同学练习,强调安全次4、 巡回观看,单个辅导5、 帮忙同学订正错误动作 基1、 同学明确所学动作的技 术要领本 2、 按老师要求分组进行练 习,小组长负责爱护与帮助部 3、 相互学习、相互合作 4、 接受老师指导, 订正错误 动作分身二、耐力素养练习7 1、要求把握跑的节奏,掌握3 次体好跑的速度；素1、 练习内容变速跑2、练习负荷：质2、 老师讲解练习方法的要求（200 米快跑 +200 米慢跑）练*3 次3、 给同学分成4 组,依次动身习4、 勉励同学积极参加锤炼4、 同学自觉按要求完成练习结学习好资料欢迎下载一、集体讲评, 评估本