食疗大全补气血补肝补肺

1、食疗大全（补气血补肝补肺）.白花蛇舌草功效：白花蛇舌草加半枝莲煲水饮，有抗癌功效，并消炎解毒加盐的白花蛇舌草水有减肥功效.可作家居保健饮品材料：白花蛇舌草（半斤），半枝莲（半斤），片糖（3片），水（15碗）做法：将材料洗净放进煲内，水滚彳爰转慢火煲2-1/2小时，再加入片糖滚一会 即可.猴头菇炖北菇功效：固本扶正，强身健体，抗癌，补血，强胃，治十二指肠材料：猴头菇（3只），冬菇（4只），当归（8片），红枣（15粒），滚水（3碗）做法：猴头菇出水，冬菇浸软，红枣去核，将材料洗净放入炖盅内，用慢火炖2 小时即可.咸柠慧米汤功效：去湿，醒胃，助消化，吸收，有防癌功效材料：咸柠檬（2个），生慧米 （四

2、两），炖肉（4块），水（8碗）做法：将生慧米，炖肉（切片）放进煲内用慢火煲1 小时.咸柠檬去心，榨出柠汁加入汤内，柠皮则放入汤中浸15分钟即成.栗米须水功效：降低血糖，利尿减肥.糖尿病患者可作长期性饮料材料：粟米须（二两），水（4碗）做法：将粟米须洗净，放入煲内用慢火煲45分 钟即可.甘苦茶功效：甘苦的药味对现代人有一定的好处，油柑子的天然酸涩味，可助消化及 抑制糖尿 材料：绿茶叶（少许），苦瓜（半只），油柑子（10粒），水（适量）做法：苦瓜去核切片，油柑子拍扁彳爰一起煲水，煲至出味彳爰再用来泡绿茶6.栗子粟米汤功效：降胆固醇，补肾益肠增气，养颜润肤材料：栗子（二两），粟米（3条），冬菇（10

3、只），红萝卜（1只），花，生（二两）， 姜（2片），水（10碗）做法：栗子，花生洗净，粟米切段，红萝卜去皮切块，冬菇 浸软，将材料放入煲内，水滚转慢火煲2小时，加盐即可7.白背木耳苹果汤功效：适合高血脂者饮用，因白木耳能软化血管，红枣能强心补血兼补脾胃， 苹果则调理肠胃助消化材料：白背木耳（3只），苹果（4个），红枣（15粒），炖肉（3块），果皮（1个），水（适量）做法：苹果去皮核切块，木耳及果皮浸软，红枣去 核.水滚彳爰下材料，用慢火煲2小时，加盐即可9.草菇胜瓜蛋花汤功效：清热下火，生津止渴，身体燥热，口乾口渴，尿液黄，血压高，头痛等材料：草菇（四两），胜瓜（2条），鸡蛋（2只），生姜（2

4、片），水（适量）做法：草菇出水切开边，胜瓜去皮切方块，水滚彳爰下姜片，草菇，胜瓜再滚15 分钟，打入蛋花，加盐即成10.黑木耳煲红枣汤功效：润燥利肠，养血，止血，常用於痔疮出血，血小板减少，出血性疾患及 因以上原因致贫血者.大便滑泄者忌用材料：黑木耳（五钱至一两），红枣（20-30粒），水（5碗）做法：木耳浸软，红枣去核.将材料洗净放入煲内煎水至2碗即可.红枣红糖煮南瓜功效：补中益气，健月$气，治支气管哮喘，慢性支气管炎材料：南瓜（一斤），红枣（15粒），红糖（适量），水（适量）做法：南瓜去皮去核切块，红枣去核.将材料洗净放入煲内煲至南瓜腌身即可.清肺火袪痰止咳汤功效：清肺火，祛痰止咳润心肺，

5、慢性支气管炎，精神疲劳，补气和胃寒痰材料：玉竹（五钱），沙参（5枝），百合（一两），雪耳（1只），黑枣（5粒），炖肉 （1块），白胡椒（1茶匙），水（6碗）做法：将材料洗净彳爰放进煲内用慢火煲1小时, 煲至4碗加盐即可.黄耳炖鲜奶功效：润肺，滋阴，养颜，清心安神，滋润肌肤材料：黄耳（浸软发大2朵），鲜百合（1个），鲜莲子（10粒），鲜奶（1瓶），冰糖（适量），滚水（1碗）做法：将材料洗净放进炖盅内，用文火炖1小时.雪耳桂肉鸡蛋茶功效：润燥养颜，补脑益智，宁神安心，治心悸失眠，记忆力减退，肾虚耳鸣， 肺阴虚燥热，咳嗽，大便秘结者 材料：雪耳（一两），圆肉（五钱），鸡蛋（4只）， 冰糖（适量），水

