初中体育课教案全集 2

1、教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分投掷：多种多样的投掷练习；足球：脚内侧踢、接球；1、通过多种形式的投掷练习,明白田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锤炼价值；2、75%的同学把握正确、和谐的投掷动作及练习方法；3、80%的同学能娴熟地做出各种熟识球性的练习,并能认真进行踢、接球练习；4、培育同学主动参加体育学习的爱好和刻苦锤炼的意志品质；5、投掷：45次；足球：68次；练教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 习次数一、一、1、老师提前到场,一、1、同学将器材拿常规 预备好场地器材；至场地；2、接受体育委员报告,2、体育委员整队,检向同学问好；查汇报人数；队行：3、宣

2、布本课内容、教学 二列横队目标及要求,支配见习 生；二、队列 练习二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯；5 分 3、师生问好,认真听 讲明确要求；二、同学四列横队或1 2 次三、预备分队走；三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；活动行进间按老师口令练 习；三、1、听清要求自由 开展“ 圆内自由运球”嬉戏；2、要求：不碰人、不 受阻、不丢球、不出 界；2、老师参加并组织活动,做好足球的运球练习；基一、投掷一、1、老师讲解并示范 抛、掷、推三种投掷动作10 分一、1、同学认真听教 师讲解,把握三种动4 的主要区分；作之间的区分；2、同学自我观看练 习： 双手胯下抛

3、接沙2、组织同学进行各种抛 接沙袋的练习；本袋； 原地双手向上抛沙 袋； 双手胸前屈腕互拨部3、老师巡回提示并指导 同学开展练习；分沙袋； 左右手背后抛经肩胸教教学 内容教师活动时 间学生活动练学 过 程习 次 数4、组织同学进行沙袋投 准嬉戏；前接沙袋；4、同学分四组,在组 长带领下认真开展游 戏；队行：基本5、提出问题：如何才能 投得准？15 分5 次A 组B 组部重点：投掷时的用力顺 序；C 组D 组分5、让同学在练习中找 到答案；难点：上下肢的和谐用 力；结 束 部 分二、足球二、1、组织同学复习脚 内侧踢、接球练习；10 分二、1、按老师要求认 真开展练习；重点：踢球腿的摇摆和击 球

4、部位（屈膝外转、展髋,2、一人踩球,一人做 脚内侧轻踢球动作；形成脚内侧正对出球方 向）两人一组,轮换练习；3、每人击球一次,要 求接地滚球,力气适 宜；每组 68人；4、同学用脚内侧踢球 的方法,将球从门柱6 8 次2、提示击球时,踢球脚 的踝关节勾屈紧急,脚趾 上翘,使踝部三角区形成 一个稳固的击球面；3、小组对墙脚内侧轮番 踢球；和小旗之间射入,强 调“ 准” ；4、脚内侧定位球射门；一、老师领做放松操,领 操位置好,动作正确,姿一整 理运5 分一、1、同学四列横队 跟随老师做放松球动 二、势美丽；二、本课小结,讲评,及操；2、对先进的同学鼓掌 以示颂扬；3、男生整理器材,师 生再见；小

5、结时夸奖先进,勉励后进；三、整理器材,师生再见；实 施 情 况班级1 2 3 4 估计练习平均 45%心率150密度 次/分日期负荷场 地 器 材足球场 1 面；足球 60只；自制沙袋 60个；目标靶 4 个；小红旗 12 面；记 载教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球；1、60%的同学能做出正脚背踢球的动作；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,明白、把握自下而上的 用力次序,进展躯干和上肢的力气以及全身和谐性；3、培育同学群体合作的精神,学会敬重同学、喜爱集体,增进友 谊交往；4、投掷：45次；足球：68次；学生活动练 习教学教师活动

6、时内容间次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；一、1、同学将器材拿 至场地；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习二列横队 二、队列 练习生；5 分 3、师生问好,认真听 讲明确要求；1 二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯；分队走；三、预备 活动三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；2、老师参加并组织活动,做好足球的运球练习；二、同学四列横队或 行进间按老师口令练2 次习；三、1、听清要求自由 开展“ 圆内自由运球”嬉戏；2、要求：不碰人、不 受阻、不丢球、不出界；

7、基一、投掷一、1、组织同学复习各 种抛接沙袋的练习；10 分一、1、同学回忆上节 课所教的各种抛接沙4 重点：下肢、躯干的用力 次序；袋动作,积极开展练 习；难点：身体各部位的协 调；2、接受老师的指导,准时改进动作；本2、老师巡回指导,个别 纠错；部3、留意观看同伴的动 作,调整和改正自己分3、让技术娴熟的同学进 行表演,准时夸奖,的不足,努力争取优 先；勉励其他同学积极进 取；教 学 过 程教学 内容教师活动时 间学生活动练 习 次 数4、老师讲解和示范各种 抛实心球的练习；用 2 千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；老师 提示抛时应留意腿、躯15 分4、同学四列横队认真 听老师讲解和示范

