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1、社區安康講座衛教影片觀賞教他緝拿 安康最大元兇-高血脂. 高血脂現代人安康的一大威 脅，為腦血管、心血管疾病、 糖尿病、高血壓最重要危險因 子。 45歲以上，1/4國人有高血脂。 每升高總膽固醇1mg/100ml，冠 狀動脈疾病添加%。吃得太好 大大不好.年齡(歲)平 均 值(mg/ml)標 準 差(mg/ml)過 高 比 率 (%) 男性13-18154.328.51.219-44189.034.29.045-64198.238.316.5 65198.545.617.5 19192.236.911.8 45198.340.816.8女性13-18167.428.80.819-44177.2

2、33.34.845-64211.642.328.8 65209.946.733.9 19188.340.313.9 45211.143.630.4國人血清總膽固醇調查資料血清膽固醇 240 mg/dl 或服用降血脂藥物者.何謂血脂1.膽 固 醇 (Total Cholesterol)2.三 酸 甘 油 脂 (或稱中性脂肪-TG).好膽固醇 V.S 壞膽固醇1.低密度(LDL)：壞膽固醇2.高密度(HDL)：好膽固醇.高血脂定義(1)總膽固醇Total Cholesterol低密度脂蛋白-膽固醇LDL-C過高值高於240 mg/dl160 mg/dl邊緣高値介於200-239 mg/dl130-

3、159 mg/dl理想值低於200 mg/dl130 mg/dl.高血脂定義(2)總膽固醇過高 200 mg/dl低密度膽固醇偏高130 mg/dl三酸甘油酯過高 160 mg/dl高密度膽固醇偏低 35 mg/dl.血膽固醇過高為什麼會對心臟有不好的影響？正常健康的冠狀動脈血管膽固醇逐漸堆積在血管壁，造成血管彈性減少血管內徑縮小，減少血液流量。血脂肪過高，血液在變窄的動脈內，血流量減少，使心臟無法得到養分和氧氣，導致心臟病發作。.血液中膽固醇大多由人體的肝臟產生，但有一部份是攝取自食物，像.內臟蛋黃肉類奶製品海產類膽固醇的由來.體重過重常會合併有高三酸甘油酯血症和高密度脂蛋白膽固醇濃度過低的

4、現象。體重過重.適度規律運動不但可以降低血中三酸甘油酯濃度，也可以降低低密度脂蛋白膽固醇濃度，添加高密度脂蛋白膽固醇濃度。規律運動.吸菸會損壞血管內壁，呵斥膽固醇堆積。吸菸者.遺傳基因能够會影響人體產生及代謝膽固醇的才干，有家族史的人要更加留意。 遺傳基因. 普通而言，膽固醇濃度在五十歲時達到最高，男性通常比女性高。但是，婦女在更年期停經後，其膽固醇濃度會上升，有時甚至能够超過同年齡男性。銀髮族.如何遠離高血脂五大法寶- 記得定期抽血檢查.壹、飲食控制貳、安康減肥、控制體重參、運動養生肆、戒菸伍、藥物治療.高血脂治療原則.血膽固醇與心血管疾病的關聯性心血管疾病包括： ()冠狀動脈粥狀硬化患者

5、(二)腦血管疾病患者 (三)週邊血管粥狀硬化 有缺血性症狀者血膽固醇值越高，得到心血管疾病的危險性就越高。.不利心臟安康的危險因子 1.高血壓 2.糖尿病 3.男性45歲 4.有早發性冠心病家族史 5.女性55歲或停經沒有雌激素療法者 6.吸菸 .治療準則(一)血脂異常之起步治療準則 血脂濃度 2個危險因子治療目標 T C 200 mg/dl 240 mg/dlX 200 mg/dl 240 mg/dl LDL-C130 mg/dl 160 mg/dlX 130 mg/dl 160 mg/dlT G 200 mg/dl【需同時合併有TC/HDL-C5或HDL-C40 mg/dl) 】X 200 mg/dl無心血管疾病患者應給予三至六個月非藥物治療 有以下情況之時，.治療準則(二)血脂異常之起步治療準則 血脂濃度 2個危險因子治療目標 T C 200 mg/dlX 160 mg/dlLDL-C130 mg/dlX 100 mg/dlT G 200 mg/dl【需同時合併有TC/HDL-C5或HDL-C40 mg/dl) 】X 150 mg/dl有心