6、（适量）做法：雪耳浸软，鸡蛋煮熟去壳，将材料洗净放进煲内，水滚彳爰转慢火煲20分钟，加入鸡蛋冰糖即可15.木瓜慧米玉竹汤功效：木瓜含蛋白质可分解脂肪，配合生熟慧米等材料彳爰,则利水去湿去暑， 滋润中气，健睥胃，润肠通便，皮肤光滑，治湿疹，益皮肤材料：木瓜（一斤），生 熟慧米（三钱），玉竹（三钱），淮山（三钱），炖肉（3块）,水（10碗）做法：木瓜去 皮切块，将材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲2小时，加盐即可16.蜜瓜莲子汤功效：滋润，健脾，润肺养颜材料：蜜瓜（1磅），百合（一两），白莲子（二两），茨实（一两），蜜枣（6粒）， 果皮（1个），水（13碗）做法：蜜瓜去核切块，将材料洗净放入煲内,水滚

7、转慢火 煲2小时，加盐即可17.田七红枣瘦肉汤功效：治虚不受补之妇女材料：田七片（三钱），党蓼（五钱），炖肉（1块），红枣 （5粒），滚水（2碗）做法：将材料洗净放入炖盅内，用慢火炖2小时，加盐即可.首乌黑豆素肉汤功效：补血养血，使头发不易变白，面色红润材料：首乌（六钱），黑豆（四两），圆肉（15粒），红枣（10粒）,生姜（2片），炖 肉（2块），水（8碗）做法：将所有材料洗净放进瓦煲内，水滚转慢火煲2小时即可.雪耳辣椒炖肉汤功效：多饮手脚免冰冷，袪风散寒，活血袪瘀，增加血液循环。材料：雪耳（八钱），红辣椒（2只），炖肉（3块），红枣（10粒），水（9碗）做法： 雪耳浸软切小块，红枣去核，炖肉

8、切片.将材料放进煲内，水滚彳爰转慢火煲1小 时，加盐即可.人参附子汤功效：治四肢冰冷，面色无华，驱寒补阴材料：高丽蓼（五钱至一两），熟附子（三钱），炖肉（3块），生姜（2片），水（8碗）做法：将材料放入煲内，水滚转慢火煲2小时即可.圆肉黑豆素肉汤功效：补血益心，健脾补肾，治贫血，怕冷头晕目眩，心悸等材料：圆肉（五钱），黑豆（二两），大豆肠一段（四两），甘草（6片），生姜（2 片），水（9碗）做法：黑豆用白镂炒香，大豆肠切方块.将材料放进煲内，水滚彳爰 转慢火煲2小时，加盐即可22.补血气汤功效：补血兼止痛两穴合用加强气血循环材料：大党参（半两），杞子（1汤匙），淮山（8片），炖肉（2块），果皮

9、（1片），滚水（2碗）做法：将材料洗净放入炖盅内，用慢火炖2小时，加盐即可23.田七片煲炖肉汤功效：此汤甘中带微苦，常饮可加速新陈代谢，活血袪风，防止瘀阻月中瘤硬结 不适的症状.如面色督，口唇颜色深紫，肌肤甲错，妇女兼有月经不调，痛经之症 状，均可以此汤佐膳作食疗，孕妇不宜多饮（8碗）材料：田七片（三钱），炖肉（3块），红枣（10粒），姜（一两），水做法：红枣去核，姜切片，将材料洗净放进煲内，用武火煲滚彳爰转文火煲2小 时，加盐即可24.鸡蛋川考汤功效：活血.宜妇女月经不调，经痛或闭经，身体虚弱及贫血者材料：鸡蛋（2只），川考（五钱），水（5碗）做法：将材料洗净放进煲内用慢火煲45分钟即可.炖

10、肉当归汤功效：补血行气材料：炖肉（3块），当归（一两），红枣（10粒），黑豆（二两），生姜（2片），水（10碗）做法：将材料放入煲内，水滚转慢火煲2小时即可.红黑绿健康汤功效：补血强身.四季豆能强肝并易吸收材料：红枣（15粒），白背黑木耳（2朵），四季豆（6条），水（4碗）做法：红枣去核，木耳浸软切粗条，四季豆切段.将材料洗净放进煲内用慢火煲30分钟，彳爰加四季豆滚1分钟，加盐即可.杏仁黑豆汤功效：补血活血，化痰，通络，开窍，袪风补肾材料：杏仁（三钱），黑豆（二两），红糖（一两），水（4碗）做法：黑豆白镂炒至豆衣裂开再洗净.将黑豆杏仁放入煲内，用慢火煲35分钟，彳爰加黄糖滚1分钟即可28.扶神合桃糖水功效：补血养心，治失眠材料：扶神（四钱），合桃肉（二两），龙眼肉（二钱）， 冰糖（少许），水（适量）做法：将材料洗净彳爰放进煲内用慢火煲30分钟，加糖煲至2碗即可29.红枣鸡蛋茶功效：滋阴养血补虚，妇女产彳爰风痛风寒，强身平胃气，助十二经等材料：鸡蛋（2只），红枣（15粒），黑豆（二两），水（6碗）做法：鸡蛋煲熟去壳，红枣去核，黑豆白镂炒香.将材料放入煲内，水滚转慢 火煲1小时即可30.红枣茶功效：养血补脾，补中益气，强身平胃气材料：红枣（