体质的形成-后天因素

1、Word文档 体质的形成-后天因素 体质的形成-后天因素： （一）后天因素的含义 后天是指人从诞生到死亡之前的生命历程。后天因素是人诞生之后赖以生存的各种因素的总和。后天因素可分为机体内在因素和外界环境因素两方面。机体内在因素包括性别、年龄、心理因素，外界因素实际上就是环境因素。环境指自然环境和社会环境。环境与健康的问题是生命科学中的重大课题，已经受到全球的关注。人从胚胎到生命终结之前，始终生活在肯定的自然环境和社会环境之中：自然环境是与社会环境相对而言的，它涉及生活环境、生产环境和食物链环境等一切客观环境。社会环境则涉及政治、经济、文化等环境要素。换言之，人们所处的环境包括人们赖以生存的基本

2、条件和一切有关事物，例如社会的物质生活条件、劳动条件、卫生条件、社会制度、气候条件、生态平衡以及训练水公平。 （二）后天因素在体质形成中的作用 人的体质在一生中并非是一成不变的，而是在后天各种因素的影响下变化着的。良好的生活环境，合理的饮食、起居，稳定的心理心情，可以增加体质，促进身心健康。反之则会使体质衰弱，甚至导致疾病。随着人类物质生活及文化生活的不断改善，人们对于健康与长寿的要求变得日益迫切。因此，如何保养一生的体质越来越成为人们关怀的课题。改善后天体质形成的条件，可以弥补先天禀赋之不足，从而达到以后天养先天，使弱者变强而强者更强的目的。 1.饮食养分：人以水谷为本，脾主运化水谷精微，为

3、气血生化之源，故脾胃为后天之本。饮食养分是打算体质强弱的重要因素。合理的膳食结构，科学的饮食习惯，保持适当的养分水平，对维护和增加体质有很大影响。由于人的体质不同，其对养分物质的新陈代谢功能也不一样。因此，科学、合理的饮食养分应包含必需和适当两层含义。长期养分不良或低下，或养分不当，以及偏食、偏嗜等都会使体内某些成分发生变化，从而影响体质，乃至于引起疾病。内经中曾多次谈到饮食偏嗜对机体的危害。诸如肥者令人内热，甘者令人中满、膏粱之变，足生大丁，以及五味偏嗜会引起人体脏气偏盛偏衰而产生病变等。 2.劳动和运动：劳动的性质和条件，对人们的体质强弱有着深刻的影响。劳动一般分为体力劳动和脑力劳动两大类

4、。在现代社会，随着科学技术的高度进展，体力劳动和脑力劳动的关系也越来越密不行分。劳逸适度，劳而不倦，可增加体质。一般来说，适当的体力劳动对体质的增加有乐观的作用。但是，过于繁重的体力劳动，在严峻污染环境下的体力劳动，精神心情常常处于紧急状态下的劳动，操作分工过细，促使身体局部片面进展的劳动，等等，对人的体质都将产生不利影响。反之，过度安逸又可使机体气血运行迟缓，气机阻滞，脏腑功能减弱，正气不足，而致体质虚弱多病。故当有劳有逸，劳逸适度。 古往今来，人们从流水不腐，户枢不蠹的自然现象中体会出生命在于运动的真谛，视体育熬炼为增加体质的法宝。历代医家总结的养生导引之法，诸如太极拳、五禽戏等，便是以运

5、动来调养体质的典范。现代运动生理学讨论证明，常常进行适当的体育熬炼，可使神经系统更为活跃和灵敏，增加肌肉的耐力与收缩强度，调整内分泌系统的平衡，改善血液循环，使新陈代谢更为旺盛，废物的排泄更为顺当，这样就可使病理体质向正常体质转化。 3.年龄：年龄也是影响体质的重要因素之一。人体的结构、机能与代谢随着年龄的增长而发生规律性的变化。从诞生之日算起，按日历计算的年龄称之为历法年龄、时序年龄或实足年龄，简称年龄。增龄，即年龄的增长，概括了一个人生长发育和年轻的全过程，包含着成熟和年轻两重意义。增龄是一个渐进过程，而且每个人的生物学年龄与历法年龄也并不是刻板同步的，个体差异相当大，有的未老先衰，有的老