8、,体会动作要领； 双手前抛； 双手后抛；基5 次本干、上肢及和谐爆发用力 的成效； 左右手侧抛；留意点：起抛前腿部部5、组织同学进行双手头 上 前抛 实 心 球 的 练 习；要点：体会腿部、腰部的的弯曲及蹬伸,腰部 和手臂的和谐用力；5、按老师要求认真 开展练习：分动作在先；双臂向前抛的 动作在后；1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 6、进行投准的练习；7、进行投远的练习；结 束 部 分二、足球二、1、组织同学进行脚内侧踢球的复习；2、嬉戏与竞赛：方形抢 截球嬉戏；3、老师讲解并示范正脚 背踢球的动作要领：要点：支撑大步踏上,撑于球侧；膝盖微屈,脚 尖向前；摇摆大腿带动小腿加 速前摆；击

9、球与跟随脚趾紧扣,脚背绷紧,脚背 正面击球中部；4、组织同学进行仿照与 踢球练习；10 分二、1、在老师支配下,组成四个小组进行练 习；2、按嬉戏规章积极开 展嬉戏,气氛活跃；3、认真听讲,认真观 察,做好徒手练习；4、依据不同要求组织 好各个练习： 正脚背踢球仿照练 习（重心稳,方向 正）； 对墙踢定位球练 习； 传球射门练习；一、1、同学四列横队 跟随老师做放松球6 8 次一整 理运5 分一、老师领做放松操,领 操位置好,动作正确,姿动 二、势美丽；二、本课小结,讲评,及操；2、对先进的同学鼓掌 以示颂扬；3、男生整理器材,师 生再见；小结时夸奖先进,勉励后进；三、整理器材,师生再见；实

10、施班级1 2 3 4 估计 负荷场 地 器 材练习 平均 密度45%心率 145次/ 分 足球场 1 面；足球 60只；自制沙袋 60个；目标靶 4 个；小红旗 12 面；日期情 况 记 载教 材教 学 目 标教 学 过 程开 始 准 备 部 分武术：第一、二路弹腿；球性；任选教材：乒乓球熟识1、90%以上的同学能娴熟完成第一、二路弹腿的动作,呈现武术 特点和风格；2、同学开心地参加各种练习,乐于和同伴协作学练,培育同学的 集体主义精神；3、90%以上的同学能把握四种熟识球性的练习方法,并能进行耍 球和嬉戏活动；4、武术：34次；乒乓球：68次；练教学 内容教师活动时 间学生活动习 次 数一、

11、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；5 分一、1、同学到指定场 地集合；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：二列横队二、队列 练习 3、师生问好,认真听 讲明确要求；二、同学四列横队或1 2 次二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯；三、预备分队走；三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；2、老师参加并组织活动,做好托球的示范练习；活动行进间按老师口令练 习；三、1、听清要求自由 开展“ 看谁托得稳”3、武术拳法、步法练习；嬉戏；2、要求：不碰人、不 受阻、不丢球、不出

12、界；3、认真做好基本功；基一、武术一、1、老师与同学一起 复习第一、二路弹腿的动10 分一、1、同学跟随老师 集体回忆第一、二路3 作过程；弹腿动作,动作到位 正确、精神振作；2、老师示范领做,动作 娴熟,领做位置好； 本 部 分3、老师巡回指导同学练 习情形,订正错误； 教 学 过教学 内容教师活动时 间学生活动练 习 次程数2、同学认真听取老师 看法,领悟动作的要基4、组织同学进行单个动 作的回忆,老师领做；5 次点,记住动作的路线,认真观看仿照；本练习队行如下：A 组B 组部5、完整动作的组合练习,让做的好的同学表演练；15 分C 组 D 组3、同学练习接受老师指导,记住典型动作；4、同

13、学单个练习,把动作组合起来,由同伴呼喊动作名称相互分进行练习；结二、乒乓二、1、老师示范乒乓球 的握拍方法；要点：用力10 分二、1、同学仿照老师 动作,把握握拍方法,球适度,手腕敏捷；2、老师提示同学依据自 己的不同爱好挑选握拍 方法；动作正确；2、同学自由组合小 组,按要求开展练习；3、各种熟识球性练 习：握拍托球；颠球；对 墙连续击球；两人一 组对面击传球；6 8 次3、组织同学进行乒乓球 的熟识球性练习；一、嬉戏 二、一、老师讲明嬉戏名称、方法、规章,组织同学游 戏,领做放松操；5 分一、听清嬉戏名称及 规章,在音乐伴奏下 进行嬉戏,围成圆圈束 部常规二、小结本次课学习情 况,嘱咐整理

14、器材,师生作放松操；二、分小组小结,组长总结汇报,女第 2 组收器材,师生再见；分再见,宣布下课；实班级1 2 3 4 估计 负荷练习 平均密度40%心率 135 次/分日期场 地 器 材乒乓球馆 1 个；乒乓球、球拍 60 个；录音机 1 台；施 情 况 记 载教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素养跳绳、引体向上、仰卧起坐；1、同学记住第一套组合拳的各动作名称,明白它们的攻防特点；2、同学在练习过程中能认真听、认真看、动脑想、刻苦练,积极协作老师完成所学动作；3、80%以上的同学能按要求完成素养练习,达到预定目标；4、武术：56次；30 秒跳绳

15、 4 次；引体向上（男）78个；1 分钟仰卧起坐（女）2 次；练教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 习次数一、一、1、老师提前到场,一、1、同学将器材拿常规 预备好场地器材；至篮球场,到指定场2、接受体育委员报告,地集合；向同学问好；2、体育委员整队,检3、宣布本课内容、教学 查汇报人数；队行：目标及要求,支配见习 二列横队二、队列 练习生；5 分 3、师生问好,认真听 讲明确要求；二、同学四列横队或1 二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯；分队走；三、预备 活动2 次三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；2、老师参加并组织活动,做好垫床滚动的示范

