初中体育课全套教案知识讲解

1、此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分内容： 短跑；基本素养 ；要求：提高身体和谐用力快速跑的才能,进展速度耐力；1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法2：65 以上的同学在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力, 前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆协作和谐 3: 通过练习,培育同学的和谐才能及顽强意志,体验跑的欢乐课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、班体委集合,整队,检查人,1 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2、老师宣布本课的内容与要求；21 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；

2、1 2、要求听从指挥, 按口 令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工 作；1、慢跑42 1、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、途中跑动作自然,腿后蹬时23 1教法：老师讲解、示范动作要领；快速有力,前摆抬腿高,摆臂积2同学分组练习极,两腿的蹬与摆协作和谐；小组合作学习3老师巡回指导只供学习与沟通此文档仅供收集于

3、网络,如有侵权请联系网站删除要求：摇摆腿高抬,支撑腿充分 蹬 伸,蹬和谐；1：中等速度跑 1520m （4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误2：快速跑 1520m 动作 3；追赶跑 要求：跑姿正确,轻松自然 重点：进展同学的反应速度解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的和谐协作解决：原地高抬腿（二）身体素养1、单脚跳 30 米 2 7组织：器 材2、蛙跳 30 米 2 3、立卧撑 20 次 2 4、引体向上 5 次 2 5、斜身引体 20 次 2 6、纵跳 30 次 2 1、各小组长负责整队及 纪律；2、与身体素养实行分组 轮换的练习形式；结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、

4、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分内容：快速跑基本素养；要求：提高身体和谐用力快速跑的才能,进展速度耐力；1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法2：65 以上的同学在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力, 前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆协作和谐 3: 通过练习,培育同学的和谐才能及顽强意志,体验跑的欢乐课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、

5、班体委集合,整队,检查人,1 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2、老师宣布本课的内容与要求；21 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 2、要求听从指挥, 按口 令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工 作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、 生明确摆臂和抬腿的动作1教法：

6、老师讲解、要求,按老师的口令和节奏进行示范动作要领；练习；23 2同学分组练习原地摆臂练习小组合作学习要求：以肩为轴,屈臂前后摇摆；原地高抬腿只供学习与沟通3老师巡回指导此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除要求：摇摆腿高抬,支撑腿充分 蹬 伸,蹬和谐；1：中等速度跑 1520m （4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误2：快速跑 1520m 动作 3；追赶跑 要求：跑姿正确,轻松自然 重点：进展同学的反应速度解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的和谐协作解决：原地高抬腿（二）身体素养1、单脚跳 30 米 2 7组织：器 材2、蛙跳 30 米 2 1 1、各小组长负责整队及3、

7、立卧撑 20 次 2 纪律；4、引体向上 5 次 2 2、与身体素养实行分组5、斜身引体 20 次 2 轮换的练习形式；6、纵跳 30 次 2 1、放松按摩操；1、放松活动；结2、总结,课中情形；21 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分内容： 快速跑 ；基本素养 要求：提高身体和谐用力快速跑的才能,进展速度耐力；1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法2：65 以上的同学在途中

8、跑时动作自然,腿后蹬时快速有力, 前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆协作和谐 3: 通过练习,培育同学的和谐才能及顽强意志,体验跑的欢乐课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、班体委集合,整队,检查人,1 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2、老师宣布本课的内容与要求；21 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振

9、臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、后蹬充分、快速积极,前摆23 教学教法：（1）老师做示范幅度大,步频快,重心移动平稳,（2）同学仿照两臂摇摆协作好；只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除要求：摇摆腿高抬,支撑腿充分 蹬 伸,蹬和谐；1：中等速度跑 1520m （3）、找一位同学做示 范动作（4）老师统一订正错误2：快速跑 1520m 动作 3；追赶跑 要求：跑姿正确,轻松自然 重点：进展同学的反应速度解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的和谐协作解决：原地高抬腿（二）身体素养1、单脚跳 30 米 2 7组织：器 材2、蛙跳 30

10、米 2 3、立卧撑 20 次 2 4、引体向上 5 次 2 5、斜身引体 20 次 2 6、纵跳 30 次 2 1、各小组长负责整队及 纪律；2、与身体素养实行分组 轮换的练习形式；结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教 内容： 耐久跑 ；基本素养材本 1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法课 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通过练习,培育同学