6、当益壮，可相差十年左右。所以，到目前为止，国际上对年龄分期尚无统一的看法。但总的来说，人的生命历程都是从少儿、青年到中年，再转向老年。中医学在素问上古天真论和灵枢天年中深刻地论述了人体脏腑气血盛衰与年龄的关系。在生长、发育、壮盛以至年轻、死亡的过程中，脏腑气血由盛而衰，影响着人体生理功能，打算着人体的体质，从而打算着各年龄期对致病因素反应的力量与类型。如小儿体质为稚阴稚阳之体，所谓小儿稚阳未充，稚阴未长者也（温病条辨解儿难）。到了青春期则体质渐趋成熟，至青春期末，体质基本定型；青壮年是人体脏腑气血阴阳最旺盛时期，因而也是体质最强健阶段；及至老年，脏腑生理机能减退，体质日趋下降，渐渐呈现老态龙钟

7、的年轻征象。 这里应当强调两个环节，一是青春期，二是更年期。以性成熟过程为特征的青春期是人体内机能编辑整|理、代谢与结构急剧变化的时期，是人生中第一个转折时期，体内各种生理活动进行着整体性的调整。更年期则是从成年期转入老年期时，全身各系统的功能与结构渐进性衰退的过渡阶段，是一生中其次个转折时期。若能处理好这两个时期，则可达到强身健体，延缓年轻的目的。 4.性别：性别通常所指的是男性与女性。男为阳，女为阴。男性多禀阳刚之气，体魄健壮魁梧，女性多具阴柔之质，体形小巧苗条。男子以气（精）为本，女子以血为先，女性又有经带胎产的特点。所以说，男子以肾为先天，女子以肝为先天。男子多用气，故气常不足；女子多

8、用血，故血常不足。所以男子病多在气分，女子病多在血分（医门法律）。男子之病，多由伤精；女子之病，多由伤血（妇科玉尺）。可见，男女性别不同，其遗传性征、身体形态、脏腑结构与生理功能、物质代谢乃至心理特征等都有所不同，体质上也必定存在着性别差异。 5.地理环境因素：地理环境又称自然环境或自然地理环境。广义的地理环境包括整个地壳。狭义的地理环境是指存在于人类社会四周如地质、地貌、气候、水文、土壤、矿藏、生物等各种自然要素的总和。人们生活在不同的地理环境条件下，受着不同水土性质、气候类型，以及由水土和气候而形成的生活习惯等的影响而形成了不同的体质。现代科学认为，生物体中所存在的全部化学物质都来自土壤、

9、空气和水。由于不同地域的水质与土壤的化学成分不同，土壤和岩石中的化学元素通过水的溶解或通过植物的汲取和其他动物的食用，直接或间接地进入人体，从而形成了人类体质明显的地区性差异。中国幅员广阔，人体体质的地区性差异颇为明显。早在素问异法方宜论中就曾具体地论述过东西南北中各地人的体质特征。地理环境及其资源的均一性，在肯定程度上，影响和掌握着不同地域人类的发育，形成了人类体质明显的地区性差异。环境科学表明：当自然环境中，地壳、空气、水等的化学组成的变化，超过了人体的适应和调整力量时，就会影响人的体质，甚至会形成某些地方病和流行病。因此，中医学在诊断和治疗上强调因地制宜，所谓善疗疾病者，必先别方土。 在

10、地理环境中，气象因素给人类体质以极大的影响。中医学的运气学说，包括中国古代朴实的气象学和医学气象学两部分。运气学说，具体地论述了气候和气象因素的变化规律对人体的影响，以及气候和气象因素与疾病的发生、进展、诊断、治疗的关系，强调因时制宜。风、寒、暑、湿、燥、火六气，是构成各种气象变化的基本要素，其运动变化构成了自然界中风、寒、暑、湿、燥、火六种气候，形成季节岁时的变迁。人与天地相应，四时六气万物为一体。人的体质寿天与人所处地域的气候条件、气象因素也亲密相关。一般地说，恶劣的气候环境培育了人的健壮的体魄和强悍的气质，舒适的气候环境则造就了人的娇弱的体质和温存的性格。我国的地理条件，南方多湿热，北方多寒燥，东部沿海为海洋性气候，西部内地为大陆性气候。因此西北方人，形体多壮实，腠理偏致密；东南方人，体型多瘦弱，腠理偏疏松编辑整|理。 6.心理因素：心理为感觉、知觉、记忆、思维、性格、力量等的总称。气质是个体心理特性的总和，它规定或影响着个体的各种心理活动的过程。如，同遇挫折，有人能坦然处之，有人却灰心丧气，这便是不同气质的表现。气质作为体质的内涵，反映了中医学形神合一的生命观。体质是气质的基础，气质是在体质形成的基础上进展而成的。气质与体质虽分别与生理、心理有关，相互间却又存在着某种对应关系。肯定的体质及生理特性，易使个体表现出某种气质类型，而共性气质特征又