16、练 习；行进间按老师口令练 习；三、1、听清要求自由 开展“ 鱼自由玩耍”3、武术拳法、步法练习；嬉戏；2、要求：按嬉戏规章 依次序进行；3、认真做好基本功；基一、武术一、1、老师带领同学进 行其次路弹腿的复习；10 分二、1、同学回忆所学 的第一、二路弹腿的5 2、结合第一路弹腿,两 套动作联合练习；动作；2、跟随老师一起复习 单个动作；队行：四 列横队；要求：先练第一路,再练 其次路；动作与眼神配本合；手、眼、身、步法协 调协作；3、老师留意提示,引导 遗忘同学跟上节奏； 部分 教教学 内容教师活动时 间学生活动练学 过习 次程数4、组织同学进行第一套 组合拳的学习,老师讲解15 分4、同

17、学认真仿照和观 察老师的动作,记住基并示范动作要领及过程；要点：虚步虚实分明,仆 步重心落于后腿,歇步两 腿靠拢,后膝紧贴前小腿动作要领及过程；并步抱拳搂手 拗弓步冲拳弹踢 冲拳马步架打本外侧；难点：重心移动与腰部转歇步盖打提膝 穿掌仆步穿掌部6 次动相协作；5、单个动作练习,老师 分步示范；要求：姿态正确、方向路 线正确、有肯定力度；6、全套动作练习,老师 完整示范；要求：记住动作名称,明虚步勾手挑掌 并步抱拳5、先分解练习,再完 整练习,速度由慢到正常；6、练习时先呼动作 名称,再做动作,速度由慢到快,先分白动作的功防含义；小组集体练习,再 个人自练；结二、任选二、1、老师讲解并示范 身体

18、素养练习的内容和10 分二、1、同学认真听教 师宣布素养练习内容教材做法；2、指导同学开展练习,老师巡回；3、积极勉励同学能依据 自身要求超负荷完成任 务,努力达优；一、老师讲明嬉戏名称、及如何开展；2、同学自由结合小 组,在组长带领下积 极开展练习；3 4 次一、5 分30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐；一、听清嬉戏名称及嬉戏 二、常规方法、规章,组织同学游 戏,领做放松操；二、小结本次课学习情 况,嘱咐整理器材,师生规章,在音乐伴奏下 进行嬉戏,围成圆圈 作放松操；二、分小组小结,组 长总结汇报,女第 1 组收器材,师生再见；束 部分再见,宣布下课；实 施 情班级1 2 3 4 估计 负荷场

19、地 器 材练习 平均 密度40%心率 145次/ 分 篮球场、田径场 1 面；单杠区 1 块；垫床 8 张；跳绳 60根、录音机 1 台；日期况 记载教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球；8、80%的同学能做出正脚背踢球的动作并能娴熟进行练习；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,明白、把握自下而上的 用力次序,进展躯干和上肢的力气以及全身和谐性；6、培育同学群体合作的精神,学会敬重同学、喜爱集体,增进友 谊交往；7、投掷：45次；足球：68次；学生活动练 习教学教师活动时内容间次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受

20、体育委员报告,向同学问好；一、1、同学将器材拿 至场地；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习二列横队 二、队列 练习生；5 分 3、师生问好,认真听 讲明确要求；1 二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走；三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；三、预备 活动二、同学四列横队或 行进间按老师口令练2 次2、老师参加并组织活动,做好足球的运球练习；3、特地性预备活动：头 颈、上肢、踝腕关节的活习；三、1、听清要求自由 开展“ 圆内自由运球”嬉戏；动；2、要求：不碰人、不 受阻、不丢球、不出界；3、明确预

21、备活动的意 义,防止损害事故的 发生；基一、投掷一、1、组织同学复习各 种抛接沙袋的练习；10 分一、1、同学回忆上节 课所教的各种抛接沙4 重点：下肢、躯干的用力 次序；袋动作,积极开展练 习；本难点：身体各部位的协 调；2、接受老师的指导,准时改进动作；部9、老师巡回指导,个别 纠错；10、让技术娴熟的学 生进行表演,准时表3、留意观看同伴的动 作,调整和改正自己 的不足,努力争取优 先；分扬,勉励其他同学积 极进取；教 学教学教师活动时学生活动练 习过 程 基内容间次 数11、老师讲解和示范 各 种抛 实 心 球 的 练 习；用 2 千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；老师 提示抛时应留

22、意腿、躯 干、上肢及和谐爆发用力15 分4、同学四列横队认真 听老师讲解和示范,体会动作要领； 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛；留意点：起抛前腿部本5 次部的成效；12、组织同学进行双 手头上前抛实心球的 练习；要点：体会腿部、腰部的 动作在先；双臂向前抛的的弯曲及蹬伸,腰部 和手臂的和谐用力；8、按老师要求认真开展练习：1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 分动作在后；13、进行投准的练习；14、进行投远的练习；结 束 部 分二、足球二、1、组织同学进行脚内侧踢球的复习；2、嬉戏与竞赛：方形抢 截球嬉戏；3、老师讲解并示范正脚 背踢球的动作要领：要点：支撑大步踏上,撑于球侧；膝盖微屈