11、的和谐才能及顽强意志,体验跑的欢乐务课课教学内容练习组织教法与教学要求的的分量部时时次分间1、班体委集合,整队,检查人,间数1、队形1 开向老师报告出勤情形,师生问好；21 2、老师宣布本课的内容与要求；1 3、检查服装,支配见习生；1 始4、集中留意力练习；1 2、要求听从指挥, 按口部令进行练习,做到快、分静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；准2、徒手操212 2、要求：（1） 动作规范正1、舒展运动确,做动作劲力充分,用力顺2、体侧运动达,力点点精确,精神饱满,3、体转运动节奏分明；备4、扩胸运动（2）四列横队体操队形做部5、振臂运动操；分6

12、、腰部运动队形做到快、静、齐；7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、动作放松,上体正直,重心23 （1）教法： 老师讲解、示范动作要领；平稳,步幅较小,跑速匀称,摆（2）同学分组练习臂自然；动作自然,两腿蹬摆协小组合作学习（3）老师巡回指导只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除调结合,步频较快,步法匀称有 良好的跑步节奏 能合理的安排体力（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养71、各小组长负责整队及1、单脚跳 30 米 2 纪律；2、蛙跳 30 米 2 2、与身体素养实行分组3、立卧撑 20 次 2 轮换的练习形式；4、引体向上 5

13、次 2 5、斜身引体 20 次 2 6、纵跳 30 次 2 器 材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教 内容：跑走交替；基本素养材本 1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法课 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通过练习,培育同学的和谐才能及顽强意志,体验跑的欢乐务课课教学内容练习组织教法与教学要求的的分量部时时次分间1、班体委集合,整队,检查

14、人,间数1、队形1 开向老师报告出勤情形,师生问好；21 2、老师宣布本课的内容与要求；1 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 始部2、要求听从指挥, 按口分令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、跑走交替23 （1）教法： 老师讲解、示范动作

15、要领；前三圈直道加速跑,弯道快走,（2） 同学分组练习小组合作学习后三圈弯道加速跑,知道快走；（3） 老师巡回指导只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误 动作组织：（二）身体素养71、各小组长负责整队及1、单脚跳 30 米 2 纪律；2、立卧撑 20 次 2 2、素养实行分组轮换的练习形式；器 材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如

16、有侵权请联系网站删除体育课教案教 内容： 变速跑 ；基本素养材本 1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法课 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通过练习,培育同学的和谐才能及顽强意志,体验跑的欢乐务课课教学内容练习组织教法与教学要求的的分量部时时次分间1、班体委集合,整队,检查人,间数1、队形1 开向老师报告出勤情形,师生问好；21 2、老师宣布本课的内容与要求；1 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 始部2、要求听从指挥, 按口分令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：

17、（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、变速跑23 （1）教法： 老师讲解、示范动作要领；前三圈直道加速跑,弯道减速跑（2） 同学分组练习小组合作学习后三圈弯道加速跑,直到减速跑（3） 老师巡回指导只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误 动作（二）身体素养器 材1、单脚跳 30 米 2 2、立卧撑 20 次

18、 2 组织：1、各小组长负责整队及纪律；1、放松活动；71 2、身体素养实行分组轮换的练习形式；1、放松按摩操；结2、总结,课中情形；21 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教 内容： 400 米跑 ；基本素养材本 1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法课 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通过练习,培育同学的和谐才能及顽强意志,体验跑的欢乐务课课教学内容练习组织教法与教学要求的的分量部时时次分间1、班

19、体委集合,整队,检查人,间数1、队形1 开向老师报告出勤情形,师生问好；21 2、老师宣布本课的内容与要求；1 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 始部2、要求听从指挥, 按口分令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、400 米跑23 （1）教

20、法： 老师讲解、示范动作要领；分成 4 组,进行 400 米跑的练习,（2） 同学分组练习小组合作学习跑动作自然,腿后蹬时快速有力,（3） 老师巡回指导前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除蹬与摆协作和谐；（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作（二）身体素养7组织：1、立位体前屈1、各小组长负责整队及2、立卧撑 20 次 2 纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式；器 材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课

21、分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教内容：迎面接力跑基本素养材本 1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法课 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任 3: 通过练习,培育同学的和谐才能及顽强意志,体验跑的欢乐务课课教学内容练习组织教法与教学要求的的分量部时时次分间1、班体委集合,整队,检查人,间数1、队形1 开向老师报告出勤情形,师生问好；21 2、老师宣布本课的内容与要求；1 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 始部2、要求听从指挥, 按口分令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作

