参赛者礼仪培训

1、 专业培训室 王晓燕塑造良好的参赛形象2022/8/2540以下这些我们能做到吗？1. 别人给倒水时，不要干看着，要用手扶,以示礼貌。2. 帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。3. 给人递水递饭一定是双手。4. 吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣。5. 吃饭的时候尽量不要发出声音 。6. 递刀具给别人要记得递刀柄那一端。202022/8/2540以下这些我们能做到吗？7. 吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”8. 洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌。9. 送人走要说：“慢走。”10. 遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推 。11. 最后一个进门要记得随手关门 。12. 屋里有人的时

2、候，出门要轻手关门 。13. 听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。202022/8/2540以下这些我们能做到吗？14. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股 。15. 别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释 。16. 不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回家 扔垃圾筒里 。17. 打电话接电话第一句话一定要是“喂，您好”;挂电话的时候等别人先挂 。18. 不揭别人的短处 。19. 站有站相，坐有坐相。20. 说道就一定要做到，做不到的就不要承诺。202022/8/2540形象是我们事业成功的助推器！礼仪就像是一面镜子，能够照出一个人的修养与

3、才智202022/8/2540202022/8/2540参赛者形象规范参赛者的形象规范涉及仪容、服饰、仪态和语言等方面的内容、参赛者应做到仪容美、服饰美、仪态美和语言美，为赛场营造温馨和谐的气氛。202022/8/2540仪容仪表基本要求住店应注意的细节用餐时应注意的细节赛场上应注意的细节交流内容头发：洁净、展露个人气质但不夸张。发型：不能奇特。皮肤：洁净、不脱皮、不泛油光。眼睛：保持洁净。鼻子：保持干净。手：保持干净，指甲修剪整齐。好形象从头开始嘴：保持干净，保证口气清新，避免异响。202022/8/2540202022/8/2540服饰礼仪服从组织单位对参赛者着装的统一要求。着装整洁。 一

4、忌布满褶皱，二忌出现残破，三忌沾染污渍及脏物，四忌充斥汗酸、体臭等异味。穿着文明、雅观。 一忌过分裸露，二忌过分薄透，三忌过分紧窄，四忌过分艳丽。在比赛中，不宜佩戴过多首饰。 着装的要求202022/8/2540一般的来讲，正规场合男士要穿西装或西便装。高大魁梧的男士最好穿深色系西装。 西装如何穿？202022/8/2540西装如何穿穿衬衫注意的事项衬衫应该合体要系上衣扣下摆要收好正式场合，衬衫与西装必须同时穿着202022/8/2540西装如何穿领带的长度当站立时，领带的长度要及皮带或皮带扣下端11.5cm。当打上领带时，衬衫的领口和袖口的纽扣都应系上。当取下领带时，则要解开。202022/

5、8/2540西装如何穿皮带202022/8/2540西装如何穿西裤202022/8/2540西装如何穿鞋与袜，决不可忽视的细节鞋与袜202022/8/2540注意：穿职业装不允许带脚镯、脚链，甚至于手镯都不是一个很好的搭配。女性的职业装多为端庄大方的套装及洋装，款式不应过于繁琐、华丽、颜色内敛温和不张扬，可以是裙装也可以是裤装，里面搭配衬衣或针织衫。女性职业装如何穿？202022/8/2540202022/8/25401住宿应注意的若干礼仪细节住店餐饮的礼仪讲究礼貌不妨碍他人不懂就问保持卫生礼貌乘坐电梯202022/8/2540自助餐的基本礼仪取餐排队，不可逆向行更不可插队。取菜少量多次。再次

6、取菜时，不使用已用过的餐具。不将所取的食物带出餐厅。取菜时不宜说话、咳嗽、打喷嚏。2202022/8/25403餐具使用202022/8/252145进餐礼仪尊者先动碗筷用餐。吃饭时要端起碗。自助餐具不可伸入公用餐盘取菜舀汤。多人一桌用餐，取菜时要相互礼让，依次而行。不随便为他人夹菜。小口进食，闭嘴咀嚼，细嚼慢咽。口含食物时，不与人交谈。不当众剔牙。进餐时要尊重服务员的劳动。202022/8/25401走进会场参赛时应注意的礼仪细节面带微笑，雍容大度用眼神和微笑与观众和评委进行交流步履稳健202022/8/25402就座前后态度尊敬落座无声入座得法注意坐姿稳重的坐：坐如钟A、正襟危坐式：最为正

7、式的场合稳重的坐：坐如钟B、前伸后曲式：较为正式的场合稳重的坐：坐如钟A、双腿叠放式适于穿短裙的女士 B、双腿斜放式 适于穿短裙的女士在较低的座椅就座. 稳重的坐：坐如钟40202022/8/25第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪双手平放在双膝上 双手叠放于一条腿的中前部 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪标准式 侧腿式 重叠式 前交叉式 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪交叉后点式曲直式重叠式202022/8/25403介绍之后自然起立点头致意态度谦虚202022/8/25404比赛开始深呼吸缓解紧张情绪认真聆听，不急于抢答。注意答题时的表情和眼神语言表达注意逻辑性，吐字清晰，声音洪亮，语速正常。答题后要告诉主持人：回答完毕。202022/8/25405注意站姿既不古板，又不随便。肩平身直，挺胸收腹。第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪双手置于身体两侧 右手搭在左手上叠放于体前 双手叠放于体后 一手放于体前一手背在体后 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型40202022/8/2540202022/8/25202022/8/25406