23、,脚 尖向前；摇摆大腿带动小腿加 速前摆；击球与跟随脚趾紧扣,脚背绷紧,脚背 正面击球中部；4、组织同学进行仿照与 踢球练习；10 分二、1、在老师支配下,组成四个小组进行练 习；2、按嬉戏规章积极开 展嬉戏,气氛活跃；3、认真听讲,认真观 察,做好徒手练习；4、依据不同要求组织 好各个练习： 正脚背踢球仿照练 习（重心稳,方向 正）； 对墙踢定位球练 习； 传球射门练习；一、1、同学四列横队 跟随老师做放松球6 8 次一整 理运5 分一、老师领做放松操,领 操位置好,动作正确,姿动 二、势美丽；二、本课小结,讲评,及操；2、对先进的同学鼓掌 以示颂扬；3、男生整理器材,师 生再见；小结时夸奖

24、先进,勉励后进；三、整理器材,师生再见；实 施班级1 2 3 4 估计 负荷场 地 器 材练习 平均密 度 % 心 率 次/分 足球场 1 面；足球 60只；自制沙袋 60个；目标靶 4 个；小红旗 12 面；日期情 况 记 载教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分投掷：原地推实心球；足球：脚内侧踢球、接球,正脚背踢球；1、在全面进展同学投掷才能的基础上,学习原地推实心球；2、65%的同学明白推实心球的技术要求,学会把握持球的基本方 法、超越器械的预备姿态和最终用力的动作次序,初步把握正确的推球动作；3、90%的同学能正确把握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；4、培育同学刻苦耐劳、团结

25、协作的精神；5、原地推实心球：68次；踢球：810次；练教学 内容教师活动时 间学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；5 分一、1、同学将器材拿 至场地；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：二列横队二、队列 练习 3、师生问好,认真听 讲明确要求；二、同学四列横队或1 2 次二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯；三、预备分队走、裂队走；三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；2、老师参加并组织活动,做好足球的运球练习；3、特地性预备活动：头 颈、上肢

26、、踝腕关节的活 动；活动行进间按老师口令练 习；三、1、听清要求自由 开展“ 你争我抢” 游戏；2、要求：不碰人、不 受阻、不丢球、不出 界；3、明确预备活动的意 义,防止损害事故的发生；基 本一、投掷一、1、组织同学进行上 一步双手头上前抛实心10 一、1、同学四列横队 认真观看老师的动6 球的练习；2、老师讲解并示范动作；3、老师口令指挥同学统 一进行练习；作；2、同学认真进行仿照 练习；3、按要求听口令统一 进行练习；队行：四列横队；部 分4、组织同学学习原地推 实心球的练习；教 学教学教师活动时学生活动练 习过 程内容间次 数 要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用 力次序；1

27、5 分基5、先进行徒手分解动作 的练习,老师个别指导； 8 次本 6、提出问题让同学回 答：“ 仅靠手臂力气就 能投得远吗？”7、请做得好的同学进行 表演,勉励其他同学部4、虚心接受老师的指 导,积极改进自己在动作上的不足；5、同学自我观看队行 徒手练习,学习鉴借 他人体会；分争优创先；6、同学在练习中自找 答案；7、努力争取能获得表 演机会；结 束二、足球二、1、组织同学进行小 组颠球竞赛；10 分二、1、按老师要求自 由结合小组,积极开2、老师讲明小组竞赛的 规章：答应用手触球（但展竞赛；2、严守规章,尽力争 先,争当胜者；3、同学两人一组进行 脚内侧踢、接球练习；传球跑动射门练习；8 1

28、0 次不得连续触）累计连续颠 球次数,多者为胜；3、组织同学进行脚内侧 接、踢球及正脚背踢球的练习；一、整理 运动 二、5 分一、1、同学四列横队 跟随老师做放松球 操；2、对先进的同学鼓掌 以示颂扬；3、男生整理器材,师 生再见；一、老师领做放松操,领 操位置好,动作正确,姿 势美丽；二、本课小结,讲评,及部 分小结时夸奖先进,勉励后进；三、整理器材,师生再见；实 施班级1 2 3 4 估计 负荷练习 平均密度45 %心率 145次/分日期场 地 器 材足球场 1 面；足球 60只；实心球 60 个；目标靶 4 个；小红旗 12 面；情 况 记 载教 材教 学 目 标教 学 过 程开 始 准

29、 备 部 分足球：正脚背运球；任选教材：身体素养收腹跳、来回跑；1、70%的同学能用正脚背完成快速运球练习；2、身体素养练习时, 80%的同学能达预定目标并能按要求认真完 成；3、同学开心地参加各种练习,发挥自己的制造思维,勇于克服困 难,努力争优创先；4、足球运球：810次；身体素养：收腹跳男 20 个,女 15个；来回跑10 米 4 两次；练教学 内容教师活动时 间学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；5 分一、1、同学将器材拿 至场地；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：二列

30、横队二、队列 练习 3、师生问好,认真听 讲明确要求；二、同学四列横队或1 2 次二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯；三、预备 活动蛇行走、“ ”字行走；行进间按老师口令练 习；三、1、嬉戏：老师提示 嬉戏内容及规章；三、1、明确预备活动 的意义,防止损害事 故的发生；2、听清要 求自由开展嬉戏；要 求：不碰人、不受阻、2、老师参加并组织活动,做好足球的运球练习；不丢球、不出界；基 本一、足球一、1、老师组织同学进 行自由运球练习；10 一、1、同学自我观看 队行进行自由运球练8 2、讲清要求,在规定区 域内运球,不得越界,但习；2、明确要求,认真开 展运球练