22、；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、迎面接力跑23 （1）教法： 老师讲解、示范动作要领；分成四组面对站立进行迎面接力（2） 同学分组练习小组合作学习跑练习,跑得快的一对为成功者,（3） 老师巡回指导只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除要处理好交接棒,用立棒式传接 棒方法做迎面接力跑把

23、握传接棒的时机与协作,掌握好心情,增（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误强自信心,发扬团结协作精神；动作组织：1、各小组长负责整队及 纪律；（二）身体素养72、身体素养实行分组轮1、立位体前屈换的练习形式；2、立卧撑 20 次 2 器材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教内容： 投掷基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分1：进展投掷才能,把握

24、基本的投掷方法,进展上肢、肩带、腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习, 培育同学的和谐才能及顽强意志,培育在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、班体委集合,整队,检查人,1 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2、老师宣布本课的内容与要求；21 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 2、要求听从指挥, 按口 令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工 作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体

25、侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、双手向前投掷实心球（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；双手持球于头上后方,两脚前后23 （2） 同学分组练习小组合作学习开立,出手后身体制动,维护平（3） 老师巡回指导衡；两腿用力蹬地,送髋展胸只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除两臂用力掷球；易犯错误：投掷用力次序不 正确,上、下肢动作不和谐,不 能调动全身力气投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱负等；订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发

26、力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑、跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养71、各小组长负责整队及纪律；1、立位体前屈2、身体素养实行分组轮2、立卧撑 20 次 2 换的练习形式；器 材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教内容： 投掷基本素养材本 课 任 务 课

27、 的 部 分开 始 部 分1：进展投掷才能,把握基本的投掷方法,进展上肢、肩带、腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习, 培育同学的和谐才能及顽强意志,培育在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、班体委集合,整队,检查人,1 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2、老师宣布本课的内容与要求；21 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 2、要求听从指挥, 按口 令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工 作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用

28、力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、双手后抛实心球（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；双手持球于身体前方,两脚前后23 （2） 同学分组练习小组合作学习开立,身体制动稳固,维护平稳；（3） 老师巡回指导两腿用力蹬地,送髋展胸只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除两臂用力向后掷球；易犯错误：投掷用力次序不 正确,上、下肢动作不和谐,不 能调动全身力气投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱负等；

29、订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑、跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养71、各小组长负责整队及纪律；1、400 米跑2、身体素养实行分组轮2、立卧撑 20 次 2 换的练习形式；器 材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育

30、课教案教内容： 投掷基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分1：进展投掷才能,把握基本的投掷方法,进展上肢、肩带、腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习, 培育同学的和谐才能及顽强意志,培育在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、班体委集合,整队,检查人,1 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2、老师宣布本课的内容与要求；21 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 2、要求听从指挥, 按口 令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工 作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1）

31、 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、复习双手向前投掷实心球（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；双手持球于头上后方,两脚前后23 （2） 同学分组练习小组合作学习开立,出手后身体制动,维护平（3） 老师巡回指导衡；两腿用力蹬地,送髋展胸只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除两臂用力掷球；易犯错误：投掷用力次序不 正确,上、下肢动作不和谐,不 能调动全身力气投掷

32、,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱负等；订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑、跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养71、各小组长负责整队及纪律；1、立位体前屈2、身体素养实行分组轮2、立卧撑 20 次 2 换的练习形式；器 材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与

33、沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教内容： 投掷基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分1：进展投掷才能,把握基本的投掷方法,进展上肢、肩带、腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习, 培育同学的和谐才能及顽强意志,培育在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、班体委集合,整队,检查人,1 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2、老师宣布本课的内容与要求；21 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 2、要求听从指挥, 按口 令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工 作；1、慢跑41、要求：

34、队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、复习双手后抛实心球（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；双手持球于身体前方,两脚前后23 （2） 同学分组练习小组合作学习开立,身体制动稳固,维护平稳；（3） 老师巡回指导两腿用力蹬地,送髋展胸只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除两臂用力向后掷球；易犯错误：投掷用力次序不

35、 正确,上、下肢动作不和谐,不 能调动全身力气投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱负等；订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑、跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养71、各小组长负责整队及纪律；1、400 米跑2、身体素养实行分组轮2、立卧撑 20 次 2 换的练习形式；器 材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的

36、要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教内容： 投掷基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分1：进展投掷才能,把握基本的投掷方法,进展上肢、肩带、腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习, 培育同学的和谐才能及顽强意志,培育在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、班体委集合,整队,检查人,1 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2、老师宣布本课的内容与要求；21 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 2、要求听从指挥, 按口 令进行练习,做到快、静

