-四年级下册体育课件  视 力 保 护 , 加 强 锻 炼  全国通用 16张_第1页
-四年级下册体育课件  视 力 保 护 , 加 强 锻 炼  全国通用 16张_第2页
-四年级下册体育课件  视 力 保 护 , 加 强 锻 炼  全国通用 16张_第3页
-四年级下册体育课件  视 力 保 护 , 加 强 锻 炼  全国通用 16张_第4页
-四年级下册体育课件  视 力 保 护 , 加 强 锻 炼  全国通用 16张_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、视力保护，加强锻炼授课班级：四年一班授课教师：付颖冲体育健康课教学目标1.认识眼睛的重要性和保护眼睛的方法2.认识近视眼形成的原因3.培养良好的用眼卫生习惯眼睛的构造保护眼睛，远离近视看图说话你有什么保护视力的小妙招？请思考保护视力的小妙招1.规律的作息，充足的睡眠2.注意时间，保持距离3.多吃水果蔬菜，注意营养搭配4.多做眼保健操5.不在光线不好的地方看书写字6.远离强光刺激的环境小游戏：书包里面有什么？游戏规则：用手触摸书包里的物品，通过手的感觉，来说出物品的名称（不可以看书包里面）看书、写字要做到 “三个一”1、眼与书本距离约一尺2、胸与桌沿相隔约一拳3、手握笔尖上方约一寸“六个不”1、

2、不要躺在床上看书2、不歪头或俯在桌子上看书3、不在行走或乘车时看书4、不在太弱或太强的光线下看书5、不连续长时间看书6、不看字体太小、字迹不清的书自己思考1.为什么要保护眼睛？2.你通过什么途径来保护眼睛？3.联系自己说说今后应该纠正那些不良的习惯？小结 同学们，视力是我们最宝贵的财富，我们要保护视力，预防近视等疾病，就必须养成良好的 用眼卫生习惯，保护好自己的眼睛。保护视力，从今天开始！第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然

3、放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。第三节:按揉四白穴先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。第四节:按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。第五节:按揉风池穴将两手拇指分别放在颈部风池穴(在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论