31、习；3、同学留意观看四周 的同伴,努力做到不 干扰,不丢球；部 分不限制运球方向和路线；3、老师提示在练习时应 留意的问题,提高运球的 掌握才能；教 学教学教师活动时学生活动练 习过 程内容间次 数4、对同学提出不同要求,依据实际情形做各种难 度较大的运球；4、听信号进行快、慢 变速运球,积极争取 做穿梭练习；基5、组织同学进行正脚背 运球的练习,老师讲解并5、认真听讲,认真模 仿,领悟动作要领；示范动作要领；动作要点：脚背“ 粘球”轻轻推,人随求行紧紧 追；6、同学四列横队或 按要求组队进行练 习：直线运球接力；重点：人不离球（将球控 制在脚下）本15 分 10 次难点：运球过程中的扩大 视

32、野、随时观看四周情形的习惯；6、指导同学开展各种运 球的练习,老师巡回指导 或信号、口令指挥；部 直线运球、传球接力；分 结 束二、任选二、1、老师讲解身体素 质练习的内容：收腹跳、10 分二、1、同学听清素养 练习的内容及要求：收腹跳：男 20 个,女 15个；10米 4来回跑2 次；2、分小组在组长带领 下或听信号认真进行 练习；3、努力达标,争优创 先；一、1、同学四列横队 跟随老师做放松球2 次教材10米 4 来回跑；2、指导同学开展练习,老师巡回辅导；3、夸奖勉励先进；一、整理一、老师领做放松操,领 操位置好,动作正确,姿5 分运动 二、势美丽；二、本课小结,讲评,及操；2、对先进的

33、同学鼓掌 以示颂扬；3、男生整理器材,师 生再见；部 分小结时夸奖先进,勉励后进；三、整理器材,师生再见；实 施 情班级1 2 3 4 估计 负荷练习平均 % 心 率密 度 次/分日期场 地 器 材足球场 1 面；足球 60只；小红旗 8 面；10 米来回跑灰线；况 记载教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分跳动：多种形式的跳动；任选教材：身体素养立定跳 远、举重物；1、通过多种形式的跳动练习,明白田径健身性跳动练习内容与形 式的多样性及其锤炼价值；2、学习并把握和谐、正确的跳动动作和技巧；3、同学明白跳高相关学问,培育不怕困难、敢于挑战的精神；4、跳动：56次；身体素养：5 或 6

34、次；练教学 内容教师活动时 间学生活动习 次一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；一、1、同学将器材拿 至场地；数二、队列2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习生；二、队列队行：老师口令2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：二列横队 练习指挥,原地三面转法,齐 步走、左右转弯；蛇行走、三、预备 活动交叉走；5 分3、师生问好,认真听 讲明确要求；二、同学四列横队或 行进间按老师口令练1 2 次三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳动运习；三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教 师一起做充分放松；动；2、嬉

35、戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参加并指导 同学活动；要求：动作和谐有节 奏；2、按嬉戏规章自组小 组开展活动,气氛活跃；基一、多种一、1、老师讲解跳动的 意义与作用：10 分一、1、同学认真听取 老师讲解,明确所学5 形式 的跳 人体运动的一种基本 方式；练习的意义；队行：四列横队；跃 与我们的日常生活联 系亲密； 本 部 分 跳动动作结构：适度 缓冲、蹬摆协作、快 速蹬伸、充分向上； 教 学 过教学 内容教师活动时 间学生活动练 习 次程 基数2、组织同学开展各种跳 跃练习；15 分2、按要求在组长带领 下认真开展各种练3、提出问题：怎样才能 跳得高？习；3、让同学在练习中找 到答案,优秀同

36、学示 范,吸取同伴的先进 体会；4、按要求开展各种方 式的跳绳练习：双脚跳；单脚跳；本6 次要领：既要有良好的腿步 弹跳力,仍要有全身和谐 进展的力气素养和良好 的柔韧性、和谐性；部4、上跳动的练习跳 绳；分要领：摇绳自然放松,前 脚掌着地,踝关节有弹性双脚交替跳；地蹬地；结二、身体二、1、老师讲解并示范 素养练习的内容：立定跳10 分二、1、听清老师讲解,认真观看老师的示素养远、举重物；范；2、分小组认真完成素 质练习：立定跳远：6 次；举重 物：5 次；3、积极争优,努力创 先,对做得好的同学 进行鼓掌颂扬；5 或 6 次2、指导同学开展练习；3、准时夸奖和勉励,对 完成练习积极的同学进行

37、精神嘉奖；一、整理 运动一、老师讲解嬉戏“ 拉 网捕鱼” 的规章并叫 几位同学一起示范；5 分一、同学按嬉戏要 求认真开展活动,做好充分放松；束二、总结讲评本课学习情形,对完成较好二、同学小结自我上课情形,组长总二、部小结的小组进行夸奖；三、支配同学整理器结汇报；三、女第 2 组整理器材,师生再见；分材,师生再见,宣布 下课；实 施班级估计 负荷场 地 器 材练习 平均 密度45%心率 145次/ 分 篮球场 2 面；障碍物 16 个；绳 60 根；篮球挂网袋（系线）4 个；体操棒 4 根；小杠铃 4 付；1 2 3 4 日期情 况 记 载教 材教 学 目 标教 学 过 程开 始 准 备 部