37、、齐；3、见习生参与服务工 作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、双手胯下向后抛（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；双手持球于身体前方,两脚前后23 （2） 同学分组练习小组合作学习开立,身体制动稳固,维护平稳；（3） 老师巡回指导双臂用力从跨下向后抛出实心球只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请

38、联系网站删除易犯错误：投掷用力次序不 正确,上、下肢动作不和谐,不 能调动全身力气投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不抱负等；订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑、跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）、找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养71、各小组长负责整队及纪律；1、400 米跑2、身体素养实行分组轮2、立卧撑 20 次 2 换的练习形式；器 材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再

39、见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分内容：立定跳远；要求：提高身体和谐用力起跳的才能,进展弹跳力；重点：快速起跳；1、培育同学正确的身体姿势和良好的组织纪律性,提高身体侧翻才能；2、进行身体素养练习,进展速度、力气、耐力、灵敏、和谐等身体素养；3、在练习中培育同学的英勇顽强、勇往直前的良好品质；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、班体委集合,整队,检查人,1 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；21 2、老师宣布本

40、课的内容与要求；1 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 2、要求听从指挥, 按口 令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工 作；1、慢跑41、要求：队伍整齐,口令清晰,口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正准2、徒手操2确,做动作劲力充分,用力顺1、舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2、体侧运动节奏分明；备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操；分5、振臂运动队形做到快、静、齐；6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、立定跳远：预摆、起跳、腾空231教法：老师讲解、和落地；示范动作要领；要求：快速用力起跳,身体各部 位协作和谐；重点难点

41、：上下支配和不和谐,起跳不充分落地时坐回沙坑！只供学习与沟通2同学分组练习 3讲解重点难突破重 点难点的方法此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除4）、找一位同学做示范 动作（5）老师统一订正错误 动作（二）身体素养1、单脚跳 30 米 2 7组织：器 材2、蛙跳 30 米 2 3、立卧撑 20 次 2 4、引体向上 5 次 2 5、斜身引体 20 次 2 1、各小组长负责整队及 纪律；2、体操与身体素养实行 分组轮换的练习形式；6、纵跳 30 次 2 结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；

42、3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教 内容：蹲踞式跳远；要求：熟识蹲踞式跳远动作的结构,体会腾空与落地材 本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分的动作要领；重点：助跑与踏跳；1、培育同学正确的身体姿势和良好的组织纪律性,提高身体侧翻才能；2、进行身体素养练习,进展速度、力气、耐力、灵敏、和谐等身体素养；3、在练习中培育同学的英勇顽强、勇往直前的良好品质；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1、班体委集合,整队,检查人,21 1、队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2、老师宣布本课的内容

43、与要求；1 3、检查服装,支配见习生；1 4、集中留意力练习；1 2、要求听从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑41、要求：队伍整齐, 口令清晰,口号洪亮；准2、徒手操212 2、要求：（1） 动作规范正确,1、舒展运动做动作劲力充分,用力顺达,力点2、体侧运动点精确,精神饱满,节奏分明；备3、体转运动23（2）四列横队体操队形做操；4、扩胸运动队形变换做到快、静、齐；部5、振臂运动分6、腰部运动7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动（1）教法： 分组复习1、复习立定跳远2、学习蹲踞式跳远： 助跑,起跳,腾空,落地；立定跳远；（2）老师讲解、示范3、重点难点：

44、助跑与起跳的衔 接；快速用力起跳 ；动作要领；（3）同学分组练习（4）讲解重点难点和突破重点难点的方法只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除（5）老师统一订正错误 动作（二）身体素养1、单脚跳 30 米 2 2、蛙跳 30 米 2 73、立卧撑 20 次 2 4、引体向上 5 次 2 5、斜身引体 20 次 2 组织：1、各小组长负责整队及6、纵跳 30 次 2 纪律；2、体操与身体素养实行 分组轮换的练习形式；器 材结1、放松活动；21 1、放松按摩操；2、总结,课中情形；1 2、讲评上课情形, 各种束3、布置任务,值勤,师生再见,1 表现；部下课；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课 后 小 结只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除体育课教案教 内容：立定跳远；蹲踞式跳远；要求：快速助跑,身体重心平稳、较高,材 本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分动作轻松自然,直线性好；踏跳速度快；1、培育同学正确的身体姿势和良好的组织纪律性,提高身体侧翻才能；2、进行身体素养练习,进展