38、分跳动：多种形式的跳动；韵律体操与舞蹈：弹性组合；1、学习多种形式的向上跳动练习,能够和谐、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；2、在多种练习中,培育手臂摇摆与起跳、助跑与起跳的和谐协作,起跳成效良好；3、60%以上的同学学会弹性组合并做好自评、互评；4、培育同学良好的审美感和勇于挑战的精神；5、跳动：56次；韵律体操与舞蹈：34次；练教学 内容教师活动时 间学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；5 分一、1、同学将器材拿 至场地；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：二列横队二、

39、队列 练习 三、 3、师生问好,认真听 讲明确要求；二、同学四列横队或1 2 次二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法,齐 步走；蛇行走、交叉走；三、1、老师领徒手操： 上肢运动；体转运预备 活动动；体侧运动；踢腿运 动；腹背运动；跳动运行进间按老师口令练 习；三、1、成四列横队体 操队行,听口令跟教动；2、嬉戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参加并指导 同学活动；师做好充分的预备；要求：动作和谐有节奏；2、按嬉戏规章自组小 组开展活动,气氛活 跃；基一、跳动一、组织同学复习跳绳练 习,要求：动作自然、放10 分一、同学回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳5 松；强调：腿部尽量伸直,脚的动作并认真完

40、成；队行如下：尖点地有力；二、1、学习原地纵跳摸 高的练习；要领：屈膝半蹲,双臂后 摆；随双腿蹬地,双臂用 力上摆, 本 部分 教教学 内容教师活动时 间练学生活动学 过 程习 次 数二、1、认真听老师讲 解,记住动作要领；向上跳起；作用：练习摆臂与蹬地的 和谐协作,进展下肢力气 和爆发力；2、老师示范原地纵跳摸 高的动作；15 分基6 次2、仿照老师的动作,把握动作过程；3、分四组在组长带领 下按要求完成练习；4、学习他人的胜利经 验,虚心接受老师的 指导,改正错误；本3、组织同学练习,老师 巡回指导；4、请优秀同学演示,纠 正错误；部二、韵律二、1、放音乐拔根芦 柴花,复习弹性组合第10

41、分二、1、听音乐跟随教 师一起复习弹性组合3 4 次体操 与舞一个八拍至第八个八拍 的动作；已学动作；2、同学四列横队听教 师口令,随老师一起 做动作；蹈分2、组织同学学习第九至第十个八拍的动作；要求：留意力集中,动作到位,姿态美丽； 第九个八拍：12 向左顶髋同时头颈左侧屈 2 次； 34 同 12,方向相反； 58重复 14的动作；第十个八拍：14 右腿站3、同学相互观看,互立,左脚侧点地,双腿屈喊口令,自由开展组伸的同时左脚侧踏点地 2 合练习；次,双臂屈肘于胸前（肘下垂）,掌心向前向左小 绕环 2 次；3、先分解后组合,让学 生形成动作概念；结 束 部一整一、老师领做放松操,领5 分一

42、、1、同学四列横队 跟随老师做放松球 操；理运 动操位置好,动作正确,姿 势美丽；二、小结二、本课小结,讲评,及 时夸奖先进,勉励后进；三、整理器材,师生再见；2、对先进的同学鼓掌 以示颂扬；3、男生整理器材,师 生再见；分实班级1 2 3 4 估计练习平均施 情 况 记 载教 材教 学 目 标教 学 过 程日期负荷密度40%心率 135次/ 分 绳 60根、障碍物 16 个；篮球场 2 面；录音机 1 台；悬挂物（系篮球网）4 个；场 地器 材韵律体操与舞蹈：弹性组合；足球：正脚背运球、小竞赛；1、70%以上的同学能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注 意观看做好自评、互评；2、70%的同

43、学能用正脚背完成快速运球练习；3、同学开心地参加各种练习,发挥自己的制造思维,勇于克服困 难,努力争优创先；4、韵律操与舞蹈：56次；足球：810次；练教学 内容教师活动时 间学生活动习 次数开一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；5 分一、1、同学将器材拿 至场地；1 2、接受体育委员报告,向同学问好；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：二、队列 练习3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习二列横队 生；二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法,齐 步走、左右转弯； 始准三、预备3、师生问好,认真听 讲明确要求；备三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运 动；体侧运动；踢

44、腿运 动；腹背运动；跳动运 动；活动二、同学四列横队或 行进间按老师口令练 习；三、1、成四列横队体 操队行,听口令跟教 师做操；要求：动作2 次部分2、嬉戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参加并指导和谐有节奏；2、按嬉戏规章自组小 组开展活动,气氛活 跃；一、1、听音乐跟随教 师一起回忆一至十八 拍的动作；动作到位、正确,姿态美丽；队 行：四列横队；同学活动；基一、一、1、放音乐拔根芦 柴花复习弹性组合练习 第一个八拍至第十个八 拍的动作；2、老师领做完整动作；3、组织同学学习第十一 个八拍至第十二个八拍10 5 韵律 体操 与舞 蹈本 部的动作；第十一个八拍：14 左脚开头走四方步,同时两臂侧

45、举掌心向上,双肩上下 弹动 4 次； 分 教 学教学教师活动时学生活动练 习过 程内容间次 数58重复 14的动作；第十二个八拍：左腿站 立,右脚侧点地,双腿屈 伸的同时右脚侧踏点地 4 次,手臂上举向右、左摆 动 4 次；2、按要求开展练习；3、留意观看老师的动 作,准时仿照,把握基动作；4、同学明确一至十二 拍是一个段落,清晰 过门节奏；5、随着音乐的节奏,渐渐的做下去；6 次本二、足球4、提示同学留意音乐的 过门,动作为并立,调整15 分呼吸；要求：跟上节奏,动 作到位；5、第十三个八拍至其次 十四个八拍：重复第一个留意：观看同伴的动 作,吸取他人的先进部八拍至第十二个八拍的 动作；体会

46、,提高动作质量；二、1、按老师要求及 指定场地进行练习,二、1、组织同学进行各 种熟识球性的练习；2、老师巡回指导,参加 同学活动；技术娴熟；2、虚心接受老师指 导,改进自身动作；3、同学四路纵队鱼贯 进行；4、按竞赛规章,认真 积极开展活动；一、1、同学四列横队 跟随老师做放松球3 4 次分一整 理运10 分3、进行正脚背运球的练 习；4、组织同学进行足球小 竞赛；5、老师作场边指导；一、老师领做放松操,领操位置好,动作正确,姿结 束5 分动 二、势美丽；二、本课小结,讲评,及操；2、对先进的同学鼓掌 以示颂扬；3、女生整理器材,师 生再见；部 分小结时夸奖先进,勉励后进；实 施 情班级三、

47、整理器材,师生再见；1 2 3 4 估计 负荷练习 平均 密度45%心率 140次/ 分日期况 记 载教 材教 学 目 标教 学 过 程场 地 器 材足球场 1 面；足球 60只；录音机 1 台；标志旗 8 面；跳动：向上跳动练习；练习；韵律体操与舞蹈：弹性组合学习多种形式的向上跳动练习,能够和谐、正确地做出原地、行进 间的单足或双脚跳；在多种练习中,培育手臂摇摆与起跳、助跑与起跳的和谐协作,起 跳成效良好；培育同学良好的审美感和勇于挑战的精神；学习并把握和谐、正确的跳动动作和技巧；跳动：56次；韵律体操与舞蹈：34次；练 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 习 次 数开一、常

48、规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；5 分一、1、同学将器材拿 至场地；1 2、接受体育委员报告,向同学问好；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：二、队列 练习3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习二列横队 生；二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法,齐 步走、左右转弯；交叉走、“ S” 行走； 始准三、预备3、师生问好,认真听 讲明确要求；备三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运 动；体侧运动；踢腿运 动；腹背运动；跳动运活动二、同学四列横队或 行进间按老师口令练 习；三、1、成四列横队体 操队行,听口令跟教 师一起做充分放松；2 次部分动；2、嬉戏：老师提示嬉戏 内容

49、及规章,参加并指导 同学活动；要求：动作和谐有节 奏；2、按嬉戏规章自组小 组开展活动,气氛活跃；一、1、按要求分四组 开展嬉戏；2、认真观看示范,明 确要求；基一、跳动一、1、组织同学进行原 地向上跳嬉戏；10 分5 2、老师讲解并叫几位同学示范：“ 拉网捕鱼”、“ 钓鱼”；本 部3、留意：嬉戏时,持 竿的同学要留意竿子分的高度,一般不超过 膝盖的高度,挥竿的3、老师指导并参加活动；速度要匀速；教教学 内容教师活动时 间学生活动练学 过 程习 次 数基二、韵律4、组织同学进行助跑向 上的跳动练习；15 分4、按要求进行各种跳 跃练习； 助跑 35步,单脚 起跳摸高；6 次作用：进展助跑起跳连

50、接 技术,培育助跑起跳的协调性,进展弹跳力；5、老师巡回指导,准时 纠错；二、1、老师领做第一个 八拍至第十二个八拍的 跳过不同高度的障 碍； 连续跳动练习；二、1、同学跟随老师 集体回忆已学动作,体操 与舞 蹈动作,重复动作（第十三 个八拍至其次十四个八 拍）；2、组织同学学习其次十 五个八拍至其次十八个 八拍的动作；其次十五个八拍：12 双 腿屈伸同时左臂前摆、右 臂后摆；34 双腿屈伸同 时右臂前摆、左臂后摆；58双腿屈伸 2 次同时左 臂向前、右臂向后绕环,和谐一样、动作正确、符合节拍；2、先进行分解动作的 学习,队行：四列横本10 分3 4 次队； 部分接着左臂连续向前右臂 向后摇摆

51、；要求：记主动作名称其次十六个八拍：同二十 五个八拍 其次十七个八拍：12 左 腿向前一步同时前移重及经过的路线、留意 力集中、动作到位；3、进行组合练习,接 受老师的指导；心,左臂前摆、右臂后摆；34 向后移重心同时左臂 后摆、右臂前摆；56 右 腿并左腿起踵立同时左4、留意观看同伴的动 作,准时改正自己的动作；臂前绕、右臂后绕到双臂 上举；78 左腿向前、右 脚后点立同时左臂经后 连续前绕到前举、右臂经前后绕到侧后举；结 束 部 分一、常规 二、小结一、老师领做放松操,动作正确；5 分一、同学跟随老师一起做充分的放二、总结讲评,准时奖惩,整理器材,师生松,动作伸展；二、小组小结,男再见；1

52、 2 3 4 1 受器材；估计 负荷 练习 密度40%心率 140次/ 分 平均体操棒 4 根、竹竿 4场 地 器 材 根；障碍物（系牛筋）16 个；悬挂物（系排球） 4 组；录音机 1 台；实 施 情班级日期况 记载教 材教 学 目 标教 学 过 程开 始 准 备 部 分跳动：向上跳动练习；习；韵律体操与舞蹈：弹性组合练学习多种形式的向上跳动练习,能够和谐、正确地做出手臂摆臂动 作；在多种练习中,培育手臂摇摆与起跳、助跑与起跳的和谐协作,起 跳成效良好；培育同学良好的审美感和勇于挑战的精神；学习并把握和谐、正确的跳动动作和技巧；跳动：56次；韵律体操与舞蹈：34次；练教学 内容教师活动时 间

53、学生活动习 次 数一、常规一、1、老师提前到场,预备好场地器材；2、接受体育委员报告,向同学问好；3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习 生；二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法,齐 步走、左右转弯；“ S” 行 走；5 分一、1、同学将器材拿 至场地；2、体育委员整队,检 查汇报人数；队行：二列横队二、队列 练习 3、师生问好,认真听 讲明确要求；二、同学四列横队或1 2 次三、预备 活动三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运 动；体侧运动；踢腿运 动；行进间按老师口令练 习；三、1、成四列横队体 操队行,听口令跟教腹背运动；跳动运 动；师一起做充分放松；要求：动作和谐有节2

54、、嬉戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参加并指导同学活动；奏；2、按嬉戏规章自组小 组开展活动,气氛活 跃；基 本一、跳动一、1、组织同学复习原 地向上跳练习；10 分一、1、按要求分四组 开展嬉戏；5 2、认真观看示范,明 确要求；2、老师讲解并叫几位同学示范：“ 拉网捕鱼”、“ 钓鱼”；3、留意：嬉戏时,持 竿的同学要留意竿子部 分的高度,一般不超过 膝盖的高度,挥竿的 速度要匀速；3、老师指导并参加活动；教 学 过教学 内容教师活动时 间学生活动练 习 次程数4、组织同学进行助跑向 上的跳动练习；15 分4、按要求进行各种跳 跃练习； 助跑 35步,单脚 起跳摸高；基6 次作用：进展助跑起跳

55、连接 技术,培育助跑起跳的协本调性,进展弹跳力；5、老师巡回指导,准时 纠错； 跳过不同高度的障 碍； 连续跳动练习；部二、韵律二、1、老师领做第一个 八拍至其次十八个八拍10 分二、1、同学跟随老师 集体回忆已学动作,体操 与舞的动作,重复动作练习；2、组织同学学习其次十 九个八拍至第三十个八 拍的动作；其次十九个八拍：12 左 腿向侧一小步紧接着右 腿并左腿同时上体右侧 屈、右臂向外绕环；和谐一样、动作正确、符合节拍；分蹈2、先进行分解动作的 学习,队行：四列横队； 要求：记主动作名称 及经过的路线、留意 力集中、动作到位；3 4 次34 双腿屈伸同时右手臂 上下摇摆 1 次；58 同14

56、,方向相反；第三十个八拍：14 右腿在左腿前交叉转体 315同时两手臂向内绕环；58 右腿屈膝、左叫前点地的后弓步,右手臂前上结 束 部一、常规 二、小结5 分举、左手臂后下举、眼视 右手；3、进行组合练习,接 受老师的指导；3、老师进行分解动作的 演示,再组合动作,巡回指导；4、留意观看同伴的动 作,准时改正自己的动作；三、老师领做放松操,动作正确；四、总结讲评,准时奖 惩,整理器材,师生三、同学跟随老师 一起做充分的放 松,动作伸展；四、小组小结,男分再见；1 2 3 4 2 整理器材；估计负荷 练习 密度40%心率 140次/ 分 平均体操棒 4 根、竹竿 4场 地 器材 根；障碍物（系

57、牛筋）16 个；悬挂物（系排球） 4 组；录音机 1 台；实 施 情 况 记班级日期载教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分韵律体操与舞蹈：姿态组合；足球：运球、竞赛；80%以上的同学能做出弹性及姿态组合并能留意观看做好自评、互评；75%的同学能用正脚背完成快速运球练习；同学开心地参加各种练习,发挥自己的制造思维,勇于克服困难,努力争优创先；韵律操与舞蹈：56次；足球：810次；练教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 习次数一、一、1、老师提前到场,一、1、同学将器材拿常规 预备好场地器材；至场地；2、接受体育委员报告,2、体育委员整队,检向同学问好；查汇报人数；队行：3、宣布本课内容、教学 目标及要求,支配见习二列横队 二、队列 练习生；二、队列队行：老师口令 指挥,原地三面转法,齐 步走、左右转弯；5 分 3、师生问好,认真听 讲明确要求；1 三、预备三、1、老师领做徒手操： 上肢运动；体转运 动；活动二、同学四列横队或 行进间按老师口令练2 次体侧运动；踢腿运 动；腹背运动；跳动运 动；习；三、1、成四列横队体 操队行,听口令跟教 师做操；要求：动作2、嬉戏：老师提示嬉戏 内容及规章,参加并指导同学活动；和谐有节奏；2、按嬉戏规章自组小 组开展活动,气氛活 跃；基一、韵律